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11/16Thu.「メンタルと食事」
澄み切った は言い過ぎ？でも、きれいな空だからかな朝顔の支柱片づけて、レジ袋ひとつぶんの夏物の衣類を処分しました。お世話になりました。ありがとう。 メンタルと食事＊メンタルが弱っているときは「水不足」？ 水を飲むことで、アレルギーもよくなる。いま、アレルギーを抑える薬を服用しています。＊アルコールやカフェインは体を傷つける。やっぱりさざ波のような 彩雲夕空朝：明太子、お味噌汁昼：うどん夕：根菜煮ノンアルでいいんじゃない夫、日帰りで実母を面会。もう、息子の顔もわからないのだけどね。急の知らせには、行かれそうにないから。ひとり時間 特に何もしていないけどやっぱりいいなぁ
2023.11.16
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11/15Wed.ありがとう
「小さな感謝」が人生を好転させる「小さなこと」への感謝を忘れないこと。「すみません」と言わずに「ありがとう」と言おう！夕空おりおん座見えるかなぁ朝：メモなし昼：きつねうどん夕：さばみりん 右のふくらはぎだけが 明らかに太い！痛くはない、赤くなってはいない。腫れているのでもなさそう。足首から優しくなで上げるを、しばらく続けてみることにする。
2023.11.15
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11/14Tue. スズメはお食事中
鳥 あれはスズメさんあっスズメさんと目があってしまいました。ドキ！食べてる？サルスベリの実あおい実がお好みですか木々の黄葉 紅葉この赤い実はピラカンサねバラ科図書館に寄り３冊借りる「メメンとモリ」ヨシタケシンスケの考える絵本。さいごまで あきらめずにがんばってもいいし。一度決めたことをコロコロ変えたっていい。メメンとモリは姉弟です。朝：記録なし昼：煮込みうどん夕：ハンバーグrest day
2023.11.14
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11/13. Mon.3夕空
光っているわ雲がすてきで夕焼け雲というよりも彩雲といいたい富士山久しぶりに素晴らしい夕空あしたも笑顔でｍ
2023.11.13
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11/13.Mon.2
午前中モミジバフウの木紅葉が始まっているわ桜紅葉葉がツヤツヤねこちらの木は緑が多いわ大きな羽のような雲羽がスカイツリーに
2023.11.13
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11/13.Mon. 朝の彩雲
おはようございます飛行機にいってらっしゃい彩雲これは龍神さまネこれも彩雲これもこれもですすてき～母のベランダのマムきょうは、ケアマネさんの訪問日 近況報告朝：しらすごはん、お味噌汁昼：冷凍グラタン3時：たいやき夕：お寿司
2023.11.13
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11/12Sun.rest day
今日も小雨めくった本お気に入りのようかいむらシリーズめでたししちごさんお手製の千歳飴。ようかいむらでは、年齢に関係なく ようかい神社に集まり みんなでお祝いします。753才のガッキーもやってきて～。朝：バナナ・ブドウパン昼：ハンバーグ、お味噌汁夕：おでんrest day
2023.11.12
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11/11Sat.
雲が多い小雨の日になったわこっちの空にはさざ波のような雲洗面台まわりをちょっと断捨離・クレンジグフォームの泡立て器・使わなくなったクリームなどのジャー2個これだけだけどスッキリ先日拾ってきたお茶の実洗って乾かしてドングリと一緒に飾ることに めくった本「満月珈琲店」疲れた人だけが訪れることができる満月珈琲店恋する高校生・・夢に破れた男女・・そして老婦人が秋の夜長にぴったりのイラストストーリー朝：バナナ・ブドウパン昼：うどん夕：イカのスタミナ焼、サラダ、豆腐母のところに行った次の日はゆっくりする日。
2023.11.11
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11/10Fri.母に同行の日
グローリーカラスさんにもおはよう遠くを飛んでいるだけならいいんだけどねぇ きょうは母の通院に同行健康診断とインフルエンザの予防接種いつものお薬を処方家に戻り薬局の待ち時間に美容院でカットさっぱりしたわお昼頃からは雨に一緒にいると、お互いにイライラしてしまうのでおやつを食べたら、帰ることに。朝：プルーン、お茶漬け昼：カレーライス3時：たい焼き夕：ローストポーク、小松菜炒め、豆腐
2023.11.10
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11/9Thu.「野球しようぜ！」
おはようお空も眠たそうもう、飛行機はお仕事中青空が広がって気持ちよくお洗濯 寺山修司夏休みよ さようなら僕の少年よ さようならドキッ「野球しようぜ！」語りかけるメッセージが いとおかし朝：プルーン、フランスパン10時：スフレ昼：野菜玉うどん3時：お煎餅夕：麻婆茄子、レタスサラダ、竹輪シソ
2023.11.09
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11/8Wed.朝の月と「ざくさくいもほり」
朝の月朝散歩図書館に寄り4冊借りるスーパーへ本だけでも重いのに～この日も、いい負荷を掛けての散歩になりましたよ！ ようかいむらシリーズようかいむらの ざくざくいもほり九尾の狐の化けたバスで出発お芋掘りを楽しんだあとはぁ夜には村中にぷっぷっぷ～子どもが幼稚園のお芋掘り遠足に行ったときのことを思い出しながら。たくさん掘れてね、可愛がってくれる近所のおたくに 自分で報告がてらお届けにいってね。朝：バナナ・ブドウパン昼：ちらし寿司3時：みたらし団子夕：焼き鳥 レタスサラダ rest day
2023.11.08
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11/7Tue.記録的な暑さに
朝の空朝から雲が おもしろい蒸し暑い日27.5°記録的な暑さだったそう。皮膚科へ高齢者施設で働いていますか、と訊かれた。母がデイサービスを利用。湿疹で通院していることを話す。体の湿疹を 顕微鏡で診てもらうことに。今は大丈夫。買い物をして帰る おうちにおばけが すんでいますおばけって、体が白くて 目のところは穴があいているって本当？透ける仕掛け絵本。夕日で彩雲秋の日は釣瓶落しみるみる沈んでいきますカラスも寝床に帰る木星とガリレオ衛星 朝：バナナ、お茶漬け昼：海苔巻き、うどん夕：豚肉の味噌漬け、白菜漬け、豆腐
2023.11.07
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11/6Mon.晩秋を＆絵本
暑くて、湿度も高い日秋の野って感じでしょユリノキ大きな葉も色づいて桜紅葉きれいな色になってきたサオトメカズラの実小さな菊に 黄色いチョウいよいよ晩秋ね 図書館に行く。3冊借りる 本をめくる一個のドングリから 大木になるのよね～あらためて、すごいことね森の生き物だいじな食べ物5時ごろの室内暑いはずね拾ってきたドングリと朝：バナナ・ブドウパン昼：うどん、カレーコロッケ夕：ままかり、おでん おでんは袋に入っているものを冷たいままで袋に入っているおでんは、常温保存が利くので非常食としてキープしています。
2023.11.06
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11/5Sun.お散歩
ツタが どこまで伸びているの飛び出し坊や始めて見ました。シャリンバイの実さっそくカモメがお出迎えウォーキングを楽しんでいる方たちに混じって私はゆっくりカモメを眺めてフヨウきれいな花川面を見つめてわあ、大きな音にビックリ！何でしょう 小さな実がたくさん黄葉もはじまってイチョウも緑が薄くなってきている
2023.11.05
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11/5Sun.朝焼け夕焼け
朝顔におはよう朝のルナにおはよう 朝日に焼けた空にん！本を読む女性の姿が！神社にお詣りして駅の近くの花壇藁が敷かれています冬を越す準備ネ大川へ散歩に行く。新聞の数独を 楽しむ。以前、１００円ショップで買って、夢中になったわ。目や肩が疲れるので、新聞の問題だけにしています。夕空ひときわ輝く雲が龍神の顔にみえる！龍神の眼光が光ってお口を開けているように手を上げている人にこれはお釈迦様龍も仏も 空に御座しますね。朝：バナナ・ブドウパン昼：うどん、メンチカツ夕：ローストポーク、麻婆豆腐きょうは、ちょっと疲れたわ
2023.11.05
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11/4Sat. 朝顔咲く
おはようアサガオおはようルナ きょうは粗大ゴミをだしました。捨てるにも費用が掛かることを、覚えておかなくてはネ玄関ドアや、窓辺に下げていたもの何だかね～断捨離。断捨離するためにかかる時間が もったいないよね 絵本をめくるおじいちゃんは、昨日のことをすぐに忘れてしまいます。楽しいことや面白かったことを覚えていてほしい黒ねこは、あることを願うと…。叶ったのですが、これでいいのかなぁ朝：バナナ、ブドウパン昼：煮込みうどん夕：鮭、イワシの甘露煮、もやしナムル、豆腐
2023.11.04
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11/3Fri.ちょい捨て日
晴れて暖かい日外出の予定はないの お供え餅の上に乗っている飾り2年分断捨離しました。ずいぶん前に、北海道のお土産としていただいたものほこりが・・断捨離しました。散歩で拾ってきたドングリ秋の飾りはこれだけでいいわ衣替え着ていないインナー2点と片方なくした手袋を断捨離本をめくる小鉢もののアイデアも載っていて助かる。しかも簡単でおいしい。朝：プルーン、ブドウパン、卵スープ昼：明太パスタ、レタスサラダ夕：ギョウザ、モヤシのナムル、温豆腐
2023.11.03
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11/2Thu.
晴れて暖かい日歯科へお買い物も済ませて本をめくる古典落語にはちょっとですが、興味があって、絵本ではいくつか読んでいます。落語や落語家さんにまつわる傑作話が366日。夕焼け空ぼかしたほうが 雰囲気あるかなぁ木星とガリレオ衛星 朝：バナナ、鮭ごはん昼：助六、にゅうめん夕：おでん、ローストビーフ
2023.11.02
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11/1Wed.今日の空と
0時過ぎのルナ午前中は歯科へ先生の都合で日時が今日になる。お詫びにと、歯ブラシをいただく。ヘッド小さめの柔らかめ今後はこれを参考にしますね。 めくった本著者のお気に入りの句を紹介しているのだけど句の感想解説がいいんです。ストレートで短いのもいい。私は、「これいい、好き。」意外に言葉が出てこない。夕空もくもくの雲30分後紫を帯びて日没が早くなってきたこっちの空には雲がない木星と衛星4つ朝：バナナ・ブドウパン昼：おきりこみ（紅ショウガ天）3時：まるごとバナナ夕：麻婆豆腐、ままかりエンゼルス発表のハロウィン用映像合成だけど 微妙ですねぇ
2023.11.01
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10/31Tue.お散歩5.杜鵑、雉鳩、天道虫、蝶
上臈杜鵑ジョウロウ ホトトギスタイワンホトトギスキジバトテントウムシシジミチョウ羽が傷んで頑張りましたね残り少ない花に11月に入りますが風鈴は魔除けなのでうふふこのままで
2023.10.31
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10/31Tue.お散歩4.実
クロガネモチの実ザクロの実顔に見えてウフカラタチの実ノイバラの実ガマの穂サンシュユの実ハナミズキの冬芽
2023.10.31
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10/31Tue.3.秋から初冬へ
イソギクシュウメイギクフヨウツワブキ茶の花アザミの綿毛オトメツバキの早咲き初冬の花が咲き始めました。
2023.10.31
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10/31Tue.お散歩2.七草
秋の七草から4つあさがおの花キキョウ蕾、雄期、雌期ヒヨドリバナ萩の花ススキ尾花ちょっと変わったススキ昭和55年に 植物学者が選んだ新・秋の七草にはホトトギス（杜鵑）ワレモコウコンギクノコンギク野菊も選ばれていました。
2023.10.31
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10/31Tue.深まる秋散歩1.瓜など
庭園散歩見たことのない大きな莢ナタマメ30cmくらいありそう食べたことあるかも若い莢は、福神漬けの材になっている。福禄寿かぼちゃ蛇瓜へちま（糸瓜）ぶら下がったまま乾燥しています。青柚子色づくのはもう少し先ね
2023.10.31
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10/31Tue.きょうの空と
近所の柿の木食べる用ではないので、実が鈴生りねツタも色づきはじめて散歩中の保育園児の声「見てー工事現場のひとたち！」このお子さん、将来は現場監督かも夕空これはもうアートでしょう鳥がたくさん木星と衛星 朝：バナナ・ブドウパン昼：おこわ稲荷、うどん夕：サンマ、ほうれん草、ごぼう煮
2023.10.31
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10/30Mon.散歩と空と
桜の葉 だいぶ散ってスカイツリーがマリーゴールドにヒョウ柄の蝶金木犀葉に花の影花水木紅葉始まる秋が深まってきましたね図書館へ 3冊借りるちょっとハロウィン夕陽空に放射状の雲ハクビシン？月が目に見える大きなお口朝：明太子昼：うどん、かき揚げ3時：パンケーキ夕：菜の花鰊、牛蒡煮夫、体調不良
2023.10.30
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10/29Sun.朝顔と満月と「大人脳」
朝顔 8輪目前日は蕾に気づかなかったので びっくり！黒い雲今宵は満月です見えるかしらめくった本「一生成長する大人脳」7つの習慣その一つが、「選ばない」選択を優先する 脳のエネルギーのムダ遣いを避けることができ、やりたいことに集中できる。 例、着る物のパターン化献立もパターン化したい、さららです。 午後9時過ぎ満月です 満月と木星こんなに近づいて夜11時ごろ満月と木星木星と衛星ガリレオさんも楽しかったでしょうねぇ朝:バナナ、豆乳昼：ナポリタン夕：鮭、キャベツ炒め、豆腐
2023.10.29
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10/28Sat.散歩と「それしかないわけないでしょう」
萩 花もあるけど葉が黄色くなってユリノキ大きな葉も枯れ色に桜の葉 葉の先が赤くなってきていよいよ 晩秋へ晩秋を探すお散歩になったわ図書館へ、1冊借りてくるめくった本「それしかないわけ ないでしょう」未来に待っているのは、大変なことばかり。それって本当?「それしかないわけ ないじゃない」と おばあちゃん。 未来に不安を抱える人におくる、かんがえる絵本。朝：お茶漬け昼：そうめん、ちくわ3時：むき栗夕：ままかり、餃子、豆腐スマホ不携帯で散歩に行ってしまった。夫のことを言えないわね、何事もなくてよかった。さらら
2023.10.28
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10/27Fri.きょうの空と名月と本
金のなる木の小枝新しい葉がハート型に 何でかなぁ今日の捨て活パンツ2点 カットソー2点の計4点。めくった本「魚服記」太宰治滝の近くで暮す 少女と父ある日、少女は滝に身を投げた。名作を幻想的な絵とともに。イラストがあるから読む気になったし、読めたわ。午後の空夕陽きょうもステキ十三夜 後の月と呼ばれる名月見えました。木星と衛星木星とルナ朝：明太子おにぎり、ブドウパン昼：そうめん、鶏玉夕：酢豚、焼椎茸、豆腐夫、皮膚科へ夫、家でスマホを、醤油差しを落とす。手を使わないものねぇがいいらしい、なんて言ってもやらないだろうなぁ
2023.10.27
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10/26Thu.きょうは
モミジ紅葉始まるスーパーに行く途中にて今日の夕空早めの 日没今日の夜空木星と月木星と衛星朝：バナナ・ブドウパン昼：煮込みうどん夕：おでん、焼き鳥
2023.10.26
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10/26Thu.お散歩、トンボ、ハト、蝶
水辺で トンボさんアベリアにアゲハ蝶キバナコスモスにアゲハ蝶赤い花にアオスジアゲハ真っ白なハトさん斑入りのハトさん公園でも、時々見かける白いハトオリンピックなどのイベントでは飛ばさなくなったからかな。
2023.10.26
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10/26Thu.お散歩、公園へ
お天気がいいので 大きな公園に 足を伸すことにケヤキも色づいてきてカンナの花も減りこれはカンナの花の後何になる？コスモスキバナコスモスローズマリーの花その後ろのピンク色はアマクリナムトベラの実口を開いています歯が並んでいるみたい！3つに割れて中から真っ赤なネバネバの種が
2023.10.26
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10/26Thu. お散歩、紫陽花と芒
神社におまいり梅の葉ずいぶん黄色いわ紫陽花が咲いていた返り咲きにしては見事だわ紫陽花と芒おもしろい
2023.10.26
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10/25Wed.金色の夕空
眩しい夕陽が溶けているみたいワオなんだか縁起良さそうピンク色の空にルナ 登場日没後の空キレイだけど不気味な感じね図書館で7冊借りるめくった本絵本「30秒でわかる宇宙」木星の衛星イオが気になって宇宙は膨張を続けて、やがて終りがくる。かわらないモノは ないのね。朝：バナナ、トースト昼：ナポリタン3時：源氏パイ夕：イカ天煮、豚しゃぶ、豆腐
2023.10.25
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10/24Tue.一日中素敵な空
肌寒い？暑い？上着を着たり脱いだりを繰返していましたよ。朝焼けまだお日さまは見えないけれど天空に光りをさして朝焼け雲細長～い彩雲解けるような降るような午後3時過ぎのルナ雲が口をあけてルナを飲み込みそうきょうも 夕焼け空がステキとける 夕陽ルナと土星セレネの姿も見えて火山雷きれいで おそろしい朝：味噌汁昼：にゅうめん、メンチカツ3時：ペコパフ夕：唐揚げ、肉じゃが、豆腐 夫、病院へ。変化なし。
2023.10.24
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10/23Mon.夕空
夕陽に雲 かっこいい金色のオオカミが見える赤い龍ドキドキなんて素敵な夕空紫がかった空に月雲が多いわ木星とガリレオ衛星歯科の予定でしたが、医師の都合で変更になりました。 めくった本ほろよい読書2 一話お酒が飲めないライターにバーの取材の仕事がきて…その店にいたのは女性バーテンダー。ノンアルのカクテルが繋いだ縁は。朝：バナナ、明太子おにぎり10時：ホットケーキ昼：にゅうめん、かきあげ夕：肉じゃが、タコ夫、眼科へ
2023.10.23
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10/22Sun.夕空と本と
朝顔朝日を浴びて午前中にお散歩へ午後はゆったり過ごしてめくった本「ほろよい読書」短編をひとつ。「タイムスリップ」西條奈加不思議な赤提灯の店で味わう日本酒。後日に訪ねると、店の名前が違う？店の人も似てるけど違う？見上げた夕空がとってもステキで羽根のような雲夕陽が滲んでお月さまも金色の雲わくわく地球照が写った月もくっきり 朝：バナナ昼：ハンバーガー、芋天夕：ゆで豚肉、小松菜炒め＊ゆで豚肉 って何だったかしら？
2023.10.22
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10/22Sun. お散歩
お散歩の目的は桜を探すことテレビのニュースであちこちの桜が狂い咲きしているって言っていたのでいつもの公園の、桜の様子を見に来たのあそこに何か！ズームイン葉っぱでしたぁ隣の桜の木には葉がこんなにのこっていてやっと、色づきはじめていました。紅葉には差がつくのね。キンモクセイ秋バラ花びらに穴が！コスモス唐楓紅葉始まり大きな石榴の実いい気持ちでしたよ
2023.10.22
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10/21Sat.朝顔に蕾が
今朝の朝顔また小さい蕾がこんな小さな蕾にわくわくどきどき小さな幸せネ雲が多いわこの黒い雲馬 ロバそれとも絵本出てくるキャラクター！？午後も雲が多くて月は見つけられなかったわめくった本『華氏451度』テレビは〈現実〉だ。五感に直接訴えてくるし、広がりもある。何を考えるべきか、人に教えてくれる。しかも、それを押しつけてくる。朝：バナナ、紅茶昼：煮込みうどん夕：唐揚げ、根菜煮、冷や奴、漬物
2023.10.21
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10/20Fri. 鮮やか空の日に
きょうの空の続き 泡のような雲に隠れた太陽は彩雲を生んだわその中を 飛行機が彩雲が赤い顔の横顔に見えてきたその2時間後龍 龍神さまがすごいですきれいこれも 龍神わあこれ 本当に雲雲の中に なにかいるんじゃない？青い空に細い月金色の空どれが本物の太陽金色の空に彩雲彩雲が龍神さまに見えてきた夕焼け雲を渡る龍神さまの影驚きの空の日でした むき栗と白だしで栗ご飯朝：バナナ、お茶漬け昼：そうめん、カレーコロッケ夕：筑前煮、たこ刺し、冷や奴
2023.10.20
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10/20Fri.アベリアに蝶
お散歩の続きをアベリアに何かアゲハ蝶です羽を動かしながらお食事中？きれいな羽を広げてくれました右の羽 一部欠けてる。羽がくるくる模様になっちゃったけっこう近づいているのですが食事に夢中のご様子小さい花蜜が少ないのか次々に訪ねていました。桜の葉 全体に明るい色になってきましたきれいな色になって落ちてる花少ないのでパチリこの白い毛は鳩のモノかも図書館によって５冊借りて来ました。
2023.10.20
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10/20Fri.散歩1.
最高気温28度を超えたそうです。カラッとしていましたが。陽差しが強くて暑かったわ。木陰を歩きますキンモクセイ満開で～す。タンポポさん倒れています。ここから立ち上がれるのでしょうか萩の花 まだ蕾もありますねなにか赤い実がありますなんの実かしらけっこう大きいちょっとうれしいこれは山茶花のつぼみ咲きが赤くなっていますよく見ると右の置くに赤い実が見えていますヒョウ柄の蝶々羽が傷んでいますここで小休止かなごゆっくり 続きます
2023.10.20
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10/19Thu.寒くなったのでリップクリームを
日中は、夏日になりました。寒暖差疲労、というモノがあるそうです。どうする？やはり睡眠でしょう寒くなってきたのでリップクリームを買いました。たくさんあるので 悩んでしまう一応「薬用」を選んでみました。テレビで紹介されていた塗り方で 縦に、ゆっくり、一日何回も！散歩も兼ねて、離れたスーパーへオーブントースターでちょっと焼くとさらに美味しく朝：バナナ、鮭ごはん昼：にゅうめん、くりコロッケ夕：牛肉オイスターソース炒め、レンコン煮、ほうれん草お浸し
2023.10.19
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10/18Wed.きれいな空を
おはようの空朝、窓を開けたら、寒！室温との差にビックリ。雲に乗って誰かがやって来るもちろん 神さま仏さまですよねおもしろい雲 お買い物図書館バッグにちょうど良さそうな古い図書館バッグは、すぐに処分しましたヨ。エライでしょ！秋の日は釣瓶落し刻々と変わる空の色木星とガリレオ衛星朝：バナナ、お茶漬け昼：うどん、海老天夕：ブリのお刺身、レンコン煮
2023.10.18
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10/17Tue.細い金色の月
母のコロナワクチン接種の予約する。さららの分は？帯状疱疹後、まだ痛むので、受けないことにしました。最初の湿疹の痕、まだ消えていない。予約できたことをメールで知らせる。後で返信があり、「歯科への振込も妹と一緒に行ってきた。」 終了先日、母と分けた”うどんの乾麺”その中の一番細い麺で 細いお月さますてき木星とガリレオ衛星朝：バナナ、ロールパン、コーンスープ昼：にゅうめん、唐揚げ夕：鮭のハラス焼、舞茸卵炒め、豆腐
2023.10.17
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10/16Mon.空見
16日の空を 仲間がいっぱい白鹿の大ジャンプブラボー夕空飛行機が忙しそう眩しい夕焼けと夕陽と飛行機と何？画像に右上 白い点これは星それともu・・夕陽はビルの向こうにあれ、これってあのホテルに似てない？黒い雲ワニにた見える～木星とガリレオ衛星素敵な秋の空でした。
2023.10.16
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10/16Mon.散歩と母
午前中散歩これはなに？いままで気づかなかったわこんな発見がたのしい キンモクセイ 見頃でこの日は午後からケアマネさんの訪問日母のところへ向かいます途中で石榴の実がたくさん酔芙蓉 まだ真っ白朝寝坊さんもいるみたい！ランタナにアゲハ蝶なんてキレイなんでしょう先日、叔母の四十九日に届いたおうどん母と6：4で分けました。母はこしのあるウドンは食べられないのです。母は変わりなく元気です。翌日には、妹が来るので訪問歯科の振込は妹に頼むことに。さららは、しばらくお役御免です。朝：バナナ、明太子昼：ナポリタン（）、まぐろ丼（母）夕：おでん
2023.10.16
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10/15Sun.かっこいい雲と本
今朝の朝顔咲きました小さな小さな花です。うれしいありがとう めくった本「うつ逃げ」著者が、休職中にしてよかったことなどをマンガで描く。 ほめ日記をやってみたら、自己肯定感が上がった気がした。他いろいろ・・・休むことは悪いことじゃない。かっこいい夕空ほんとうに雲もしかしたら龍神さま木星とガリレオ衛星朝：バナナ、明太子10時：源氏パイ昼：うどん夕：餃子rest dayだったようね。
2023.10.15
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10／14Sat. [完全呼吸法]を
松明のような雲もしかして龍神様わお 想像上の生き物って雲のをうつしているんじゃない？図書館に行きました めくった本雑誌PHPくらしラク～る良い気がめぐる 1分呼吸法吸う 吸う 吐く 吸う 吐く朝：バナナ、レーズンロールパン昼：ちらし寿司夕：ブリの照り焼き
2023.10.14
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10/14Sat.蝶々
お散歩の続きです シジミチョウネムノキに莢ができていました。平べったいの豆が透けて見えているでしょうセイタカアワダチソウ最近は姿を減らしています。背もあまり高くなかったりします。黄色い花に黄色い蝶ランタナカラフルな花にカラフルなアゲハ蝶たのしかった
2023.10.14
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