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September 28, 2005

紅茶大好きだけど、同じくらい好きなハーブティー♪
飲んでいておいしいなぁと思うのは紅茶だけど、
ハーブティーは体にもよいので好きです(^▽^)♪
私はたいていストレートで飲みますが、
ハチミツを加えると飲みやすくなります。

ハーブティーと言ってもいろいろな種類がありますが、
今日は私の好きなハーブとその効用について。

一番よく買うのは、ローズヒップやハイビスカスが入ったものです。
これらは、美肌効果があるので一番好きです♪
まずはローズヒップとハイビスカスの効用について。

＊ローズヒップ･･･レモンの２００倍ものビタミンＣやフラボノイド、リコピンを含み、体力の低下や体の免疫力を助け便通、生理痛などにも良い。

＊ハイビスカス･･･有機酸（リンゴ酸、クエン酸など）やビタミンＣ、豊富なミネラルを含み、新陳代謝を促進及び肉体の疲労を和らげる。

これら２つは、ビタミンＣを含んでいるだけあり、酸っぱめです(笑)

それからあと好きなのは、ペパーミントとカモミール。
ペパーミントは飲むとすっきりします。
カモミールはちょっと飲みにくいかもしれませんが、体全般によいのです。
それぞれの効用は、

＊ペパーミント･･･メントール、カロチノイド、アズレンなどを成分とし胃腸の調整機能や中枢神経の鎮痛、眠気、偏頭痛などに良い。

＊カモミール･･･精油類、フラボノイド、植物酸、コリン、タンニンなどの成分を多様に含み、消炎、鎮痛、鎮静発汗、保温など体全般の補整作用がある。

お茶を飲んで癒されるうえに、体にもいい。
とても素敵だと思いませんか？
ぜひ試してみてください♪

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