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むくみとりマッサージ
こんにちは～。ＧＷですね～。皆さんはどこかにおでかけしますか～？？・・・・・・さてさて、この前の話の続きを・・・・・・・・「いきなり黄金伝説」の「節約バトル」の中で、雛形あきこが毎日「むくみとりマッサージ」をしてますよね。私もさっそく真似して始めてみました～☆私も雛形みたいなボディになれるかな～♪なんて・・（単純な私）と、いっても、ちゃんとしたやり方はよくわからないので、なんとなく、足の指から太ももの付け根までを下から順に揉んだりまわしてみたりしてるだけですが。。でも、なんとなく、マッサージをする前よりもむくみ感がとれてる気がしてま～す。これで雛形みたいなボディになれるかな～♪（しつこい私）よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 30, 2006
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朝食モリモリ
「いきなり黄金伝説」見てますか？？「１ヶ月１万円生活 芸能人対決」今は雛形あきこＶＳセインカミュー。雛形あきこの「節約」しながら「美容」にも気遣う生活見習いたいですね～。「むくまない」ように、夕飯は軽めにして、朝食をしっかりモリモリ食べる。なるほどね～。朝食、昼食、夕食の割合は３：２：１が理想とはよく聞くけど、ほんとに実践してる人がいるんだ～って感心しました。だからいつまでもあんなナイスバディーなのかな～。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 28, 2006
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母の日
もうすぐ母の日ですね～。皆さんはプレゼントもう用意しましたか？？毎年、毎年のことですが、何にしようか悩みます。。（私たち夫婦とは正反対で・・）私の母もダンナの母もとってもスリムなので、（私の得意分野？！の）『ダイエットグッズ』というわけにもいかないし。。(´▽｀*)･･ｵﾔｺﾅﾉﾆﾅｾﾞﾆﾃﾅｲﾉ??やっぱり女性はいくつになっても白いお肌が命？！と、いうわけで今年は、『ＵＶグッズ』にしようかな～。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 27, 2006
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お塩
皆さんは『お塩』って使い分けてますか～？？最近はいろんな種類のお塩が売ってて、値段もピンキリですよね～。ちなみに私は普通の『食塩』と焼き魚のときに使う『粗塩』の２種類しか使ってません。。やっぱり『お塩』をかえると料理の味もかわるもんなんですか？？皆さんのお勧めのお塩があったら教えてくださいね。と、最近は食べるお塩だけじゃなくて、シェイプアップにもいい？！『バスソルト』もいっぱいありますね～。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 26, 2006
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愛妻？！
ウチのダンナ様が会社であった『健康診断』の結果を持って帰ってきました～。ナント！！オール『Ａ』でした～！！！（『Ａ』＝異常なし、です。）ﾜｰｲ♪ヽ(￣▽￣)ノﾜｰｲ♪こりゃ、日頃の私の「愛情」たっぷり料理☆のおかげかな～♪（￣^￣）Ｖﾍﾍﾝ・・・・なんて喜んでいたのもつかのま・・・・よ～く見たら、結婚前の頃の診断の体重に比べると１０キロ増になってるじゃないの～！！！Σ(￣∇￣|||ｶﾞｧﾝ･･これはふたりでダイエットしなければ・・・よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 25, 2006
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むくみ
昨日の「あるある大事典」見ましたか～？？お腹の「むくみ」をとってウエストを細くしよう！・・・・・・・・「あるある」によると、実は、『お腹まわり』というのは「むくみ」やすい場所で、むくんでいる分ウエストが太くなっている、のだそうです。で！その「むくみ」をとれば、少しはウエストが細くなる、のだそうです！！で、その「むくみ」をとるには、１、水分をとって体内の水の流れを良くする。２、筋肉をつけて流れやすくする。ことだそうです。１、１日２リットルの水を飲むようにする。２、あるある流体操で流れをよくする。↑これで数センチはサイズダウンが可能！！！らしいです。私もさっそくやろうっと♪（☆詳しくはあるあるのＨＰで→）http://www.ktv.co.jp/ARUARU/よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 24, 2006
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ほめて痩せよう♪
こんにちは～。私はＤＨＣの愛用者なんですが、今月号（５月号）のカタログに、「ダイエットは‘わたし流’でいこう」という特集がありました～。で、その中の一言。「ハードルは低いほどよい。自分をほめてやせよう。」ﾊｯ(￣□￣)！なるほどね～☆あれやこれやといろいろ試してみるものの・・結局どれも中途半端に終わってしまっている私・・ハードルが高かったんだ～と、みょ～に納得しました。これからは「自分ほめダイエット」でいきま～す☆↑の著者「平野美由紀さん」のHP↓http://diet-designers.com/よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 20, 2006
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掃除
昨日の続きで「掃除」の話ですが、私が実践している、友達から教えてもらった「曜日に合わせたお掃除」をご紹介しま～す。・・・・・・・・月曜日→お月様→が見えるように窓拭き火曜日→火のまわり→キッチンの掃除水曜日→水まわり→トイレ、洗面所、お風呂木曜日→木のもの→家具、棚の拭き掃除金曜日→（金ってﾅﾝﾀﾞ??）→その他気になるところで、土・日はお休み。・・・・・・・・お掃除にもメリハリがでてなかなかいいですよ♪よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 19, 2006
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ぞうきんがけでダイエット？！
日曜日に家で焼肉をしたら、なんだかフローリングの床が油っぽかったので、久しぶりに「ぞうきん」で水拭きをしてみました～。（いつもはクイックルワイパーでササッと拭いてるだけなんだけどネ）「ぞうきんがけ」って足と腕をけっこう動かすからこれがかなりいい運動になって、「ダイエット」にもいいかも～♪一石二鳥～♪なんてはりきってやったら・・今日は体が筋肉痛で動きません・・・(T▽T)ﾄﾎﾎ･･日頃の運動不足を痛感した私でした～・・よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 18, 2006
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リサ＆ガスパール２
昨日の「リサ＆ガスパール」の話の続きで。。今日は私のお勧めの絵本を紹介します。ひとつめはリサのいもうと↓リサに妹ができるお話。大好きなママがお腹が大きくてあんまり遊んでくれなかったから最初はちょっとスネてたリサだけど、やっぱり妹ってかわいいな、っていう内容です。リサの微妙な心理の変化がすごくかわいいんです♪ふたつめは、リサひこうきにのる↓リサがひとりで飛行機に乗るお話。いろんなハプニングが起こっておもしろいですよ♪燃効スープダイエットよかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 17, 2006
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リサ＆ガスパール
私は昔から「リサ＆ガスパール」の絵本が大好きで、絵本だけじゃなくて、ストラップ、手帳・・などなどa href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/029bcb5c.164dfb50/?url=http://www.rakuten.co.jp/popcute/475508/512866/512867/517625/#713044" target="_blank">もリサガスで揃えてます。で、『パスコの超熟パンについてるシールを集めて、リサ＆ガスのサンドイッチボックスがもらおう！』ってキャンペーンがやってるので、頑張ってシールを集めていたのですが・・まだ足らないのです。。(T▽T)・・もうすぐキャンペーンが終わってしまいます。シール集めるのって意外と大変ですねぇ。。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 16, 2006
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いびき
ウチのダンナさん、疲れてると不思議と「いびき」の音が大きくなるみたいです。ε=(￣｡￣;)ﾌｩ･･３月から４月にかけては年度の切り替えの時期のせいか、仕事がものすご～く忙しいらしくて。。最近ますますいびきの音が大きくて大きくて・・ε=(￣｡￣;)ﾜﾀｼｶﾞﾈﾗﾚﾅｲﾝﾀﾞｹﾄﾞ･･大きないびきをかくのは体にも良くないって言いますよね～？？いびきを抑える何かいい方法を知りませんか～？？ε=(￣｡￣;)ﾜﾀｼｶﾞﾈﾗﾚﾅｲﾉﾃﾞ･･よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 14, 2006
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愛エプ
こんにちは～。昨日の「愛エプ」スペシャル見ましたか？？石原軍団ｖｓ愛エプ軍団青木さやかもかなりがんばってて、すごい料理の腕があがったな～、って感心しましたが、やっぱりなんといっても「渡哲也」すごかったですね～。渋くて優しくて厳しくて、なんて素敵なおじさまなんでしょう♪(*￣∇￣*)♪♪作る料理も男気もあり色気もあり、これぞ「渡哲也」！！って料理でしたね。あんな素敵な男の手料理食べてみたいですね～☆よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 13, 2006
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フラダンス？！
昨日、久しぶりに実家の母に電話をしたら、「お母さんね、運動不足解消にフラダンスを習うことにしたのね、で、今日が初日だったんだけど、とっても楽しかったわ～♪」と、えらくハイテンションでした。なんでも、フラダンスはスローテンポだし、でも腰を使う動きが多いから、（腰痛解消狙い？！）母くらいの年齢にちょうどいいダンスなんだそうで。。(´▽｀*)ﾊﾊﾊ･･でもたしかにあのダンス、たるんだウエストにも効き目がありそうだし・・私もやってみようかなぁ。。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 12, 2006
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豆腐
今日はこの前紹介した「創味のつゆ」↓で私がよく作るレシピをひとつご紹介・・「揚げだし豆腐」です。創味のつゆ４：水１で混ぜて沸騰させ、えのきだけ（しめじやエリンギでもＯＫ）と、大根おろしの水を切ったものを入れてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。を、水を切って片栗粉をつけて油であげた豆腐にかける。お好みできざみねぎやのりをかけてできあがり☆すご～く簡単でおいしいですよ♪(*￣∇￣*)♪お豆腐はダイエットにもいいしネ♪よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 11, 2006
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クジ運
こんにちは～。皆さんは、クジ運ってありますか？？私は今まで「宝くじ」はもちろん、「ビール」のシールを集めてプレゼントの応募、「ネット」の懸賞、・・などなど・・いろんなプレゼントものに応募はするものの、一度も当たったことのない、「クジ運」ゼロの女だったんですが・・・初めて！！近所のスーパーの商品券が当たりました～♪ヽ(￣▽￣)ノﾜｰｲﾜｰｲ♪・・って・・たった１０００円なんですけどね。。でも、当たるって嬉しいですね～♪ヽ(￣▽￣)ノﾜｰｲﾜｰｲ♪よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 10, 2006
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和食
この前、ＴＶで、「今、ニューヨークで和食がブーム」というようなニュースを見ました。和食は、カロリーも少なめで健康にも良い、のが発端らしいですが、・・・・で、もちろん私も和食はよく作ります。（￣^￣）Ｖで、我が家で和食のおかず作りに大活躍しているのがこれ↓ 創味のつゆ。まぁ、いわゆる「だししょうゆ」ですが、濃すぎず、薄すぎず、かつおぶしの風味がきいててとってもおいしいんですよ♪(*￣∇￣*)♪よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 7, 2006
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貧血改善
一つ前の「あるある大事典」の話に戻りますが、「呼吸法でお腹がヤセる！」せっかく正しい呼吸法を身につけても、「貧血」だとヤセる効果が半減だそうです。ちなみに私もかなりの貧血症・・と、いうわけで、貧血の人は、呼吸法と同時に貧血の改善もする必要があるそうです。で、あるあるで紹介されてた食材は「キクラゲ」・・・ってオイオイッキクラゲを使う料理のレパートリーがないんだけど・・？？と、いうわけで（？！）私はやっぱりサプリに頼ろうかなぁって思ってます。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 6, 2006
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さいごの約束
こんにちは～。昨日のドラマ「さいごの約束」見ましたか？夫が末期のガンだと宣告された実話に基づいた夫婦の話。大泣きしました～。。夫の看病、子供たちの世話も続けながら、夫の夢だったお酒作りにも挑戦し・・とてもとても悲しい話だったけど、あの女性の強さ、たくましさにもとてもとても感動しました～。最近、実話に基づいたドラマが、多いですね。安田成美さん、あいかわらずとってもきれいでしたね～。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 5, 2006
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呼吸法でヤセる？！
またまた「あるある大事典」の話ですが、今回のテーマは「呼吸法を改善してぽっこりお腹を改善！」でしたね。皆さん見ましたか？？私はも・ち・ろ・ん見ました。（￣^￣）Ｖなぜなら私もタヌキ腹の持ち主なので･･(T▽T)･･正しい『深い』呼吸ができていないと、酸素を十分に取り込めていなくて、体内の酸素量が不足すると代謝も悪くなり、痩せにくい体になっている。・・と、いうことでした。息を細く長く吐いてみて、女性なら４０秒続けて吐けないと正しい呼吸ができてない、らしいです。ちなみに私は２０秒で限界・・んで、その正しい呼吸のポイントになるのが「呼吸筋」↑これを鍛える必要があるそうです。呼吸筋を鍛えるストレッチがいろいろ紹介されてました。（☆詳しくはあるあるのＨＰで→）http://www.ktv.co.jp/ARUARU/正しい呼吸法をマスターして、ぽっこりお腹をぺったりお腹に変えたいですね～。v(￣、￣)よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 4, 2006
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お花見と弁当
こんにちは～。もう４月ですね～。さてさて、週末のダンナの会社のお花見会、行ってきましたよ～☆「各家庭、自慢の１品を持ち寄る」というお題に、かなりかなり悩んだ私は結局、１品ではなく、３品作って、１品に対する「自慢」度をごまかすと、いう作戦にでました。。が、しかし・・・・・ナント・・・他の皆さんは、買ってきた「１品」でした。。・・・・・なんだ～・・・・・「手作り」じゃなくて良かったのネ～・・(T▽T)ﾄﾎﾎ･･皆さんに、「お～っ！！手作りなんてエライね～！」とは褒めていただいたものの・・２週間くらい何にしようか悩み続け、前の晩から下準備して、当日も朝からがんばって作った私のはかない努力っていったい。。。(T▽T)ﾄﾎﾎ･･よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Apr 3, 2006
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たけのこ
春の旬の食材といえば「たけのこ」もありますよね～。昨日、スーパーで「初物」を見つけたので、つい買っちゃいました～♪（まだ５００円もしたケド）「たけのこ」はこのＨＰ↓によると、http://www.yc.zennoh.or.jp/web/shoku/0304_2.html「たけのこは食物繊維の豊富なヘルシーな食材です。カロリーが低く、食べごたえがあるのでダイエット中や便秘の方におすすめです。」なんですって～(*￣∇￣*)♪で、さっそく食べました～♪生のたけのこを茹でてるときのあの甘い匂いは春しか体験できないものすご～くいい香り♪ほんのり甘くてとってもおいしかったですよ～♪(*￣∇￣*)ｼｱﾜｾ♪よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 31, 2006
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桜餅
せっかく最近やっと春っぽくなって暖かくなってきたな～って思ってたのに、またまた冬の寒さが逆戻り。。ほんとにへんな天気ですね。週末のお花見、大丈夫かなぁ？？桜がちゃんと咲いててくれるのか心配です。さてさて、桜といえば、桜餅。これまた私の大好きな和菓子です☆（っていちおうダイエット中です・・）あの「ほんのり桜の香り」がなんともいえないですよね～♪(*￣∇￣*)ﾌﾌﾌ♪（手作りするなら、桜の葉っぱ↓）（道明寺粉↓）よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 30, 2006
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ワサビグッズ
こんにちは～。日曜日の「あるある大事典」で『わさびで若返り！』が放送されてから、なんだか急にいろんなところで「ワサビグッズ」を見かけるようになった気がしますね☆（それとも私が気にするようになっただけなのかな？？）で、あるある大事典で紹介してたわさびを使ったおかずレシピのひとつをさっそく作ってみました↓。大根おろしとわさびを混ぜて、まぐろの切り身とシソ（大葉）とワカメとしょうゆで合える。おいしかったです♪大根おろしであのわさびのツーンが緩和されるのか、わさびをかなりたくさん入れてみたけど、平気でしたよ。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 29, 2006
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わさびで若返り
またまた「あるある大事典」の話ですが・・昨日見ました？？「わさびで若返る！」（☆詳しくはＨＰで→）http://www.ktv.co.jp/ARUARU/『わさび』は今、日本だけじゃなくて、タイやアメリカでも大人気の食材なんだって。『わさび』にしか含まれていない「スルフィニル」とかいうものが、なんと！若返りに効果的！！ﾜｰｲ♪ヽ(´∀｀)メ(´∀｀)メ(´∀｀)ノﾜｰｲ♪２０代に戻れるかな♪で、毎日、５ｇ（小さじ１程度）を食べれば、効果アリらしいです☆おいしいわさびレシピもいろいろ紹介してました♪もちろん私も今日から食べます。ハイ。ちなみに、自分で摩り下ろす「本わさび」が一番いいみたいなんだけど、チューブのなら、「本わさび入り」ってのを選んでね、ということでした～。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 27, 2006
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花見の弁当
こんにちは～。聞いてくださ～い。来週末、ダンナの会社のお花見会があって、みんな家族で参加するんだけど、各家庭、自慢の料理を１品づつ持ち寄る、ってことになってるらしく・・・困ってるんです。。。(゜Д゜；∬ﾄﾞｳｼﾖｳ･･･ウーン・・何を作ろう。。見栄えもよくて、冷めてもおいしい一品って何かありますか～？？？？？デパートのお花見弁当とかのほうが奥様方も楽チンだし、おいしいと思うんだけどな～。↓和菓子のお弁当。おいしそ～♪↓コレは本物のお弁当。↓コレはちりめん細工。食べれません。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 26, 2006
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いちご大福
またまたイチゴの話ですが・・私は「イチゴ大福」が大好きで、イチゴが安くなると、自分で作ったりもします。・・と、いっても、「あんこ」は買ってくるので、実際に作るのは「まわりのおもち」だけだけど。。作り方は超簡単です。まず、イチゴをあんこでつつんでまるめる。次に、・白玉粉：１カップ・砂糖：２分の１カップ・水：４分の３カップを、耐熱容器に入れてまぜ、ふたをしてレンジで２分くらいチンする。とりだしてまた混ぜてまたレンジで２分くらいチンする。で、「まわりのおもち」の出来上がり☆できたおもちを、片栗粉の上でのばして、適当な大きさに分けて、イチゴをつつんだあんこを入れて、包んで閉じる。で、「イチゴ大福」の出来上がり☆大福って、ケーキに比べて断然低カロリーだからダイエットにもいい（？！）ですよ♪（ホントに？？）よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 24, 2006
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少しは恩返しができたかな
昨日のドラマ、見ました？？「少しは、恩返しができたかな」「ユーイング肉腫」という悪性の腫瘍ができる病気と闘いながらも、東大を受験して合格して・・・という、実話に基づいたドラマです。２時間、ずっと泣きっぱなしでした。。とっても悲しい話だったけど、病と闘いながらも勉強を続ける少年にも、それを見守るお母さんやお父さん、お兄さん、先生、友達、みんな本当に温かくて優しい人たちで、とっても心打たれました。。にしても、嵐の二宮君も大竹しのぶさんもすごい演技力でしたね。大竹さんの自叙伝も読んでみたいです。大竹しのぶさんの「私一人」↓よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 23, 2006
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イチゴ狩り
こんにちは。この前の続きでイチゴの話です。。昔、ちょっとだけ住んだことのある静岡市には、海岸沿いに通称、「いちごライン」ｏｒ「いちごロード」ｏｒ「いちご街道」（名前うろ覚えでスイマセン・・）っていう国道（県道？）があって、その名のとおり、「イチゴ狩り」屋さんがずーっと連なってる道があるんですよ。（って今もまだあるよねぇ？？）静岡に住んでた頃は毎年「イチゴ狩り」に行ってました～。イチゴ狩りって、他の果物狩りに比べると、たくさん食べられるからなんとなく「もとがとれる」ような気がして、お得な気がするし、なにより、目の前になってるイチゴを採って食べられるのはおいしいし、楽しかった～♪(*￣∇￣*)♪♪あー久しぶりにイチゴ狩りに行きたくなってきたな～。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 22, 2006
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いちご
こんにちは～。最近、強風ばっかりで変なお天気ですが。。今は『イチゴ』の季節真っ只中ですね～♪(*￣∇￣*)私と息子はもちろん大好きだし、果物はあんまり好きじゃないダンナもなぜかイチゴだけは好きなので、我が家ではこの時期毎日のようにイチゴを食べてます。イチゴって、見た目もかわいいし、おいしいし、おまけに「ビタミンＣ」が豊富で体にもいいし☆イチゴ最高☆☆そうそう、イチゴといえば、最近ＴＶとかでよく「ももいちご」って見ませんか？？お店でも見たことあるけど、２つ入って１０００円くらいしてました。。。ヽ(￣▽￣)ノ･･･ﾀ･･ﾀｶｽｷﾞﾙ･･とても買えない・・・(T▽T)･･･でも、ものすごぉ～～～くおいしそう。。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 20, 2006
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仁様の勝利！
こんばんは～。昨日の「いきなり！黄金伝説」、「仁さま」が勝ちましたね～。最後まで目が話せませんでした～。やっぱり「ＮＯ．１☆」へのこだわりが勝因かな？！最後の晩餐に残りの食材を全部使って「フルコース」を作りあげた城咲仁さまには敬服です☆すごい！ほっちゃんもめちゃめちゃがんばってたから、なんだかちょっとかわいそうになりましたケド。。。最後に神社の前で梅干のおにぎりを食べてるシーンは、ちょっと泣いちゃいました。(´▽｀*)絶対に料理に手ヌキはしないふたりの姿、主婦として、見習わないとな～、ってすご～ぉく感心させられた１ヶ月１万円生活でした☆よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 17, 2006
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肉じゃが
こんにちは～。昨日は新しく我が家に仲間入りした「ルクルーゼ」のお鍋でさっそく、「肉じゃが」を作りました～☆ちょうど今は「新じゃが」の季節でじゃがいもがおいしいし♪ルクルーゼで作ると不思議なことに、じゃがいもが「ほっくほく」にできあがるんです(*￣∇￣*)。「ルクルーゼマジック」ですね。ルクルーゼってほんっとすごい！！ルクルーゼがあると料理上手になった気がして幸せな気分になれますよ♪よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 16, 2006
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えびで鯛を釣る。
こんにちは～。昨日はホワイトデーでしたね。ホワイトデーになんと！念願だった「ルクルーゼのココットロンド２０ｃｍ」を買ってもらっちゃいました～♪♪♪ヽ(￣▽￣)ノﾜｰｲﾜｰｲ♪・・・ってまぁ・・・正確に言うと、「買わせた。」んデスケドね。。あ、ちなみにバレンタインは、４つ入りのチョコレートを買って、そのうち３つは私が食べました。。v(￣∇￣)ﾊﾊﾊ・・（まぁ夫婦なんてそんなものデス・・）で、ずっと「白」が欲しい、って思ってたのに、なぜか急にポップな色が欲しくなって、明るいグリーンにしちゃいました。今朝、届いたんだけど、すんごいかわいいよ☆(*￣∇￣*)さぁ～て、今晩はこれで何を作ろうかな～♪よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 15, 2006
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挑戦しすぎ？！
こんにちは～。ここ２日間、雪もちらちら降ったりして寒さ逆戻りですね～。（冬のコートもうクリーニングに出しちゃったのに）さてさて、「あるある大事典」が大好きな私は現在、「お酢飲んでダイエット」「コーヒー飲んでダイエット」「味噌汁飲んでダイエット」「ツメもみ」「Ｏ脚改善エクササイズ」「緑色の野菜食べて小腸デトックス」・・・・などなど・・・・いろいろやってますが・・・残念ながら・・どれもいまいち効果がでてません。。いろいろやりすぎて、どれも中途半端なのがだめなのかなぁ。。過去にもいろい～ろやりましたが、もう何をやっていたのかも忘れました。。「あるある大事典」を見る度に、やらなきゃいけない（？？）ことが増えて困ってます。。(´▽｀*)・・ 皆さん、おんなじじゃありませんか～？？？？よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 14, 2006
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小腸デトックス（あるある）
昨日の「あるある大事典」「小腸デトックスでヤセ体質」見ましたか？小腸に『ヘドロ（有害物質）』が溜まってしまっていると、必要な栄養分が吸収できなくて、痩せる効果のある食材をとっても、その効果がでない。＼(￣□￣)／ナントッ！私のダイエットがちっとも成功しないのはこれか？！・・で、その小腸に溜まっているヘドロを排出するには『クロロフィル（葉緑素）』を摂取するといい！・・で、そのクロロフィルが多く含まれている食材は「濃い緑色の野菜」・・と、いうことで、クロロフィルの多い食材ランキングは、３位＝ニラ２位＝小松菜１位＝ほうれん草でした。ちなみに、効果的に摂取するには、「できるだけ細かく刻む」と「加熱調理」をする必要があるとか。よぉ～しっ。緑の野菜を食べるぞ～っ！・・・って・・・あるある大辞典を見るたびに、食べなきゃいけないものが増えてしまって・・もしかして・・実はこれが私のダイエットが成功しない「一番」の原因では？！？！と、ふと思いました。。。(T▽T)アハハ!よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 13, 2006
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黄金伝説、見逃せません
こんばんは～。昨日の「いきなり！黄金伝説」おもしろかったですね～。(*￣∇￣*)♪（★黄金伝説の公式ＨＰ→）http://www.tv-asahi.co.jp/densetsu/「城咲仁」様と「ほっしゃん」の節約料理バトル、ふたりとも、節約も料理も全然手抜きナシ！の真剣勝負だし、ふたりが作る料理はどれもほんとにほんとにおいしそうだし、来週の最終結果が楽しみです♪どっちにも勝たせてあげたいな～。あ、城咲仁様も「ベーグル」を手作りしてましたね。私も挑戦しよっと☆よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 10, 2006
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ベーグル
皆さんは「ベーグル」って好きですか？？最近とっても流行ってますよね。お店もいっぱいあるし。私も大好きでよく買います。ベーグルって、「卵」「牛乳」「バター」をまったく使わないからダイエットにも良くてヘルシー☆だし♪v(￣∇￣)vﾜｰｲ♪で、そーいえば昔、ＯＬ時代に（いつの話だ？！）後輩の子が手作りベーグルをよくくれたな～、ってのを思い出して、私も作ってみようかととりあえず本を買ってみました。ベーグルの作り方はもちろん、ベーグルにあうソースやクリームやおかず（？）のレシピとかいろいろ載ってて、なかなか楽しい本です☆よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 9, 2006
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パン作りでダイエット？！
私はたまにパンも手作りします。生地をたたいたりこねたりするのって、結構、力がいるのでいい運動になるんですよ♪毎日家でゴロゴロ・・・の運動不足な私にはちょうどいいんです。v(￣∇￣)ｴﾍﾍ「運動不足解消！！！ダイエット♪ダイエット♪」って気合入れて、生地をパンッパンッたたいてると、息子が、「ママ、なんか怒ってる？？」って心配そうにやってくるけど。。パン作ってるときの私の顔ってそんなに恐いのかな～？？ 。ヽ(`━´)ﾉ ｴｲﾔｰｯよかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 8, 2006
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たまねぎ
来週の「あるある大事典」のテーマは「あなたの身体が大変身！小腸デトックスでヤセ体質」ですね。楽しみ～(*￣∇￣*)♪『デトックス』って言葉、最近ホンット流行ってますよね～。で、デトックス食材の代表といえば「たまねぎ」たまねぎ（の皮？）に含まれる「ケルセチン」ってのがデトックス（毒出し）にいいらしいです。（★詳しくはこちらのＨＰで→）http://www.fiberbit.net/user/mierin/tamanegi.html（このたまねぎ↓おいしそ～☆）と、いうことで（？）、（・・ってホントはたまねぎが安かったからなんだけど）昨日は「オニオンスープ」を作ってみました。面倒くさそうなイメージだけど、ル・クルーゼのお鍋で作るとすごい簡単でおいしくできたよ。(*￣∇￣*)♪（作り方はこの本に載ってました↓）（ル・クルーゼでつくりたい料理）よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 7, 2006
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地震対策かぁ
昨日の「あるある大事典」のテーマは地震対策でしたね～。皆さんは地震対策って何かやってますか～？？ウチは・・・・・v(￣、￣)ノ"ﾉﾝﾉﾝ何にもやってません。。（ｷｹﾝ??）「あるある」によると、家具は建物の辺の短いほうに対して平行に置いたほうがいい。↑このほうが倒れにくいらしい。・・とはいうものの・・ウチみたいなせま～いお家じゃ家具が置けるスペースって限られてるし。。。と、家具と天井をつなぐ「つっぱり棒」をできるだけ後ろ側（壁際）につけたり、家具の下の前側に高さ５ミリくらいにしたダンボールを挟み込むのも転倒防止にとっても効果的らしいけど。。・・とはいうものの・・見た目がなんだかいまいちねぇ。。・・なんていってる場合じゃないのかなぁ。やっぱりウチも何かやらないといけないよねぇ？？？（転倒防止固定マット）（避難セット）よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 6, 2006
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優雅に節約
昨日の「いきなり！黄金伝説」見ました？？「料理ができる男対決」（★いきなり！黄金伝説のＨＰ→）http://www.tv-asahi.co.jp/densetsu/対決してる「城咲仁さま」も「ほっしゃん」もほんっと料理上手で感心しちゃいますよね～。「城咲仁さま」って元ホストの人は水曜日の「愛エプ」にも出てて「上エプ」にランクインしてたし。男の人で料理上手な人っていいですよね～(*￣∇￣*)（ウチのダンナ様もたまには料理してくれないかな～）・・にしてもひとつだけ『謎』なのは、どうして年収１億もあった元ＮＯ．１カリスマホストの「城咲仁さま」があんな「節約」術を知っているのか。。。。不思議だと思いませんか？？？？（まぁ「ほっしゃん」が知ってるのはわかるんだけど(´▽｀*)）・・・まぁでもとにかく、節約してる中でもあの『優雅』さを保ってるところは、ほんとに見習いたいところです。ものすごーく節約してるのに、なぜか余裕な感じだし、セレブな感じさえする。さすが、元カリスマホストだけあるよね～（？！？！？！）（黄金伝説の節約レシピ集）よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 3, 2006
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ひなまつり
伊東家の食卓でやってた「ウエストがラク～に細くなる裏技」「足親指にゴム」も「タオル体操」も両方やってみてます。（そこまでウエスト細くしたいのかって？？ハイ・・）・・・・・・ところで、明日は「ひなまつり」ですね～♪ってまぁうちの子は男の子なのであんまり関係ないけど・・。「小さいのでいいからちりめん細工で作った雛人形が欲しいな～。」と、ダンナに話したら、「ウチ、女の子いないからいらないじゃん。」と返された。。。。（ココにいるじゃん！！ココに！ヽ(`━´)ﾉ !!）（うさぎの雛人形↓こーいうのが欲しいの）子供の頃はおひな祭りって楽しかったよね～。「ひなあわれ」とか「三色団子」とか(*￣∇￣*)♪♪・・って食べ物の思い出ばかりの私・・よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 2, 2006
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ウエストが細くなる裏技
昨日の「伊東家の食卓」見ました？？「ウエストがラク～に細くなる裏技対決」（★詳しくは伊東家の食卓のＨＰで→）http://www.ntv.co.jp/ito-ke/現在のＮＯ１裏技は、「両足の親指をヘアゴムでくっつけて５分寝転んでる」対するチャレンジャー裏技は「タオルを持って８の字体操３０秒」結果は「チャレンジャー裏技」の勝利！で、そのやり方は「タオルの両端を持って横向きの８の字を描く」これを１日１０回やれば２週間で効果アリ、だとか。番組内で試した人たちはアンタッチャブルの山崎さんを含めみんなほんとに細くなってて驚きました。と、いうわけで、さっそく私も実践☆でも・・ウーン・・・なんだか二の腕には効きそうな気がしたけど、みんなが言ってたように「わき腹を使ってるって感じ」はしないよ・・・？？なんで？？なんかやり方悪いのかなぁ。。。（伊東家の食卓裏技大全集↓）よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Mar 1, 2006
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スープカレー
昨日の晩御飯に初めて「スープカレー」を作ってみました～。最近すごい流行ってますよね。北海道発という「スープカレー」。（★スープカレーについてはこちらのＨＰで→）http://housefoods.jp/products/special/soupcurry/su01.htmlうちの近所にも徒歩５分圏内にスープカレー専門店が２件もあるんです。で、スーパーで「スープカレーの素」を見つけたので（私が買ったのはこれ→ハウスの「スープカリーの匠」）さっそく作ってみました。具財を大きめに切って煮込んで、スープカレーの素を入れるだけでちょー簡単♪で、とってもおいしかったよ♪(*￣∇￣*)♪よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Feb 28, 2006
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もうすぐ春ですね～♪
この週末、久しぶりに街へ出かけました～☆デパートの中はもうすっかり「春爛漫」で驚いた～っ！！ｗ((´ω｀))wｵｫ！！（えっ？？前からとっくに世間は春？？毎日家にいると疎くて・・）で、「あ～春物欲しい！！」って物欲との戦いでした。。ｷｬｯ♪o((〃∇〃o))((o〃∇〃))oｷｬｯ♪･･ｷｹﾝ地帯ﾀﾞｯﾀ･･で・も・・「春」になるということはつ・ま・り・・「露出」が多くなる時期がまたやってくるということ。。・・(゜Д゜；∬アワワ・・・「春までに痩せるぞ！」計画だったのに・・なにも変わってない・・ｶﾞｧﾝ･･Σ(￣∇￣|||ちなみに、「味噌汁ダイエット」は１週間続けましたが・・現在の結果→特に変化なし･･ﾄﾎﾎ「足ヤセエクササイズ」は２週間続けましたが・・現在の結果→これまた特に変化なし･･ﾄﾎﾎなんでぇ～？？？？？？？？？？？？？？？（★あるある大事典のＨＰ→）http://www.ktv.co.jp/ARUARU/よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Feb 27, 2006
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ルクルーゼで煮込み料理
昨日の続きでルクルーゼ・・ルクルーゼは「弱火でコトコト煮込む」料理に最適らしく、ダイエット中の私にぴったりなのね♪煮込み料理って油もそんなに使わなくて済むし、野菜もいっぱい取れるから。「弱火でコトコト時間かけて・・」なので、キャリアウーマンで忙しい人よりは私みたいなお気楽主婦向けかもしれないけど。。かわいいお鍋で料理を作ってるとなんだかそれだけで楽しい気分になって（プチセレブ気分☆）ちょっと料理が好きになってくるヨ♪主婦暦が長くなってきてちょっと料理に飽きてきたかも・・って人はぜひひとつかわいいお鍋でも買ってみると気分が変わっていいかも♪次は２０ｃｍの白がほしいな～(*￣∇￣*)♪ハート型も気になるところ。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Feb 24, 2006
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ルクルーゼ大活躍
最近、「ルクルーゼ」のお鍋を使った料理にちょっとはまってます。（私がもっているのは１６ｃｍのタイプ）むか～し、友達から結婚祝い（なつかしい(´▽｀*)アハハ ）にもらったものの、あの「重さ」に（ほんと重いのね）長年、一度も使うことなく「キッチンの飾り」と化してしまっていたんだけど、この本を買ってから我が家で大活躍しはじめました☆（￣^￣）Ｖちなみに火曜日に作った「プリン」もこの本のを真似しました。（おいしくできたよ♪(*￣∇￣*)）ルクルーゼってほんとすごい！直接火にかけてもＯＫだし、ＩＨでもいいみたいだし、オーブンにも入れられるし。お肉を煮込むとほろほろに柔らかくなるし。おうちにひとつあるととっても便利ですよ♪見た目もかわいいしね☆よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Feb 23, 2006
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おやつにプリン
昨日は息子の（自分の？！）おやつに「プリン」を作りました～♪♪プリンって砂糖と卵と牛乳で作るしカラメルソースも砂糖と水で作るし・・・あわせるとものすごい量の『砂糖』を使っていて驚いた。。。買ってきたプリンっておいしいからついついカラメルソースも全部飲んじゃったりするけど（エッ？？？しない？？）よくよく考えたら、砂糖を飲んでるのとおんなじだ～～～っ・・(゜Д゜；∬ﾋｴｰｵﾛｿｼｰ）ダイエット中の身なんだから「おやつ」はやめないと・・・・・とは思うものの・・・「おやつをやめる」のってかなりの難関です。。。(T▽T)よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Feb 22, 2006
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味噌汁ダイエット続いてます。。
朝食にお味噌汁。今日もがんばりました～（￣^￣）Ｖｲｴｲうーん・・でもやっぱりちと面倒くさい。。痩せる前に、この「朝から味噌汁作り」が続くか、ってほうが問題な気がぁ。。。｡｡｡ρ(-ω- ) でも、ウチのダンナさんはもともと「朝は和食」がいいって人だったから（でも私が勝手に簡単な「パン食」にしてたんだけど）とっても喜んでいるんだよね。。「あるある大事典のおかげで朝からご飯と味噌汁が食える～♪」って。。というわけで、『３日坊主』ってわけにもいかない感じになりつつあって。。（しまった・・始めるんじゃなかった？・・）「あるある大事典」では、「インスタントでもＯＫ」って言ってたし、くじけそうになったらインスタントのお味噌汁に頼るしかない？！よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪♪↓お願い致します♪↓
Feb 21, 2006
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みそ汁でダイエット
昨日の「あるある大事典」見ました？？「みそ汁でダイエット」（あるある大事典のＨＰ→）http://www.ktv.co.jp/ARUARU/「味噌汁をきちんととれば痩せられる！！」って☆味噌汁を飲んで痩せられるなんてなんて素敵な話♪♪で、単純な私はさっそく今朝から「パン」派だった朝食を「お味噌汁とご飯」の和食派に変えてみました～☆(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ「あるある大事典」によれば、朝食には「赤味噌」夕食には「白味噌」のお味噌汁が一番効果的に痩せられる、ってことだったけど、まぁ・・そこまで徹底するのはやめて、とりあえず、「朝食に味噌汁」を実行してみました。・・ウーン・・・・でも・・朝からお味噌汁を作るのは正直な話、面倒くさかった。。。ε=(￣｡￣;)ﾌｩ「パン」なら焼くだけなんだけどねぇ。。ご飯炊いて、お味噌汁作って、さらにおかずも作らないといけないし。。。もちろん、昔のお母さんたちは毎日やっていたことなんだけど。。・・ウーン・・果たしてこの私が続けられるんだろうか。。。よかったら★ぜひｸﾘｯｸ♪↓お願い致します♪↓
Feb 20, 2006
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- 入浴後の体重
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