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夢前案内人6323
たった一度の人生、毎日ワクワク、ドキドキしながら「明るく・楽しく・心豊かに」生きたいものです。そのためのヒントを毎朝１話お送りします。今年は人間学と人間関係のコツを掲載いたします。
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2015.04.17
カテゴリ： 心のアンチエイジング
スウェーデン-ヨーテボリ大学の研究チームは、４６歳以上の女性８００名に対し、３８年間の追跡調査を行いました。対象となる女性たちに対し、様々な形態の記憶力・神経症・性格診断のテストを定期的に実施。
そして、これらの定期テストと平行して、不安・緊張・神経過敏・睡眠障害などのアンケートを行い、ストレスの度合いを0〜5段階に評価して記録していきました。
中年期に不安・嫉妬心・感情の上がり下がりが激しい人は、そうではない人に比べ、
老年期のアルツハイマー病発症リスクが2倍も高いという結果が出たそうです。
仏教の項で書いたので簡単に触れておきます
「怒り」「嫉妬」「人と比べる」「後悔」は後ろ向きエネルギーの最たるものです。
年寄りの特性の一つは、頑固になり堪え性がなくなり怒りが沸騰しやすいことです。
怒りが強くなるのは心が年取った証拠で、ヒョットすると初期認知症かもしれません。
いつも怒っていては、知らない間に相手に嫌悪感や拒否感情を起こさせて人間関係を悪化させるだけでなく、血管や心臓に負担をかけるので生活習慣病のリスクを高める事にもなります。
怒りは、自分の価値観だけに凝り固まった目で、人の欠陥ばかり見るような部分があるとおきます。
だから、直す方法は簡単です。
長所も短所もあるのが人間、自分にも欠点はあります。
そう肩肘張らずに相手を許し、相手の良いところだけを見るように心がければいいのです。
嫉妬や妬みも、怒りと同じです。
アメリカのSteven Most教授らの研究によると、嫉妬の感情に駆られた女性は注意力がなくなり、実際には見えるはずのものが見えなくなったりしてしまうことがわかりました。
嫉妬は、他の人と比べて計ろうとした時に、負けを感じておきる感情です。
だから、他人と比べなければいいのです。
つまり、競争しなければいいのです。
嫉妬は、自信のなさの裏返しでもあるから、自分の良いところを見つけて、それを磨くことです。
「自分は自分」とドッシリとしていればいいのです。
他人や平均なんてどうでもいいことで、他人と比べることをやめ、「自分は自分。他人は他人」とお互いに認め合えば、助け合う心も芽生え、他人にも優しくなってきます。
他人の目を気にするのも同じです。
他人がどう思おうと、自分は自分で関係ないこと。
怒りや嫉妬の表情を持ち続けていると、ほうれい線（口元の線）や眉間のシワの原因にもなりますよ。ご用心！
後悔も怒りの一種です。
子供たちは「将来の夢は・・・」などと、過去ではなく明るい未来に意識が向いています。
一方、過去を振り返ることが多いのは年配者です。
最近、未来と過去、どちらのことを考える時間が多いでしょうか？
過去を思い返して後悔するのは今日でやめてしまい・・・明るい未来・楽しそうな未来に意識を向けて、ワクワクしながら生きていきたいものですね。
あなたは今、やりたいことをやっているでしょうか?
金銭、能力、家族、年齢などを考えて諦めてしまいがちだが、死を間近に感じた時に「あの時諦めなければ」などと後悔して人生を終える人がとても多いように思います。
夢を達成することではなく、夢に向かって歩む過程で、夢に近づきつつあることに喜びを感じることです。
死ぬまで諦めなければ、失敗もなく、後悔することもありません。
過去や未来ではなく、「いま」という一瞬を精一杯生き切り、楽しむ余裕を持つことです。
そして、これらの定期テストと平行して、不安・緊張・神経過敏・睡眠障害などのアンケートを行い、ストレスの度合いを0〜5段階に評価して記録していきました。
中年期に不安・嫉妬心・感情の上がり下がりが激しい人は、そうではない人に比べ、
老年期のアルツハイマー病発症リスクが2倍も高いという結果が出たそうです。
仏教の項で書いたので簡単に触れておきます
「怒り」「嫉妬」「人と比べる」「後悔」は後ろ向きエネルギーの最たるものです。
年寄りの特性の一つは、頑固になり堪え性がなくなり怒りが沸騰しやすいことです。
怒りが強くなるのは心が年取った証拠で、ヒョットすると初期認知症かもしれません。
いつも怒っていては、知らない間に相手に嫌悪感や拒否感情を起こさせて人間関係を悪化させるだけでなく、血管や心臓に負担をかけるので生活習慣病のリスクを高める事にもなります。
怒りは、自分の価値観だけに凝り固まった目で、人の欠陥ばかり見るような部分があるとおきます。
だから、直す方法は簡単です。
長所も短所もあるのが人間、自分にも欠点はあります。
そう肩肘張らずに相手を許し、相手の良いところだけを見るように心がければいいのです。
嫉妬や妬みも、怒りと同じです。
アメリカのSteven Most教授らの研究によると、嫉妬の感情に駆られた女性は注意力がなくなり、実際には見えるはずのものが見えなくなったりしてしまうことがわかりました。
嫉妬は、他の人と比べて計ろうとした時に、負けを感じておきる感情です。
だから、他人と比べなければいいのです。
つまり、競争しなければいいのです。
嫉妬は、自信のなさの裏返しでもあるから、自分の良いところを見つけて、それを磨くことです。
「自分は自分」とドッシリとしていればいいのです。
他人や平均なんてどうでもいいことで、他人と比べることをやめ、「自分は自分。他人は他人」とお互いに認め合えば、助け合う心も芽生え、他人にも優しくなってきます。
他人の目を気にするのも同じです。
他人がどう思おうと、自分は自分で関係ないこと。
怒りや嫉妬の表情を持ち続けていると、ほうれい線（口元の線）や眉間のシワの原因にもなりますよ。ご用心！
後悔も怒りの一種です。
子供たちは「将来の夢は・・・」などと、過去ではなく明るい未来に意識が向いています。
一方、過去を振り返ることが多いのは年配者です。
最近、未来と過去、どちらのことを考える時間が多いでしょうか？
過去を思い返して後悔するのは今日でやめてしまい・・・明るい未来・楽しそうな未来に意識を向けて、ワクワクしながら生きていきたいものですね。
あなたは今、やりたいことをやっているでしょうか?
金銭、能力、家族、年齢などを考えて諦めてしまいがちだが、死を間近に感じた時に「あの時諦めなければ」などと後悔して人生を終える人がとても多いように思います。
夢を達成することではなく、夢に向かって歩む過程で、夢に近づきつつあることに喜びを感じることです。
死ぬまで諦めなければ、失敗もなく、後悔することもありません。
過去や未来ではなく、「いま」という一瞬を精一杯生き切り、楽しむ余裕を持つことです。
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