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2004.10.30

体力がほしい

テーマ：パニック障害＆鬱病(727)

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近にはじまったことじゃないが、年のせいか、ダラダラ化が激しくて、
ちょっと考えなくちゃという感じです。。。
体力は、若いときからない方だけど、ますます・・・

先月末の、みかんのテスト期間中はお弁当はいらない気楽さから、
朝みかんが起きたことを確認して、またお布団にもぐりこむという、ぐうたらママ、いやあ、母放棄をしていた。
体が鉛化、だるいし・・・いくら寝ても眠いのは薬のせいもあるだろうが、（でも、夜眠れないのは？?）
眠剤を飲み、規則正しく早寝早起き！すればいいだけなんだけどね。
早寝がなかなか難しい・・・

まあ、みかんは,最近バナナヨーグルトかシリアル（凝るとしばらく続く）を食べて行くから、
（最近寒いから肉まんも！）
以前のようにパンを焼いたり…がなく、文句も言わず（かえって静かでいいと？）
一人で食べて、行ってくれるから本当にありがたい。
娘が試験中というのに、だらけた母。。。
長年の経験から？、反省しても落ち込むだけだから、まあいっかと開き直る・・・

で、そのあとすぐは眠れないが、わんこと（→すごい格好で熟睡）うとうとしたり、
でも、今度起き出すのがすごい葛藤。
「仕事行きたくな～い、休みたい～！」、起きるのに泣きそうになる日もある。

それでも、ぎりぎりの時間に起き、わんこの散歩、朝兼昼食。
（兼用の日は、会社の休憩室に駆け込み、3時頃何かつまむことも→でないとPになりやすいし）。
着替え・簡単お化粧していくうち、ウツコもゆっくりひっこんでいき、
会社に行けば仕事モードに切り替わるからいいいんだけど・・・

だから1日が短い＝起きている時間が短いから損みたい！自分でそうしているんだけどね。。。

あ、りんごは、大学生になってから、試験中以外は起こさないし、
適当にしてもらっている？！、はい、ありがたいです。

2人は、私の病名だけは知ってるけど、それ何？まあ、ママはぐうたらだし、年だし（最近コチラの方をよく言われる）、
当てにしないからいいわ、みたいな・・・まあ、それでいいかな。

みかんの試験も終わり、お弁当の日々も復帰（たまになし）で、なんとか普通のペースに・・・
でも卒業して、本当にお弁当作りがなくなると、気持ちがどっと緩みそうな。。。
ｷｬ；それは、その時考えようっと。

外では気持ちが張ってるけど、家ではぐにゃりーが最近多くて、
気持ちに体力がついていかないのが悩みです；
まあ、考えても仕方ない、マイペースで行くしかないね＾＾

無理のない体力のつけ方、教えてほしいです！
ウオーキング、体操・・・でも、疲れるからーなんて、いつになっても体力つかないね；
まあ、最低限の家事とパート優先だと、
体力作りの時間と、その運動の体力さえ残ってないというのが現状かな（笑）
寝る前の、自己流柔軟だけはなるべく続けるとするか・・・

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