美容とコスメ研究会

< 新しい記事

新着記事一覧(全127件)

過去の記事 >

2010.05.11

足痩せのためのリンパマッサージに効果的なオイル

テーマ：脚痩せダイエット！！(38)

カテゴリ：脚痩せ

脚のマッサージは、基本的に、手のひら全体で、足の先から太ももへ向かって、下から上へ優しくなでていきます。また、足首、ひざの裏、太ももの付け根などにあるリンパ節を、しっかりとマッサージすることで、さらに効果が期待できます。

さらに、リンパマッサージを行うときは、足のむくみに効果的なエッセンシャルオイルを使うと良いでしょう。むくみ解消に有効なオイルは、血液の流れを促す「レモン」、血管を拡張させる効果のある「サイプレス」、血栓を溶かす作用のある「ヘリクリサム」、利尿作用とむくみ予防に有効な「ジュニパー」などです。また、「ペパーミント」を加えれば、冷えによって生じる筋肉の痛みや緊張が和らぎ、筋肉を温めてくれます。

セルライト超燃焼リンパマッサージ新版

それでは、オイルマッサージの方法を紹介します。キャリアオイル（精油）で、エッセンシャルオイル（ベースオイル）を希釈したものを、手に取りよくなじませて、人肌程度に温めます。それを使って、入浴後などに20分くらい、足先から太ももへ向かってマッサージしましょう。むくみや疲れを解消させるには、溜まってしまわないうちに、毎日リンパマッサージを行うことが大切です。それにより、血流が良くなり、体内に溜まった余分な老廃物や水分が排出され、脚が軽やかになり、すらっとした美しい足のラインになり、足痩せすることができます。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう