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曇りの苫小牧
スクワット９０回、ローラー30回カメの水槽を洗いました。ダイヤモンドアートを2時間５０分やりました。
2026年05月04日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、握力300回トライアルで、買い物をしました。グッデイズミュージックを聞いています。
2026年05月03日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、バーベル９０回ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。歌謡スクランブルを聞いています。キャンディーズです。散髪をしました。コメリに行って来ました。
2026年05月02日
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曇りの苫小牧
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回宝くじ買って来ました。21.8㎞走りました。
2026年05月01日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、ローラー30回リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。
2026年04月30日
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苫小牧 緑ヶ丘公園 桜並木見て来ました。
スクワット９０回、握力300回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。緑ヶ丘公園に行って来ました。桜が、綺麗でした。20.9㎞走りました。歌謡スクランブルを聞いています。萩原健一です。
2026年04月29日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、バーベル９０回リクエストプラザを聞いています。
2026年04月28日
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妻が、内地から帰って来ました（息子も）。
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回リクエストプラザを聞いています。スーパーアークスに行って来ました。とんかつ玉藤で、食べました。美味しかったですね！
2026年04月27日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、ローラー30回トライアルで、買い物をしました。グッデイズミュージックを聞いています。HARD-OFFとオートバックスに行って来ました。31.0㎞
2026年04月26日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、握力300回息子を送りに、苫小牧駅に行って来ました。21.2㎞居間の窓洗いする。カメの水槽を洗いました。
2026年04月25日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、バーベル９０回リクエストプラザを聞いています。ATMで、記帳してきました。ミライース洗車しました。ダイハツで、車検証もらって来ました。ルーミーを洗車しました。
2026年04月24日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回リクエストプラザを聞いています。ルーミー、ミライース、窓掃除。
2026年04月23日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、ローラー30回トライアルで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。リクエストプラザを聞いています。ルーミーを洗車しました。
2026年04月22日
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雨のち晴れの苫小牧
スクワット９０回、握力300回リクエストプラザを聞いています。ルーミーを洗車しました。
2026年04月21日
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ミライース 車検（1回目）です。
令和5年6月ミライースX6604WD車検 オイル交換、エレメント交換タイヤ交換ダイハツで、行いました。 37,590円でした。
2026年04月20日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、バーベル９０回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。
2026年04月20日
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ルーミーの燃費です。ℓ＝20.96㎞
令和2年12月ルーミーカスタムG4WD145.7㎞走りました。6.95リットル入りました。ℓ＝20.96㎞ いいですね！ℓ＝157円で、1,091円でした。コスモ石油澄川店で、入れました。 走行距離 20,127㎞
2026年04月19日
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ルーミーの燃費です。
令和2年12月ルーミーカスタムG4WD122.3㎞走りました。8.04リットル入りました。ℓ＝15.21㎞ いいですね！ℓ＝157円で、1,262円でした。コスモ石油澄川店で、入れました。 走行距離 19,981㎞
2026年04月19日
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白鳥大橋に行って来ました。
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回ルーミーにガソリンを入れました。朝、4時前に国際宇宙ステーションを観ました。6時半に出発しました。144.5㎞走りました。ルーミーを洗車しました。
2026年04月19日
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千歳空港に送りに行って来ました。
スクワット９０回、ローラー30回トライアルで、買い物をしました。千歳空港に行って来ました。71.8㎞妻を送りに。行き、高速８６０円ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。
2026年04月18日
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曇りの苫小牧
スクワット９０回、握力300回リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。カメの水槽を洗いました。
2026年04月17日
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ルーミー タイヤ交換（冬～夏）、オイル交換。
令和2年12月ルーミーカスタムG4WDオイル交換＝5,593円タイヤ交換＝4620円トータル＝10,213円 走行距離 19,901㎞
2026年04月16日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、バーベル９０回ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。リクエストプラザを聞いています。トヨタで、オイル交換、タイヤ交換する。
2026年04月16日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回リクエストプラザを聞いています。ゆうちょで、15万下してきました。苫信で、通帳記入して来ました中央院に行って来ました。16.9㎞ゆうちょに行って来ました。
2026年04月15日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、ローラー30回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。
2026年04月14日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、握力300回リクエストプラザを聞いています。
2026年04月13日
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ルーミー納車（5年4ヶ月目）です。
令和2年12月ルーミーカスタムG4WD今月は、164㎞平均は、310.5㎞ 走行距離 19,873㎞
2026年04月12日
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曇りの苫小牧
スクワット９０回、バーベル９０回グッデイズミュージックを聞いています。
2026年04月12日
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ルーミーの燃費です。
令和2年12月ルーミーカスタムG4WD151.2㎞走りました。13.26リットル入りました。ℓ＝11.40㎞悪いですね。ℓ＝157円で、2,082円でした。コスモ石油澄川店で、入れました。 走行距離 19,859㎞
2026年04月11日
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曇りの苫小牧
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回ルーミーにガソリンを入れました。歌謡スクランブルを聞いています。ザ・ピーナッツですね。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。セリアに行って来ました。7.9㎞スーパーアークスに行って来ました。
2026年04月11日
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ルーミー夏ワイパー交換（フロント）
令和2年12月ルーミーカスタムG4WD夏ワイパー交換（フロント）トヨタ3,971円、3,410円＝7,381円 走行距離 19,856㎞
2026年04月10日
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雨の苫小牧
スクワット９０回、ローラー30回トライアルで、買い物をしました。カメの水槽を洗いました。リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。百均で、ポンプ買う（ダイソー）。トヨタで、夏ワイパー交換 7,381円
2026年04月10日
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ミライースの燃費です。
令和5年6月ミライースX6604WD302.7㎞走りました。18.55リットル入りました。ℓ＝16.31㎞ まあまあですね。ℓ＝157円で、2912円でした。コスモ石油澄川店で、入れました。 走行距離 18,010㎞
2026年04月09日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、握力300回ミライースにガソリンを入れました。リクエストプラザを聞いています。
2026年04月09日
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苫小牧メンタルケアセンターに行って来ました。
スクワット９０回、バーベル９０回リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。メンタルケアセンターに行って来ました。22.4㎞
2026年04月08日
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雨の苫小牧
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回カメの水槽を洗いました。リクエストプラザを聞いています。ルーミーを洗車しました。
2026年04月07日
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3月新車販売乗用車順位15位ルーミー
今月は、6,336台で、15位でした。先月は、7,448台で、7位でした。
2026年04月06日
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3月新車販売乗用車順位9位ミライース
今月は、6,432台で、9位でした。先月は、4,805台で、10日位でした。
2026年04月06日
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曇りの苫小牧
スクワット９０回、ローラー30回リクエストプラザを聞いています。サツドラで、買い物をしました。
2026年04月06日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、握力300回グッデイズミュージックを聞いています。サツドラで、買い物をしました。ルーミーを洗車しました。
2026年04月05日
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曇りの苫小牧
スクワット９０回、バーベル９０回トライアルで、買い物をしました。散髪をしました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。
2026年04月04日
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浦河の姉が、帰りました。
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。ガス屋が、来ました。
2026年04月03日
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曇りの苫小牧
スクワット９０回、ローラー30回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。
2026年04月02日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、握力300回ミライース洗車しました。ルーミーを洗車しました。リクエストプラザを聞いています。ATMで、記帳してきました。コメリに行って来ました。ルーミーを洗車しました。
2026年04月01日
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柴田内科に行って来ました。
スクワット９０回、バーベル９０回トライアルで、買い物をしました。リクエストプラザを聞いています。柴田内科に行って来ました。ヘモグロビンA1cが、6.3で、変わりませんでした。23.7㎞走りました。
2026年03月31日
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曇りの苫小牧
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回リクエストプラザを聞いています。カメの水槽を洗いました。
2026年03月30日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、ローラー30回グッデイズミュージックを聞いています。ルーミーを洗車しました。
2026年03月29日
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曇りの苫小牧
スクワット９０回、握力300回トライアルで、買い物をしました。カメの水槽を洗いました。ルーミーを洗車しました。ミライース洗車しました。名曲ヒットパレードを聞いています。
2026年03月28日
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雨の苫小牧
スクワット９０回、バーベル９０回リクエストプラザを聞いています。歌謡スクランブルを聞いています。ドリカムですね。ワイパー交換冬～夏（ルーミー、ミライース）
2026年03月27日
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晴れの苫小牧
スクワット９０回、腕立て伏せ９０回リクエストプラザを聞いています。
2026年03月26日
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