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夢前案内人6323
たった一度の人生、毎日ワクワク、ドキドキしながら「明るく・楽しく・心豊かに」生きたいものです。そのためのヒントを毎朝１話お送りします。今年は人間学と人間関係のコツを掲載いたします。
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2015.07.14
カテゴリ： 貴方の心に寄り添う1日1語
疲労しきった状態とは、
生きるためのエネルギーが空っぽになった状態
エネルギーが枯渇すると、心と体が緊急モードに切り替わり、悲しみや不安、怒りなど様々な感情を多発的に発動させます。
悲しくもないのに涙が出たり、疲れているのに不安でソワソワしたり、わずかなことで激昂したりと、自分の感情をコントロールできなくなります。
現在ウツで通院している人が１００万人を超えていて、とくに３０代から４０代のウツが急増しています。
困難にぶつかったとき、「我慢するんだ」「人に頼ってはいけない」「何でも完璧にやらなければ」などと我慢せずに、人の助けを借りて別の道を探すことです。
とくに、気合いや根性を大事にしてきた心の強い人ほど、意識的な切り替えが必要です。
ウツ状態は、心の骨折と考えることです。
骨折したスポーツ選手が１シーズンをかけてリハビリするように、焦る気持ちや休むことへの罪悪感をすて、１年単位での復調を目標にすることです。
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