大好きな自分

その感情に居場所を与えてあげる

そうすると

安心して

その感情は昇華してゆく

家のだんなさんは

父親の暴力を見て

絶対にあーなってはいけない

と　かなり自分を押さえつけているのだろう

だから　たまって爆発

気持ちの良い感情は受け入れるけれど

マイナス感情は受け入れなかった

辛さ　苦しみ　悲しみ

いま　感じてる

感じていい

そう思えたのかな

今朝は　すっかり　気持ちが軽くなっていた