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2004.11.30

うつの波に揺られ

(6)

テーマ：パニック障害＆鬱病(727)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今月の私は、お休みの日、今まで以上に出かけるのが億劫で、
みかんの部活の母の集まりくらいしか出ていないような。
みかんの学校行事（自由参加）も、行かなかったり、
仕事のお休みの日、コンタクトの調子が悪いので眼科に行こうと思っていたけど、
結局1日家で過ごしたり。
なんたって朝が辛いし・・・

でも、28日は、クラシックコンサートの券（3回券）を購入していたので、りんごと出かけた。
1人だったら行かなかったかも。
午後の公演で、私はもちろんのろのろ、りんごの用意も遅く、少し遅刻したが（2曲目から入った）
頓服ものんだし、大丈夫だった。
夜、りんごは高校の友達と食事会なので、終わった後すぐ別れ、1人で久しぶりの街？をぶらぶら。
でも、特にお買い物の目的がないので、お店に入っていいなと思っても、決められないし、
無印のお店で少し買い物して、で、夫が車でみかんと迎えに来てくれ、3人で外食した。

でも、これがよかったかも。
外に出かけるはずみがついたというか・・・
昨日はクリニックの日だったので、早めに仕事を終わらせ行った。

で、ここ1年、1ヶ月、どんどん、疲れやすい・やる気がでない等がひどくなってるのは、
年だから、もう更年期だから、このままゆっくりやり過ごしたほうがいいのか、
いつものP的（？）うつか尋ねたら、やはりうつでしょうとのことで、
朝晩飲んでいるデプロメールを2倍量飲むことになった。
即効性はないが、1週間、1ヶ月単位でだいぶよくなりますよと・・・

私も、年末・年始、落ち込んだ気分で過ごしたくない。
心は明るく、穏やかに過ごしたい。
お休みの日、ごろごろしてばかりも、家族にも悪いし、第一自分がつまんなーい！
それでますます落ち込むのは、長年の付き合いで？予想できる。
やるべきこと、いや、やろっかなーと思うことも沢山。
年賀状も買っただけでまだ何も手をつけてないし(毎年ギリギリ；）、
お掃除もおせちも、まあ年々どんどん手抜きしていく傾向だけどね。

私の場合、お薬の力を借りて、さあ、楽しむ方を取ろう。
うつうつした気分が晴れるなら・・・意欲が少しでも出るなら・・・
もう少し外に出て、行動したい。
このまま家で年取るのもいやだ。それでなくても、人の半分も行動できてないのに・・・
年齢的に、体力が落ちるのはある程度仕方ないけど(運動嫌いだし；）
もう少ーし元気がほしいよ！
精神的には、元気でいたいよ。

小波はしょっちゅうだが、大波は久しぶり、この春以来かな？
季節も関係あるのかな？んー、ないだろうな；；

帰り、ファー付きのジャケット？を衝動買いした。
この冬は、愛用の黒のハーフコートがくたびれてきたから、ウールのコートを買う予定だったが・・・
でも、つい、黒を選んでしまう私、買ったのも、黒。
ダウンが入っていて暖かく、一目惚れ＾＾

夜帰宅したりんごに見せたら、「女王様かい？」って・・・ハハハ；ファーがねっ・・・
変だよ！っていわれなくてよかったｗ。
最近は、女同士として客観的に見てくれるからね。
みかんは、まだまだかなあ・・・

今日は、頭はざるをかぶったようで重ーく、気分はまだ落ち気味。悲観的。
一昨日・昨日の外出の疲れもあるのだろう。
お薬飲んで、休養して、そう、充電して、年末にはそこそこの(控え目；笑）元気が取り戻せたらいいな。

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