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bob_shippo
シングルファーザーbobのブログへようこそ。 最近、実家の裏に父子家庭で住み始めました。 育児・生活について更新していきます。 中学２年生になった息子、特別支援学級に楽しく通っています。
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テーマ： 楽天レシピ(165836)
カテゴリ： グルメ
フライパンで！炒めチキンカレー夏バテ予防に☆
料理名：チキンカレー
作者： はなまる子♪
■材料（２人分）
ごはん / ２皿分
鶏もも肉 / ２００ｇ
大豆（水煮） / ８０ｇ
オクラ / ４～５本
↑塩（茹でる） / ひとつまみ
塩、こしょう / 少々
バター / １０ｇ
・・Ａ・・ /
たまねぎ（スライス） / １/４個
プレーンヨーグルト / 大さじ３
・・Ｂ・・ /
熱湯 / ２５０cc
カレールウ（中辛） / ２カケ
■レシピを考えた人のコメント
フライパンで炒めただけのチキンカレー、簡単なのにコクがあって美味しいです。
夏バテ予防に体力作りに、モリモリスタミナアップのチキンカレーです。
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料理名：チキンカレー
作者： はなまる子♪
■材料（２人分）
ごはん / ２皿分
鶏もも肉 / ２００ｇ
大豆（水煮） / ８０ｇ
オクラ / ４～５本
↑塩（茹でる） / ひとつまみ
塩、こしょう / 少々
バター / １０ｇ
・・Ａ・・ /
たまねぎ（スライス） / １/４個
プレーンヨーグルト / 大さじ３
・・Ｂ・・ /
熱湯 / ２５０cc
カレールウ（中辛） / ２カケ
■レシピを考えた人のコメント
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