[ゆる美活] カテゴリの記事
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日本で試して凄く良かった化粧水！
皆様、大変お久しぶりです３月末で休止させて頂いたにもかかわらず、お越し下さった皆様、本当にありがとうございますそしてお買い物下さった皆様には感謝しかありません今回は日本に帰省した時に、妹に試供品をもらい凄く良かった化粧品をご紹介したいと思います。それはこちら【VT公式】【 CICA 化粧水 大容量 (510ml)】 トナー 拭き取り化粧水 拭き取り化粧水 シカ ツボクサ 保湿 べたつかない 肌キメ 角質 皮脂ケア バランスケア 美肌 肌トラブル 肌荒れ 乾燥肌 敏感肌 低刺激 美容 スキンケア 化粧品 韓国 コスメ 顔 肌 コスパ価格：1,980円（税込、送料別) (2023/5/17時点)楽天で購入【VT公式】【2種類から選べるトナー】【大容量 CICA or バイタル 化粧水 ＆ 乳液 セット】化粧水 トナー 乳液 ミルク CICA セラミド ベータグルカン 肌トラブル 肌荒れ 高保湿 水分供給 潤い しっとり肌 美肌 敏感肌 乾燥肌 低刺激 韓国コスメ スキンケア 顔 肌価格：3,960円（税込、送料別) (2023/5/17時点)楽天で購入ずっと海外在住なので、日本でCICAブームが起こっていた事も知らなかった私。CICAって調べるとアジアでは古くから傷治療にも使われてきたツボクサ由来の成分だそうです。高い肌の再生力に人気が高まっている商品です。そのCICA化粧水を、今回試すことになった事の発端は、日本滞在中に化粧水を切らしてしまったことから始まります 母が実家に居た頃は、日本に帰省しても母の基礎化粧品やバス用品を借りれば良かったのでほぼ手ぶらで帰国していた私も、今は全部持って行かなければいけません なので旅行用の化粧品やシャンプーSETなんかを用意して持って行ったのですが、今年はいつもより長め滞在だった為か、あと２，３日というところで化粧水が無くなってしまいました 今更買うのもなんなので、妹に何か旅行SETか試供品か持ってない？と聞いたところ、熱くお勧めしてくれたのがこちらなんでも、お肌がモチモチになるので気に入ってずっとリピートして使っているのだそうで、使ってみましたらねテクスチャ―は、サラッとしていて香りも爽やかなのに、確かに翌朝、お肌がつるんってしてる。心なしか、毛穴も目立たなくなってる気がする。。前にも書きましたが、私は割と丈夫な肌で、比較的何を使ってもそんな変わらないのですが（爆）それでも違いを感じる、と言うのは相当良いのではないでしょうか？って思ったのです楽天さんにもシリーズ商品があったので、こちらで’紹介したくなりました【VT公式】【2点セット】【 スージング シート マスク セット ( CICA / バイタル / スーパーヒアルロン / レチA / コラーゲン / フォーメン ) 】 顔 パック フェイス パック シカ ヒアルロン ビタミン 集中ケア 保湿 潤い 乾燥肌 敏感肌 低刺激 韓国 コスメ スキンケア 肌価格：4,840円（税込、送料別) (2023/5/17時点)楽天で購入【★5倍★】【4種 VT CICA企画セット】SKIN + EMULSION + CREAM + DAILY MASK【正規品】ブイティ 公式 シカマスク シカパック シカクリーム スキンケア 化粧水 トナー シカ 保湿 シカパック 韓国パック シカ ニキビ 化粧水 乳液 セット価格：10,800円（税込、送料無料) (2023/5/17時点)楽天で購入良かったらお試しになって見て下さい。CICA化粧品としては、他の会社の物も販売されているようですが、私はこちらの虎マークのものを使って良かったのでこちらのみご紹介いくつになっても、お肌が整うと気分上がります以前、このBlogでも紹介させて頂いたお気に入りの石鹸も買って来たので、石鹸洗顔＋CICA化粧水で美肌作戦開始中ですランキング参加しております。 応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2023.05.21
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若干ぽっちゃりで良かったこと。
ハワイをはじめ、海外旅行して買い物をする時には一番小さいサイズを探して買っていた昔々の私。0号とか1号とかが入っていた頃を思うと、ちょっと遠い目になっちゃいますが・・・フロリダ留学した頃から（田舎の海沿いの街だったのでステイ先の古い自転車を借りて、海風に向かってガンガン自転車を漕ぎ、アメリカ―ンなご飯を食べてる内に）完全にアメリカ体型になってしまい、以降もじわじわと育ち続け現在に至る私 まぁ、年代で体型も変わるのである程度は致し方ない・・と思う。 逆に、ガリガリだった昔と比べて良かったなぁと思うのは、確実に胸も育ったことですかね若かりし頃は小ちゃなバストが悩みだったのに、いつの間にかちゃんと谷間が出来るように。ぽっちゃりするって、悪い事ばっかじゃないなと思いました。年齢のわりに、皴が無いのも丸顔な上にしっかりお肉がついているからでしょう（笑）なので、これからの課題としては胸や顔のお肉が重力に負けないように鍛える事と、ウェストをしぼる事かなぁと考えています。過去の記事でご紹介したエクササイズやマッサージは勿論ですが、日々自分が出来そうなプチエクササイズをSNSなどで探しては真似事をしたりしています。矯正下着的なものも、たるみには効きそうですね！マラソン期間限定【10％OFF】さらに【クーポンで100円引き】3/21 スタート スリムメイク美脚 着圧レギンス 寝るとき 脚やせ むくみ解消 細見せ スパッツ 夜用 骨盤補正 引き締め レギンス タイツ トレンカ 強力 レギンス 冷え対策価格：1,782円（税込、送料無料) (2023/3/21時点)楽天で購入本日【0がつく日ほぼ全品P5倍】【無条件55円OFFクーポン】3/20 23:59迄 太もも 痩せ ガードル 骨盤ガードル 細く ハイウエスト 補正下着 スタイルアップ 引き締め セルヴァン すらっと美脚スリムシェイパー 7分丈 ブラック ベージュ M-L / L-LL ロング価格：1,640円（税込、送料無料) (2023/3/21時点)楽天で購入本日【0がつく日ほぼ全品P5倍】【無条件55円OFFクーポン】3/20 23:59迄 【在庫処分価格】ボディコントロール骨盤ガードル 骨盤矯正 ガードル ハイウエスト 産後 ガードル価格：2,673円（税込、送料無料) (2023/3/21時点)楽天で購入相変わらずのユル美活ですが、続けることが大切って思っています。綺麗になりたいって意志を持って自分を大切にしている人と、もう○○歳だから。 もうおばさんだから。 どうせ誰も見てないから。と、自分を諦めている人では見かけも勿論ですが、印象そのものが違ってくると思うから。いくつになっても、可愛いは正義ですランキング参加しております。 応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2023.03.30
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顔ヨガのススメ。
皆様、顔ヨガって聞いたことありますか？以前に、表情筋を鍛えましょうな記事を書いたことあるのですが、あの変顔体操のことを最近は『顔ヨガ』って言うらしいです。絶対に人には見せられないけど！ 朝に夕に、気が向いたらやってます。前回のユル美活中間報告でも書きましたが、今の私の一番の悩みはあごと首のラインなんです。なので、首と顔の輪郭を鍛える顔ヨガをＳＮＳなどで検索しては、せっせと変顔しております受け売りですが、どうやら舌の筋肉を鍛えるとこの辺りが引き締まって来るそうなので、同じ悩みをお持ちの方いらしたら、一緒に「い～っ！」体操しましょうね因みに書籍も出ています。 書籍があると何度でも見直せて良いですね！間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔【電子書籍】[ 間々田佳子 ]価格：509円 (2023/3/14時点)楽天で購入まいにち、顔ヨガ！ 1回10秒で小顔＆若顔になる 日めくり [ 間々田佳子 ]価格：1,100円（税込、送料無料) (2023/3/14時点)楽天で購入これって絶対に、旦那さんにも見られたくないけど、一日10分つけるだけで良いんだって。気になります・・・※楽天スーパーSALE限定：9,900円！ 【あす楽】NEWタイプ 美顔器 ems ギフト対応 リフトアップ 小顔 目元美顔器 顔 ピーリング 小顔ベルト 小顔矯正 小顔グッズ 小顔マスク 顔リフトアップ 超音波美顔器 目元 フェイスリフトフェイスリフト 男女兼用 ダークエンジェル価格：9,900円（税込、送料無料) (2023/3/14時点)楽天で購入マスクを買うかどうかは悩みつつも、取り敢えずお金のかからない顔ヨガ、頑張ろうと思う私なのでした・・お金持ちのお方には、こういう美顔器もあるけど【楽天1位獲得】EMS 美顔器 日本製 限定3880ポイントバック 最大P40倍 2000円オフクーポン【正規代理店】リフトアップ FacePump (フェイスポンプ) Premium (プレミアム) shine (シャイン) TheBeautools ほうれい線 たるみ シワ 目元 美容液浸透 引き締め LED TBFP02GTBFP03S価格：42,680円（税込、送料無料) (2023/3/14時点)楽天で購入悩めるお年頃の友人たちと会うたびに「顔の体操、やってる？」と聞かれることが多いです。いつまでも若々しい笑顔でいられるよう、皆で頑張りましょランキング参加しております。 応援、感謝ですにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2023.03.19
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ゆる美活★中間報告
昨年の8月よりゆるゆる続けている美活。以前にも書かせて頂きましたが、私は経年美化していきたいなぁというのが希望でして、痩せるに越したことはないけれど、特にダイエットを目的としているわけではありません。シニア世代で無理して痩せて、皺シワになるのも嫌だしでも重力に負け、筋力が落ちてタルタルしがちな身体をなんとかしたいと思いました。むくみや冷え性も改善したいし、健康でいたい。そう思って、リンパを流すマッサージを続けたりストレッチや簡単なエクササイズをしたり。水や食べ物にも気を付けて、調味料もなるべく天然なものを。そうしたら、最近指がむくんでキツク感じていた指輪が回るようになって・・久しぶりに体重を測ってみましたらね。なんと3キロくらい減っていました～ （MAXの時から、という意味でまだまだポッチャリさんですが） 体重を減らすことを目的にはしてないけど、やっぱりスッキリしてきたら嬉しい若かった頃の体重まで戻そうとは思ってませんが、この調子で続けていこう！とモチベーションが上がりました 今の悩みは、先日も記事にした二重あご。 太ったわけでもないのに二十あごになるのは、完全にタルミなので、頑張ってマッサージや首のエクササイズ続けたいです本日はそんな中間報告でした過去におススメしたお気に入りの商品です【送料無料】Braggアップルサイダービネガー 有機りんご酢 946ml×2本セット 日本正規品 ／米国産 非加熱 無ろ過 酢酸菌 マザー JAS有機 健康酢 ビネガー 無添加 オーガニック アップルビネガー 果実酢 酢 飲むお酢 濃縮 お酢ドリンク 健康食品価格：3310円（税込、送料別) (2023/3/15時点)楽天で購入ぬちまーす250g 【ネコポス便/送料無料】 ヌチマース おきなわ 沖縄産 沖縄土産 ぬちまーす 天然塩 国産 天然塩ソルト （ネコポス便 発送後 お届けまでに2〜4日）価格：2750円（税込、送料無料) (2023/3/15時点)楽天で購入今、ハワイではぬちまーすが手に入らないので、こちらを使っています。長崎県対馬 浜御塩(はまみしお) 藻塩(もしお) 120g×1袋 お取り寄せグルメ スタンドパウチ 海藻エキス 天然塩 海水 国内産 平釜塩 お塩 健康長寿 テレビで紹介 ギフト ホワイトデー価格：690円（税込、送料無料) (2023/3/15時点)楽天で購入いくつになっても、自分を諦めない。なりたい自分になる。そんな皆様からの応援ポチ、感謝しておりますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2023.03.18
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二重あごと戦うシニア。
地味にゆるゆる続けている美活気になる部分を、隙間時間にマッサージしたりユルいエクササイズしたりして数ヶ月・・意外とね。 効果あったんです ダイエットは特にしていないから、劇的に痩せたとかはないけど、腕周りや顔回り、ちょっとスッキリしてきました。 で、この間から気になっているのが首回り写真とか撮ると何かの拍子にめっちゃ二重あごみたいに写ルンです 別にそこまで太ってないのにどうやら顔や首の筋肉がたるむと、二重あごになっちゃうみたいわたくし、お陰様で歳の割にはシワは無いのですが、丸顔のほっぺたが重く感じる今日この頃・・・人より付いてるほっぺたの肉がたるんできてるのかもしれません。。。で、最近はせっせと首と顔の筋肉をマッサージしておりますっSNSで、簡単なマッサージを紹介するポストがいっぱいあるので助かってます。お金も手間もかけずに、美活出来るの最高私が実践中のもの、リンクでシェアしておきますね。wataru_seitaiさんのエクササイズjun.beautycareさんのエクササイズ美魔女とかにはならなくても全然良いのですただ、可愛いおばあちゃんにゆっくり育っていきたいだけ。今日もユルっと美活、頑張りまするお気に入りのオイルとマッサージクリームはこちら【メール便200円】アルガンオイル・未精製・オーガニック／50ml（未精製・有機栽培・Virgin・Organic）【100% 無添加 植物性 年齢肌 肌荒れ 保湿 手作り コスメ 化粧品 手づくり 石鹸 石けん 原料 100% オーガニック フェイス ボディ スキンケア 乾燥肌】価格：1628円（税込、送料別) (2023/2/22時点)楽天で購入アルガンオイルは私は髪に使う事が多いけど、マッサージオイルとしても優秀。 ちょっとお肌にハリが無いなぁ・・と言う時、化粧水の後にクリーム代わりに使うとプルプルに。ポイント10倍★ゴールデンホホバオイル80ml (ホホバオイル) マッサージオイル キャリアオイル 美容オイル ベースオイル ベビーマッサージ クレンジング スキンケア 【雑誌掲載商品】価格：1496円（税込、送料別) (2023/2/22時点)楽天で購入マッサージには定番のホホバ。 保湿力に優れていて、すっとお肌に馴染みます。比較的酸化もしにくく、長持ちするので使いやすいオイルです。ローズアブソリュート 75g［日本製］高保湿 保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア オートミール ダマスクローズ 化粧下地 化粧品 コスメ 手荒れ 時短 ギフト プレゼント スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：3080円（税込、送料別) (2023/2/22時点)楽天で購入全身使える大好きなスチームクリーム。これはダマスクローズ入りスチームクリーム レトロ花柄デザイン 75g【全2種】［日本製］保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア 化粧下地 化粧品 オートミール 限定 ギフト プレゼント 花柄 フラワー スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：1980円（税込、送料別) (2023/2/22時点)楽天で購入こちらは普通のスチームクリーム。 缶デザインがいつも可愛いユルいセルフケアですが、自分の身体を大切に続けていきます宜しかったらご一緒にいかがですか？ランキング参加しております。 いつも応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2023.03.01
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バタフライピーのお茶。
ハーブティーはお好きですか？私は、子供の頃から親に「茶飲みばばあみたいな子！(失礼）」と言われるくらいあらゆるお茶が好きで日本茶も紅茶もコーヒーもハーブティーも好きその日の体調や気分で、色々なお茶を楽しんでいます。そんな私が今、お気に入りなのはレモンなど柑橘類を絞ると色が変化する美しいブルーのハーブティー『バタフライピー』バタフライピー 無農薬 茶葉 50g 2個セット 京都お茶工場製造 ハーブティー ノンカフェイン 無着色 無香料 青いお茶 青い花 蝶豆花茶 タイ ブルー ハーブティー アントシアニンが豊富 エイジングケア 美容 健康 天然色素 オーガニック 送料無料価格：3170円（税込、送料無料) (2023/2/21時点)楽天で購入こちらは無農薬で安心。視力改善や抗酸化作用のあるアントシアニンが豊富で、アンチエイジングや美活にもぴったりのお茶です。バタフライピー ハーバル ブレンドティー 青い お茶 50包 ティーバッグ オレンジピール レモングラス スペアミント ハーブティー インスタ映え ポイント消化価格：1380円（税込、送料無料) (2023/2/21時点)楽天で購入バタフライピー＆レモングラス【特大200g】ミックスドライ天然茶葉『ハーブティー』【無農薬・天然乾燥・無添加】Butterflypea & Lemongrass ( Mix ) Herb Tea 200g『CIVGIS / Functia チブギス・ファンクティア』価格：2380円（税込、送料無料) (2023/2/21時点)楽天で購入美しい青い色に癒され、なおかつ目や髪に良い効果もあるバタフライピー。パソコン仕事で目が疲れている私にぴったり。 冷えにも効くそうですまた、シニア世代には気になる緑内障予防にもアントシアニンは有効なのだそう！ご紹介したのは、バタフライピーだけの物と、レモングラスなどとのブレンドした物。バタフライピー自体にはそんなに味が無いので、レモン汁やお砂糖など少し味付けをした方が美味しく飲めます。春のお茶時間にぴったりな綺麗なハーブティー、いかがでしょうか？ランキング参加しております。応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2023.02.25
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表情筋、鍛えてますか？
以前にも記事を書かせて頂きましたが、皆様は表情筋、鍛えておられますか？コロナ禍以降、人との交流の遮断やマスク規制や黙食などで、会話したり笑ったりする機会が減り表情筋がこわばってしまっている方、多いのではないでしょうか？かく言う私も、それでなくとも無口な旦那様との二人暮らしの生活なので、1日中しゃべり倒し、笑い転げていた大阪暮らしの頃の１００ぶんの１くらいしか口周りの筋肉使えていないと思います・・鏡チェックで気になる首のたるみを発見し、首周りのエクササイズやリンパ流しを始めて数か月。何もお高い化粧品や美容器具は使っていないけれど、顎周りが少しスッキリしてきたのは以前の記事でも書かせて頂きました。 エクササイズやマッサージは、毎日の習慣にするとユルっと美活でも効果は感じられます是非、お試しを首のエクササイズと合わせて必ずしている表情筋のエクササイズ。毎朝、鏡に向かって口角を上げて「い～っ！」とKeep。丸顔の頬が重く感じます。 そのあと、１５秒くらいマッサージ。生き生きとした笑顔はどんな高級化粧品より素敵って思いますマッサージには気分の上がるクリームや、効果を上げるカッサなどをお勧めです【最大15%OFFクーポン】フレッシュ ティートゥリークリーム（ティートリークリーム）60g | クリーム スキンケア スキンクリーム アロマ ティートリー ティートゥリー 保湿 保湿クリーム 顔 オーガニック オーガニック化粧品 肌荒れ価格：2750円（税込、送料別) (2023/2/6時点)楽天で購入こちらは保湿効果が高く敏感肌の方も安心な自然派のティーツリークリーム。2月11日までの楽天お買い物マラソン連動企画商品です。（2月15日までポイントアップ中）上向きハリ肌に仕立てる「美活コルセットクリーム」！DearLily ベルステラリッチクリーム価格：5280円（税込、送料別) (2023/2/6時点)楽天で購入表情筋に効くという小顔サロン開発のクリームも気になる自分の手でマッサージは自信ないから、少しくらい高くても美顔器でと言う方には、有名誌にも紹介されたメイクさんも使用するこちら。安心の全額返金保証付き。美顔器 エルフェイス リフトアップ ems 送料無料 ジェル 不要 目元 毛穴 韓国 30代 40代 50代 電気 高級 フェイスライン ギフト プレゼント 返金保証 美容家電 コードレス 表情筋 韓国 小顔 目元ケア 毛穴ケア ほうれい線価格：45000円（税込、送料無料) (2023/2/6時点)楽天で購入因みに私は庶民なので、カッサで地道に美活しています・・ランキング参加しております。 応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村女子力アップランキング
2023.02.07
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やっぱりソルトが良いのかも♪
『ハワイでゆる美活』タイトルなのに、最近は食べ物や買い物の話ばかりで、”さてはコイツ挫折したな・・”と内心心配下さっている皆様。大丈夫です。 なんとか続けております～元々膝を痛めているもので、調子が悪い間は足のエクササイズなどはお休みしたりしていましたが、肩グルグルとか首のエクササイズとか、ユルくではありますがずっと続けておりますです。継続は力なり ですからね。私は結構丸顔なのですが、かっさを使ったマッサージや首のリンパ流しなどで、少しフェイスラインがすっきりしてきた気がしておりますマッサージの際には、必ずクリームやオイルを使って下さいねというのは毎回書いているのですが、使用するクリームやオイルは皆様、お好みも肌のタイプも違いますので、あくまで私の好きな物や、良いと思う物をご紹介させて頂いています。で、そんな私のマイブームはスクラブソルト前から塩の記事は何度か書かせていただいておりますが、やっぱり良質のソルトが一番肌のきめを整えてくれるという結論に達しまして、最近はローズソルトスクラブでお肌をスルスルマッサージする時間が癒しの時間となっているんです死海の塩 ボディスクラブ 大容量 モンシェリ 500ml 死海ミネラル 角質ケア ギフト スクラブ ソルト ピーリング 黒ずみ バスソルト ボディケア 乾燥対策 保湿 プチギフト 女友達 誕生日 女性 アンバス オイルスクラブ 500ml価格：3960円（税込、送料別) (2023/1/27時点)楽天で購入【送料無料】シャーロム ラベンダースクラブソルト ＜450g＞シアバター ラベンダー精油 天然オイル価格：3300円（税込、送料無料) (2023/1/27時点)楽天で購入私はローズの香りが好きなので今はローズのスクラブソルトを使っていますが、次回はこの星野屋の塩も使ってみたいなと思いました。【複数買いクーポン有！送料無料】ボディスクラブ 星野家の塩 【950g1個】 大容量 無添加 天然成分 マッサージソルト バスソルト ボディソルト 塩洗顔 ヘアケア 角質ケア かかと ケア 頭皮ケア 星野家の手作りマッサージ塩 オーガニックコスメ ボディ スクラブ ソルト価格：2750円（税込、送料無料) (2023/1/27時点)楽天で購入スクラブソルトで優しくマッサージした後の自分の肌が、スベスベで気持ち良く自分でうっとりしている60代の日々なのでした ランキング参加しております。応援いつもありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村女子力アップランキング
2023.02.02
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ローカル奥様にもらった女子のスーパーフード。
ハワイに移住して20年近くになりますが、未だにきちんと発音できない単語のひとつが『pomegranate』 まぁ、会話の中でしょっちゅう出てくる単語でも無いですし、読めるのでそんなに困らず、どうしても発音しなきゃいけない時は最初の「Pome」を大きめに発音して後ごにょっと誤魔化してやり過ごしています・・そのPomegranate（ザクロ）を先日、ローカルの奥様に頂きました！こんな大きなPomegranate 買うと中々お高いので、おすそ分け嬉しかったです～ザクロはポリフェノールやビタミンがたっぷりで美容と健康にとても良いといいますよね。特に女性の身体には良いようで妊活にもアンチエイジングにも人気日本で丸ごとのザクロを買う事ってそんなにないと思いますが、丸ごとの実を買われた場合はまず、出っ張った部分を切り落として、中の実の部分を切らないように気を付けながら外の皮に切り目を入れて、手で割り、中の赤い粒々をお水を張ったボウルの中などで丁寧に取り出し、実を洗いながら白いワタの部分も綺麗に取り除く必要があります。（結構、手間がかかります）こちらが綺麗に実だけにした状態。これをサラダなどに入れたり、ヨーグルトに入れたり、ジュースにしたりします。私はザクロの味は大好きなのですが種が苦手なので、ジューサーですりつぶしてジュースにした後、こして飲んでますが、嫌じゃなければ別に種ごと食べても良いそうです。（ザクロは味が結構濃厚なので、少し水を足し、甘いのが好きな人はハニーをちょっと入れても美味しいです。私はハニー無しが好きですが種はこさないと飲めないです）以上の工程が面倒くさい場合は、初めからジュースを買いましょう ハワイのスーパーにも色んなザクロジュース売ってます（お高いです・・）テレビで今話題 ザクロジュース 100% 無添加 妊活 美容 健康 長寿 [初めての方限定 お試し 送料無料3980円 43%OFF] ざくろ ザクロのしずく500m SALE/セール ざくろジュース 約5L相当 サプリより自然派 エラグ酸 ポリフェノール 植物性エストロゲン 濃縮 ザクロ屋 ざくろや価格：3980円（税込、送料無料) (2023/1/17時点)楽天で購入ざくろエキス 100% ピュア ザクロエキス 500ml 無添加 お得な8倍濃縮 ざくろ ざくろジュース ザクロジュース妊活 生理不順 妊娠 更年期 女性 エストロゲン 健康 お歳暮 贈り物 クリスマス プレゼント ギフト 贈り物【クーポン対象・送料無料】価格：6930円（税込、送料別) (2023/1/17時点)楽天で購入妊活 ザクロジュース 100% ざくろ 約1L相当(10倍希釈時) お試しポッキリ1000円 ザクロのしずく スティック 20ml×5本入 同梱は何度でも購入OK 単品購入は1回のみ メール便:送料無料中 果物 鉄分 葉酸 ファスティング 回復食 ザクロ屋 ざくろや価格：1000円（税込、送料無料) (2023/1/17時点)楽天で購入こちらはザクロのドライフルーツ。こちらなら丸ごと食べられそう無添加ざくろシード イラン産 140g／70gパックが2袋入り ハラール ドライフルーツ 送料無料（Pざくろシード×2P）スーパーシード 砂糖不使用 フォンダンウォーター ざくろ シード 種 スーパーフード ナチュラルフード Halal 食品添加物不使用 チャック袋 お試しパック価格：1728円（税込、送料無料) (2023/1/17時点)楽天で購入身体に良いものを取り入れて、内側から綺麗＆健康、目指したいですねランキング参加しております。 応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村女子力アップランキング
2023.01.21
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首のエクササイズを頑張りたい。
シニア世代になっての悩み。以前の記事でも書きましたが、なんかここ数年で首がタルタルしてきた気がする・・写真に写った自分の顔が二重あごになっていたので、太ったのかと思ったけど（まぁそれもあるかもだけど）どちらかと言えば首がたるんできて、あごから首へのラインの鋭角さが無くなってきている感じ。正直言いまして、私はそこまで若く保ちたいとか何が何でもアンチエイジングとかは思ってません。歳を取るのは当たり前。年齢と共に少しづつ体型が変わったり皴が増えたり、白髪が増えたりするのは自然なこと。でも、できるなら綺麗に歳を重ねていきたいと思っていますなので、例えば毎日隙間時間でのエクササイズやマッサージで、少しでも首やあご周りがシュッとするなら、そこは諦めずに頑張りたいなと思う。今回はこういうの見つけましたので良かったら皆様もご一緒に首のシワ・たるみトレーニング 動画私も早速やってみましたが、簡単で気持ち良かったです。肩こりにも効きそう！動画の中で5秒間、とか15秒とか出るのですが、図りながら動画を製作されているので見ながら一緒に出来るのも良いと思いましたお風呂上りの顔のマッサージも続けています。自分を諦めないことが大切こんなかっさも時々使用していますよ【まとめ買いクーポンで最大25％OFF】 かっさ プレミアム厚かっさ ローズクォーツ かっさプレート 美容 健康 マッサージ 天然石 パワーストーン カッサ 美容ローラー・美顔ローラーのかわりに kassa biyou価格：2178円（税込、送料別) (2023/1/3時点)楽天で購入「楽天1位」 かっさプレート テラヘルツ 羽根型 かっさ マッサージ カッサ アップ カッサプレート 人工鉱石 突起 美容 健康 美肌 お風呂 かっさ板 天然石 リンパ 持ち運び 便利 顔 頭 腕 足 脚価格：1980円（税込、送料別) (2023/1/3時点)楽天で購入うちにあるのは普通のかっさですが、こんな電動温熱かっさやかっさの美顔器もあるみたいです。【クーポン利用で4980円】【ar7月号掲載】電動温熱かっさ カッサ美顔器 美顔器 かっさ マッサージ リフトアップ 年齢肌 敬老の日 母の日 プレゼント クリスマス【lf-los0001】【即納：1-5営業日】【送料無料】宅込価格：7960円（税込、送料無料) (2023/1/3時点)楽天で購入15％OFFクーポン Kiboer 電動かっさプレート かっさ 電動カッサ 美顔器 かっさプレート 振動 温感 イオン微電流 温熱かっさ 1台3役 7つモード カッサアップ 電動かっさ カッサ 電動 全身用 5段階レベル USB充電 美容 送料無料 一年保証価格：4390円（税込、送料無料) (2023/1/3時点)楽天で購入マッサージの前には保湿クリームを忘れずにランキング参加しております。 美活応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村女子力アップランキング
2023.01.09
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驚くほど美しい中国化粧品『花西子』
今回は中国製化粧品ブランド『花西子』のご紹介です中国製なんて信用ならん・・・と思われる方は多いと思います。実は私もその一人です （中国の方、ごめんなさい）でも、最近SNSで驚くほどに美しいコスメの動画を見ましたそれが今回ご紹介する『花西子』CM動画のモデルさんも美しかったですが、そのパレットの美しさったら！以下は、花西子（Florasis）の公式からブランドコンセプトをそのまま掲載しました。「花西子Florasisは、中国の浙江省杭州市で誕生した、中国コスメブランドです。「花で美しくなる」をコンセプトに、古くから受け継がれる伝統的な技法を応用し、独自の美学理念に基づくコスメアイテムを製造しています。さらに現代の化粧品製造技術を持ち、肌に優しい天然植物由来エッセンスを使用しています。アジア女性の肌質や特徴、メイクのニーズに合わせ、見た目と中身の美しさを兼ね備えたコスメを目指しています。」また、実際に購入され、使用された方のレビューをチェックすると発色、密着力が良さそうです私は何と言ってもパッケージの美しさ（そこ？）に心奪われましたそしてカラーパレットの色合いも使いやすそう！同じアジア人ですから、肌馴染がきっと良いと想像できるバリエーションです。私が試してみたいのは、何と言ってもアイシャドウパレット【送料無料】 花西子 florasisアイシャドウ パレット アイメイク アイシャドー 繊細 輝き 敏感肌 ハイライト 浮き彫りメイクパレット ラメ ポール マット 中国コスメ 誕生日 ギフト 彼女 プレゼント 洛神賦 アイシャドウパレット価格：6030円（税込、送料無料) (2023/1/3時点)楽天で購入【送料無料】 花西子 アイシャドウ パレット アイメイク アイシャドー ベース ハイライター 繊細 輝き 敏感肌 浮き彫りメイクパレット ラメ ポール マット 中国コスメ 誕生日 ギフト 新生活 彼女 プレゼント 百鳥朝鳳価格：6700円（税込、送料無料) (2023/1/3時点)楽天で購入【公式ストア】花西子 florasis ハイライト 立体感 密着性 細め粉質 ハイライター フェースパウダー パウダー メイク ツヤ肌 小顔 シェーディング 華やか 陰影効果 自然発光 かわいい プレゼント ギフト 贈り物 彼女 記念日 中国コスメ価格：4500円（税込、送料無料) (2023/1/3時点)楽天で購入キラキラのハイライト めっちゃゴージャスなパーティーメイク出来そう！ ゴールドのパウダーって、意外と肌馴染が良くて私のような日焼け肌にも合うから好き【送料無料】花西子 florasis リップスティック 口紅 マット コスメ ギフト プレゼント 潤い レッド ティント かわいい 落ちない ブランド オレンジ 保湿 プレゼント ギフト 贈り物 彼女 記念日 同心錠 彫刻リップ 中国コスメ価格：5600円（税込、送料無料) (2023/1/3時点)楽天で購入私は真っ赤な口紅が似合わないのですがワインベリーなら似合うかも。パッケージがとにかく美しい美しいコスメって、持ってるだけで既に気分上がりますよね。今年最初のお勧めコスメ、いかがでしょうか中国コスメに限らず海外品は特に、偽物トラブルが心配です。是非、公式サイトからの購入をお勧めいたします。（上記リンクは全て公式の楽天オンライン店です）店舗にて買われる場合も正規代理店にて、出来れば試用品で実際に試されてからのお買い物をお勧めいたします。ランキング参加しております。 応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村女子力アップランキング
2023.01.07
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丁寧に生きる。
新年に当たり、今年の抱負や目標を考える方は多いと思います。かく言う私も２０２３年、掲げた目標は『丁寧に生きる』これでございます基本、イージーゴーイングな性格なので（良く言えばおおらか。 悪く言えば適当）このBlogのタイトルでさえ、『ゆる美活』頑張り過ぎず、無理せずに～はそのままですが、そこにちょこっと『丁寧さ』を加えたいと思っている次第です。例えば、お化粧でもね。私昔からめっちゃ支度が早いんです（適当だから）起き立ての顔も洗っていない状態から、いざ、外出！となったら顔を洗って歯を磨いて、ヘアスタイル整えて着替えて化粧終了まで、大体10分～15分。急げば7分くらいで出来るパーティーとか、ちょっと気合の入った場合でも20分あれば十分。でも、良くYouTube動画とかで見る変身メイクの女の子たち、凄く丁寧に手順を踏んで様々なアイテムを駆使してお化粧しています。私は別に変身するつもりはないけど・・でも、流石にすっぴんでは表に出れないお年頃になっちゃいました50代後半から60代になって感じた事は、とにかく顔色がくすむことと、目元がぼや～っとすること。なんでかな？と思ったら、眉毛や睫毛が薄くなってるんですよね！私は割と髪の毛も量が多い方で、眉毛もしっかりあったのに、なんかぼや～っと・・だから今や、眉毛は絶対に描かないと表にでれませんっ。そんな風に、自分の状態が変わってきているのに、いつまでも若い頃のツヤツヤすっぴんでOKだった頃のような適当メイクではダメですよねせめて、丁寧にしよう。と思いました。化粧水やファンデをちゃっちゃと顔にはたくのではなく、丁寧に載せる。眉毛を丁寧に描く。そんな小さな目標です。私はこういうペンシルかアイブロウパレットで眉を描きますが【メール便可】シュウウエムラハードフォーミュラハード9(アイブローペンシル)3.4g#02シールブラウン価格：2293円（税込、送料別) (2022/12/30時点)楽天で購入眉ティントも使いやすそう。 試してみたい【発送日の翌日配達】 韓国コスメ アイブロウ ETUDE HOUSE エチュードハウス アイブロウ エチュードハウス ティント マイブロージェル 眉毛 ブロウ 眉ティント価格：950円（税込、送料無料) (2022/12/30時点)楽天で購入眉を描いた後、濃い過ぎたと感じた時や、自然にぼかしたい時にはこういうタイプを載せています。Papilio パピリオステイブロウ リフィル （詰替え）眉墨 眉 まゆ 眉毛 まゆげ アイブロウぼかす 自然 落ちない 汗 皮脂レフィル ペンシル【ポイント10倍】【メール便選択で送料無料】【メール便なら10点までOK】◆◆価格：1980円（税込、送料無料) (2022/12/30時点)楽天で購入睫毛にはやっぱりリバイタルラッシュ！ 以前使っていましたがその時はかなり伸びましたそれで気を良くしてしばらく放っていたら、また目元がぼや～っとして来たからまた買わなくちゃ睫毛って、生え変わるから自然に抜けちゃうのよね・・【ポイント10倍／送料無料】＜定期購入＞リバイブラッシュ まつげ美容液 伸びる【ビューティー スカルプ まつ毛美容液 睫毛美容液 マツゲ美容液 アイラッシュ まつげエクステ マツエク 目元 化粧品】まつげ／眉毛 まゆ毛／キャピキシル【代引不可 ポスト投函】価格：4720円（税込、送料無料) (2022/12/30時点)楽天で購入メイクや身支度だけのことでは無くて、食事もちゃっちゃと作って無造作に食べる生活から、なるべく丁寧に作って、ゆっくりと味わいながら食べたいな、と思っています。もうそんなに色々急ぐ年代ではないから、ゆっくり楽しく丁寧に。それが2023年の目標です。貴方の目標は何ですか？皆様が、なりたい自分になれる一年でありますようにランキング参加しております。 応援いつも感謝ですにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2023.01.03
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何事も形から（笑）なトレーニング計画
初めにおことわりしておきますが私は60代ですし、普段は超インドア生活ですし、元々運動部系ではありません以前は健康の為、時々ウォーキングなどにも出ていましたが、膝に問題があるので、それもお散歩程度。トレーニングと言ってもあくまでユルく。がポリシーですそんな私ですが、ヨガクラスに参加し出した時は久しぶりに気分が上がりました まずはマットを買う事から始まり・・因みに最近、こういうタイプのタタミマット買いましたい草 ヨガマット 畳 6mm 畳ヨガ ヨガ マット シート トレーニング エクササイズ い草ヨガマット ストレッチ おしゃれ 折りたたみ価格：8778円（税込、送料無料) (2022/12/20時点)楽天で購入い草 ヨガマット 6mm 日本製 ヨガインストラクター公認 ヨガマット「 畳ヨガ 」60×180cm (裏:PVC)日本製 ヨガマット マット い草マット おしゃれ 柄 おうち時間 畳ヨガマット価格：10780円（税込、送料無料) (2022/12/20時点)楽天で購入動きやすいトップスやヨガパンツ、着替え分もいるからついついお買い物しちゃった完全に形から入るタイプですでも、お気に入りのウェアや小物は気分が上がります多分、わたしは運動すること自体が目的なのではなく、心身ともに気分よくリラックスすることに重きを置くタイプなんだと思います。 だって、ボロボロのださい恰好で参加してても楽しくないもん。＼クーポン利用で2枚目半額／アイリー ヨガレギンス レディース 10分丈 ヨガウェア スポーツ レギンス ヨガ ウェア ヨガパンツ 美脚 おしゃれ フィットネス トレーニングウェア ホットヨガ 水陸両用 柄 スパッツ価格：2970円（税込、送料無料) (2022/12/20時点)楽天で購入クーポン配布中 ★全100種類★ヨガウェア ヨガ レギンス ヨガパンツ 水陸両用 着圧 水着 ヨガスパッツ フィットネス 大きいサイズ ホットヨガウェア スポーツウェア かわいい レディース スポーツスパッツ スポーツタイツ おしゃれ 冬 夏用価格：1980円（税込、送料無料) (2022/12/20時点)楽天で購入ハワイではこういうレギンス型しかほぼ見ないけど、日本はこういうのも流行っているのかな？【ランキング1位】ヨガパンツ ロング 全9色 Loopa ストレッチコットン ヨガパンツ／綿 ヨガウェア ヨガウエア 美脚 エアロビ トレーニング フィットネス ダンス フレアパンツ レディース 大きいサイズ ルーパ【送料無料メ】 【至福コットン 綿】：[ST-LO]005 [ST-LO]006 RVPB価格：3850円（税込、送料無料) (2022/12/20時点)楽天で購入＼MAX2,000円OFFクーポン！／ 【ランキング1位獲得！】ヨガウェア トップス Tシャツ ロング丈 丈長 ヨガ ホットヨガ ジム エクササイズ フィットネスウェア バックデザイン かわいい おしゃれ 長め 半袖 体型カバー 着丈長い価格：2992円（税込、送料別) (2022/12/20時点)楽天で購入若者には短め丈のトップスが流行っているけど、シニアはやっぱり長めのトップスが着やすいし無理してる感が無くて良いと思う。 年代で体型は変わるのが当たり前だから、無理に若作りしない方が逆に美しく見えると思っています。ハワイ在住なので、そのまんまの恰好でカフェに入ったり、アラモアナで買い物したりするんですよ。ヨガの教室に行ってから着替えるんじゃなくて、みんなそのままの恰好で出かけるのです。だったら、可愛いウェア着ていたいですよね？ 普段着にもなりますしね日本では、フラの教室に通っていました。 勿論、着いてから着替えていましたが、皆さん可愛いＴシャツやパウスカートを着て楽しんでお稽古されていたのを思い出します。トレーニングウェアやお稽古着、新年から新調して心新たに頑張るというのも良いですよねモチベーション上げて、何事も楽しんでいきましょうランキング参加しております。 応援いつも感謝ですにほんブログ村にほんブログ村
2022.12.28
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目の大きさが違う悩みとお勧めの保湿クリーム
久しぶりの美活記事です実は3年振りに酷い風邪を引き、お腹の弱い私はすぐに胃腸に来るので食べられない時期があり、風邪自体は大したことなかったのに、食事が出来なかったばかりに体力が無くなってフラフラしてました・・・面目ないでも、たまに風邪を引くことでウィルスと一緒に体の中に溜まった毒素も出て行ってくれたんじゃないかなと思っています。 そんな感じで必然的に皮下脂肪をデトックス出来て、結果オーライな感じの今日この頃。久しぶりに鏡に映った自分をじっくりと観察。人間の顔って、左右対称な程美しいと言われますが、なんだか私の目の大きさや形が年々、違ってきて悩んでいるという記事を少し前に書きました。 それは寝方に問題があるかもと気付き、気を付けたりマッサージを試みたりすること約2か月。なんとちょっとづつですが、目の大きさ揃ってきましたっこれが今年の5月の写真。髪がかかってるからわかりにくいけど、かなり目の大きさが違います・・そして、これが12月。今朝撮った写真！ ね？ マシになったでしょやっぱり継続は力なり。 そして何歳だからって諦めたらダメってことですよね。いつからでも自分は変えられる。皆さんもマッサージ、そして寝る姿勢に気を付けて左右対称顔、目指しましょ マッサージする時は必ずクリームを使って下さいね。以前もご紹介したスチームクリームはお手頃値段で全身使えて便利スチームクリーム ムーミンデザイン 75g【全5種】［日本製］保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア 化粧下地 化粧品 オートミール 限定 ギフト プレゼント スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：1980円（税込、送料別) (2022/12/13時点)楽天で購入スチームクリーム スヌーピーデザイン 75g【全13種】［日本製］保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア 化粧下地 化粧品 オートミール 限定 ギフト プレゼント PEANUTS SNOOPY スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：1980円（税込、送料別) (2022/12/13時点)楽天で購入缶のデザインもこのようにキャラクターものから、シンプルな物、エレガントなものと色々あるので、是非ご覧になってみて下さいね。楽天でレビューが良かったこちらのクリームも良さそうです。【50%OFFクーポン ~17日9:59】 むくみ解消 マッサージクリーム [高級サロン採用/自宅エステ] エトワラン 180g 顔 ボディ マッサージ クリーム ダイエット むくみ 解消 リンパ セルライト 除去 エステ 保湿 ボディクリーム 二の腕 デコルテ お腹 お尻 太もも ふくらはぎ 足 脚価格：3980円（税込、送料無料) (2022/12/13時点)楽天で購入あと、こちら！ あの牛乳石鹸から出ている保湿クリーム 容器もレトロで可愛いですね自然派コンセプトなのはスチームクリームと同じです。 牛乳石鹸好きの方にかなり人気が出てきているそうですよ3個セット【即日発送・送料無料】カウブランド 赤箱ビューティクリーム 80g ミルクバター 配合 乳油 牛乳石鹸 保湿 クリーム価格：4120円（税込、送料無料) (2022/12/14時点)楽天で購入かっさも使っています 私のもローズクォーツ【まとめ買いクーポンで最大30％OFF】 かっさ プレミアム厚かっさ ローズクォーツ かっさプレート 美容 健康 マッサージ 天然石 パワーストーン カッサ 美容ローラー・美顔ローラーのかわりに kassa biyou価格：2178円（税込、送料別) (2022/12/13時点)楽天で購入そんなにお金をかけなくても、気が向いた時にちょこっと続けるゆる美活でも、手をかけたらかけただけ綺麗になれる 綺麗になりたい そういう想いが綺麗を作って行くのだと思いますランキング参加しております。 応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.12.22
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12月3日限定！ ３０％オフです。
【12/3限定！30%OFFクーポン配布中】 【福袋対象A】 ナイトブラ カップ付き キャミソール 授乳ブラ マタニティとしても《育乳ナイトブラ ラクシアルーム》 ルームウェア パジャマ 授乳 マタニティ カップ付きインナー【キャミソール単品】 レディース 【tu-hacci】価格：3980円（税込、送料別) (2022/11/30時点)楽天で購入以前の記事でもご紹介した、綺麗なバストをキープするためのナイトブラ。1日だけ限定で30%オフクーポン配布中のお得な情報を入手しましたので、この機会にいかがでしょうか？またこちらはカップ付きのタンクトップ。ブラジャーだと眠れないという方は、タンクトップなら楽なのではないでしょうか？【福袋対象A】 ブラトップ キャミソール カップ付き カップ付き タンクトップ ブラキャミ 楽盛りキャミソール ブライラズ 盛り キャミソール レース 下着 ブラ セクシー パジャマ レディース 部屋着 ルームウェア ブラジャー 補正下着 送料無料 【tu-hacci】価格：2480円（税込、送料別) (2022/11/30時点)楽天で購入引力には勝てないけれど、抵抗しつつ・・寝てても綺麗を目指したいものですランキング参加しております。 応援ありがとうございます！にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.12.03
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反り腰を直す足ブラブラ。
最近、美活の記事を書いていませんでしたが、地道に続けています特にお風呂上がりの腕グルグル・足グルグルは毎日続けています。 5分くらいづつの短い時間ですが、習慣になってきたのは良い事ですよね(自画自賛）どうしても携帯やPCを使う時間が長いので、眼精疲労ほぐしの為にツボマッサージも時々行い、携帯やPCから離れる時間も意識的に作っています。さて本日は、タイトルにあるように『反り腰』を治すためのゆる美活。以前、ただ腕を前後に大きくブラブラ揺らすだけのスワイショウという運動をご紹介しましたが、今回はその足版。 こちらも足を片足づつ前後に大きくブラブラ揺らすだけ。私はインスタなどで、自分にも出来そうな簡単エクササイズを探して試しているのですが、こちらはSouta_dietさんの投稿をご紹介させていただいております。（元動画はこちらです。）特に後ろに大きく揺らすのがポイント 何かにつかまって、身体の安定性を確保してブラブラしましょう片足5分くらいづつ、日々行う事でＳ字型に反った腰を元の位置に戻す効果があるそうですよこんなシンプルなエクササイズでお腹ぽっこりが解消されて、腰痛の元にもなる反り腰が治るなら試してみる価値あり！です。姿勢を矯正するには、以前ご紹介した矯正ベルトも良いと思います。こちらは以前ご紹介したのに似ているけど、かなり試しやすいお値段で人気の様です骨盤ベルト 骨盤矯正 骨盤 ゆがみ 矯正 グッズ 腰痛 ベルト クッション コルセット 改善 骨盤矯正ベルト 腰ベルト [※BK]価格：2980円（税込、送料無料) (2022/11/10時点)楽天で購入また、腰まくらなるものも見つけました！ いろんなグッズがあるのですね【楽天1位獲得】腰枕 腰痛 腰まくら 反り腰 クッション ここにも枕 日本製 腰痛 グッズ 快眠グッズ 腰まくら 足枕 膝枕 脚枕 まくら 腰痛 むくみ 調整可 洗える パイプ ビーズ 背あ 快眠グッズ 椅子 クッション デスク カーシート 運転 姿勢 猫背 背筋 平背 お昼寝価格：2640円（税込、送料別) (2022/11/10時点)楽天で購入若々しく見える自分を保つには、まっすぐな姿勢、大切です。ランキング参加しております 応援いつもありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.11.18
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スチームクリームのファンです♪
日本に居た頃、たまたま店頭で見かけ、可愛い缶入りのパッケージに魅かれて購入したクリーム。それが全身用保湿クリームのスチームクリーム。こちらは限定商品のジャパニーズシトラス缶ジャパニーズシトラス 75g［日本製］保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア 化粧品 オートミール 柑橘 いよかん ぽんかん ゆず かぼす 限定 ギフト プレゼント スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：2420円（税込、送料別) (2022/11/10時点)楽天で購入私はオリジナルのしか使ったことないので、これ凄く気になります楽天さんにもショップがあります。可愛いデザインが本当に沢山あるし、季節ごとやテーマで新デザインがどんどん出るので、つい見るたびに欲しくなってしまうスチームクリーム 使った後の缶はクリップを入れたり、クラフト素材のビーズを入れたりして使っています。と、パッケージの話ばかりしちゃったけど、中身のクリームも勿論、優れものなんですよまず動物性の素材を一切使わず、高品質の植物性の素材を使用し、保存料も最小限しか入っていないので安心して使えます。そして全身用と言う通り、フェイスクリームとしては勿論、ボディにもハンドにもシャンプー後の髪にも使えるんです シェイビングクリームとしても使えますし、このBlogでちょいちょいお話ししているマッサージの時のマッサージクリームにもなります！パックもできます。 20通りの使い方があるそうなので、詳しい用途はリンクのショップページをご覧下さいませ。香りも強くないサッパリ系で、男女共用もできるし、とにかくデザインも豊富なので過去に家族や友人への贈り物として購入したことも何度もある、お気に入りクリームです今、見たらクリスマスデザインの可愛いのいっぱい出てました。スチームクリーム スヌーピーデザイン 75g【全13種】［日本製］保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア 化粧下地 化粧品 オートミール 限定 ギフト プレゼント PEANUTS SNOOPY スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：1980円（税込、送料別) (2022/11/10時点)楽天で購入スチームクリーム クリスマスデザイン 75g【全2種】［日本製］保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア 化粧下地 化粧品 オートミール 限定 ギフト プレゼント スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：1980円（税込、送料別) (2022/11/10時点)楽天で購入また、キャラクターデザインシリーズもスチームクリーム ムーミンデザイン 75g【全5種】［日本製］保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア 化粧下地 化粧品 オートミール 限定 ギフト プレゼント スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：1980円（税込、送料別) (2022/11/10時点)楽天で購入スチームクリーム ダヤンデザイン 75g【全5種】［日本製］保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア 化粧下地 化粧品 オートミール 限定 ギフト プレゼント 猫 猫グッズ スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：1980円（税込、送料別) (2022/11/10時点)楽天で購入スチームクリーム ミッフィーデザイン 75g【全7種】［日本製］保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア 化粧下地 化粧品 オートミール 限定 ギフト プレゼント miffy スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：1980円（税込、送料別) (2022/11/10時点)楽天で購入女性向け、お花のデザインやスチームクリーム 花柄デザイン 75g【全12種】［日本製］保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア 化粧下地 化粧品 オートミール 限定 ギフト プレゼント 花柄 フラワー スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：1980円（税込、送料別) (2022/11/10時点)楽天で購入レトロポップなものも【同柄のBOX入り】スチームクリーム 「レガーロパピロ」コラボデザイン 75g【全6種】［日本製］保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア 化粧下地 化粧品 オートミール 限定 ギフト プレゼント スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：1980円（税込、送料別) (2022/11/10時点)楽天で購入ユニセックスなオリジナル缶はこちら。オリジナル 75g［日本製］保湿クリーム ボディクリーム フェイスクリーム ハンドクリーム スキンケア 化粧下地 化粧品 オートミール 手荒れ 時短 ギフト プレゼント スチームクリーム｜STEAMCREAM 公式価格：1980円（税込、送料別) (2022/11/10時点)楽天で購入この冬は、スチームクリームで保湿してみませんか？ランキング参加しております。 応援、感謝ですにほんブログ村にほんブログ村女子力アップランキング
2022.11.17
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ずっと続けているリンゴ酢。今では欠かせない習慣♪
ハワイも朝・夕冷えてきましたが、日本はぐんと寒くなってきているのでしょうね。前回、私の周りで風邪が流行っているので気を付けていますというお話を書かせて頂きました。ご存知のように、風邪って引いてしまったら最後、一通りの過程を超えないと治りませんよね。だから、その前、『あっ 風邪ひきそう・・・』という予兆の時がとっても肝心。前回も書きましたが、ビタミンCとビタミンD, そして温かい緑茶や松葉茶、生姜湯で身体を温めること。 喉を温かい飲み物で、頻繁に消毒すること。そして出来ればお風呂でしっかり身体を温めること。後はぐっすり眠る！ これにつきます。これを心掛けて早めに対処することで、ガッツリ風邪につかまることなく何年も過ごせています。そして、普段からずっと続けて飲んでいるリンゴ酢もきっと健康維持に一役買ってくれていると思います。【送料無料】Braggアップルサイダービネガー 有機りんご酢 946ml 日本正規品 米国産 非加熱 無ろ過 酢酸菌 マザー JAS有機 健康酢 ビネガー 無添加 オーガニック アップルビネガー 果実酢 酢 飲むお酢 濃縮 お酢ドリンク 健康食品価格：1890円（税込、送料別) (2022/11/9時点)楽天で購入【送料無料】Braggアップルサイダービネガー 有機りんご酢 946ml×2本セット 日本正規品 ／米国産 非加熱 無ろ過 酢酸菌 マザー JAS有機 健康酢 ビネガー 無添加 オーガニック アップルビネガー 果実酢 酢 飲むお酢 濃縮 お酢ドリンク 健康食品価格：3310円（税込、送料別) (2022/11/9時点)楽天で購入何と言ってもりんごは『りんごは医者いらず』というイギリスの格言があるくらい栄養価が高く、疲労回復やアンチエイジング、コレステロール値の正常化を助ける作用もあります。本当にお勧めですランキング参加しております！ 応援感謝ですにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.11.13
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髪の毛をツヤツヤに保つには？
私はもう20年くらいロングヘア。 昔は髪型もちょこちょこ変えていたんですが、ここずっとは前髪なしのロング。Hulaを踊っていたのでムゥムゥドレスにはやはりロングヘアの方が似合うんですよね それに、ハワイの暮らしにもなんか、ロングの方がすんなりハマる気がする。 暑くなったら無造作にクルクルっと束ねてお団子みたいにあげちゃえるし。半年、一年、美容室に行かなくても大丈夫だし（爆）そんな髪の毛お洒落さんには程遠い毎日ですが、心掛けていることはあります。それは髪の毛を艶々に保つこと傷んでパサパサの髪の毛は、いただけません。 すごく老けて見えちゃうシニア世代でもキューティクルで天使の輪が出る艶々が自慢です。元々ラッキーなことに私の髪は丈夫でしたが、実は、ハワイの強い日差しとアメリカの強いシャンプーに負けて、パッサパサのキッシキシになってしまった時期もありました・・ 私の髪にアメリカのシャンプーは合わないとわかり、それ以来はずっと日本製のシャンプーを使っています。私の好きなのはこちらASIENCE アジエンス シャンプー コンディショナー価格：1080円（税込、送料別) (2022/10/27時点)楽天で購入長年愛用しています！安いのに、凄く良い！ かなり前からあるシャンプーなので、無くなったらどうしようと不安になるほどお気に入り。 日本に帰るたびに詰め替え用を山のように買って帰ってます。【6個セット/小型宅配便】花王 アジエンス しっとり保湿タイプ シャンプー つめかえ用 340ml価格：3086円（税込、送料別) (2022/10/27時点)楽天で購入【送料無料・まとめ買い×3】花王 アジエンス しっとり保湿タイプ コンディショナー つめかえ用 340ml価格：2062円（税込、送料別) (2022/10/27時点)楽天で購入因みにアジエンスは『しっとり保湿タイプ』と『ふんわり弾力タイプ』の2種類あり、個人的にはどちらでもそんなに変わりませんでした。（私は髪が丈夫で、量も多いのであまりわからなかったけど、パサつきが気になる方は保湿タイプが良いかもです。）こちらはふんわり弾力タイプのポンプと詰め替え用。【送料無料・まとめ買い2個セット】花王 アジエンス ふんわり弾力タイプ シャンプー ポンプ 450ml価格：2427円（税込、送料別) (2022/10/27時点)楽天で購入アジエンス ふんわり弾力タイプ シャンプー＆コンディショナー つめかえ用セット(1セット)【アジエンス(ASIENCE)】価格：997円（税込、送料別) (2022/10/27時点)楽天で購入そんな訳でほぼ日本のシャンプーでこの数十年乗り切りましたが、コロナで日本に帰れず、物資も滞ってハワイでも買えなくなってしまった時に試してみて大丈夫だったハワイのシャンプーはこちら【2本セット】アルバボタニカ ハワイアン シャンプー＆コンディショナー プルメリア alba BOTANICA Hawaiian オーガニック 南国 ハワイ アルバボタニカ プルメリア 海外 シャンプー リンス価格：5998円（税込、送料無料) (2022/10/27時点)楽天で購入アルバボタニカ ナチュラル ハワイアンシャンプー プルメリア 355ml ヘアケア シャンプー 髪価格：1610円（税込、送料別) (2022/10/27時点)楽天で購入wholeFoodsなどで売っているブランドです。 香りもプルメリアとかガーデニアとかハワイらしい香りが揃っているのでご旅行で来られる方はお土産にも良いですね。（香り自体は強め）なんと楽天さんでも買えます！そして、何より愛用しているのがモロッカンオイル朝、お出かけ前の乾いた髪に少し伸ばしてスタイリング。 さらっさらになります。香りも好き選べるモロッカンオイル 200ml ノーマルタイプ/ライトタイプ 正規品・サロン専売品価格：7280円（税込、送料無料) (2022/10/27時点)楽天で購入髪は女の命といいますでしょ。艶々髪、保ちましょランキング参加しております。 応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.11.05
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皆様、表情筋は大丈夫？
ハワイでは3月終わり頃に屋内でのマスク義務が撤廃されたので、公共の乗り物であるバス乗車の際も必要なくなり、屋外では勿論のこと、屋内でも徐々にマスクを外す方々も増えてきました。年配の方や持病などがあり不安を感じる方や、未だにマスクが必須のお仕事の方もおられますが、感覚的にはほぼ、ノーマルに戻りつつあるという感じです。私自身は義務撤廃からは、マスクは着用していません。 一応、前職の時にウィルス学も勉強し、マスクでウィルスは防げないことは承知していましたので、あくまでハワイ州民として守っていただけ。個人的にはウィルスよりも、マスクによる酸欠やマスク内の雑菌が気になっておりますさて、そんなそろそろマスク時代も終わりそうな世界で、気になるのはお顔の老化長らくマスクで隠されていたお顔半分。 マスクは確かに化粧も目元だけで外出できるし、ずぼらさんには便利なアイテムではありましたが、どうしても会話したり笑いあったりコミュニケーションすること自体が減ってしまい、テレワークだの外出自粛だの引きこもりがちな生活スタイルも相まって、表情がとぼしくなってしまっている方が多いのではないでしょうか？久しぶりにマスクを外した知人などに会って、内心『この方、老けたな～』と感じることも多くなってきました。 マスクって、老けるんです。 マジで皆様の表情筋、大丈夫ですか？コロナ以前、よく『口角上げていきましょう』って聞きましたよね。私は実はマスクの下でも、時々口角をあげるエクササイズ、こっそりしてました・・だって老けたくないもん～ 年齢を重ねて自然と変わって行くのはOKですが、マスクごときで老けたくない。 だから、毎朝歯磨き時間は、表情筋のエクササイズ時間でもあります。（絶対、誰にも見られたくない変顔体操的なのやってます）あっ ちょっとマズイかも・・の方はこんなグッズもありますよ。フェイシャルフィットネス パオ PAO 【メーカー公式店】MTG 顔筋トレ ほうれい線 器具 たるみ シワ しわ フェイスライン 口角 パオ 正規品 メーカー公式店 D22L09価格：14080円（税込、送料無料) (2022/10/25時点)楽天で購入【300円レビュークーポン】★最大2,000円クーポン☆【マウスピース付！】選べるおまけ★360°振動 オムニ フェイシャルリフトアトワンスαビギナーズセット 送料無料 リフトアップ 送料無料 グッズ ケア 器具 YMO-103 60s oiu価格：8580円（税込、送料無料) (2022/10/25時点)楽天で購入【P30％バック★10/29 9:59まで】【ヤーマン公式】美顔器 メディリフト 1回10分ウェアラブル美顔器 着けるだけで表情筋トレーニング マスク (YA-MAN) メディリフト MediLift価格：27500円（税込、送料無料) (2022/10/25時点)楽天で購入【公式】パタカラプレミアムセット マスクの中で衰えた表情筋が気になる方へ！顔 たるみ 器具 二重あご 解消 口輪筋 トレーニング ほうれい線 グッズ リフトアップ 口角 痩せ 鼻呼吸 小顔 鍛える 口呼吸 ゆがみ フェイスリフト 母の日 ギフト 歯並び 矯正 おうち美容価格：11979円（税込、送料無料) (2022/10/25時点)楽天で購入こうして並べると、モデルさんの罰ゲームか？ってくらいの変顔マシーンたちですが、衰えた表情筋、放っておいたらおばあちゃん顔こんにちはになっちゃう。毎朝の変顔エクササイズ、大切です・・ランキング参加しております。 応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.11.01
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自分を愛すれば自分が変わる。
このBlogではユル美活ということで、ちょっとしたエクササイズやらマッサージやら、隙間時間にできるようなことと、身体に良さそうな食品などをご紹介してきました皆様にご紹介するとともに、勿論自分でも続けてきたユル美活。このBlogを始めたのが8月終わりごろで、約3か月が経ちましたがとっても実感していることがあります。それは、手をかけ心をかけると人間の身体は変わっていくということダイエットのＣＭみたいに1週間で劇的に！とか、この化粧品を使ったらクッキリあったシミが消えた！とかそんな効果はないけれど・・・ずっと続けていると手がガサガサになることもないしリンパが詰まって、足がむくむこともない。身体の中から、栄養をきちんと取っていくように心がけることで、栄養士さんみたいに完璧な献立を作れなくても、確実に体調は改善されていくのです。私は60代を迎えたシニアだけど、それでもちゃんと手をかけ心をかけただけ、自分の身体は答えてくれる。 凄く自分の身体、自分の細胞が愛おしく感じる毎日ですどうか、気になる記事がございましたが読み返してみて下さい。出来そうなことからお試しになってください。必ず、身体は答えてくれます。以前、読んだ本にこんなことが書いてありました。『通りを車で走っていると、同じ作りの小さな建売住宅が並んで立っていた。一軒は庭に雑草がボウボウに生え、壁は薄汚れて埃だらけの窓には何年も洗っていないようなカーテンが無造作にかけられていた。 しかし、全く同じ作りの隣家は綺麗に芝が刈られ、小さな花壇が作られていた。 古いけれど良く手入れされた家の玄関には手作りの家族の表札がかかげられ、窓には真っ白なレースのカーテンが風に揺れ、楽しそうな笑い声が中から聞こえていました。』これは家をたとえにしたお話ですが、割となんにでも当てはまる気がします。植物も放っておけばすぐに枯れてしまいますが、毎日水を変え、声をかけて愛情を注いで育てると長い間生き生きと美しい姿を楽しませてくれますし、適当に作った料理より、気持ちを込めて丁寧に作った料理の方が美味しいものです。自分の身体や心もそう。 少し手をかけ、愛情をこめてお手入れしてあげて下さい。アロマオイルを炊いてリラックスしたり、お好きな香りとマッサージオイルをブレンドしてゆっくりマッサージするのも良いですねアロマオイル AEAJ認定 40種から選べる6本 各5ml 精油 返品保証付 送料無料 100%ピュア エッセンシャルオイル 精油 セット アロマ 加湿器 ギフト オーガニック お試し ラベンダー オレンジ ティートリー グレープフルーツ ユーカリ レモン 天然 ルームフレグランス価格：1000円（税込、送料無料) (2022/10/24時点)楽天で購入ランキング参加しております。 応援感謝いたしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.10.29
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第二弾！ お勧めクリスマスコフレ２０２２
他にも気になるクリスマスコフレがあったので、気が早いけどクリスマスコフレシリーズ第二弾ボディショップのアドベントカレンダー2022年 ボディショップ アドベントカレンダー レッド アドベントカレンダーコスメ クリスマス 毎年大人気 クリスマスコフレ フランスより直送 海外通販 送料無料価格：26800円（税込、送料無料) (2022/10/13時点)楽天で購入フランスからの直輸入品です。 箱が可愛い 飾っておくだけでも素敵こちらはPAUL & JOEのクリスマスコフレ●ポイント10倍＆割引クーポン●PAUL & JOE ポール&ジョー メイクアップ コレクション 2022 【2022 クリスマス コフレ 限定品】【予約商品 11月7日から順次発送】【宅配便送料無料】ギフト 誕生日 プレゼント価格：18700円（税込、送料無料) (2022/10/13時点)楽天で購入メルヘンなラインナップ。 夢見る乙女風NARSからご紹介したいのはこの星柄のフェイスパウダーと11/4日発売【2022クリスマス】NARS（ナーズ）『スターストラック ライトリフレクティングセッティングパウダー プレスト N』 クリスマスコフレ2022価格：9980円（税込、送料無料) (2022/10/13時点)楽天で購入美しいアイシャドウパレット11/4日発売【アイシャドーパレット・2022クリスマス】NARS（ナーズ）『スターゲイズ アイシャドーパレット』 クリスマスコフレ2022価格：14980円（税込、送料無料) (2022/10/13時点)楽天で購入ご自身や、お嬢様へのクリスマスプレゼントにいかがでしょうか？私は去年、アドベントカレンダーを買って無駄なく楽しめたので今年もアドベントタイプを狙っています ランキング参加しております 応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.10.22
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早くもクリスマス！ お勧めクリスマスコフレ２０２２
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2022.10.21
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腰に巻くシュッとするやつが欲しい。
先日、久しぶりに同年代の友人たちとお食事した時に、話題になったもの。それは『腰に巻くシュっとするやつ』彼女達の話だと、ＳＮＳなどによく広告が出ていて気になるんだそう。私は見たことないんだけど、その話を聞いて気になったので検索して探してみました。どうやらこれ。(画像は公式Instagramよりお借りしました）【ガードナー 公式】ガードナーベルト（骨盤ベルト） 骨盤補正 骨盤サポーター 骨盤 サポーター 腰サポートベルト ゆがみ 腰楽 ゴルフ スポーツ トレーニング 腰楽グッズ 補正 腰 補正ベルト ガードル ダイエット 産後 ギフト価格：9900円（税込、送料別) (2022/10/5時点)腰にシュっと巻くだけで姿勢が良くなり、腰の負担が軽減する優れものだそう。楽天ではこちらも人気の様です。【楽天1位★圧倒的な固定力!!】整体師推薦コルセット 腰サポーター 腰ベルト 腰 腰用ベルト 腰椎 骨盤ベルト 腰コルセット 女性 男性 骨盤 姿勢 腰椎コルセット価格：2780円（税込、送料無料) (2022/10/5時点)楽天で購入友人たちが話していたのは多分、上の方の商品だけど、確かに知らず知らずのうちに姿勢が悪くなって腰に負担がかかるお年頃。 気になる商品ではありますね。私も、仕事がどちらかと言うとデスクワークなので、ちょっと試してみたいなぁ・・うちの旦那さんは昔から猫背気味なのですが（義姉もそう。姿勢が悪いというより骨格的な遺伝かもしれない）多分、そのせいもあって腰痛持ち。 シュっとしてあげたい私は比較的、姿勢は良い方だけど旦那さんとは逆で反り腰気味 なので、反り腰を直すストレッチとかをせっせとやってる次第です。 時々でも姿勢に気を付けると、若々しく見えますよ以前、Hulaを習っていた時に、よく言われたのが「頭の先にマリオネットみたいなロープがついてて、上からぶら下がっているイメージで立ちなさい」そうすると、まっすぐに綺麗な姿勢で立てるんです。お試しになって下さいませランキング参加しております 応援ありがとうございます！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.10.14
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首をほっそりさせたい。
鏡を見ながら、何が若い頃から一番違ってるのか考えてました。そしてハタと気が付いた 首です。クビ。シワとかたるみは勿論のこと・・と言うか、ある程度は仕方ないんだけど、若い頃ってもっと首が細かったのにいつのまにかめっちゃ太くなってるじゃ～んそう気が付いて周りの人々を観察したら、やっぱりそこそこの年齢の方は割とみんな首が太い・・・どうしてっ て思いました。さっそくググってみたら、首が太くなるのは太った為に脂肪が付くこともひとつの原因だけど、筋肉のコリが原因でむくみが起こることも原因になるそうでした加齢と共に首周りの代謝も落ちて、首やフェイスラインがたるんで老けた印象に・・・加えて、PCやスマホの使い過ぎでスマホ首という猫背状態になりたるみが目立つという悪循環に解消するためには、姿勢を正すこと。 首の周りのストレッチ。 首のむくみに効くマッサージ。勿論、太り過ぎの方は適度なダイエットも必要になってきます。（因みに太って首が太くなった方は、割と努力が必要だそうです・・首は一番最後に脂肪がつくところだそうで、首についてるってことはかなり全身に脂肪がついちゃってるってことなので）この辺の詳しいお話、専門家の先生のコラムを見つけましたのでリンクしておきます。皆さまご一緒に、すっきり首元目指しましょう！首を回したりするだけでも筋肉がほぐれるので良いとのことですが、いきなり首を回すと痛めてしまうのでまずは前回の記事でもご紹介した肩グルグルで、肩を回してからがお勧め。筋肉は冷えると固くなるのでホットタオルなどで温める事も解消につながります。ホットタオルは水に濡らし絞ったタオルをレンチン1分で出来ますが、それも面倒な方はマッサージ機も兼ねたこういうグッズはいかがでしょう？【即納】 ネックマッサージャー 首掛け ヒートネック 温熱器 リラックス 超軽量 健康器具 電気刺激 アップグレード ギフト 誕生日 マッサージ リズム ネックケア 筋肉 コードレス 音声 サイレントモード 快適 温度調整 【送料無料】価格：5580円（税込、送料無料) (2022/9/29時点)楽天で購入【P10倍】楽天1位 ネックヒーター＆クーラー 温熱 冷却 2way 首掛けヒーター ネックウォーマー 充電式 ヒーター 速暖 小型 暖房器具 首かけ暖房 パネルヒーター 冷え対策 保温グッズ 電子カイロ 首元 温かい 寒さ対策 便利グッズ クリスマス プレゼント価格：5980円（税込、送料無料) (2022/9/29時点)楽天で購入【ポイント5倍】Naipo ネックマッサージャー EMSリラクゼーション器 ヒートネック リラックス ネックウォーマー 温熱 ネック 首 肩 静音 健康グッズ コードレス 軽量 御祝 ナイポ プレゼント ギフト 女性 男性 誕生日価格：8580円（税込、送料無料) (2022/9/29時点)楽天で購入毎回、マッサージの記事のたびに書いていますが、肌を痛めない為にも必ずマッサージオイルやローションはお使い下さいね 【あす楽】 ＜ アロムメゾン ＞ マッサージオイル ベビー 無香料 1L ( n0382 ) [ 業務用 ボディマッサージオイル ボディオイル アロママッサージオイル ボディ スリミング ミネラル ベビー エステ サロン アロマ オイル エステ用品][ E-1-1-1 ]価格：1680円（税込、送料別) (2022/9/29時点)楽天で購入ゆる美活なので、高いお金を出してエステに行くわけでも、辛いダイエットメニューをこなすわけでもありませんが、例え少しづつでも自分に手間と時間をかけていくこと。 何より自分をあきらめず、自分を愛する気持ちが大切だと感じていますご一緒に可愛いアンティ、目指しましょランキング参加しております 応援いつもありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.10.11
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ショウガ、大好き。/ 私流の美活
前回の記事で、美活中なのにあまり体重を測っていないと書きました。それには理由があります。20代とか30代くらいの私なら、ちょっと食事に気を付けるとかちょっと運動するとかで、簡単に数キロ減らすことができました。 例えば風邪で寝込んであまり食べれなかっただけでも1キロくらいすぐ落ちていた昔・・・でも40代を超えたあたりから、食べる量だって昔に比べたら相当に減っているはずなのに、体重は落ちるどころか知らないうちに増えて現在に至っているわけです私の場合は、30代後半あたりでフロリダに留学し完全アメリカンな食生活をした頃から『華奢』という代名詞とお別れする羽目になりましたそこからは、肥満とまでいかなくても普通～ちょいポッチャリを行ったり来たり・・因みにサイズで言えばアメリカサイズの0号とか1号から、現在は4号～6号くらいに育っております まぁ、アメリカでは普通サイズシニア世代になると、あまり痩せてしまっては皺だらけで貧相になる恐れもありますし ちょいポチャくらいが健康には良いらしいという噂もありますので、ゴールは『痩せる』ではなく『引き締まった健康な身体』を目指したい。適度なウォーキングや何かスポーツでもしたいところですが、膝と肩の問題があるのでそこは無理できないけれど、ストレッチやマッサージ、そして食事改善などできることをすこしづつ続けたいと思っています。体重は美活やダイエットの目安になるし、減っていればモチベーションが上がりますが、シニア世代の体重ってそんなに簡単に落ちないですし、逆に急に落ちたら病気を疑っちゃう 数字に一喜一憂するより、効果は自分の見た目や健康状態で感じた方が良いと思っています。体質と言えば、女性って冷え性の人多いですよね。私も若い頃から末端冷え性で、手足の先だけ凄く冷えやすかったんですが年齢を重ねて、特に足元の冷えがひどくなった気がします。年中あったかいハワイに住んでいても、夜は足先が冷えるので以前も記事にした、お休みソックスが欠かせませんし、足先のマッサージとエクササイズで血流を良くしてから眠るのが日課です。冷えには生姜が良いのは皆様ご存じの通りですよね 生姜は安価ですし、好きなので私もお料理によく使いますが、一回につき少ししか要らないのに丸ごと買って持て余している方、多いのでは？そこで便利な生姜チューブ、昔はずっと使っていましたがやはり添加物、気になる・・・なので、最近は生姜を買ってきたらすぐに全部すりおろし、薄い板状に伸ばしてラップに包み冷凍保存しています。 これだと使いたい時にパキっと折って使えるので無駄もなく便利ですまたは、こんな商品も見つけました。 こちらも保存がきくし、便利そうです＼今割クーポンで410円OFF／みらいのしょうが 70g メール便 送料無料九州産の黄金生姜と熟成黒生姜をまるごと乾燥させた無着色・無添加しょうがパウダー。お料理にも大活躍！チューブの約20本分 | ウルトラ 蒸し生姜 乾燥生姜 100％ 生姜粉末 しょうが粉末 生姜パウダー価格：1490円（税込、送料無料) (2022/9/27時点)楽天で購入黒生姜 10Pセット ウルトラ蒸し生姜よりスゴイ熟成蒸し黒生姜など 【3種類から選べる生姜パウダー】【送料無料】 鹿児島産しょうがパウダー しょうが粉末 生姜紅茶 生姜湯 乾燥 生姜粉末 酢しょうが 無添加 国産 粉 ショウガオール 冷え 温活 お試し 在庫処分価格：8800円（税込、送料別) (2022/9/29時点)楽天で購入2021年グルメ大賞受賞 乾燥粉末しょうが（ウルトラ生姜）高知県産生姜パウダー100g殺菌蒸し工程 1cc計量スプーン入り 送料無料価格：1155円（税込、送料無料) (2022/9/29時点)楽天で購入こちらのおかず生姜も気になる あったかいご飯に乗せて食べたいです＜ヒルナンデスで紹介＞【クーポンで1,000円 期間限定21％OFF/メール便で送料無料】高知県産生姜使用！【食べる生姜】【おかず生姜】その他いろんな料理に使えて便利♪ 4袋セット 1000円ポッキリ お取り寄せ お取り寄せグルメ 食品 グルメ しょうが ショウガ おかず生姜価格：1280円（税込、送料無料) (2022/9/29時点)楽天で購入美味しく生姜を取り入れて、冷えしらずの冬を迎えたいですねランキング参加しています。 応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.10.10
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効果が出て来た顔回り♪ お顔の矯正マッサージも見つけた！
さて、頑張らないけど地道に続けているユル美活体重は実は測っていないので減ったかどうかわからないけど（劇的に痩せてきたらワクワクして測りますけどね）少しだけ身体が締まって来たような気がして嬉しい今日この頃。＊美活しているのに、体重をまめに測らない理由はまた今度書きますね。やっぱり、継続は力なりを実感しています！一番嬉しいのが、顔回りがすっきりしてきたこと。顔は写真を撮ったら映りが違ってきたから、効果感じてますっお見苦しい画像、失礼します 輪郭だけ、見て欲しい。身バレ防止で隠してますが、こちらもにんまり笑っています！この写真が最近（9月下旬） 頬から顎辺りがスッキリしてきた感、わかっていただけるかなやっぱりむくんでたんだなぁ さすがはドゥボーイって言われるだけあるわそして最近、とてもためになる顔のエクササイズの動画を見つけてこれもやってみようと思ってます。何故なら昔はそうでもなかったのに、最近写真を撮ると、左右の目の形が全然違って気になるんです肩を怪我したりして、寝る時に同じ方向の横向きばかりで寝てるからでは？と気付いて、なるべく仰向けに寝ようとは思うのですが、やっぱり自分が寝付きやすいスタイルに自然になってしまう・・マッサージでスッキリした輪郭になれるなら、きっとこの問題も解決できるかも？と期待してます。あと、やっぱり顔が歪まない体制で安眠すること。枕 肩こり首こり いびき 洗える 京都西川 高さ自在枕 頚椎支持型 まくら 高さ自在 健康枕 安眠枕 ストレートネック ウォッシャブル 横向き寝 頭部首肩サポート ムレにくい メッシュ生地 パイプ使用価格：4070円（税込、送料無料) (2022/9/26時点)楽天で購入【楽天1位獲得】★一年保証 枕 低反発枕 ストレートネック 枕 洗えるカバー まくら マクラ 肩こり 首こり 頚椎安定 まくら いびき 枕 快眠枕 安眠枕 くぼみ 横向き寝 健康まくら ギフト 頸椎サポート 肩凝り 安眠グッズ 送料無料 敬老の日 ギフト価格：2981円（税込、送料無料) (2022/9/26時点)楽天で購入安眠枕 Dr.Moon 枕 ストレートネック 肩こり 首こり 人気 頭圧分散 三日月形状 通気性 まくら おすすめ マクラ 低反発 ウレタン 快眠枕 快眠グッズ 健康枕 肩コリ 首コリ ギフト ドクタームーン ムーンムーン 日本メーカー moonmoon価格：8980円（税込、送料無料) (2022/9/26時点)楽天で購入枕、大切かもしれませんね。ランキング参加しております 応援ありがとうございます！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.10.04
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洗顔せっけんは何がお好きですか？
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2022.09.26
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お塩でマッサージ♪
以前の記事で、天然塩のお話を書かせて頂きました。毎日のお料理に良い塩を使う。 それだけで身体が変わってゆきます。まだお安い食塩使ってる方は、自己投資と思って天然塩に切り替えて下さい。少しづつの積み重ねが大きな健康の変化につながっていくことを実感されるでしょう現に私は調味料にこだわるようになってから、今まで気にせず（むしろ美味しいと感じて）食べていた添加物満載のインスタント食品がだんだん美味しいと感じられなくなってきました。勿論、まだ『美味しい』と感じるものもありますが、何故か生理的に受け付けなくなったり、食べた後に必ず口内炎が出来たりするようになりました。 逆に何もつけていない野菜そのものの味、例えばオーガニックの人参の甘さなどが前より感じられるようになりました味覚が研ぎ澄まされてきたのだと思います。お塩や他の基本の調味料に少しお金をかけたとしても、その分医者代や薬代が要らなくなったらずっと節約になるし、何より身体が健康になる 天然塩、絶対にお勧めです。《送料無料》ぬちまーす 250g 沖縄の塩 ミネラル 塩 しお 食塩 nutima-su ミネラル塩 海塩 海水塩 調味料 沖縄の海塩 沖縄 沖縄お土産 沖縄土産 お取り寄せ 取り寄せ 宮城島 命の塩 熱中症対策 料理 モンドセレクション金賞受賞 ミネラル21種類含有 常温瞬間空中製塩法価格：2780円（税込、送料無料) (2022/9/10時点)楽天で購入【送料無料】キパワーソルト 250g 1袋【メール便対応】【焼き塩】自然のままのバランスで豊富なミネラルを含んだキパワーソルト 250g価格：1300円（税込、送料無料) (2022/9/10時点)楽天で購入お塩は食べるだけじゃなくてマッサージにも使えますしねマッサージ用には、ご自身で天然塩にハチミツとか加えて自作する手もありますが（私も昔、やってました）ツルツルにはなるけど、作るのも保管も面倒だったりしますので、市販のものがお手軽かもこちら、気持ちよさそうです～【送料無料】※9/20～発送※ ボディスクラブ たっぷりお試し 250g【公式限定 35%増量】 無添加 星野家の塩 1000円ポッキリ 角質ケア かかとケア 塩洗顔 星野家の手作りマッサージ塩 マッサージ ソルト 塩 バスソルト ボディケア ヘアケア ボディ スクラブ 天然成分価格：1000円（税込、送料無料) (2022/9/10時点)楽天で購入【本日SALE中★超目玉SALEやP20倍も＆1000円OFFクーポンも！～9/11 01:59】ボディスクラブ 【公式】 塩の精 アロマ マッサージ ソルト スクラブ 350g まとめ買い美肌 引き締め ひきしめて ボディ お腹 上半身 ウエスト 脚 太もも ふくらはぎ 足 足裏 指価格：1320円（税込、送料別) (2022/9/10時点)楽天で購入バスソルトはこれからの季節にぴったり！ こちらは追い炊きも可能です。90回分 入浴剤 追い焚き できる バスソルト 600g 2個セット塩化 マグネシウム 風呂 塩化 マグネシウム 入浴剤 敏感肌 無添加 保湿計量スプーン付 EPSOPIA エプソピア バスソルト ギフト プレゼント レビューでプレゼント 自社価格：2980円（税込、送料無料) (2022/9/15時点)ハワイでローカルにも人気ブランド、バブルシャックのプルメリアの香りのバスソルトも見つけました バスソルト バブルシャック プルメリアサンセット オールナチュラル ヴィーガン 天然成分 ハワイ コスメティックス 110g価格：1815円（税込、送料別) (2022/9/11時点)楽天で購入お塩で見た目も健康もグレードUP目指しましょ香りにも癒されてます～ランキング参加しております。応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.09.23
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振りそでグルグル続けてます＆手の平グルグル
贅肉がつきやすく、落ちにくいと言われる二の腕。以前書いた振りそでグルグル、地道に続けています。仕事でもPCに向かっていることが多いので、肩もこりがち。そんな肩こりにも腕グルグルは良いらしいので、是非皆様もご一緒に二の腕も気になるけれど、背中のお肉ついてくるのも気になりますよね両腕（肩）を大きくゆっくりと後ろ向きに回して背中の肩甲骨を使うのがポイントです。ここがほぐれると、肩こりも楽になりますよ（図はお借りしました。この赤い部分を使うように意識して腕をグルグルしましょう）そして、腕をグルグルしながら思い出したのですが、昔、Hulaを始めた頃に、手の動きをキレイにする為に両手の指を小指から順に閉じてゆきグーの形になったら、今度はまた開いて親指から順にグーの形に閉じてゆくエクササイズをしていました。（高速で指折りする感じです）前回、写真で説明しようとして難しかったので動画入れてみました！無事に見れますように・・・指先や掌の動きが綺麗だとHulaを踊る上で、表現力が上がるからですが、指先を使うこのエクササイズは老化防止にも良いんじゃないかと思った60代の私でございます隙間時間でのエクササイズやストレッチだけでも毎日かかさず続けている事で変わってくること。それは勿論、体そのものへの効果もあるけれど（あって欲しいけど）何よりも意識だと思います。自分を大切にする意識。 自分をあきらめない意識。女性が美しく生きるのに年齢は関係ありません。自分の為に時間と意識を使い、綺麗な自分で今日も笑っていきましょう。お化粧品は年齢に合わせて選んでいくのも大事憧れのSK2もトライアルセットから試せます。【公式】SK-II ピテラ オーラ キット / ピテラ パワー キット | 正規品 送料無料 | スキンケア トライアルセット お試し | SK2 エスケーツー skii SK-2 SK−II sk ii 化粧品 コスメ 女性 プレゼント 彼女 妻 デパコス 高級価格：10890円（税込、送料無料) (2022/9/13時点)楽天で購入エスティローダーのアドバンスドナイトリペアのシリーズは私も愛用しています【送料無料】【オンライン限定】アドバンス ナイト リペア オンライン限定 セット 50mL（美容液）【ESTEE LAUDER エスティローダー エスティーローダー】（ギフト）価格：16170円（税込、送料無料) (2022/9/13時点)楽天で購入これからの季節、保湿はしっかりしていきましょうキラリエアイクリーム 20g＆ナイトトリートメント 50g 2点セット【パック】 プレゼント ギフト価格：3254円（税込、送料無料) (2022/9/13時点)楽天で購入ランキング参加しております！ 応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.09.21
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垂れるムネ問題、どうする？
さて、旦那さんに『ドゥボーイ』と呼ばれた私が、毎日隙間エクササイズを始めてから約1か月が経過しました。 20代や30代の頃のようにいきなり、○○キロ痩せた！とかいう画期的な変化はありませんが、タルタルしていたお腹周りや太ももなどは少し締まってきたように思います！よくあるダイエット商品のサンプルみたいに、使用前・使用後の写真があれば良いけど、流石に60代の体形を晒すわけにはいかないので自粛させていただきますがハワイは年中泳げますので、若者だけではなくおばあちゃんも水着でビーチを楽しむ土地柄ゆえ、イイ感じで引き締まってきたら、60代ですがビキニもまだまだ着てやろうと思ってますっところで、タイトルの胸問題。 昔むかし、やせっぽっちな20代～30代の私は、当然、胸もなくどちらかと言えば『寄せて集める』パット付のブラジャーで無理からバストラインを作っておりました。アメリカのフロリダ留学辺りから、食べ物のせいなのかアメリカ～ンな体型にシフトしてしまってからこっち、残念ながら『華奢』という形容詞は返上してしまいましたが、その代わりに無理に寄せて集めなくても良いソコソコなバストも、いつの間にか手に入れることができました。そうなってくると、今度は年齢と共に重力の加減で『垂乳根の母』になっちゃう問題ず～っと若いままのピン！としたバストが保てないのは仕方ないとしても、バストラインが崩れてくると、やはりババくさくなるのも事実そこで、やっぱりマッサージマッサージはリンパの話の時も手の話の時も足の話の時もしてますが、ご自身の手でご自身の身体を優しく撫でさするって、気持ち良いのですよ。 本当に脂肪って、動くんです。 だから垂れもするけど、ある程度戻すこともできるんじゃないかと思う。以前読んだ本を参考に、お風呂上がりのマッサージ続けてます。マッサージの仕方についてはプロでもないのにここでダラダラ説明するのも何なので、効果と方法について書かれているサイトのリンク貼っておきます。 ご参考になさって下さい。あと、これも良いかもしれない。【最大28%OFFクーポン配布中】 ナイトブラ 授乳ブラ 脇高 ブラジャー 大きいサイズ レディース ノンワイヤー ブラ マタニティ ブラジャー 女性 下着 まるごと包むナイトブラ ラクシア ツーハッチ 授乳服 ノンワイヤーブラ 美乳ブラ ナイトブラ 授乳 送料無料【tu-hacci】価格：3280円（税込、送料別) (2022/9/6時点)楽天で購入ナイトブラ。★実質1個無料クーポン★【店舗人気NO.1】ナイトブラ Angellir ふんわりルームブラ 谷間 ホールド感 フロントホック 盛れる 美胸 ノンワイヤー かわいい レース 離れ胸 補正 補整 下着 バストアップ 育乳 大きいサイズ 綿 おすすめ シーオーメディカル アンジェリール 公式価格：3960円（税込、送料別) (2022/9/6時点)レース無しのシンプルな物も。【500円OFFクーポン配布中】 【選べる1枚目】福袋価格！ ナイトブラ 補正下着 ブラジャー ノンワイヤー ブラセット 福袋 下着 レディース セット 脇高ブラ マタニティ ブラ 脇高 ノンワイヤーブラ 送料無料 ≪ナイトブラ 2枚セット≫ 【tu-hacci】価格：3480円（税込、送料別) (2022/9/6時点)横に流れて垂れたり離れたりするのを防いでくれそうですよね！移動しやすい部分だからこそ、美しい位置へと誘導するの大切かも。自分の脂肪をマッサージや隙間筋トレや、調整下着であるべき場所にコントロールしましょ胸の位置が上がれば、見た目も若くなります。ランキング参加しております 応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.09.17
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ハワイ産のハチミツ、お好きですか？
ハチミツ、どんなものを選ばれていますか？甘味料としてだけでなく、例えば風邪を引いたり喉を傷めた時の痛み止めにも良いのがこの生ハチミツ。栄養価が高く、強い殺菌・抗菌・抗炎症作用があるものとしてはマヌカハニーが有名ですが【9月1日限定 最大2000円OFF】マヌカハニー UMF15+ 500g (MGO514〜633相当) はちみつ 非加熱 100％純粋 生マヌカ ハニーマザー オーガニック manuka マヌカはちみつ 生はちみつ ハチミツ 蜂蜜価格：10200円（税込、送料無料) (2022/8/31時点)[ 最大1800円OFFクーポン★9/12 14:59まで ]マヌカハニー UMF15+ 250g [ 送料無料 ]MGO514〜828相当 UMF協会認定 無添加 非加熱 天然 はちみつ ハニーバレー ハチミツ 蜂蜜 マヌカ蜂蜜 マヌカ manuka honey 生はちみつ価格：4380円（税込、送料別) (2022/8/31時点)高級なので、我が家ではなかなか手が出ません（マヌカハニーはグレードにより値段が全然違いますが、健康食品として購入するならUMF15以上、MGO500以上をお選びください。また抗菌作用が大変高いため、毎日の食事に取り入れるというより具合の悪い時に一定期間利用するという風にしましょう。）私は、ハワイのオープンマーケットなどで買うこちらのオーガニックハニーが定番です。色々な種類がありますが、私が好きなのはオヒアレフアか生蜂蜜 あす楽 初回限定30%OFF 日本限定【有機レフアハニー255g2個セット】お一人3セットまで。 皆様にお試しいただけるよう赤字覚悟でご用意しましたのでリピート購入の方は2回目以降販売ご利用お願い致します。ハワイ島大自然のままの天然生蜂蜜100％！ ギフト非対応商品。価格：7560円（税込、送料無料) (2022/8/31時点)これは上のマヌカハニーより高いけど、2個SETなので結局はお得クリスマスベリー。（ハワイ語ではウィレライキ）ハワイお土産【有機ウイレライキハニー255g】 生はちみつ・非加熱・オーガニック蜂蜜 はちみつ ハワイ オーガニック 生はちみつ※3980円（税込）以上で【送料無料】なので、この機会に他の商品と同梱でもお買い求め下さいね(^^）価格：3564円（税込、送料別) (2022/8/31時点)だいたい、どちらかを常に常備しています。生蜂蜜 【オヒアレファ・ マカダミアナッツ ・ウイレライキハニー255g】の3種類から選べる生はちみつ ハワイお土産 オーガニック ハワイ固有の愛の伝説の赤い花から真っ白い蜂蜜の神秘】 父の日 お中元 お歳暮 母の日 プレゼント価格：3564円（税込、送料別) (2022/8/26時点)パンケーキやトーストにかけたり、ヨーグルトにかけたり、紅茶に入れたりハワイらしく、自家製アサイスムージーを作る時に使ったり。レモンを絞って炭酸水で割り、ハチミツを入れたレモネードも暑いハワイでは最高の飲み物です喉が痛いときにはスプーン一杯のハチミツを、プーさんみたいにぺろぺろなめて直します。たまにお料理に使われる方がいらっしゃいますが、ハチミツは熱を加えると有害なのでお気を付けて（煮物など作る時にお砂糖代わりに入れるのは厳禁。 照りが欲しければみりんを入れて下さいね。）免疫力がまだ育っていない1歳未満の赤ちゃんにも、加熱処理していない生ハチミツは厳禁ですのでママさんはお気を付けて！ ハワイは物価が高いし、こういった生ハチミツは大企業がガンガン生産しているのではなく、ハワイローカル企業がそれぞれ地道に生産しているので、スーパーで売っているハチミツよりは当然、値段も高めではありますが、身体に良いもの選びたいですよね。こちらのハチミツはアメリカ農務省から１００％オーガニック認定証を受けたもの。私の毎日のハワイ生活の中にあるハチミツですランキング参加しております！フォローもよろしくお願いいたしますにほんブログ村にほんブログ村
2022.09.12
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手元と足元に愛情を♪/フット編
電動 リクライニングチェア オットマン一体型 Confort HD2 全5色 [ リクライニングソファ 一人用 オットマン付き おしゃれ ネイルチェア ネイル椅子 エステ まつげエクステ サロン イス 椅子 ]価格：73874円（税込、送料別) (2022/9/2時点)楽天で購入もう15年以上前のことになりますが、実家の母がある日突然こういうマッサージチェアを購入したことがありました。家族一同、ビックリ母が欲しくて自分で買った物なので、誰ひとり文句は言いませんでしたが、狭い家にこんな邪魔な物買うなんて・・・と、内心思ったものですところがこのマッサージチェア、いつしか皆の憩いの座を獲得していました日々仕事から帰ると座る買い物から帰って来たら座る訪ねてきた親戚も座る母が、「私のなのに中々使えない」と苦情を言うほどに家族全員を癒してくれたのでしたやっぱり、疲れた体にはマッサージです 邪魔って思って御免なさい【レビュー特典あり】 ツカモトエイム ポルト エアリーシェイプ AIM-FN050 骨盤ソファ 出産後 出産祝い 椅子 マッサージチェア リクライニング ひとり掛け 一人掛け ギフト プレゼント マッサージ器 在宅 【airly1】敬老の日価格：32780円（税込、送料無料) (2022/9/2時点)こんなのなら見た目も割と可愛いいきなりマッサージチェアについて熱く語ってしまいましたが、現在の私は旦那と狭いワンルーム住まい。 勿論こんなチェアは置けませんNY在住の友人はこういうタイプの椅子掛けシートを愛用してたな～【9月1日 限定 店内全品ポイント エントリーで最大19倍！】ドクターエア 3Dマッサージシート プレミアム MS-002 | マッサージ器 椅子 シートマッサージャー マッサージチェア マッサージチェアー 肩 腰 マッサージ機 背中 マッサージ椅子 振動 ギフト プレゼント価格：38500円（税込、送料無料) (2022/9/2時点)因みにうちには膝や腰を痛めた時用に温めるシートありますそしてマッサージチェアは無いけど、寝る前やお風呂後の簡単なマッサージはしています リンパ流さなきゃ！ですからね前回の記事で、手元に愛情を持ってお手入れする大切さを語らせて頂きましたが、足元にも愛情は大切です。特にかかとや爪がガサガサだと嫌ですよね私はフットファイルに関しては、別に高価なものである必要はないかなと思っています。うちにあるのはこんな感じですピンクの方は良くハワイのＡＢＣストアとかでお土産用に売ってるヤスリ部分が紙製のもの。これでも十分です。 但し、清潔に保つのが肝心なのでこのタイプは定期的に買い替えが必要。そう考えると、少し良いのを買って使い続けた方が経済的ですね。楽天さんからだとこんな感じが良いと思います【楽天15冠獲得★Lefina】皮膚科医監修 かかと 角質除去 足 やすり かかとケア 角質 角質ケア 足裏 削る ガサガサ 保湿 フットファイル かかとやすり かかと削り フットケア 両面ヤスリ 踵やすり 足裏 ブラック ピンク価格：1480円（税込、送料無料) (2022/9/2時点)踵に触れるやすり面が広いものが使いやすいです。 電動の物も販売されていますが、慣れないと削りすぎて危ないと思うのでご自分の手でゆっくりと気になる部分をケアされるのが良いと思います。やり方は、シンプル。お風呂上りやフットバスの柔らかくなった踵に、少し濡らしたフットファイルで優しくまんべんなくスクラブしていくだけ 力を入れすぎるのは厳禁です踵がイイ感じにつるっとなりましたら、フットクリーム【ハンドクリームプレゼント中】かかとにうっとりするくりーむ 50g 天然成分100％使用 国内製造 かかとクリーム 角質除去 かかとケア価格：3080円（税込、送料別) (2022/9/2時点)冷え性の私はハワイ住みでも、冬場はお休みソックス履いてますもこもこ靴下 4足セット モコモコ もこもこ ルームソックス レディース ソックス 雑貨 小物 靴下 くつ下 フットウエア 室内履き 暖かい あったか 冬 ふわふわ 【靴下】価格：1100円（税込、送料別) (2022/9/2時点)旦那さんは踵だけをカバーするソックスを履いていますが、私はつま先が冷えるので普通のソックス型の方が好きです。クリームで保湿後にソックスで足元の潤い、バッチリ温かいからグッスリ眠れますおやすみなさいランキング参加しております よろしくお願いしますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.09.10
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ずぼら美活、続けてます！／ヨガマットの選び方
2088円OFFクーポンあり! 楽天1位! TOKAIZ 電動式 ミニ フィットネスバイク 静音 ウォーキングマシン 折りたたみ不要 コンパクト フィットネスマシン トレーニング ステッパー 座ったまま ルームサイクル 家 運動不足解消 ダイエット 健康器具 高齢者 父の日 プレゼント価格：17800円（税込、送料無料) (2022/8/30時点)楽天で購入我が家はワンルームと狭いので、家の中で美活の為の運動をすると言ってもなかなか場所が確保できないので悩み。 こんなマシーンがあったら便利よのぉ・・・まるでジムの器具の様なかさばる健康器具は、万が一、3日坊主に終わったら邪魔になるだけでなく、自分の3日坊主を無言で責めてくるブツになりかねないのでお勧めしませんが、これならコンパクトで良いかもこのBlogを始める少し前から（旦那さんにドゥボーイって言われた前後の頃くらいから）いくら膝や肩が故障していると言っても全く運動しないのはマズイ。。と思い、隙間ストレッチを開始しました。 肩のリハビリを兼ねてヨガを習ったりもしたことがあるので、ヨガレッスンで教わったストレッチやYouTubeなどを参考に、お料理しながらとか（笑）歯磨きしながらとか、後は主に寝る前にベッドでスマホ見ながらやってます。うちは極狭アパートなのでベッドの上くらいしか寝転がれる場所がないので仕方ないのですが、本当はちょっとストレッチするくらいの空間があるお宅なら、床にヨガマット敷いてやったほうが安定するので絶対やりやすいです。 ヨガマットは、私も初心者だったのでどんなのが良いか最初はわかりませんでした。フカフカの方が良いのかと思い、分厚い目をかったら持ち運びしにくかったり、足元がフカフカして安定性が悪かったりしたので、お選びになる時は6ミリ程度が良いと思います。ヨガワークス ヨガマット 6mm スタンダード yogaworks トレーニングマット PVC ピラティス ホットヨガ ダイエット器具 フロアエクササイズ おすすめ おうちヨガ 送料無料 あす楽 ◇◇価格：3830円（税込、送料無料) (2022/8/30時点)【 グローバルヨガブランド TOPLUS 公式 】 世界にユーザー66万人 ヨガマット ロータス 柄 TPE おすすめ 厚手 大判 ストラップ トレーニングマット ヨガ ピラティス ゴムバンド 軽量 すべらない 密度の高い 6mm あす楽価格：4280円（税込、送料無料) (2022/8/30時点)スリア suria ヨガマット 4mm HDエコマット TPE トレーニングマット 人気 ホットヨガ ピラティス 筋トレ おすすめ おうちヨガ あす楽 ポイント消化 送料無料 ◇◇価格：6930円（税込、送料無料) (2022/9/3時点)滑らないしっかりした素材と、厚すぎない物を選ぶことがヨガマット選びのポイントです 固い床敷きなら主流の6ミリ。カーペット敷きや公園など野外なら4ミリがお勧め私は何も知らずに10ミリ以上の分厚めの安物を最初に購入したお陰で、安定性が悪いのとすぐボロボロになって買い替える羽目になりました・・ まさに安物買いの銭失いこういうグッズもあればなお良し 無かったらタオルとか固めのクッションで代用しても。【楽天1位受賞】フォームローラー ヨガポール ストレッチローラー ハーフ ストレッチ 用ローラー マッサージ 改善 ほぐしローラー ショート ポールエクササイズ ヨガローラー 体幹 リセット用ポール ピラティス ダイエット 背筋伸ばし 初心者【pic02】価格：1450円（税込、送料無料) (2022/8/30時点)うちは旦那さんがベッドで寝転んでTV見る時用に（笑）このタイプのヨガクッション持って居るので借りて使っています！【ランキング入賞】Manduka enlight ラウンド ボルスター ★日本正規品 【送料無料】 enlight Round Bolster 22SS ヨガ クッション プロップス 補助 マイクロファイバー マンドゥカ マンドゥーカ 「FA」： [ST-MA]001 RVPB価格：14300円（税込、送料無料) (2022/8/30時点)うちにあるヨガクッション。こんな風に足載せにするとラクチンなので夫婦で愛用中（注：本来は休憩用ではありません）でっ！ 肝心のストレッチの内容なのですが、前回、二の腕のタルタルをなんとかしたいという記事を書きまして・・ それも継続中ですが、今回はお腹と足。でも前回、写真と言葉で説明しようとして伝わりにくかったので今回は参考にしている動画をリンクしておきます。是非皆様もお試しを☆＊寝る前7分全身痩せ＊カエル足ダイエットお腹痩せと足痩せネットでよく見かける、1種間で○○キロ痩せた！とか言う奇跡は、60代の私の身には残念ながらまだ起きてませんが 隙間ストレッチ始めてから確実に身体が軽くなりました そして運動することが嫌じゃなくなりました！これは体育会系じゃない軟弱な私には嬉しい変化です。私たち年代の方の身体って、ムチムチに太ってなくても肌にハリが無くなってたるんでますよね無理しない程度に、隙間時間で運動していくことで、そのタルミがちょびっと引き締まってきたらもうゴールなんじゃないでしょうか はっきり申しますが、私のゴール設定めっちゃ低いですだって、別にミスユニバース目指してないし！健康美なマダ～ムになりたいだけ頑張って続けたいと思いますあとリンゴ酢も飲み続けてますハワイではリンゴ酢一択ですが、日本で飲んだこのお酢ドリンク、凄く美味しかったな～【9月11日より値上げ！】 送料無料 美酢 8フレーバーから選べる4本セット 900ml ミチョ みちょ 【メーカー直送】ざくろ / 桃 / カラマンシー / マスカット / パイナップル / いちご / みかん/レモン 酢 ドリンク 果実酢 飲み比べ 飲みやすい 飲む酢 ギフト 御歳暮 常温価格：2400円（税込、送料無料) (2022/9/6時点) (9月11日より値上げだそうですので、お急ぎを）ランキング参加しております！応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキングフォローもよろしくお願いいたします
2022.09.09
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このハンドクリーム欲しい！
コレック ハンドクリーム2個セット 10g×2本 さくら の香り アデリア 昭和 レトロ エモい ほんやら堂 ハンドケア ネイルケア いい香り 保湿 乾燥 プレゼント ギフト プチギフト 贈り物 感謝 ありがとう 人気 コスメ プチプラ 定形外発送 ズーメイト ハンドクリーム2個セット 10g×2本 ゆず の香り アデリア 昭和 レトロ エモい ほんやら堂 ハンドケア ネイルケア いい香り 保湿 乾燥 プレゼント ギフト プチギフト 贈り物 感謝 ありがとう 人気 コスメ プチプラ 定形外発送以前の記事でご紹介したアデリアレトロ可愛い昭和レトロな食器シリーズですが、なんとハンドクリームも発見しました可愛い過ぎ欲しい手のお手入れの大切さを記事にしたばかりで、普段使っているハンドクリームのご紹介もさせて頂いたのですが、定番なこちら以外にも【ネコポス】選べる ロクシタン ハンドクリーム 30ml [L'OCCITANE ろくしたん 手荒れ 乾燥]価格：1000円（税込、送料無料) (2022/8/31時点)[送料無料] オリジンズ メイクアディファレンス ハンドトリートメント 75ml [楽天海外直送]価格：3500円（税込、送料別) (2022/8/31時点)アデリアの可愛いハンドクリーム買い足したいなーコレック ハンドクリーム2個セット 10g×2本 さくら の香り アデリア 昭和 レトロ エモい ほんやら堂 ハンドケア ネイルケア いい香り 保湿 乾燥 プレゼント ギフト プチギフト 贈り物 感謝 ありがとう 人気 コスメ プチプラ 定形外 発送価格：935円（税込、送料別) (2022/8/31時点)楽天で購入特にコレット柄が好き サクランボ🍒の香りっていうのんも良いプチギフトにも最適ですね以前、好きでたまに購入していたスチームクリームのシリーズの中にもアデリア発見しました 本当に人気なんですねスチームクリーム 〈アデリア〉モダンウキヨネコ／スチームクリーム（STEAM CREAM）価格：1848円（税込、送料別) (2022/8/31時点)楽天で購入こちらはレトロな猫ちゃんデザインです。ラグジュアリーな貴女にはハイブランドなハンドクリームも【30日限定P最大3倍】【レビュー特典】 シャネル ハンドクリーム 名入れ CHANEL プレゼント 女性 誕生日 ミニサイズ ラ クレーム マン リッシュ コスメ 美白 美容 コスメ 化粧品 レディース ブランド 正規品 新品 ギフト ラッピング メンズ 2022 ケア [SB] 敬老の日価格：8980円（税込、送料別) (2022/8/31時点)私はアデリアハンドクリームで喜びますが、こういうラグジュアリーなクリームも自分では中々買えないから、プレゼントでもらったら凄く嬉しいかもです余りに可愛い商品を発見したので今日は殆ど商品紹介だけの記事になってしまいましたランキング参加しております！応援ありがとうございますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.09.05
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手元と足元に愛情を♪/ハンド編
皆様、こんにちは。 ゆる美活のYumeです女性の年齢は首元と手先に出るとよく言いますよね。お顔のお手入れはデコルテまでと考える、というのは以前読んだ美容家、佐伯チズ先生のお言葉だったと思いますが、私も洗顔から化粧水、美容液などはデコルテまでを心がけております。手元に年齢や暮らしぶりが出てしまうのも本当で、いくらお化粧や洋服で取り繕っても手が荒れてガザガサだったり、爪がボロボロだったりすると台無し 元ネイリストの目からすると、むしろ、顔より手にクラスが現れると感じています。でもね、主婦は家事をしなきゃいけません 洗剤使ってガンガン掃除もするしお米を研いでご飯も作らなゃいけないし、お仕事されてる方、お子様が居る方、忙しくて中々ネイルサロンまで行けない！と言う方も多いことでしょう。そしてそこまでご自分にお金をかけられない時もあるかと思います。それでも、爪を整えて、清潔に保つこと。（当たり前ですが）ハンドクリームやキューティクルオイルで保湿すること。ほんの少し、働き者の自分の手に愛情を注いであげて下さい。優しい柔らかな手は、あなたの自信につながると思います。手元が綺麗だと、本当に気分が明るくなるもの。ネイリスト時代に、心から感じたことです。ハンドクリーム、お気に入りのものを洗面所、寝室、デスク、そしてバッグの中といくつか用意して気が付いた時にスリスリ。【今だけ5％OFF】驚きのサラサラ感 ハンドクリーム 80g 無香料 てんまん 日本食コスメ ギフト プレゼント 誕生日 敬老の日 手荒れ 日本酒成分 送料無料 ベルビーゾ BELVISO価格：2090円（税込、送料無料) (2022/8/30時点)ロクシタン ハンドクリーム 30ml×1本 シア ローズ チェリーブロッサム フルールシェリー ヴァーベナ ラベンダー アーモンド ホワイトデー お返し 退職 プチギフト コスメ クリスマス ギフト ホワイトデー お返し 退職 退職祝い 母の日 母の月 送料無料価格：1300円（税込、送料無料) (2022/8/30時点)[送料無料] オリジンズ メイクアディファレンス ハンドトリートメント 75ml [楽天海外直送]価格：3500円（税込、送料別) (2022/8/30時点)私はロクシタンとオリジンズのハンドクリームを愛用中。香りや保湿感が気に入っています！キューティクルオイルはお風呂上りなど、キューティクルが柔らかい時に余分なキューティクル（甘皮）を甘皮ばさみなどでカットしてから爪周りに少したらしてスリスリ保湿 キューティクルオイルを使用することで乾燥しがちな爪周りの指先をしっかり保湿し、爪に栄養を与えることが出来ますので、是非このひと手間をかけてみて下さい 気になるささくれは無理に引っ張って取ろうとせず、必ずハサミやニッパーで優しくカットしてくださいね。ニッパーは使い慣れないと不安かもしれません。ネイリストが監修して売り出された商品を見つけました。ニッパーは極端に安い物だと肝心の甘皮が切れないのである程度のクオリティの物をお勧めします。（施術に使うプロ用は1万～2万くらいします）かと言って余りにもシャープなプロ用は素人には切れ過ぎて危険なので、まずはこれくらいが使いやすいかな？と思います。 甘皮を押し上げるプッシャー付きでお得。プッシャーも力任せに押したらネイルそのものを痛めてしまうので、あくまで余分な甘皮を処理しやすくするためにそっと押し上げて下さい。＼楽天ランキング1位／ 【ネイリスト監修】 キューティクルニッパー 甘皮 ネイル 甘皮処理 ネイルケア ニッパー プッシャー あまかわ処理 あまがわ処理 ネイルケアセット ネイルニッパー 甘皮ニッパー 爪 ネイルセット ささくれ キューティクル価格：1200円（税込、送料無料) (2022/8/30時点)もう少しニッパーに慣れている方には、プロ仕様の安心のブランド、MARUTOの爪切りニッパーも普通の爪切りより綺麗に切れますのでお勧めです。巻き爪もニッパー型だと切りやすいです。（こちらは甘皮処理用ではなく爪切りです）MARUTO NP-2010 マルト長谷川（MARUTO) Nair Pro X （ネイルプロエックス） 鍛造技術の粋を集めた匠の爪切り アール刃 ネイルニッパー 保証書付価格：6780円（税込、送料別) (2022/8/30時点)お勧めのキューティクルオイルはこちらOPI PRO SPA TOGO オーピーアイ プロスパ キューティクルオイル トゥーゴー 7.5mL 普通郵便のみ送料無料価格：1120円（税込、送料無料) (2022/8/30時点)安心のOPI．こちらは携帯にも便利なのでご旅行時や、出先で気になった時にさっとお手入れできます。【楽天1位】ネイルオイル 爪 美容液 ネイルケア キューティクルオイル ネイルオイル ペンタイプ 爪 割れ 補修 割れ爪 二枚爪 甘皮 ささくれ プレゼント【ウルンラップ ネイル美容液】価格：1498円（税込、送料無料) (2022/8/30時点)こちらも楽天市場で人気のある商品です。自分に心を注ぐほどに、自分が好きになれるはず私はいくつからでも女性は綺麗になれると信じています明日はちょっと綺麗な自分を皆で目指しましょランキング参加しております！ Alohaなクリック感謝ですにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.09.04
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本物の塩しか使わないと決めた！／天然塩のススメ
【ふるさと納税】沖縄の海塩「ぬちまーす」ベーシックセット価格：10000円（税込、送料無料) (2022/8/24時点)楽天で購入まず、家族が健康で暮らしていく為に考えたのは、塩を変えることでした。今まで余り深く考えずに使っていた調味料。 でも、それらには沢山の食品化合物が・・なかでも慣れ親しんだ『食塩』と名のつく精製塩は、その成分の９９％が塩化ナトリウム。肝心のミネラルが入っていません。天然塩に含まれるミネラル成分は私達の身体に必要な物なのに『減塩』ブームは精製塩に限っての事とご存知でしたか？天然塩は余分な塩分を身体から排出してくれるカリウムも含んでいますので安心ミネラルたっぷりの天然塩を適切に取ることは逆に健康に繋がるのです。メール便送料無料 ぬちまーす 250g価格：1600円（税込、送料無料) (2022/8/24時点)今、我が家ではミネラル成分の含有量でギネスに載ったこともある沖縄の塩、「ぬちまーす」を使っています。「ぬちまーす」は粗塩タイプではなく、パウダーぽいので使い慣れない内はちょっと戸惑いますが、美味しいお塩です。小さなサイズからまずはお試しをやっぱり粗塩タイプが使いやすい方にはこちらがお勧め塩 天日塩 天然塩 沖縄の塩 シママース 1kg 5袋セット 送料無料価格：2690円（税込、送料無料) (2022/8/24時点)美味しい沖縄のお塩、とても気に入ってるんだけど、最近ハワイでは売っていないので使い終わったらまた新たなお塩を探す旅に出なければ・・・ 在住組さんは、帰国に合わせて楽天さんで買いこんでお土産にするのも有り！です。 一度在庫が切れたら、今度いつ入荷するかわからない島暮らし。でも日系人が多い分、物価が高い事をのぞけば、大抵の日本の食材が手に入るのは海外在住の日本人としては有難いですよね。この雪塩も日本の友人たちにとても評判の良いお塩です。こちらもパウダータイプの天然塩です。【送料無料】雪塩250g×10個 │ソルト│価格：10800円（税込、送料無料) (2022/8/25時点)まず試してみたいという方は小袋からをお勧め雪塩 60g×2個 【送料無料メール便】 │沖縄の塩 宮古島の塩│価格：918円（税込、送料別) (2022/8/25時点)因みにハワイのお塩もお料理で使っています。ハワイアンソルト ハワイの塩 シーソルト パアカイ オールドタイムブランド バスソルトにも 人気 ハワイお土産価格：1350円（税込、送料別) (2022/8/24時点)ハワイアンソルトは粒粒が大きい岩塩なので、ポケとかBBQにどうぞ！日本は色々な商品がすぐに手に入るのが羨ましいです。是非、良質なお塩でみんなで健康になりましょう天然塩は海からの素晴らしい贈り物食品添加物や農薬や有害な物質を全て食卓から排除するのは大変だけれど、毎日使う基本の調味料だけでも気を付けて選べば大きな違いが出てきます。健康な身体と心で、60代も楽しく過ごしましょうランキング参加しております。 Alohaなクリックお願いしますにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.09.02
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美活始めの振りそでグルグル♪/マッサージローラー
さて、肝心の美活ですメインのブログでも以前ちらっと書いたことあるのですが、女性ってある程度の年齢に差し掛かると、二の腕がタルタルしてきますよね 俗に言う『振りそで』です・・・ 昔日本でアパレル商社で働いていた時に知り合った素敵なブティックオーナーの女性は、「私たち、翼がはえているの～」ってご自分の二の腕のタルタルお肉を揺らして笑っていたキュート過ぎる方でしてまだ若かりし頃の私の憧れの女性ではあったのですが、いざ自分がそこそこの年齢に差し掛かり自分の脇に今まで感じたことのないブヨっとしたお肉を意識しますと、ちょっと笑ってる場合じゃないなと。物には限度があるってことですねなので、ここのお肉を何とかしたい。そこで始めたのが『肩グルグル』と『腕グルグル』です。肩グルグルは両方の腕を軽く曲げて蒸気機関車みたいに肩をグルグル回すだけ。（伝わりますかね・・）肩こりにも凄く効きますので、どうぞお試しを（ビックリするくらい不細工な写真だったので加工しました）あと、腕グルグルには、数パターンありまして、まずこう言うのと動画じゃないのでわかりづらいのですが、腕を直角に曲げた状態でバンザイし、そのままベンチプレスのように前後ろに動かします。肩甲骨を意識です☆あとは、こう言うの後に手を伸ばした状態できらきら星ぽくネジネジします。（伝わりますかね・・）あと、写真は撮りませんでしたが腕を横にまっすぐに伸ばした状態で、同じくきらきら星っぽくネジネジするのも良いです。（表現力の無さ・・すみません）私は「ゆるっと」がモットーなので、1週間程前から気が向いた時に適当にやっているだけですが心なしか腕が締まってきたように感じますこの際、気のせいでも良いのです（爆）家事の合間や寝る前、とにかく隙間時間に10回とか20回づつでも良いので試してみて下さいませ☆そして、リンパを流すマッサージも忘れずにマッサージの記事も合わせてご覧くださいませ。こういうローラーを使うと気軽にマッサージできます。私はお風呂場にローラーを一つ置いて、コロコロしています。マッサージローラー 脚 マッサージ ローラー 筋膜ローラー むくみ 解消 太もも 足 首 背中 腕 指 筋膜 リリース 磁石 ツボ マッサージ器 お腹 ふくらはぎ セルライト 潰し ハンディ 脚痩せ 肩こり 二の腕 美脚 挟む式 マッサージ機 コロコロ 筋膜リリース 片手価格：1780円（税込、送料無料) (2022/8/28時点)マッサージローラー 筋膜リリース ローラー 足 脚 ふくらはぎ 指 リンパ コロコロ 筋膜ローラー ハンドル フォームローラー きんまく むくみ 解消 予防 筋膜 むくみとり ほぐし ローラー ストレッチ ストレッチ マッサージ器 あす楽価格：2788円（税込、送料無料) (2022/8/28時点)フォローと応援感謝ですにほんブログ村にほんブログ村人気ブログランキング
2022.09.01
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日々の終わりに自分にありがとう。/マッサージオイル
マッサージオイル 全身用 ナチュレコ 200ml 日本製 ボディオイル シトラス イランイラン ラベンダー 水溶性 大容量 マッサージ オイル 妊娠線 オイル ボディクリーム アロマ ボディーオイル 顔 太もも ダイエット 足 二の腕 クリーム価格：1890円（税込、送料無料) (2022/8/27時点)昨日のブログで「なんとかせにゃ」と重い腰を上げた私のきっかけを書かせて頂きましたが、リンパの事は聞いたことあるけどよくわからないという方、マッサージって具体的にどうやったら良いかわからない方、いらっしゃるかもしれません。 リンパというのは、簡単に申しますと身体に溜まった老廃物や細菌などをろ過して体外に導いてくれる大変ありがたい通路なのです。リンパ腺はとても細い管で全身に広がり、ゆっくりと流れながら老廃物や身体にとっての有害物質をろ過してくれます。 なので、運動不足や水分不足でリンパの流れが悪くなると足が浮腫んだり、冷えが酷くなったり更にはお顔のくすみ・くまの原因になったりします。私たちの年代になると、お顔ってくすんできますよねリンパマッサージを毎日寝る前の習慣にすることで、少しでも改善されるならやってみる価値ありと思いました。 それに、お風呂上りやシャワー後の温まった身体に、好きな香りのマッサージクリームやオイルを使ってセルフマッサージし、「今日も一日頑張ってくれてありがとう」と自分の身体に感謝すると、年齢と共に出来たシミや皺、お腹のたるみさえなんだか愛おしくなってきます。だって、頑張って生きてるじゃない。生きてきたじゃない。私。ってリンパは身体を横たえている時の方が流れやすいそうなので、夜寝る前にリンパマッサージするのはとても理にかなっているのです。リンパマッサージをされる時は、やさしく撫でさするみたいな感じが良いと思います。力加減は自分が心地よいと感じるくらいまでにしてくださいね。力任せは厳禁です。リンパは肌の表面に近いところにありますのでグイグイ押す必要はありません。 また肌に負担をかけないよう、必ずマッサージクリームやオイルを使うこと忘れないでくださいねゴールデンホホバオイル 300ml ホホバオイル 未精製 キャリアオイル マッサージオイル ボディオイル 業務用 ホホバ オーガニック ゴールデン 肌 バージン オイル 未精製ホホバ マッサージ オイル 妊娠線 オイル 無添加 ポンプ付き 送料無料価格：2980円（税込、送料無料) (2022/8/27時点)マッサージオイルと言えば！というくらい定番なホホバオイルです。良質のホホバオイルはオイルマッサージが好きな方にお勧めですOils of Aloha ククイ マッサージオイル 16oz(472ml)【オイルズオブアロハ ククイオイル ボディオイル ハワイ ABCストア 美容液 保湿 ハワイアン ククイナッツ 美容オイル 天然オイル ロミロミ マッサージ オイル 南国 美容 ヘアオイル オーガニック 大容量】価格：5335円（税込、送料別) (2022/8/27時点)ハワイではククイナッツオイルも人気です。地元のサロンでもよく使われています。オイルはちょっとベタベタするからと苦手な方は、こちらのスリミング効果のあるクリームはいかがですか？国産 オーガニック スリミングジェル Sutto!|クリーム ボディクリーム マッサージ マッサージジェル マッサージクリーム 二の腕 太もも お腹 ふくらはぎ ボディークリーム ボディケア 保湿クリーム ボディケアクリーム ボディジェル スリミング 美容 セルライト 日本製 保湿価格：5980円（税込、送料無料) (2022/8/27時点)ご自分の好みと使用感に合ったものを選ばれることが長続きのコツです☆美活時間は『やらなくちゃ』じゃなく、『するのが楽しみ』な時間にしましょ私は保湿したい時はホホバオイル、さっぱり気分の時はボディクリームと気分で替えています。写真は顔から腕から使っちゃうオリジンズ。超さっぱり系だけど、香りが爽やかで好きと、偉そうにまるで美容家みたいなこと書いていますが、実は私、元ネイリストでした。施術でお客様に手や足のマッサージも行わせて頂いてた経験上、基礎知識は学んだことがシニアに差し掛かった現在も、セルフケアに役立っております ネイリスト修行していた頃、「技術は裏切らない」を合言葉に練習に励んだ日々がありますが、まさにそれ とは言え、リンパマッサージも正しくやらないと逆効果になるので、やり方わからない～と言う方の為にリンパマッサージのプロの方のYoutube見つけました。正しいリンパの流し方今日からご一緒にセルフケアでゆるっと美活始めませんか？ランキング参加中！ 一緒に美活するよのクリックお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2022.08.28
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身体に良い事、ゆるゆると。／リンゴ酢のお話
BRAGG オーガニックアップルサイダービネガー 日本正規品 りんご酢 946ml 4本セット価格：5390円（税込、送料別) (2022/8/24時点)楽天で購入初っ端から、広告が出て「なんじゃ～？ これ！」と思われた方。すみません。楽天ブログに新たに開設したばかりで、色々使い方がわかっていませんので、手探り状態ですでも、このブログでは自分が実際に使って良いと思った物や気になる物をご紹介していきたいのでどうぞお付き合いくださいませ。私がここ最近、健康や美活に関してまず気を付けた事。それはやっぱり、食。身体に良い物を取り入れながら生活していきたいなということです。このアップルサイダービネガーは、オーガニックの自然発酵商品 ハワイのWhole FoodsやDown to earthなどオーガニック系のスーパーを始め、主なお店で人気の商品です。商品を手に取るとわかるのですが、濁りや沈殿物があるのが見てとれます。これ、うちのキッチンで使ってるBRAGGのアップルサイダービネガーちゃん。カビてるとビックリしないで下さい。これがマザーと呼ばれる酵素やミネラルを含んだもの。カビどころか、良質なリンゴ酢の証なのです。ただ、いくら身体に良くても取り過ぎは逆効果。お酢は酸なので、そのまま飲んだりすると歯のエナメル質を溶かしてしまったり、胃に負担がかかってしまうので、必ずお水やヨーグルトなどに混ぜ、一日、多くとも大匙2杯までが適量です。私はいつも飲んでるお水のボトル（720ML)に自分が美味しいと感じる程度（たぶん、大匙半分～1杯弱）を毎日飲んでいます。 後、時々お料理にも使うので丁度良いかなと思っていますうちにあるお酢は、今はこれだけ。本当は用途に合わせ、米酢やら黒酢やら揃えたいところですが、狭いキッチン。 特にハワイ住まいなので物価が高く、あれもこれも・・と買っていたら大変な事にだから、良いと思った物だけ厳選して使うようにしています。コスモポリタンのリンゴ酢のページ、見つけました。実際のところ、何に聞くの？と思われた方はご一読をランキング参加しています Alohaなクリック感謝ですにほんブログ村にほんブログ村
2022.08.26
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