エンスト新さんへ
おはようございます。
レッスン前も後も水分補給をしているんですが、足りないのかもしれませんね。
どうもありがとうございます。 (July 9, 2023 08:21:27 AM)
おはようございます。
レッスン前も後も水分補給をしているんですが、足りないのかもしれませんね。
どうもありがとうございます。 (July 9, 2023 08:21:27 AM)
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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて25年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも18年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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July 9, 2023
カテゴリ： 食べ物
汗が目に入って仕方ありません。
途中でハンカチで何度も拭くのですが、
エアコンが入っていても汗が流れるという事は
いかに猛暑かという事がよくわかります。
水分補給を十分しながらレッスンを受けています。
連日の猛暑で身体が疲労しているような気がします。
夜になると足の指や土踏まずがこむら返りを起こしたり、
筋肉痛がひどい部位に湿布を貼っています。
自宅で私がぐったりしている姿を見たからでしょうね。
昨日隣の市までノア君のテニス教室に出かけた相方が
疲労回復にと三河一色の鰻を買って来てくれました。
デザートは桃のスイーツです。
桃のデザート、私は左を。
相方は右を食べました。
それで正解でした。
と言いますのも、左は何となくハーブの味がしました。
右はチーズがたっぷり入っていたそうです。
私はハーブ大好きで、相方はチーズ大好きだからです。
とても美味しゅうございました。
おかげさまでそれまで何だか変な模様の輪が左の方に
見えていたんですが、サーっと消えていきました。
鰻の効果でしょうか。
あと2週間でまた名古屋でダンスパーティーです。
それまでに体調を整えなくてはいけません。
ダイエットか、それとも栄養補給か、
ハムレットの心境で（シェイクスピアさんごめんなさい）
あと2週間うまく付き合いながら
過ごしたいと思います。
※スイーツ苦手な方はスルーしてください。
今朝、朝食のデザートにドーンと出てきたのは
桃とイチゴのケーキ！
（なぜか楽天ブログで写真を投稿すると横向きになってしまいます）
少しずつ仲良く二人でいただきます。
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Re:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
エンスト新
さん
Re[1]:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
chiichan60
さん
Re:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
Photo USM
さん
こんにちは（USM）
私も桃を買ってきましたがまだ硬く皮を剥くのも大変なほどで缶詰めの方が良かったなどと思いました。
久方ぶりにベッドで目覚ましを掛け昼寝をした。
30分のつもりだったが息苦しく飛び起きた。
iphoneの目覚ましを確認するとまだ10分経ってない。
悪い夢でも見たのかと思ったが2度寝はしなかった。
何とも息苦しく何度も深呼吸をして息を整えた。
自分で脈を取ってみると驚くほど速く高かった。
トイレに座っていると落ち着いてきてホッとする。
(July 9, 2023 11:51:41 AM)
私も桃を買ってきましたがまだ硬く皮を剥くのも大変なほどで缶詰めの方が良かったなどと思いました。
久方ぶりにベッドで目覚ましを掛け昼寝をした。
30分のつもりだったが息苦しく飛び起きた。
iphoneの目覚ましを確認するとまだ10分経ってない。
悪い夢でも見たのかと思ったが2度寝はしなかった。
何とも息苦しく何度も深呼吸をして息を整えた。
自分で脈を取ってみると驚くほど速く高かった。
トイレに座っていると落ち着いてきてホッとする。
(July 9, 2023 11:51:41 AM)
Re[1]:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
chiichan60
さん
Photo USMさんへ
こんにちは。
桃は買って来てしばらく置いておいて熟してから食べた方が美味しいですね。
昼寝は30分ぐらいがいいと言われますが、10分で目が覚めましたか。
息苦しかったのが心配ですね。 (July 9, 2023 12:17:50 PM)
こんにちは。
桃は買って来てしばらく置いておいて熟してから食べた方が美味しいですね。
昼寝は30分ぐらいがいいと言われますが、10分で目が覚めましたか。
息苦しかったのが心配ですね。 (July 9, 2023 12:17:50 PM)
Re:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
クレオパトラ２２世
さん
暑さも暑いですし、湿度の高さも影響しているのでしょうね。
本番が近づくと練習も大切になってきますね。
やはり相当ハードにやっておられるので、筋肉疲労も溜まっているのかもしれませんね。お大事にしてください。
鰻もスイーツもおいしそうですね。
これだけ食べたら、相当なパワーがみなぎると思います。
目でも楽しみながら、頑張ってください。
朝食のデザート素敵ですね。 (July 9, 2023 01:19:47 PM)
本番が近づくと練習も大切になってきますね。
やはり相当ハードにやっておられるので、筋肉疲労も溜まっているのかもしれませんね。お大事にしてください。
鰻もスイーツもおいしそうですね。
これだけ食べたら、相当なパワーがみなぎると思います。
目でも楽しみながら、頑張ってください。
朝食のデザート素敵ですね。 (July 9, 2023 01:19:47 PM)
Re[1]:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
chiichan60
さん
クレオパトラ２２世さんへ
猛暑で気温が高いですが、梅雨の湿気もあるので、ダブルで体に響きますね。
本番が近づき、先生も細かい所を指導しますしね。
はい、家に帰って横になると、ぐったりしてしまいます。
どうもありがとうございます。
昨夜鰻とスイーツを食べたら、少し元気が出てきました。
体の隅々まで栄養がしみわたっていく感じでした。
朝食のデザートも美味しかったです。
体重計とにらめっこしながら、頑張ります。 (July 9, 2023 02:05:34 PM)
猛暑で気温が高いですが、梅雨の湿気もあるので、ダブルで体に響きますね。
本番が近づき、先生も細かい所を指導しますしね。
はい、家に帰って横になると、ぐったりしてしまいます。
どうもありがとうございます。
昨夜鰻とスイーツを食べたら、少し元気が出てきました。
体の隅々まで栄養がしみわたっていく感じでした。
朝食のデザートも美味しかったです。
体重計とにらめっこしながら、頑張ります。 (July 9, 2023 02:05:34 PM)
Re:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
すずめのじゅんじゅん
さん
こんにちは。
曇ってても蒸し暑いです。
夏のあっさり食事もいけないのでしょうね
うなぎやお肉などしっかり摂取しないとね
夏を乗り切って元気でダンスも踊らなくちゃ！ (July 9, 2023 06:19:38 PM)
曇ってても蒸し暑いです。
夏のあっさり食事もいけないのでしょうね
うなぎやお肉などしっかり摂取しないとね
夏を乗り切って元気でダンスも踊らなくちゃ！ (July 9, 2023 06:19:38 PM)
Re[1]:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
chiichan60
さん
すずめのじゅんじゅんさんへ
今晩は。
岐阜県は大雨と雷でした。
私はお肉大好きなので夏でもしっかり食べていますけどね。
野菜もお肉も十分食べてますけどね。
水分補給もしっかりやってるつもりなんですけどね。
運動量がハードかもしれません。
しっかり食べてダンス頑張りますね。 (July 9, 2023 07:35:01 PM)
今晩は。
岐阜県は大雨と雷でした。
私はお肉大好きなので夏でもしっかり食べていますけどね。
野菜もお肉も十分食べてますけどね。
水分補給もしっかりやってるつもりなんですけどね。
運動量がハードかもしれません。
しっかり食べてダンス頑張りますね。 (July 9, 2023 07:35:01 PM)
Re:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
きらら ♪
さん
Re[1]:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
chiichan60
さん
きらら ♪さんへ
今晩は、
はい、私がぐったりしていたので、多分買って来てくれたんだと思います。
鰻とスイーツで体力が回復しました。
今朝もホールケーキを少しずつ食べました。
感謝しないといけませんね。 (July 9, 2023 07:51:52 PM)
今晩は、
はい、私がぐったりしていたので、多分買って来てくれたんだと思います。
鰻とスイーツで体力が回復しました。
今朝もホールケーキを少しずつ食べました。
感謝しないといけませんね。 (July 9, 2023 07:51:52 PM)
Re:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
星影の魔術師
さん
いつもありがとうございます。
これから桃の時期になるので桃のスイーツもいいですね。
とっても美味しそうです。
桃とイチゴのケーキは特に。
甘いだけでなく甘酸っぱさがあるのでサッパリしていそうですね。
(July 9, 2023 07:52:46 PM)
これから桃の時期になるので桃のスイーツもいいですね。
とっても美味しそうです。
桃とイチゴのケーキは特に。
甘いだけでなく甘酸っぱさがあるのでサッパリしていそうですね。
(July 9, 2023 07:52:46 PM)
Re:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
さえママ1107
さん
chiichanさんこんばんは！
いつもありがとうございます！！
毎日暑くてそれだけで体力奪われて疲れてしまうのに
ダンスレッスンがあるんですもの凄いなあッと感心しています。
体力増強に三河一色産のうなぎとっても美味しそう(≧▽≦)
桃のデザートまで本当にお優しいご主人様ですね！！
あと２週間で名古屋でのダンスパーティーなんですね。
どうかお身体労わりながら、楽しんでくださいね！！
桃とイチゴのホールのケーキも凄く美味しそうですね。 (July 9, 2023 07:54:21 PM)
いつもありがとうございます！！
毎日暑くてそれだけで体力奪われて疲れてしまうのに
ダンスレッスンがあるんですもの凄いなあッと感心しています。
体力増強に三河一色産のうなぎとっても美味しそう(≧▽≦)
桃のデザートまで本当にお優しいご主人様ですね！！
あと２週間で名古屋でのダンスパーティーなんですね。
どうかお身体労わりながら、楽しんでくださいね！！
桃とイチゴのホールのケーキも凄く美味しそうですね。 (July 9, 2023 07:54:21 PM)
Re[1]:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
chiichan60
さん
星影の魔術師さんへ
こちらこそいつもありがとうございます。
桃の季節ですね。
桃のスイーツ、おいしかったですよ。
桃とイチゴのホールケーキも美味しかったです。
はい、桃の瑞々しさとイチゴの甘酸っぱさが混じって本当に美味しかったです。
星影の魔術師さんも一口いかがですか？ (July 9, 2023 08:01:36 PM)
こちらこそいつもありがとうございます。
桃の季節ですね。
桃のスイーツ、おいしかったですよ。
桃とイチゴのホールケーキも美味しかったです。
はい、桃の瑞々しさとイチゴの甘酸っぱさが混じって本当に美味しかったです。
星影の魔術師さんも一口いかがですか？ (July 9, 2023 08:01:36 PM)
Re[1]:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
chiichan60
さん
さえママ1107さんへ
今晩は。
こちらこそいつもありがとうございます。
毎日暑い中、出かけエアコンの入ったスタジオで運動をしていると汗が流れます。やはり体力を消耗するんでしょうね。
帰ってからぐったりしていたので三河一色さんの鰻と桃のスイーツを買って来てくれました。
やっと体力を取り戻しました。
感謝しないといけませんね。
はい、あと2週間ですので、練習を重ねて元気に踊りたいと思っています。
桃とイチゴのホールケーキも美味しかったです。 (July 9, 2023 08:10:15 PM)
今晩は。
こちらこそいつもありがとうございます。
毎日暑い中、出かけエアコンの入ったスタジオで運動をしていると汗が流れます。やはり体力を消耗するんでしょうね。
帰ってからぐったりしていたので三河一色さんの鰻と桃のスイーツを買って来てくれました。
やっと体力を取り戻しました。
感謝しないといけませんね。
はい、あと2週間ですので、練習を重ねて元気に踊りたいと思っています。
桃とイチゴのホールケーキも美味しかったです。 (July 9, 2023 08:10:15 PM)
Re:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
R.咲くや姫
さん
猛暑に負けないためには
美味しいと思うものを食べて
睡眠をしっかりととることですね。
私もこのところ、12時前には
眠りにつくように
しています。
無理なダイエットするよりも
ドレスの幅を少し広げてもらうように
してはいかがですか？ (July 9, 2023 09:08:31 PM)
美味しいと思うものを食べて
睡眠をしっかりととることですね。
私もこのところ、12時前には
眠りにつくように
しています。
無理なダイエットするよりも
ドレスの幅を少し広げてもらうように
してはいかがですか？ (July 9, 2023 09:08:31 PM)
Re[1]:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
chiichan60
さん
R.咲くや姫さんへ
今晩は。
はい、その通りだと思います。
しっかり栄養を取って充分睡眠をとるのが一番ですね。
わかっちゃいるのになかなかできないです。
12時までに寝ることが大事ですね。
スタンダードのドレスは2着リフォームしましたが、ラテンドレスは新しく作った方がよさそうです。 (July 9, 2023 09:36:30 PM)
今晩は。
はい、その通りだと思います。
しっかり栄養を取って充分睡眠をとるのが一番ですね。
わかっちゃいるのになかなかできないです。
12時までに寝ることが大事ですね。
スタンダードのドレスは2着リフォームしましたが、ラテンドレスは新しく作った方がよさそうです。 (July 9, 2023 09:36:30 PM)
Re:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
masatosdj
さん
Re[1]:猛暑に負けないように食事と休息を(07/09)
chiichan60
さん
masatosdjさんへ
今晩は。
はい、ありがたいなぁと思っています。
感謝しないといけませんね。
温かいお言葉をどうもありがとうございます。 (July 9, 2023 10:10:06 PM)
今晩は。
はい、ありがたいなぁと思っています。
感謝しないといけませんね。
温かいお言葉をどうもありがとうございます。 (July 9, 2023 10:10:06 PM)
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