2011.05.27
テーマ： ダイエット日記(24295)
カテゴリ： ファッション&ビューティー
下半身ダイエットを決行
お尻が小さく、脚がほっそり
・・・なんてことはありませんが(^ω^；)
ほんの少しだけヒップアップできたような気がします
あくまで自己満足ではありますが
このプチ変化がモチベーションにつながり
明日からも頑張れます
＊私が掲げた目標は３つ＊
１．骨盤矯正
２．脚筋力アップ
３．セルライト撲滅
★骨盤矯正には SHINOさんの美脚＆美腰Wダイエット
★脚筋力アップには 金子エミさんの女優脚ストレッチ
★セルライトには ボディグリップ
入浴前にストレッチをして入浴後にセルライト除去に励む毎日
その他にも生活の中でいろいろやってますヨ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
会社でのフロア移動は階段
地下鉄でも階段
洗顔中も脚ストレッチ
お風呂でセルライトマッサージ
（TVで良く見るぞうきん絞りみたいなのです）
etc...
金子エミさんの脚トレ
コレ、基本中の基本 『腰割り』
始めはポーズを取ることすらままなりませんでした
でもいつからか画像のように、
つま先立ちができるようになりました
着々と筋力アップしてるっぽい！？
また変化があったら報告しちゃいます
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最終更新日
2011.05.27 00:36:39
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