大好きな自分

出来ない事不安なことにフォーカスが当たっている

こういう時は

不安の渦に巻き込まれる・・・

不安

苦しみ

苦しみは私に教えてくれる

なにか　自分でない事をやろうとしてる

考えている

自分から離れている

いいじゃない

そのままよ

頭の中の声は

思考が形になって現れたもの

思考にしがみつく私

でも

この思考

この頭の中の声は１００％

うそ

おもいこみ

だから

こいつの言うこと聞かなくていい

こいつの言ってることを本気にして

どうしよう　と焦る必要はない

こいつの言うこと真に受けて

出来ない自分を責める必要などこれっぽっちもないのです

だって

これは

世間を見て　比較して　自分もそうならなければ

と　世間に合わせようとする自分

だから　私じゃないんです

私が　何か他のものになろうとしているのです

それは苦しいですよね

ちなみに今朝私の頭に出てきた

うそは

「あなたね　一人で畑やったりしておもしろいの？

もっと　人の中に出なきゃ

ダメじゃない

友達もいないでしょ

どうするの？

これから　子供が結婚して

嫁がきて

孫が出来て

それなのに

いつまでも不安不安で

いったいいくつなの？

まったく

ちっとも成長していない

ダメ　ダメ　ダメ」

く　くるしい～～～

助けて～～～

助けてくれ~~

「大丈夫よ　あなたの頭の中の声はね

すべてね

エゴの作りだしたストーリーなのよ

あなたとは関係ないのよ

わかる？

その声はね

もっと　人に好かれなきゃ

もっと　強くならなきゃ

もっと　行動的にならなきゃ

って

自分の中のエゴちゃんが

まわりを見渡して　そうなればきっと

幸せになれると

思い込んで

あなたに　嘘と気付かれないように

それらしく

語りかけているだけなのよ

人にどう思われるか

に　騙されて　本気になってなんとかしようとすれば

あなたはますます苦しみを増すばかり

気がついた？

あなたは　

あなた以外のものになれと脅かしてくる声を

信じているのよ

でも

もう何度も経験してきたよね

その声に従うと

苦しくなることに

その声は

エゴが作り出す　作り話なのよ

その声を抹殺することは出来ないけれど

その声を偽物と気付くことは出来るわよね

いいのよ

そんな声　本気にしなくて

ね　関係ないもの

あなたは　あなた

あなたのやりたいって思うことを　やればいいのよ

あなたが　やらなければならないと

思うようなことは

あなたじゃなく

あなたのこうであればこうなるだろうと

期待する

エゴちゃんの声だから

自分が苦しくなる頭の中の声は

全部

私じゃないんだよ

そのトリックにだまされないで

なぜだまされるか？

それはね

自分の中の欲なのよ

こうすればこうなる

こうすればもっとちやほやされる

こうすれば

こうすれば

と　自分にな何かをとりこんでいこうとする

自分のもの