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Ｍａｒｉ＊Ｃａｍｐａｎｉｌｌａ
関西を中心に活動しているフラメンコ舞踊家のたんたんとした日々をつづっていきます。
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作家・内藤みかのメ… 内藤みかさん
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2011.04.21
テーマ： ダイエット！健康！美容！(48990)
カテゴリ： カテゴリ未分類
。
特に２拍子系のパロ（曲種）は
腰の動きが非常に重要です。
（２拍子系のパロとは、タンゴ、ガロティン、ティエント、タラントなど）
日常では使わない動きなので
最初はなかなか腰が動きませんが
腹部のコア（深部筋肉）が使えるようになると
基礎代謝が高まり脂肪を燃焼させるので
ダイエット効果があります。
骨盤矯正にもなるので
練習生のみなさんは自宅でも
軽く踊ってみてください。
お腹とウエストまわりがすっきり細くなります。
夏に向けて
くびれたウエストラインを目指してください。
それでは、また明日！
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ありがとうございました！
特に２拍子系のパロ（曲種）は
腰の動きが非常に重要です。
（２拍子系のパロとは、タンゴ、ガロティン、ティエント、タラントなど）
日常では使わない動きなので
最初はなかなか腰が動きませんが
腹部のコア（深部筋肉）が使えるようになると
基礎代謝が高まり脂肪を燃焼させるので
ダイエット効果があります。
骨盤矯正にもなるので
練習生のみなさんは自宅でも
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