2004.11.30
テーマ： パニック障害＆鬱病(727)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今月の私は、お休みの日、今まで以上に出かけるのが億劫で、
みかんの部活の母の集まりくらいしか出ていないような。
みかんの学校行事（自由参加）も、行かなかったり、
仕事のお休みの日、コンタクトの調子が悪いので眼科に行こうと思っていたけど、
結局1日家で過ごしたり。
なんたって朝が辛いし・・・
でも、28日は、クラシックコンサートの券（3回券）を購入していたので、りんごと出かけた。
1人だったら行かなかったかも。
午後の公演で、私はもちろんのろのろ、りんごの用意も遅く、少し遅刻したが（2曲目から入った）
頓服ものんだし、大丈夫だった。
夜、りんごは高校の友達と食事会なので、終わった後すぐ別れ、1人で久しぶりの街？をぶらぶら。
でも、特にお買い物の目的がないので、お店に入っていいなと思っても、決められないし、
無印のお店で少し買い物して、で、夫が車でみかんと迎えに来てくれ、3人で外食した。
でも、これがよかったかも。
外に出かけるはずみがついたというか・・・
昨日はクリニックの日だったので、早めに仕事を終わらせ行った。
で、ここ1年、1ヶ月、どんどん、疲れやすい・やる気がでない等がひどくなってるのは、
年だから、もう更年期だから、このままゆっくりやり過ごしたほうがいいのか、
いつものP的（？）うつか尋ねたら、やはりうつでしょうとのことで、
朝晩飲んでいるデプロメールを2倍量飲むことになった。
即効性はないが、1週間、1ヶ月単位でだいぶよくなりますよと・・・
私も、年末・年始、落ち込んだ気分で過ごしたくない。
心は明るく、穏やかに過ごしたい。
お休みの日、ごろごろしてばかりも、家族にも悪いし、第一自分がつまんなーい！
それでますます落ち込むのは、長年の付き合いで？予想できる。
やるべきこと、いや、やろっかなーと思うことも沢山。
年賀状も買っただけでまだ何も手をつけてないし(毎年ギリギリ；）、
お掃除もおせちも、まあ年々どんどん手抜きしていく傾向だけどね。
私の場合、お薬の力を借りて、さあ、楽しむ方を取ろう。
うつうつした気分が晴れるなら・・・意欲が少しでも出るなら・・・
もう少し外に出て、行動したい。
このまま家で年取るのもいやだ。それでなくても、人の半分も行動できてないのに・・・
年齢的に、体力が落ちるのはある程度仕方ないけど(運動嫌いだし；）
もう少ーし元気がほしいよ！
精神的には、元気でいたいよ。
小波はしょっちゅうだが、大波は久しぶり、この春以来かな？
季節も関係あるのかな？んー、ないだろうな；；
帰り、ファー付きのジャケット？を衝動買いした。
この冬は、愛用の黒のハーフコートがくたびれてきたから、ウールのコートを買う予定だったが・・・
でも、つい、黒を選んでしまう私、買ったのも、黒。
ダウンが入っていて暖かく、一目惚れ＾＾
夜帰宅したりんごに見せたら、「女王様かい？」って・・・ハハハ；ファーがねっ・・・
変だよ！っていわれなくてよかったｗ。
最近は、女同士として客観的に見てくれるからね。
みかんは、まだまだかなあ・・・
今日は、頭はざるをかぶったようで重ーく、気分はまだ落ち気味。悲観的。
一昨日・昨日の外出の疲れもあるのだろう。
お薬飲んで、休養して、そう、充電して、年末にはそこそこの(控え目；笑）元気が取り戻せたらいいな。
みかんの部活の母の集まりくらいしか出ていないような。
みかんの学校行事（自由参加）も、行かなかったり、
仕事のお休みの日、コンタクトの調子が悪いので眼科に行こうと思っていたけど、
結局1日家で過ごしたり。
なんたって朝が辛いし・・・
でも、28日は、クラシックコンサートの券（3回券）を購入していたので、りんごと出かけた。
1人だったら行かなかったかも。
午後の公演で、私はもちろんのろのろ、りんごの用意も遅く、少し遅刻したが（2曲目から入った）
頓服ものんだし、大丈夫だった。
夜、りんごは高校の友達と食事会なので、終わった後すぐ別れ、1人で久しぶりの街？をぶらぶら。
でも、特にお買い物の目的がないので、お店に入っていいなと思っても、決められないし、
無印のお店で少し買い物して、で、夫が車でみかんと迎えに来てくれ、3人で外食した。
でも、これがよかったかも。
外に出かけるはずみがついたというか・・・
昨日はクリニックの日だったので、早めに仕事を終わらせ行った。
で、ここ1年、1ヶ月、どんどん、疲れやすい・やる気がでない等がひどくなってるのは、
年だから、もう更年期だから、このままゆっくりやり過ごしたほうがいいのか、
いつものP的（？）うつか尋ねたら、やはりうつでしょうとのことで、
朝晩飲んでいるデプロメールを2倍量飲むことになった。
即効性はないが、1週間、1ヶ月単位でだいぶよくなりますよと・・・
私も、年末・年始、落ち込んだ気分で過ごしたくない。
心は明るく、穏やかに過ごしたい。
お休みの日、ごろごろしてばかりも、家族にも悪いし、第一自分がつまんなーい！
それでますます落ち込むのは、長年の付き合いで？予想できる。
やるべきこと、いや、やろっかなーと思うことも沢山。
年賀状も買っただけでまだ何も手をつけてないし(毎年ギリギリ；）、
お掃除もおせちも、まあ年々どんどん手抜きしていく傾向だけどね。
私の場合、お薬の力を借りて、さあ、楽しむ方を取ろう。
うつうつした気分が晴れるなら・・・意欲が少しでも出るなら・・・
もう少し外に出て、行動したい。
このまま家で年取るのもいやだ。それでなくても、人の半分も行動できてないのに・・・
年齢的に、体力が落ちるのはある程度仕方ないけど(運動嫌いだし；）
もう少ーし元気がほしいよ！
精神的には、元気でいたいよ。
小波はしょっちゅうだが、大波は久しぶり、この春以来かな？
季節も関係あるのかな？んー、ないだろうな；；
帰り、ファー付きのジャケット？を衝動買いした。
この冬は、愛用の黒のハーフコートがくたびれてきたから、ウールのコートを買う予定だったが・・・
でも、つい、黒を選んでしまう私、買ったのも、黒。
ダウンが入っていて暖かく、一目惚れ＾＾
夜帰宅したりんごに見せたら、「女王様かい？」って・・・ハハハ；ファーがねっ・・・
変だよ！っていわれなくてよかったｗ。
最近は、女同士として客観的に見てくれるからね。
みかんは、まだまだかなあ・・・
今日は、頭はざるをかぶったようで重ーく、気分はまだ落ち気味。悲観的。
一昨日・昨日の外出の疲れもあるのだろう。
お薬飲んで、休養して、そう、充電して、年末にはそこそこの(控え目；笑）元気が取り戻せたらいいな。
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Re:うつの波に揺られ(11/30)
masago2002
さん
おはようございます＾＾
あーママ、ゆっくりして下さいね。
年末っていろいろ何だかんだで忙しくて、気持ちまで焦らせられることが多いですから。
調子が悪い時に無理して動くことはないですよ。波の中にいるのでしたらそのうち（これが辛いんですが；）じっとしてると自分でも不思議と上がってこれますから＾＾
薬が２倍になると眠気が出たり（それは私；）調子が最初は狂うこともあるので、すぐに効かなくても悲観しないで下さいね。
＞お休みの日、ごろごろしてばかりも、家族にも悪いし、第一自分がつまんなーい！
最後の１つだけ思っていればいいですよ。御家族には「病気なんだから」我慢して頂く。
あーママは調子がいい時に充分いろいろ御家族のために頑張ってますよ＾＾だから調子が悪い時は充電で動けなくても見守ってもらいましょう。
波から上がってきたら楽しい事もできますしね＾＾
＞年賀状も買っただけでまだ何も手をつけてないし(毎年ギリギリ；）、
お掃除もおせちも、まあ年々どんどん手抜きしていく傾向だけどね。
年賀状は印刷はしましたが…（それだけだったり；）。私もいつもぎりぎりです。今年は何とかできるかなーという程度。あ、そうか、大掃除というのもありましたね（苦笑）真砂の家では年末大掃除というのは項目にないです（笑／たまには掃除しろという部屋なんですが；）
とにかくゆっくり充電なさって下さいね＾＾ (2004.12.02 07:17:05)
あーママ、ゆっくりして下さいね。
年末っていろいろ何だかんだで忙しくて、気持ちまで焦らせられることが多いですから。
調子が悪い時に無理して動くことはないですよ。波の中にいるのでしたらそのうち（これが辛いんですが；）じっとしてると自分でも不思議と上がってこれますから＾＾
薬が２倍になると眠気が出たり（それは私；）調子が最初は狂うこともあるので、すぐに効かなくても悲観しないで下さいね。
＞お休みの日、ごろごろしてばかりも、家族にも悪いし、第一自分がつまんなーい！
最後の１つだけ思っていればいいですよ。御家族には「病気なんだから」我慢して頂く。
あーママは調子がいい時に充分いろいろ御家族のために頑張ってますよ＾＾だから調子が悪い時は充電で動けなくても見守ってもらいましょう。
波から上がってきたら楽しい事もできますしね＾＾
＞年賀状も買っただけでまだ何も手をつけてないし(毎年ギリギリ；）、
お掃除もおせちも、まあ年々どんどん手抜きしていく傾向だけどね。
年賀状は印刷はしましたが…（それだけだったり；）。私もいつもぎりぎりです。今年は何とかできるかなーという程度。あ、そうか、大掃除というのもありましたね（苦笑）真砂の家では年末大掃除というのは項目にないです（笑／たまには掃除しろという部屋なんですが；）
とにかくゆっくり充電なさって下さいね＾＾ (2004.12.02 07:17:05)
Re:うつの波に揺られ(11/30)
黒らぶ★
さん
こんにちは＾＾
わたしもmasagoさんと同じように思います。
調子が悪いときにはじっとして、ゆっくりしてください＾＾
デプロメールが効いてくれば、自然と元気が出てくると思います。
それまではゆっくりゆっくり＾＾
あーママペースで＾＾
(2004.12.02 10:14:30)
わたしもmasagoさんと同じように思います。
調子が悪いときにはじっとして、ゆっくりしてください＾＾
デプロメールが効いてくれば、自然と元気が出てくると思います。
それまではゆっくりゆっくり＾＾
あーママペースで＾＾
(2004.12.02 10:14:30)
Re:うつの波に揺られ(11/30)
chie-sato
さん
久々にコメントさせていただきます。ちえさとです。
とっても不思議なんですが、身体を活性化させる意味で通常の８倍吸収する甲陽ケミカルのソフトカプセルのコエンザイムを飲んだら、始めはすごく血行が良くなり手足ぽかぽかでいい名なんて思っていたら、ここ１ヶ月くらい波が全く無くプチ発作も起きないのです。この病気はしつこいはず。あれ～と思って先生に聞いたら、その可能性は充分にあります。脳細胞一つ一つが活性化させる働きがあるのと、血流が良くなることでお薬が隅々まで行き渡るからだそうです。処方箋を出してくれた薬局の人も飲んでるらしく、あまりに（２～３日）即効性を自覚できるので、みんな色々な身体の面でよくなったと不思議がっています。一度お試しなってみてはどうでしょう。おせっかいではありますが。 (2004.12.02 20:45:04)
とっても不思議なんですが、身体を活性化させる意味で通常の８倍吸収する甲陽ケミカルのソフトカプセルのコエンザイムを飲んだら、始めはすごく血行が良くなり手足ぽかぽかでいい名なんて思っていたら、ここ１ヶ月くらい波が全く無くプチ発作も起きないのです。この病気はしつこいはず。あれ～と思って先生に聞いたら、その可能性は充分にあります。脳細胞一つ一つが活性化させる働きがあるのと、血流が良くなることでお薬が隅々まで行き渡るからだそうです。処方箋を出してくれた薬局の人も飲んでるらしく、あまりに（２～３日）即効性を自覚できるので、みんな色々な身体の面でよくなったと不思議がっています。一度お試しなってみてはどうでしょう。おせっかいではありますが。 (2004.12.02 20:45:04)
Re:masago2002さんへ
a_armor
さん
ありがとうございます。
＞調子が悪い時に無理して動くことはないですよ。波の中にいるのでしたらそのうちじっとしてると自分でも不思議と上がってこれますから＾＾
わかっているはずなんですが、やはり、波の中は辛いですね。大波は久しぶりだし・・・
でも、うつやパニックで、外に出られない人のことを思うと、
お薬でここまでやれている私は幸せです＾＾
＞薬が２倍になると眠気が出たり、調子が最初は狂うこともあるので、すぐに効かなくても悲観しないで下さいね。
うん。昨日から眠い！眠い！仕事もなんかのろくて（笑）でも、これが効くといいなと＾＾
＞最後の１つだけ思っていればいいですよ。御家族には「病気なんだから」我慢して頂く。
夫は言ってもわからない人なので、もういちいち説明しないの（！？）
若いときは、泣きついてたけど；ﾍﾍ；
でも、私を見てたら、調子がわかるようで、
あれこれ言わないで放っておいてくれるから助かりますが、放ったらかしすぎかも；；
＞波から上がってきたら楽しい事もできますしね＾＾
そうなんです＾＾
12月中旬の、仲間（おばさん）との忘年会は出たいし＾＾それまでおとなしく（爆）
会社の忘年会は、あねごと私はパスです＾＾お酒好きの川ちゃんも、旅行でパス；
大掃除と言う言葉は、私の辞書にはなくなったよ＾＾普通の掃除で十分よね＾＾
＞とにかくゆっくり充電なさって下さいね＾＾
本当に暖かいお言葉ありがとうございます<(_ _)>
(2004.12.02 22:33:20)
＞調子が悪い時に無理して動くことはないですよ。波の中にいるのでしたらそのうちじっとしてると自分でも不思議と上がってこれますから＾＾
わかっているはずなんですが、やはり、波の中は辛いですね。大波は久しぶりだし・・・
でも、うつやパニックで、外に出られない人のことを思うと、
お薬でここまでやれている私は幸せです＾＾
＞薬が２倍になると眠気が出たり、調子が最初は狂うこともあるので、すぐに効かなくても悲観しないで下さいね。
うん。昨日から眠い！眠い！仕事もなんかのろくて（笑）でも、これが効くといいなと＾＾
＞最後の１つだけ思っていればいいですよ。御家族には「病気なんだから」我慢して頂く。
夫は言ってもわからない人なので、もういちいち説明しないの（！？）
若いときは、泣きついてたけど；ﾍﾍ；
でも、私を見てたら、調子がわかるようで、
あれこれ言わないで放っておいてくれるから助かりますが、放ったらかしすぎかも；；
＞波から上がってきたら楽しい事もできますしね＾＾
そうなんです＾＾
12月中旬の、仲間（おばさん）との忘年会は出たいし＾＾それまでおとなしく（爆）
会社の忘年会は、あねごと私はパスです＾＾お酒好きの川ちゃんも、旅行でパス；
大掃除と言う言葉は、私の辞書にはなくなったよ＾＾普通の掃除で十分よね＾＾
＞とにかくゆっくり充電なさって下さいね＾＾
本当に暖かいお言葉ありがとうございます<(_ _)>
(2004.12.02 22:33:20)
Re:黒らぶ★さん へ
a_armor
さん
いつも見守っててくれてありがとうございます。
以前、12歳も年下の友人に「あーまは、年上の妹みたい。」と言われたのを思い出しました。
はい、私、幼稚なのです・・・
＞デプロメールが効いてくれば、自然と元気が出てくると思います。
＞それまではゆっくりゆっくり＾＾
そうします＾＾
ゆっくりしかできないから、これでいいんだと、お薬が効いてくるのを待ってます。
で、自分ペースでいきますわね＾＾
(2004.12.02 22:39:04)
以前、12歳も年下の友人に「あーまは、年上の妹みたい。」と言われたのを思い出しました。
はい、私、幼稚なのです・・・
＞デプロメールが効いてくれば、自然と元気が出てくると思います。
＞それまではゆっくりゆっくり＾＾
そうします＾＾
ゆっくりしかできないから、これでいいんだと、お薬が効いてくるのを待ってます。
で、自分ペースでいきますわね＾＾
(2004.12.02 22:39:04)
Re:chie-satoさん
a_armor
さん
こんばんわ＾＾私こそご無沙汰しています。
コエンザイムは、ブームになったとき1ビン買ったのですが、
半分は二女が飲んでしまいました・・・
そんなにいいんですか？
近々、薬局に行ってみますね。即効性を自覚できるなんて、すごい。試したくなります。
また、いろいろ情報教えてくださいね＾＾
(2004.12.02 22:45:07)
コエンザイムは、ブームになったとき1ビン買ったのですが、
半分は二女が飲んでしまいました・・・
そんなにいいんですか？
近々、薬局に行ってみますね。即効性を自覚できるなんて、すごい。試したくなります。
また、いろいろ情報教えてくださいね＾＾
(2004.12.02 22:45:07)
【毎日開催】
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a_armor。
パニック歴20年（以上）の、パート主婦です。家では、超ぐうたら・放任母してます。どうぞよろしくお願いします。
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