PR

×

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

Mari*Campanilla

Mari*Campanilla

Favorite Blog

人徳のお陰様 ブルーシャ西村さん

2026鹿児島だより~♪ Bonita2号さん

HAPPYになるblog ハ… みさきのゑさん
らまの「ねこ的フラ… llamaちゃんさん
作家・内藤みかのメ… 内藤みかさん

Comments

Happy Birthday! @ こんばんは! 行けるかどうかわかりませんが,私のサイ…
Bonita2号 @ 謹賀新年♪ Mariさん~あけましておめでとうございま…
Bonita2号 @ ご報告。 Mariさん・・・こんばんは。 ご無沙汰…
ペット総合サイト @ アクセス記録ソフト 無料 楽天 アクセス記録ソフト! <smal…
ペット総合サイト @ アクセス記録ソフト 無料 楽天 アクセス記録ソフト! <smal…

Freepage List

2010.05.06
XML
カテゴリ: 読者からの質問


ストレッチをしても、筋肉疲労を完全に取り除くのは難しいです


>そういう場合、どうしたらいいんですか?

>マッサージを受けたらいいんですか?


という質問を受けました。


私がお薦めするのは、スポーツマッサージです。


癒し系のマッサージとは少し違います


癒し系は、普段運動をしていない人

(普段筋肉を使っていない筋肉がこっている人)

が対象になっていることが多いのですが

スポーツマッサージはスポーツをしている人

つまり筋肉を過度に使っている人が

筋肉の疲労軽減を目的としているものです


能力向上や障害予防に効果があり

身体のコンディションを整えることができます


一番いいのは、舞踊に詳しいマッサージ師に

継続してみてもらうのが理想ですが、

遠方すぎて通うのが難しいこともあります


その場合、通える範囲内に

筋肉のことを熟知しているマッサージ師を探してください


「ダンスをしていて、筋肉疲労を軽減する

マッサージをして欲しい」

旨を伝えると、きちんとしてもらえると思います


ただ、舞踊のことをよく知らない人は

内転筋(太ももの内側の筋肉)や大殿筋(おしりの筋肉)を

見てくれないことが多いので(私の経験上では)

具体的にどの筋肉が疲労しているか

事前に伝えることも大切です


私は海外でもいろんなマッサージを経験していますが

日本のマッサージは世界でトップレベルだと思います


自分にあったマッサージ師に出会えることを祈ります




それでは、また明日




応援クリックお願いします♪

blogranking
人気blogランキングへ

ありがとうございました!






お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2010.05.06 11:19:32
コメント(0) | コメントを書く
[読者からの質問] カテゴリの最新記事


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X
Create a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: