大好きな自分

あなたの内部の傷ついた存在　インナーチャイルドに愛を注ぐには

まず　他人の反応の上に自分の価値を置くという考え方を逆転させなければなりません

ゆっくりと　あなたはいま　ここで　そのままの自分をまるごと条件抜きで認め　尊重するように自分を訓練しなおしてください

これは　自分以外　誰もできる人はいません

自分を愛するということは　みんなが自分で成し遂げることです

自分の価値は自分の外のいかなるものにも人にも関わりがないのです

被害者という妄想の・・・

虐待の夢から覚めましょう

自分はそのままでは愛されないという幻想を拒絶し　自分自身に無条件の愛をあげることで愛を実践してください

自分の外に愛を見つけようとしても　必ず失敗します

人に愛してもらっても　仕方がないのです

なぜなら自分が自分に与えていないものを　他人から受け取ることは不可能だからです。

自分への愛を惜しむとき　そういう人たちを自分の人生に呼び込むことになります

無条件の愛の経験は　他の人のハートではなく　

あなたのハートの中ではじまります

自分を愛する能力に

もし　母が愛してくれたなら・・・というような条件を付けないでください

いったん　愛がハートに確立されれば

二度と幸福を外側に探すことはありません

自分自身を愛している人は　一人になるのが怖くありません

一人でいるということは

自分をさらに深く愛し　受け入れる一つの機会だからです

つづく