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2005年08月20日

どうも最近手首が痛い。
何も持たないで手首を動かしても痛くないが
少し重いものを片手で持ったりすると「ズキッ！」
最初、腱鞘炎の再発かと思ったが、どうも
ダンベル(4kg）を片手に持って、頭の後ろに回して
上下する、何とか（名前が出てこない）と言う運動をした時に
痛めた感じがする。

筋系の痛みは、完治するのが大変なんですよね～。
病院へ行っても、シップや電気治療とかだと、いつ治るか。
様子を見て、病院へ行こうか？行くまいか？
悩んでしまう。

　←←　2kg片手に二つ持ってトレーニング

【本日の練習】
暑いので、近所を40分程ウォーキングする。
その後、腹筋とスクワットを軽くやる。
近頃は、ジョギングはご無沙汰。身体を動かすのがやっとの状態が
続いている。
暑い中、ジョギングしてる方、ウォーキングしている方を見かけると
自分も「よしやろう！」って気になります。

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