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花みずき0816
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2014年10月26日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(548749)
カテゴリ： 運動
昨日のＴＲＸ(体幹を中心に全身を鍛えるための、サスペンションを使ったファンクショナルトレーニング)とってもキツかった。30分間した後、骨盤リセットも30分、引き締めお腹を15分した。そして、エアロバイクを30分こいで帰った。
今朝は全身が痛くて起き上がれなかった。
午後から次第に腹筋が痛くなってきて、今はMAXの状態。寝転んだら起き上がるのに一苦労。
でも、あすもＴＲＸのレッスン行くよ！
今朝は全身が痛くて起き上がれなかった。
午後から次第に腹筋が痛くなってきて、今はMAXの状態。寝転んだら起き上がるのに一苦労。
でも、あすもＴＲＸのレッスン行くよ！
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最終更新日
2014年10月26日 19時28分56秒
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