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子育てをベースに、ベビー・キッズ用品や仕事用品を紹介して、楽天アフィリエイトで収益に繋がるブログにしていきます！ ビジネスコラムも気分転換にご覧ください。
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2020.01.27
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573319)
カテゴリ： メンタルケア
正直、嫌な事があると腹が立つし、落ち込む。
特に、誰かに対して納得がいかない状況が一番メンタルヘルスに良くない。
環境を良くしようと、良かれと思って動くと、
その考えとは裏腹に明後日の方向へ行ってしまう。
頑張っている自分と大して何もしない人を比較してしまうと、
被害妄想が広がってしまったり、無駄な苛立ちが込み上げてくる。
当事者じゃない時は、何とも思わないし、むしろ冷静に判断できる。
当事者になった時には途端にムキになってしまう事がある。
そんな事を家族に相談してみたところ、
「それはかわいそうな人だね」という話。
人の言うことを聞けなくて、知らず知らずのうちに周りから嫌われて、
どんどん離れていってしまって、いつかは誰からも相手にされない日が来るのだと。
だから、「かわいそうな人」。
そう思うと、すごく悲しくなってきて、なぜか今までよりも哀れみの気持ちで
穏やかな心で接することができるようになった。
そして、自分からも求めることは一切なくなった。
本質的には見放していることになるんだけど、
一生に一度の人生、自分の限りある時間の中で、
取捨選択を迫られた時に「捨」の方にカウントしてしまったわけで。
それでも状況は悪くならず、自分のメンタルヘルスは保てたんだから、
結果的には良かったということになる。
特に、誰かに対して納得がいかない状況が一番メンタルヘルスに良くない。
環境を良くしようと、良かれと思って動くと、
その考えとは裏腹に明後日の方向へ行ってしまう。
頑張っている自分と大して何もしない人を比較してしまうと、
被害妄想が広がってしまったり、無駄な苛立ちが込み上げてくる。
当事者じゃない時は、何とも思わないし、むしろ冷静に判断できる。
当事者になった時には途端にムキになってしまう事がある。
そんな事を家族に相談してみたところ、
「それはかわいそうな人だね」という話。
人の言うことを聞けなくて、知らず知らずのうちに周りから嫌われて、
どんどん離れていってしまって、いつかは誰からも相手にされない日が来るのだと。
だから、「かわいそうな人」。
そう思うと、すごく悲しくなってきて、なぜか今までよりも哀れみの気持ちで
穏やかな心で接することができるようになった。
そして、自分からも求めることは一切なくなった。
本質的には見放していることになるんだけど、
一生に一度の人生、自分の限りある時間の中で、
取捨選択を迫られた時に「捨」の方にカウントしてしまったわけで。
それでも状況は悪くならず、自分のメンタルヘルスは保てたんだから、
結果的には良かったということになる。
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