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2010年10月の記事
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アブトロニックX2
筋トレはやっているのですが、早く腹筋を割りたいのと状態をキープできるように、昔かなり流行ったアブトロニックの後継機アブトロニックX2を購入してみました価格は9,800円・・・この値段自分的には高すぎるんじゃと思っていますが買ってしまいました低周波治療器の形違う版だと思うんですけどねんで、早く使いたかったのでネットで買わずに販売しているところを探して購入したのですが家に帰ってきて使ってみようと準備をしていると・・・電導パットを腹筋用2つ、背筋用2つの4つをホックでつけるのですが、背筋用のホックの一つが取れそうというか、裏の金具がない感じで・・・試しに使ってみるとその1つは通電していないらしく、パットとジェルパットがうまく体についていないと20秒で停止してしまう安全装置というか節約装置というかが働いて、背筋側を使うと電源が切れてしまいました腹筋側だけ使うと問題なく動くようなので残念です購入店がもう営業時間終わっていたので、明日電話しないと ポイント10倍・送料無料170万台販売のアブトロで引き締めボディを実現！アブトロニックX2 （基...価格：9,800円（税込、送料込）ブログランキングアップにご協力くださいにほんブログ村
2010.10.31
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体力づくり
毎日30分程度、犬の散歩を兼ねてウォーキングをしているのですが、リストウエイト・アンクルウエイト・鉄アレイを持って歩いていますリストウエイトが一つ0.45kgアンクルウエイトが一つ1kg鉄アレイが一つ0.5kg合計約4kgですかねで続けていると、楽になってきてしまうので今回重くしようと思い新しいものを注文しましたリストウエイト一つ1.5kgアンクルウエイト一つ2kg嫁にはそんなに重りつけてどうするのと言われますが、嵌ってしまうと凝り性で・・・今の一番の趣味は身体づくりです最初は痩せないとと思い仕方なく短い距離を歩いていましたが、痩せると決めて習慣になると歩くのも苦にならないので不思議ですこのウエイト、価格は安いのですが購入者レビューを見ると砂鉄がすぐ出てきたとか書いてあるので、その辺が心配です 手首専用設計だからズレにくい！■28%OFF■EGS(イージーエス)■ウェイトグローブ■リスト ウェ...価格：1,575円（税込、送料別） 足首専用設計だからズレにくい！■30%OFF■EGS(イージーエス)■アンクルウェイト■2kg×2個(計4...価格：1,890円（税込、送料別）ブログランキングアップにご協力下さいにほんブログ村
2010.10.26
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静岡ホビーフェスタと改善対策
今更的ですが、先日取り付けたETCも試してみたくなり静岡ホビーフェスタにガンダム見に行ってきましたガンダム見に行くのも今更・・・ETC取り付けたのも今更という感じですが・・・ガンダムの方は来年の3月まで静岡に立っているらしいですが、今の時期はカフェとかガンダムの真下に行けるのとか休みになってました7月に始まってる上に平日なので人もほとんど居なくガラガラでも近くでガンダム見れたのは良かったです残念ながらデジカメ持って行かなかったので、ボロ携帯の画像なんですけどね～ショップで売ってたガンプラもいい年して欲しかったりしましたが、きっと作るの面倒になっちゃうので止めましたPCXの方ですが、今日改善対策の作業依頼を1時間くらいの距離のバイク屋さんに連絡しましたまだいつ作業するかは決まっていませんが、ここも使ったことのないバイク屋さんで・・・知り合いがちゃんとやってくれるバイク屋と言ってたのでたぶん大丈夫とは思いますけどね一緒にリアショック交換も考えましたが、今のところ俺のヘタレテクでは純正でも問題ないようなので、他のメーカーのショック発売を待ってみようと思います基本的に作業は自分でやりたいですしねブログランキングアップにご協力下さいにほんブログ村
2010.10.26
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改善対策の案内
いつ来るかもしかして低確率で自分のは対象外かと思っていましたが、例の改善対策の手紙が今日届きましたさて、購入店で直して貰うのは遠いから無理だし、近くの赤翼の店はタイトルクカム取り付けの件でさらに信用できなくなったので、ぜったい頼みたくないし・・・付き合いが無いけど少し遠い店に相談してみようと思います外装外すついでにショック交換もしたいところですが、先立つものが無いな～ブログランキングアップにご協力くださいにほんブログ村
2010.10.23
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ダイエット成果
9/12から開始したダイエットですが、ほぼ完了に近づきました77kg→現在70.8kgです筋肉をつけながら、もう少しがんばって70kgを切れるぐらいまで行きたいところです標準体重71.2kgを切ったので、運動は続けてそろそろ夕食は少なめに普通に食べても大丈夫かな今まで野菜中心で大好きな肉は夕食には食べずにがんばってきましたが、昨日のテレビで肉も食べないと健康にはよくないというのがやっていましたしかし、ダイエット開始して約3週間の時血液検査をしたのですが、高かったコレステロールが200近く下がっていたので、食生活の大事さも実感できましたブログランキングアップにご協力くださいにほんブログ村
2010.10.20
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ETC車載器購入
前に通行料1000円で騒がれ、ETC車載器が品薄になりぼったくり価格で売られていた時、導入を考えたきり購入していなかったETC車載器ですが、先日東京ドームシティに行った時にやっぱりETC付けようかな～と思ってしまいました年間1,2回しか高速に乗ることがないので、車載器分いつ元が取れるのか分かりませんが、便利だしETCゲートの方が多くなっているしいいかということでクラリオンのナビを使っているので、ナビと連動させる為クラリオンのETCにしようかと思ったのですが、なぜか価格が高い・・・品名とメーカーは違うけど、中身と見た目が一緒の三菱重工のETCにしましたETC単体でももちろん使用出来ますが、ナビと連動させる為専用ケーブルも購入しましたケーブルが高いですけど、クラリオンの買うより三菱重工+ケーブルの方が安いです運送会社が選べなくてまた佐川だ・・・・ 【エントリーでポイント獲得のチャンス】■■三菱重工 ETC車載器 MOBE-550B■■平日15時までに...価格：6,780円（税込、送料別） 【エントリーでポイント獲得のチャンス】■■QCZ-6009■■カーナビ接続ケーブル■■三菱重工■...価格：4,200円（税込、送料別）ブログランキングアップにご協力くださいにほんブログ村
2010.10.18
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鮎釣り
昨日東京ドームシティに遊びに行って来ましたドンチャックのキャラクターがまだ居たことにビックリして懐かしかったですが、ケーキバイキングで食べ過ぎたので、少し体重が戻ってしまいましたさて、今日は近所の川にいつも鮎が泳いでいるのを見て娘と一緒に釣りをしてみました昔は鮎の数も多く釣りをしている人も多かったのですが、ここ20年くらいは鮎もあまり居なく珍しく今年は泳いでる数が多く感じられましたしかし、擦れているのか全く釣れず釣れるのはハヤの子供のみ・・・近くでやっていたおじさんは餌釣りではなく友釣りをしていたのですが、釣れていないんだろうな～と思っていると・・・そのおじさんが「釣れたかい」と声を掛けてきたので、「釣れないですね～」というとおじさんの釣った鮎をくれました夕飯に塩焼きでおいしくいただきました知らないおじさんご馳走様しかしPCXの事が変わりなくてブログに書けん・・・ブログランキングにご協力下さいにほんブログ村
2010.10.17
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東京ドームシティ
田舎なので子ども会の日帰り旅行というのがあり、明日東京ドームシティに遊びに行きます乗り物もこれといって乗りてぇーーーってものも少ないので、スイーツパラダイス行って昼食の変わりにケーキ食べまくってこようと思っていますダイエット開始から約1ヶ月・・・77kgから71.5kgに減量成功、ほほ標準体重ぴったりとなりましたケーキ食べまくりで体重が戻ったら、日曜に運動量を多くしてまた落としたいと思いますスイーツパラダイスブログランキングアップにご協力くださいにほんブログ村
2010.10.15
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佐川最悪・・・
アマゾンで大したものではないのですが注文し、速くほしかった為確実に次の日に届くお届け便とかいうので注文したのですが、結局今日届かず・・・佐川急便が一度届けにきたようなのですが、何度か呼んでも出てこなかったということで不在通知が入っていました。その時間には家に人がいたのですが、インターホンを押したのかどうか・・・まぁ俺が仕事から帰ってくるまでに届いてくれれば問題ないので、妻が再配達手続きをしてくれましたしかし、再配達時間を過ぎそうになってもくる気配は無く、配送店に問い合わせるとドライバーに伝わっているのでもうしばらくお待ちくださいと・・・その前にドライバーの携帯番号が書いてあったので、ドライバーにも連絡したのですが、留守電になってしまい、折り返し連絡をほしいと言っても連絡は無く・・・時間を大幅にすぎ電話受付が21時までだったので、20:50配送店に再度電話をかけるとドライバーに連絡が取れないとのこと・・・もう遅いので今日の配送はいいが、早く届く為に払った追加金や今日届かなかった対応はどうなるのか配送店としての対応を教えてほしいと言うと、配達ドライバーに連絡を取って折り返し連絡をくれるとのことで電話を切りましたその5分後・・・電話をよこしたのは配達ドライバー・・・配達ドライバーに連絡が取れるリミット時間の19時前に電話連絡をしたのに留守電は聞いてないと言うわ・・・配送店から再配達の連絡は聞いてないと言うは・・・不在伝票の再配達窓口のフリーダイヤルには×が手書きでつけてあるわ・・・配送店に3回電話をかけたのですが、毎回何があったのか状況説明をさせられるわ・・・配送店まで車で2時間近く離れている為、電話代は掛かるわ・・・途中で切れてもかけ直してこないわ・・・対応をどうするか連絡をくれるといった配送店は連絡をよこさないわで・・・その配達ドライバーから謝りの電話をもらい、22時以降に届けられたところで意味が無いので今日の配達はいいということになったのですが、連絡をくれると言った配送店からは連絡が無かったこと、ドライバーに再配達の連絡は伝わっていると言っていたのにドライバーは聞いていないということを確認しようと配送店にドライバーからの電話のあとに掛けると・・・21時過ぎてたので留守電になってやがる過去にも佐川はドライバーがなれなれしくマナーがなってなかったり、配達も遅いしできれば使いたく無いのですが、今回のことで更にムカつきました佐川マジ最悪ブログランキングアップにご協力くださいにほんブログ村
2010.10.14
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MP3プレーヤー
ウォーキングをしながら音楽を聴きたくて、MP3プレーヤーを探していたのですが、安くなりましたね～携帯プレーヤーを持っていたのが20年近く前に通学に使っていたCDウォークマンの値段感覚ですから、比較にならないんですが・・・無駄に高かったなぁ価格.comのクチコミを見て送料込み2,780円の方でもよかったのですが、子供たちがiPod shuffleを使っているので、転送するのに一緒にやると便利なのでiPod shuffleにしましたで、いろいろ見ていると冬のツーリングに便利そうなものを見つけました首と名前の付く所を暖めると体が温まりますので、これはいいのでは無いでしょうか 【10月14日発売】SANYO サンヨー 温熱効果で首周りを温める eneloop「エネループ」 充電式のネ...価格：5,980円（税込、送料別） 【送料無料】【全品ポイント10倍！⇒10月12日(火)AM9:59まで】MP3プレーヤー 2GB MP330 T.sonic...価格：2,780円（税込、送料込） ★楽天カードご利用OK！【新製品ご予約】APPLE アップル iPod shuffle 2GB シルバー MC584J/A M...価格：4,800円（税込、送料別）ブログランキングアップにご協力くださいにほんブログ村
2010.10.11
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チャーハンレシピ
最近チャーハン作りにちょっと凝ってまして、それというのはこの現役中華料理店主人のチャーハンレシピにたどり着いたからです今まで何度か作ったことはあるのですが、パラパラしたおいしいチャーハンができず、味付けも醤油と塩でするものだと思っていましたチャーハンをつくっている料理人の方達がこの調味料を使っているかは分かりませんが、お店並みのおいしいチャーハンが比較的簡単にできるのでお勧めですさて、味のポイントとなる調味料は味の素と塩です今まで味の素という調味料がなんとなく好きではなく、ほとんど使ったことが無かったのでこのチャーハン作りによって、味の素がとても好きになりました上手に作るには高温で手早く炒めるのがポイントだと思いますあらかじめ炒める食材、調味料を準備しておき、手早く鍋に投入し炒めないと焦げてしまいこげた味と見た目になってしまうことと、温度が低いとパラパラしたチャーハンを作るのは難しいようです詳しくはレシピを参考にしてください カレーチャーハンとかレタスチャーハンとかのレシピもありますよブログランキングアップにご協力くださいにほんブログ村
2010.10.09
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KITACO PCX用 リアショック
そろそろショックを変えたくなり、付けている方から評判のよいキタコのリアショック購入しようかと思いましたしかし、ショップに問い合わせたところ長期欠品中・・・次回の入荷予定未定とのこととりあえず諦めました欲しい方でバイク用品店で在庫を見つけた方、買いですよ日本のメーカーでどこか発売してくれると選択の幅が広がるんですけどね 【ポイント3倍！10/13 23:59まで！】キタコ∇PCX125 (JF28)用 リアショックアブソーバー 2本1SET価格：11,020円（税込、送料別）ブログランキングアップにご協力下さいにほんブログ村
2010.10.08
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THREE ONE SPORTS LINE AIR CLEANER
THREE ONEさんからPCX用のエアクリーナーが発売されていましたPCX用のエアクリーナーはウイルズウィンさんと2社となったと思いますウイルズウィンさんのも形が違うエアクリーナーがいくつか発売されていました今のところうちのPCXはエアクリーナー交換する予定は無いですけど・・・THREE ONEウイルズウィン話まったく変わりますが、今日バッフルを外してみました公開されている測定音量は、バッフルあり87db バッフル無し89db本当に2dbの差かというくらい変わりましたけどなぜ外したかというと、抜けが良くなると低速トルクは減りますがエンブレの利きが弱くなるのでそれを試してみたからですエンブレが利いた方が乗りやすいという方もいるかもしれませんが、自分はあまり利かない方が走りやすいので試しに外してみました下り坂など注意ですが、やはり乗りやすくはなりましたうるさくて周りに迷惑が掛かるようなら戻すつもりですが、しばらく様子を見たいと思いますブログランキングアップにご協力くださいにほんブログ村
2010.10.06
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イモムシなネコ
前にテレビでも紹介されていましたが、ダウンジャケットの袖に入るのが大好きなネコらしいですこういう動きをするところもネコを好きな理由の一つですブログランキングアップにご協力下さいにほんブログ村
2010.10.06
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5種類の腹筋トレでシックスパックを実現する方法
ダイエット中ですが、なかなか体重が落ちない為筋肉量を増やし燃焼をよくしようと思いました今まで腹筋が割れたことがないのですが、何日で割れるか試してみたいと思います腹筋を1週間程度続けていましたが、次はこれを続けてみようと思います5種類のトレーニングで◆回数 ： 各30秒（左右の場合は各30秒）×3セット◆セット間の休憩 ： 30秒◆頻度 ： 1日置き（1度トレーニングしたら1日休み、再びトレーニング）【種目解説・方法】 ◆第１種目 シーサー・キックス１．仰向けになり、足を上げます。２．手を頭の横に添え、肩を浮かして腹筋上部に負荷をかけます。この体勢が基本姿勢です。３．足を交互に上下させます。30秒間続けて行ないます。⇒ 腹筋上部と腹筋下部が鍛えられます。◆第２種目 シーサー・バイシクル１．仰向けになり、足を上げます。２．足を上げたまま、肩を浮かし腹筋上部に負荷をかけます。この体勢が基本姿勢です。３．足を交互に上下させると同時ににひねりを加えます。 ※下げた足とは逆側にひねります。30秒間続けて行ないます。⇒ 腹筋横（腹斜筋）、腹筋上部、腹筋下部が鍛えられます。◆第３種目 ツイスト１．体操座りの体勢から、手を頭の横に添え、上体を30度程度倒します。 ※30度できつくなければ、腹筋にグッと負荷がかかるポイントまで倒してください。２．その体勢から、上体にひねりを加えます。 物足りない場合は、両脚を床から浮かして行なって下さい。30秒間続けて行ないます。⇒ 腹筋横（腹斜筋）、腹筋上部、腹筋下部が鍛えられます。◆第４種目 サイドプランク with リフト１．横向きに寝て、上の足を前に移動させクロスさせます。２．肘を付き片腕で体を引き上げます。 ※背筋は真っ直ぐにしておきましょう。３．腰を上下させます。左右各30秒間続けて行ないます。⇒ 腹筋横（腹斜筋）、が鍛えられます。◆第５種目 スパイダー・クロール１．腕立て伏せの体勢を取ります。２．右（左）手と左（右）足を浮かし、タッチします。 ※背中が丸くならないように注意。３．左右交互に繰り返します。30秒間続けて行ないます。⇒ 腹筋上部と腹筋下部が鍛えられます。ということのようです詳しくはこちら5種類の腹筋トレでシックスパックを実現する方法他サイトで見ましたが、一日やって一日休ませたほうが超回復で筋肉量が増えるらしいです現在73.8kg 開始時より約3kg減量 標準体重71kgまでがんばります最終目標70kgでキープしたいところですブログランキングアップにご協力下さいにほんブログ村
2010.10.06
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エギング
むか～し釣りが趣味の時があり、なんとなく行きたくなり約4年ぶりに近くの岩地波止場に行ってきました「夕マズメ」でもなく、「朝マズメ」完全な夜釣り4時間くらいやってましたが、惨敗でした・・・エギもひとつロスしました・・・秋で型は小さいけど釣れやすいはずなのに・・・4年もやってないとうまく投げることもできなくなってました・・・継続は力なりですかねブログランキングアップにご協力くださいにほんブログ村
2010.10.05
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栗剥き器
食欲の秋ですね～といってもまだ日中は半袖だったりしますがさらにダイエット中の為、夕食が思うように食べられません・・・現在－３kg標準体重ジャストまであと－３kgがんばりたいと思います家で少し栗を作っているのですが、母親が今まで使っていた栗剥き器がくたびれてきたということで新しいものを探して購入しましたレビューを書いて送料無料ということで、安めに買えたのではないかと思います多少慣れは必要ですが、使い勝手も良いようです 栗・かぼちゃ、里芋の皮むきに！【レビューを書いてメール便送料無料】SUWADA(スワダ) 新型栗...価格：1,659円（税込、送料込）ブログランキングアップにご協力くださいにほんブログ村
2010.10.04
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ブレーキレバーロック取り付け
先日、ふな!!さんのブログで発見したブレーキレバーロックを取り付けましたふな!!さんのブログのようにミラーの付け根に干渉する部分を削り、あとは加工無しで付きますが、レバーロックの取り付け穴の大きさが、ブレーキレバー取り付けボルトの頭の大きさとあまり変わらないので、気になる方はワッシャーを噛ませるといいと思いますPCXのブレーキレバーロックが付いていると便利だな～と思っている方にお勧めですこのくらい削りました シーマインターナショナル株式会社ここで購入しました。注文日の次の日入荷発送してくれましたブログランキングアップにご協力下さいにほんブログ村
2010.10.01
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