PR
ぽめあさ
ぽめあさのブログへようこそ！2019年生まれのポメラニアンの女の子との生活と大好きなインテリアについて書いていきます！
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(0)ごあいさつ
(13)愛犬あさ
(67)あさの病院関係
(5)わんこグッズ
(16)犬との暮らし
(9)家
(12)家具
(4)雑貨
(37)楽天マラソン
(60)無印良品
(20)ファッション
(30)ファッション小物
(18)本・映画・ドラマの感想
(5)日々のあれこれ
(61)ごはん
(120)器
(48)花・グリーン
(58)お出かけ
(61)イベント
(47)旅行
(6)好きなひと・こと
(6)建築
(3)インテリア
(21)家事
(13)家電
(15)カメラ
(3)キッチン雑貨
(34)収納
(4)ダイソー、セリア、3COINS
(8)好きなブランド
(3)寝具・リネン
(9)キャンドル
(10)髪・メイク
(5)わたしのこと
(6)コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2024.05.14
カテゴリ： 寝具・リネン
こんにちは
昨日の荒れたお天気から一転
今日は朝から雲ひとつない青空～
でも昨日は夜寝る前さむかったし
ほんとに体温調整がむずかしいこのごろ
そしてね
ただでさえ1週間のうち半分は寝つきが悪い私は
あつかったりさむかったりでも寝れない💦
みなさんこの時期パジャマとかもどうしてます？
私は春のパジャマって持ってなくて
着なくなった服やルームウェアを適当に着たりしてます
でも
これを着たら寝るんだ！って脳に印象つけたくて （笑）
やっぱりパジャマがいいなと思い始めた今年
数年前に病気で入院してたころに
姉にもらった高級パジャマをひっぱりだしてきました
麻のパジャマでね
高いものだからなんとなく
入院セットの中に入れていたのだけど
しまいこんでおくのはもったいないよね
最近はこれを着てることが多い
でもこの時期でも暑くなってくると
上だけ半袖のTシャツを着たりしてます
麻素材も好きだけど
寝るときに肌に触れるのは
なんだかんだガーゼが一番
上の写真にも写ってるけど
この時期は無印の三重ガーゼの掛け布団カバーを使用
ダブル用。今は二重ガーゼしかないみたい 💦
これがほんとに気持ちよくってねー
すりすりしてる
パジャマもほんとはガーゼ素材のが欲しいんだけど
高価だったり、デザインが好きじゃなかったりで
なかなかコレってものに出会えなかったんだけど
アンジェさんで見つけてしまいました～
前からお気に入りには入れてたんだけど
今回のマラソン期間中だけ20％OFFになるってきいて
買ってしまいましたよ
色はグレーを注文しました
また届いたらブログにあげますね
一緒にひんやりアイテムを買おうかなぁとも思ったけど
急に買うことになったから
とりあえずはパジャマだけにしておきました
夏は敷きパットも枕カバーもイブルを使ってます
涼しい～って感じではないけども
見た目も肌触りも気に入ってます
枕がなー買い替えしようか検討中
楽天で3年前に買ったそば枕を使ってるけど
私の買ったのは廃盤で似たやつ
またやわらかいものに替えたくなってきた
候補🚩
〇 〇 〇 〇 〇
良質な睡眠のために
寝具やパジャマを工夫したり
ヤクルト1000を飲んでみたり
午後3時以降は
なるべくカフェインを取らないようにしたり
いろいろするのだけどネ
それが続かないんだよね、私の場合
というのも
朝に絶対に起きなきゃ！というのがない
旦那さんは朝食を食べないし
私が起きてなくてもいいんだよね
だからまぁ
寝つきが多少悪かろうといいやと思ってた
母の習字教室の手伝いも夕方からだし
眠ければ昼寝したっていいし
って気持ちだから
寝つきをよくしたいなぁという思いはあるけど
鬼気迫っては全然ないのよね
ところが
以前ブログにも書いたけど
週一のパートを4月末から始めて
状況が変わってきました
朝8時に車で出発しなきゃで
労働時間は7時間ほどのパート
もともと旅行やお出かけの前の日には
必ずと言っていいくらい眠れない体質の私
パートの初日の前の夜は一睡もできず
それでもまぁ、初日だからなぁとのんびり構えてたら
次の週も、その次も
ほぼほぼ寝れてない状態でパート先へ向かうことに💦
この前なんか、前々日の夜もそんなに寝れなくて
2日連続で寝不足だったのでキツかったなぁ
車も運転していくし
このままだとつらいなぁということで
本気で睡眠対策せねばなーと思ったわけです
で、私が向かったのは
パニック障害の診察でお世話になっている
心療内科の先生のとこ
「先生ねれないよー」と泣きつきましたｗ
結果、睡眠薬を処方してもらって帰宅
睡眠対策ってそれ？と思われるかな
でも、とりあえずは確実に寝たいので薬に頼ります
睡眠薬はちょっときついから
パニック発作用の御守りとしてもらってる
安定剤でも眠くなるからいいよーとも言われました
まだ薬を飲んで寝てはないからわからないけど
眠れるものがあるというだけで安心なのです
薬以外のものでは
エッセイスト小川奈緒さんのvoicyで
おすすめされていたハーブティーが気になってます
奈緒さんも
漫画家のひうらさとるさんから聞いたと言ってたかな？
放送ナンバー#234
「更年期のはずが史上最高に体調がいいのは～...」の回
小川奈緒さん最新刊
スニル アーユルヴェーダ ハーブティー
っていう名のお茶をオススメされてました
検索したらAmazonで売ってましたよ
No.8 とNo.16を合わせて飲むと
よく眠れるようになったというのです
でもかなり高価なお茶なので私は買いはしなかった
とりあえずは薬を飲んだり、今できることをして
様子をみたいと思います
そして
心療内科の先生が言ってくれた言葉
「横になってるだけで
半分は回復してるからだいじょうぶ」
「それだけ緊張しながら運転してたら絶対に寝ないよ」
その2つを呪文のように唱えてます
そんな風に言われると
絶対に大丈夫だと思えるから不思議です
寝れたらラッキーくらいの感じで
ぼちぼちやっていきます♪
あ。新しい仕事は楽しいですよ
#睡眠改善
今日も
読んでいただきありがとうございました
最後に
あさちゃんの頭を
ぽちっと応援クイックお願いします♩
↓↓
にほんブログ村
いつもありがとうございます
覗いてみてください
↓↓
Instagram(@pomeasaroom)
↓↓
こちらもフォローいただけるとうれしいです
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[寝具・リネン] カテゴリの最新記事
-
カーゼ素材2つ！ガーゼケット＆パジャマ♩ 2024.05.25 コメント(4)
-
【ポチレポ】bon moment ガーゼパジャマ届… 2024.05.15
-
イエノテキスタイルのマルチクロス 2024.03.04
Re:緊張しぃの私。パートの前の日寝られません！(05/14)
miho726
さん
さとさんへ
おはよう！
起きた瞬間は快晴だったのに、
どんよりしてきたから慌てて散歩
に行こうと思ったら降ってきたわ💦
そっか～、私もそうだったけど、
眠れないのってやっぱりしんどいよね。
なんとなくね・・さとさんこうなってなかったら
いいな、って思ってたんだよね(;´･ω･)
眠れないってのはよく聞いてたからさ。
多分最初は、あぁ明日からお仕事ってことで
緊張して眠れなくて・・・で、その次は
仕事前に寝れなかった、今日は眠れるかな？
って考えてしまうのかもしれない。
それでもちゃんとお仕事行ってるんだから、
私なんかより全然すごいと思う。
心療内科の先生の言葉、私も同じことを
何かで読んで救われてたの思い出した。
それに、人間いつまでも眠れないなんて
ことはないんだよね。
いつかは眠れるんだから、さとさんの言う通り
眠れたらラッキーくらいに思っとこ。
まぁ、私はへそ曲がりだから、
そんな事言われても眠れる人には
分からないよって思ってたけどｗｗｗ
（↑怒られろｗ）
お薬に頼って、お母様のおススメの本の
文字を枕の下に置いて、お気に入りのパジャマを
着て・・・きっと眠れるよ♪
職場はいいところみたいでよかった♪
それも気になってたんだよね（←おかーさん？ｗ）
パニックのことも理解してくれてるって
大きいよね。
いつも言うけど、無理しないでよー。
ではまたー（＾＾） (2024.05.16 08:41:05)
おはよう！
起きた瞬間は快晴だったのに、
どんよりしてきたから慌てて散歩
に行こうと思ったら降ってきたわ💦
そっか～、私もそうだったけど、
眠れないのってやっぱりしんどいよね。
なんとなくね・・さとさんこうなってなかったら
いいな、って思ってたんだよね(;´･ω･)
眠れないってのはよく聞いてたからさ。
多分最初は、あぁ明日からお仕事ってことで
緊張して眠れなくて・・・で、その次は
仕事前に寝れなかった、今日は眠れるかな？
って考えてしまうのかもしれない。
それでもちゃんとお仕事行ってるんだから、
私なんかより全然すごいと思う。
心療内科の先生の言葉、私も同じことを
何かで読んで救われてたの思い出した。
それに、人間いつまでも眠れないなんて
ことはないんだよね。
いつかは眠れるんだから、さとさんの言う通り
眠れたらラッキーくらいに思っとこ。
まぁ、私はへそ曲がりだから、
そんな事言われても眠れる人には
分からないよって思ってたけどｗｗｗ
（↑怒られろｗ）
お薬に頼って、お母様のおススメの本の
文字を枕の下に置いて、お気に入りのパジャマを
着て・・・きっと眠れるよ♪
職場はいいところみたいでよかった♪
それも気になってたんだよね（←おかーさん？ｗ）
パニックのことも理解してくれてるって
大きいよね。
いつも言うけど、無理しないでよー。
ではまたー（＾＾） (2024.05.16 08:41:05)
Re[1]:緊張しぃの私。パートの前の日寝られません！(05/14)
ぽめあさ
さん
みほさんへ
みほママ～～！笑
いつも心配かけてごめんねぇ。
あの子はうまくやってるかしら？
と気にかけてくれてたのね。うれしい。
うん。そうなんだよね。
寝れなくって。
でも週1回だけだし
その他の日はわりとぐっすり睡眠できてるから
そこまで深刻ではなくってね。
いろいろ試しながらうまく寝れていったらいいなと思ってる！
龍体文字ね。怪しいでしょ！？笑
みほさんはパニックの時は
眠れない期間が長かったしつらかったよね。
日中に動くのもしんどいし
夜を迎えるのがとっても怖かっただろうな。
私もそんな気持ちのときがあったよ。
みほさん、パニックになる前は
睡眠に悩みがなかったんだもんね。
余計につらかったと思う。
パニック卒業してからも
一度ブログで寝られないと言ってたけど
その後はどう？？寝られてるかな？
ブログの様子では、健やかな毎日を過ごしてるんじゃないかな。
早起きできることがまずえらいよ！
ウォーキングも続いてるって言ってたもんね。
りんくうへの友達とのお出かけいいね。
バーガー美味しそうだなぁ🍔私もかぶりたいっ。
関空の飛行機も見られてうらやましいなぁ。
大学生のとき、飛行機みるのにハマって
旅行の予定はないのに
ひとりで空港で一日過ごしてたことを思い出しました。
今じゃ飛行機に乗れなくなってるけど
飛行機の飛び立つさまが大好きだよー。
長くなりました。
今日は晴れたり曇ったり、暑かったり肌寒かったり
一日のうちでめまぐるしい変化だけど
体調崩さぬようにね♡
いつもありがとう！
さとより (2024.05.16 15:44:01)
みほママ～～！笑
いつも心配かけてごめんねぇ。
あの子はうまくやってるかしら？
と気にかけてくれてたのね。うれしい。
うん。そうなんだよね。
寝れなくって。
でも週1回だけだし
その他の日はわりとぐっすり睡眠できてるから
そこまで深刻ではなくってね。
いろいろ試しながらうまく寝れていったらいいなと思ってる！
龍体文字ね。怪しいでしょ！？笑
みほさんはパニックの時は
眠れない期間が長かったしつらかったよね。
日中に動くのもしんどいし
夜を迎えるのがとっても怖かっただろうな。
私もそんな気持ちのときがあったよ。
みほさん、パニックになる前は
睡眠に悩みがなかったんだもんね。
余計につらかったと思う。
パニック卒業してからも
一度ブログで寝られないと言ってたけど
その後はどう？？寝られてるかな？
ブログの様子では、健やかな毎日を過ごしてるんじゃないかな。
早起きできることがまずえらいよ！
ウォーキングも続いてるって言ってたもんね。
りんくうへの友達とのお出かけいいね。
バーガー美味しそうだなぁ🍔私もかぶりたいっ。
関空の飛行機も見られてうらやましいなぁ。
大学生のとき、飛行機みるのにハマって
旅行の予定はないのに
ひとりで空港で一日過ごしてたことを思い出しました。
今じゃ飛行機に乗れなくなってるけど
飛行機の飛び立つさまが大好きだよー。
長くなりました。
今日は晴れたり曇ったり、暑かったり肌寒かったり
一日のうちでめまぐるしい変化だけど
体調崩さぬようにね♡
いつもありがとう！
さとより (2024.05.16 15:44:01)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
