2008.01.30
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太りやすい体質ﾃﾞｽ(>_<)
猫も､人間同様
みたい
猫の翔ちゃんは
太りやすい
以前､動物病院の先生に
体重管理をしてほしいと
言われました
猫のｱｲﾊﾞちゃんは
ぜｰんぜん太らない
遺伝､体質（肥満細胞）
原因は色々あるけれど
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸは
病気を誘発するから
やはり防がなくちゃ～
最近､ｼﾞｰﾝｽﾞ他
きつくなってきた
明らかにﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ領域へ前進している(T_T)
理由は明らか
お正月明けから
様々､問題があり
ｽﾄﾚｽを食べる楽しみでごまかしているのだ
(´Д`)
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ予備軍の翔ちゃん（猫）と一緒に節制せねば
筋金入りのﾒﾀﾎﾞﾘｯｸになってしまう
とりあえず好き放題
の間食（おやつ）をやめよう
小腹が空いたら飲み物を
飲む
豆乳やﾐﾙｸﾃｨｰ､
小豆茶（むくみを取る）
子供の食べ残しは
思い切って捨てる
主食の量を幾分減らし
ﾖｰｸﾞﾙﾄを一日一回食べる､花粉症にも良いそうな…
なるべく歩く
IKKOさんは
毎日一時間半は早歩きと
健康食（雑穀米､和食ﾒﾆｭｰ）で25ｷﾛ落とし現在も歩きや食事は続けているそう
ﾁﾋﾞ保育園の送り迎えが車の距離なので
朝晩は無理
（早朝や夜は私がいないとﾁﾋﾞがﾊﾟﾆｯｸを起こすので一人にできない）
出先では車を置いたらとにかく歩くようにしている
それを更に増やす
あとは習ってきたｴｸｻｻｲｽﾞを家事の合間にする
ご飯の時に具だくさんのおみそ汁を飲むようにする
ないときは
とろろ昆布のおすましなどにする
水をたくさん取るようにする
思い付くのはこんなところかなf^_^;
一年かけてゆっくりと…
とにかくﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ防止のために
あ､年齢的にも気をつけなくちゃいけないので
全部はできなくても意識と危機感を高く持たなきゃ～ﾏｼﾞ病気になっちゃうね～(^^ゞ
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最終更新日
2008.01.30 23:47:22
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