2024年06月29日
カテゴリ： 健康
今日は健康診断に行って来ました。
受付は９時でしたが、終わったのは大体12時半でした。
今年は長かったです。
最近、体のあっちこっちが痛くちょっと心配でしたので、糖尿病とか腫瘍マーカーなどのオプション検査を9500円ぐらい追加しましたので、その分、時間が掛かりました。
これで、ひとまず安心ですね！
いろいろと検査はしましたが、やっぱり胃のバリューム検査が一番大変でしたね。
若い時は、検査技師の言われるまま。
「右に廻って。」
「左を向いて。」
ただ、動いていただけでしたが、最近は、頭を下に60度ぐらい傾けられたり、お腹を肩叩きの大きいのみたいなので、ぎゅ～っと押さえられたりします。
おまけに、
「未だげっぷは堪えてくださいね。」
なんて言われ、おやじは、苦しくて、苦しくて、上島竜兵さんみたいに、泣きべそをかきながら怒りだしそうになりましたね。
無事、健康診断も終わり、病院の用意した、お昼ご飯を食べてから帰りました。
ポークソテーの上にトマトやレタスやきゅうりや水菜が山盛りにのせてあって、その横に、ジャガ芋やさつま芋やゴボウやキノコの素揚げを、お酢と胡椒の利いたシンプルなドレッシングがかけてありました。
あと、御飯とわかめとえのきの味噌汁とヨーグルトと食後のホットコーヒーが付きました。
とても美味しかったです。
おまけにこれで、カロリーが380kcalで、塩分量も1ℊぐらいとの事でした。
今回は2キロぐらい痩せていました。
以前は、夕御飯は毎日二膳ぐらいは食べていましたが、最近は、御飯一膳の代わりに、キャベツの千切りや、きゅうりやトマトを食べるようにしています。
ん～、全然、無理をしないダイエットですね！
この調子で、来年も２キロ痩せようと思います。
ハハハ！おやじの人生の目標は健康長生きです！
受付は９時でしたが、終わったのは大体12時半でした。
今年は長かったです。
最近、体のあっちこっちが痛くちょっと心配でしたので、糖尿病とか腫瘍マーカーなどのオプション検査を9500円ぐらい追加しましたので、その分、時間が掛かりました。
これで、ひとまず安心ですね！
いろいろと検査はしましたが、やっぱり胃のバリューム検査が一番大変でしたね。
若い時は、検査技師の言われるまま。
「右に廻って。」
「左を向いて。」
ただ、動いていただけでしたが、最近は、頭を下に60度ぐらい傾けられたり、お腹を肩叩きの大きいのみたいなので、ぎゅ～っと押さえられたりします。
おまけに、
「未だげっぷは堪えてくださいね。」
なんて言われ、おやじは、苦しくて、苦しくて、上島竜兵さんみたいに、泣きべそをかきながら怒りだしそうになりましたね。
無事、健康診断も終わり、病院の用意した、お昼ご飯を食べてから帰りました。
ポークソテーの上にトマトやレタスやきゅうりや水菜が山盛りにのせてあって、その横に、ジャガ芋やさつま芋やゴボウやキノコの素揚げを、お酢と胡椒の利いたシンプルなドレッシングがかけてありました。
あと、御飯とわかめとえのきの味噌汁とヨーグルトと食後のホットコーヒーが付きました。
とても美味しかったです。
おまけにこれで、カロリーが380kcalで、塩分量も1ℊぐらいとの事でした。
今回は2キロぐらい痩せていました。
以前は、夕御飯は毎日二膳ぐらいは食べていましたが、最近は、御飯一膳の代わりに、キャベツの千切りや、きゅうりやトマトを食べるようにしています。
ん～、全然、無理をしないダイエットですね！
この調子で、来年も２キロ痩せようと思います。
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