2014/07/24
テーマ： ダイエット！健康！美容！(42949)
カテゴリ： 老人保健施設
なのに、サカエおばあちゃんは
寒い寒いと言ってまるで冬のように着込んでいる
厚めの靴下を２枚履いていても足下が寒くてしょうがないという
エアコンが効きすぎという訳ではない
体温調節がうまくできないのだ
汗をまったくかかないのも
自律神経が乱れて体温調節ができていない証拠だ
そんな時、サカエおばあちゃんには足浴をしてもらう
用意するのは、お風呂よりも少し熱めのお湯を入れたバケツ
お湯に 『レモンの精油』 を２～３滴いれる
椅子に座らせてバケツに足を入れて５分もすると
だんだんと血行が良くなり全身がポカポカしてくるようで
あんなに寒い寒いと言っていたのに、気持ちがいいとニコニコ顔になった
レモンの香りがふんわりしてくるのも気持ちがいいようで
終わりにしようと言っても子供のように「もっと」とダダをこねていた
アロマテラピーで使われる精油には
お肌によいもの、眠りに導いてくれるものなど色々な効果があります
レモンに含まれる『リモネン』という成分には体温を上げる効果があります
サカエおばあちゃんは足浴に使うことでその香りを嗅ぎ
足浴効果とアロマテラピー効果で
血行が良くなって体温上昇したのでしょう
朝の目覚めが悪くスッキリ起きられないという場合
体温が低いことが原因かもしれません
そんな時、レモンの香りを嗅ぐと
体温が上がって血流を増加させ倦怠感を軽減することで
目覚めが良くなるようです
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