Nov 26, 2024
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１１月２６日
本日は １１ （ いち
い ち
）
２ （ ふ たつ
）
６ （ ろ く
）
と語呂合わせして いい風呂の日
あるアンケート調査によれば
入浴するのは「夕食後」と答えた人が最も多く
次いで「就寝前」そして「帰宅後すぐ」となっていますが
ぐっすり眠りたいのなら 就寝１～２時間前がベストタイミングです。
くもり空 posted by (C)ありんこbatan
夕食後入浴や就寝前入浴の人があれば 朝風呂 習慣の人も..
：
出かける前にさっぱりしたいから 寝ている間にかいた汗が気になるから などなど
朝風呂のメリットは 心身が活動モードになること
血流が良くなり 脳や体にエンジンがかかりやすくなるのです。
前日に飲酒 していれば 体温上昇 発汗 血流改善 でむくみ改善が期待できます。
また 代謝がアップするので ダイエットの強い味方☆
血流が促されることで 顔色が良くなりお肌の調子もバッチリ☆
お肌が冷えていると血流が滞り 栄養が行きわたりづらくなります。
そして 寝汗や皮脂が落ちて 体臭予防につながります。
こういった効果が発揮される適温は だいたい40℃.. 身体への負担が小さい
起床後すぐは 血圧が急上昇するリスクがあるため 高血圧の人は注意しましょう。
まごころ posted by (C)ありんこbatan
本日は １１ （ い
と語呂合わせして いい風呂の日
あるアンケート調査によれば
入浴するのは「夕食後」と答えた人が最も多く
次いで「就寝前」そして「帰宅後すぐ」となっていますが
ぐっすり眠りたいのなら 就寝１～２時間前がベストタイミングです。
くもり空 posted by (C)ありんこbatan
夕食後入浴や就寝前入浴の人があれば 朝風呂 習慣の人も..
：
出かける前にさっぱりしたいから 寝ている間にかいた汗が気になるから などなど
朝風呂のメリットは 心身が活動モードになること
血流が良くなり 脳や体にエンジンがかかりやすくなるのです。
前日に飲酒 していれば 体温上昇 発汗 血流改善 でむくみ改善が期待できます。
また 代謝がアップするので ダイエットの強い味方☆
血流が促されることで 顔色が良くなりお肌の調子もバッチリ☆
お肌が冷えていると血流が滞り 栄養が行きわたりづらくなります。
そして 寝汗や皮脂が落ちて 体臭予防につながります。
こういった効果が発揮される適温は だいたい40℃.. 身体への負担が小さい
起床後すぐは 血圧が急上昇するリスクがあるため 高血圧の人は注意しましょう。
まごころ posted by (C)ありんこbatan
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