PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Ｍａｒｉ＊Ｃａｍｐａｎｉｌｌａ
関西を中心に活動しているフラメンコ舞踊家のたんたんとした日々をつづっていきます。
人徳のお陰様
ブルーシャ西村さん
2026鹿児島だより～♪
Bonita2号さん
HAPPYになるblog ハ… みさきのゑさん
らまの「ねこ的フラ… llamaちゃんさん
作家・内藤みかのメ… 内藤みかさん
ブルーシャ西村さん2026鹿児島だより～♪
Bonita2号さんHAPPYになるblog ハ… みさきのゑさん
らまの「ねこ的フラ… llamaちゃんさん
作家・内藤みかのメ… 内藤みかさん
Freepage List
2010.03.05
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(572865)
カテゴリ： カテゴリ未分類
こういう質問をよく受けますが
答えは
イエス！
「体は必ず柔らかくなります」
成長期をすぎても、柔軟性は向上します。
筋肉は、成長期を過ぎても
唯一成長することができるからです。
正しいストレッチを継続して続ければ
固い筋肉は徐々に柔軟性を取り戻します。
個人差があるので
時間のかかる人とそうでない人にわかれますが
ゆっくり気長に自分の体と向き合ってください。
ある日、自分の体の変化を感じます。
ストレッチの方法を書いた過去のページはこちらです＞＞
さて、昨日から新テクニカクラスと
初中級グアヒーラクラスがスタートしました。
テクニカクラスでは
ストレッチやピラティスなど
自分の体と向き合うことを重視した内容にしました。
体の主要な筋肉の名前の説明からはじめて
どの筋肉をストレッチしているか意識してもらうことで
今まで何となくしていたストレッチの意味も
理解してもらいました。
このクラスではコンパス強化などもしたいのですが
まだそこにいくまで時間がかかりそうです。
それでは、また明日！
応援クリックお願いします♪
↓
人気blogランキングへ
ありがとうございました！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
