ayumi-no-mori

今年の親子エアロビが始まりました。


今年初なので、会計の用事などで、
子どものリトミックに参加してなかった。

みーたん何してるかと思ったら･･･

はじめの体操とか手遊びなどは、

その場所にいたもののお友達と遊んでてサボってました

絵本の読み聞かせはみんな興味心身で聞いてたけど･･･


今日は、仲良しのお友達と遊んでくれて、

私の所に一回も抱っこしに来なかったみーたん。

たまに体育室で走り回ってママの姿を見には来てますが･･


冬休みの間体動かして汗かくことなかったので

エアロビやってると段々すっきりしていく。

たとえうまく動けなくても、リズムに乗ってるだけで

じわーっと汗をかいて全身の代謝もよくなってきてるよう。


最後のストレッチも縮んでいた筋肉や筋をのばしていくと

とっても気持ちがいい

でも初め姿勢を悪くして動いていたようで、
その場では、腰が痛かった。

今、全身程よい疲れで今日はよく眠れそう。

（いつもよく寝てるけど）


でも今日は・・・

最近、江原さんの「オーラの泉」にすこしハマってます・・・

お正月の特集が面白かったーーー

見てから寝よう!