久しぶりです。

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すごーく久しぶりに日記書きます。(←日記とはいえないケド・・・)

誰か教えてください。
ぼくは去年の今頃から、1年かけて93キロから73キロまで落としてきました。

方法は単純で、朝ガッツリ食べて、昼少しで、夜は食べないか、せいぜいトマト一個くらいです。
目標は65キロくらいで、多分適正体重だと思うので、まだまだですが、ここで、以前から気になっていたことがあります。
「夜9時とか10時以降食べない」とか聞きますが、ぼくの仕事は夕方から深夜2時くらいのシフトなので、自分でも本当は、朝昼夜がよく分かりません。
結果的に1日に2食になっているのを利用してダイエットを始めたのですが、筋肉も落ちているのは間違いないので、あと10キロどうしようか悩んでます。

良い方法があったら教えてください。

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最終更新日 2006年11月08日 16時47分16秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

ユカチもダイエット中！！ﾟ+｡Σｄ(・∀・)ﾟ+｡･

ユカチ☆ さん

一日２食！？ユカチにはムリだ～ヽ(ﾟ◇ﾟ|||)ノ
３食きちんとが基本ですよ♪ユカチは自炊が苦手だから一食置き換えのドリンクで栄養補給してます★
食べることが好きですが、バランスが難しい！
時間がない人にはおすすめです(o´∀｀o)゛
あ、
あと。運動、筋ﾄﾚも大事ですよ!!

初カキコなのにずうずうしくいろいろ書いちゃいましたｗでは、((((((○゜ε゜○)ノ~~

(2006年11月08日 19時21分55秒)

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みんなホントにオナ鑑だけなの？

どぴゅさん

http://onaona.mogmog55.net/ezxdp0i/

まー相手もチ○ポ欲しがってたし結局セクったんだけど、
つーいウッカリ中出ししちゃったo(〃＾▽＾〃)o
(2010年01月21日 06時32分09秒)

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