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Ｍａｒｉ＊Ｃａｍｐａｎｉｌｌａ
関西を中心に活動しているフラメンコ舞踊家のたんたんとした日々をつづっていきます。
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ブルーシャ西村さん
2026鹿児島だより～♪
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作家・内藤みかのメ… 内藤みかさん
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2010.04.02
テーマ： ダンスの話しようよ！(1476)
カテゴリ： カテゴリ未分類
。
★上達へのアドバイス★
- ブエルタ 2 -
１、プレパレーション
回る準備をします。
まっすぐ立っていますか？
２、足をかける時
足が内またにならないこと
また上半身は歪まないこと。
軸をまっすぐ、顔はまっすぐ前を見ましょう。
これは悪い例で足が内またになり
かつ上半身が斜めになっています。
これではきちんと回れません。
３、ブラソを使ってまわるとき
ブラソは背中を使って、ひじから上がるようにしましょう。
顔は前を向いたまま
目線を動かさず同じところを見つめてください。
４、肩は上がらず、ブラソはまるく
ひじがピンと伸びないように気をつけましょう。
顔を前にして目線をキープできなくなったら、
右に顔をきり、目線を元の場所に戻しましょう。
こうすることで、目がまわらず回転ができます。
５、回り終わるころ、ブラソを下ろしますが
指から下りるように、ひじは上に残るように
まるいラインを維持してください。
これは悪い例でひじからブラソが下りています。
これは肩があがる悪い例です。
６、元のポジションに戻った時
足は股関節から外旋して足先は外側に、
内またにならないようにしてください。
この他に、首を切るだけの練習もすると
目がまわらずきれいに回ることができます。
・足のかけ方
・ブラソのライン
・軸をまっすぐ
・首の切り方
この４つを意識しながら
勢いで早く回る練習をするのではなく
ゆっくり確実に通るべきポジションを身体で覚え
回るコツをつかんでください。
ブエルタが回れるようになると
踊りが更に楽しくなりますからね。
コツコツ、頑張ってください！
それでは、また明日！
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１、プレパレーション
回る準備をします。
まっすぐ立っていますか？
２、足をかける時
足が内またにならないこと
また上半身は歪まないこと。
軸をまっすぐ、顔はまっすぐ前を見ましょう。
これは悪い例で足が内またになり
かつ上半身が斜めになっています。
これではきちんと回れません。
３、ブラソを使ってまわるとき
ブラソは背中を使って、ひじから上がるようにしましょう。
顔は前を向いたまま
目線を動かさず同じところを見つめてください。
４、肩は上がらず、ブラソはまるく
ひじがピンと伸びないように気をつけましょう。
顔を前にして目線をキープできなくなったら、
右に顔をきり、目線を元の場所に戻しましょう。
こうすることで、目がまわらず回転ができます。
５、回り終わるころ、ブラソを下ろしますが
指から下りるように、ひじは上に残るように
まるいラインを維持してください。
これは悪い例でひじからブラソが下りています。
これは肩があがる悪い例です。
６、元のポジションに戻った時
足は股関節から外旋して足先は外側に、
内またにならないようにしてください。
この他に、首を切るだけの練習もすると
目がまわらずきれいに回ることができます。
・足のかけ方
・ブラソのライン
・軸をまっすぐ
・首の切り方
この４つを意識しながら
勢いで早く回る練習をするのではなく
ゆっくり確実に通るべきポジションを身体で覚え
回るコツをつかんでください。
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