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ブログ、一本化！
今は様子見でブログを二本立てで発信していますが、こんなブログでもやはり二つも管理するのは面倒だし、ようやく新しい方（Ａｍｅｂａ）の使い勝手が分かり、その良いとことそうじゃないことも分かってきたのでここは思い切ってブログの一本化をします！なにしろブログ更新率も低いのに二つも持っている必要はないですよね。ということで【Ａｍｅｂａ】を残すことにしました。タイトルやページ設定の変更はありませんけど、中身はちょっとだけリニューアルしたいですね。基本『ランニング』が中心だったものをそれだけじゃなくカテゴリーとしてきちんとしたものを書いてゆきたいかな。例えば今までもたまに取り上げてきた『酒』や『ＢＯＯＫ』をレギュラー選手として載せるなんてどうかと、、、ま、これから追々と考えましょう！そんなことより「もっとちゃんと走れ！」って！？いやいや～、そろそろお歳も召してきたことだし趣向が変わるのも悪くないかと思ってますよ！これからもまた期待せずに見守ってくださいな。さて次回の大会は【仙台国際ハーフマラソン大会】です。なんとあと１７日後なんですねぇ、怖いですねぇ。。。ＧＷ中に付け焼刃でもいいから練習しないとヤバヤバです！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～４月２４日(火) くもり（１４℃）・ラン：朝 JOG 11km(1時間00分30分) 松戸 運動公園方面４月２５日(水) くもり（１２℃）・ラン：朝 JOG 11km(60分) 松戸 東松戸方面 補強運動：2set４月２６日(木) くもり（１６℃）・ラン：朝 JOG 11km(59分) 松戸 運動公園方面 そういや昨日（４/２５）の朝起きたときのこと、 ボーッとしていたら頭がくらくらしてきたのだ、 「こりゃこんな調子じゃ朝ランは無理かいな？」と。 頭を振って意識をはっきりさせようとしていたときに 横にあるＴＶの画面に【地震速報】の文字が見えた、、、 「ちぇっ、なんだ地震かよ」 って、くらくらしたと思うこと自体がダメなんだよな。ということで【楽天ブログ】を訪問していただいた皆様、残念ながら私のこのブログは今回の更新で終了です。殊勝にも「また見てやってもいいよ」と思う方は新しいブログは下からリンクできちゃいます！これからもまたよろしくお願いいたしまする。こちらから → 『ブネさんの今日もＦｉｎｅＤａｙ！』
April 26, 2012
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早過ぎて目が回る！？
【仙台国際ハーフマラソン大会】のＨＰを見たら『事務局員の自主制作による大会コースの動画が完成』と出ておりました。早速その動画を再生、、、おっと、これはありえへんスピードです！コメントには「少し早送りではございますが」って、これじゃ招待された藤原新選手や川内選手も真っ青ですよ。しかも「十分にコースの雰囲気が味わえる動画」という自画自賛ぶり！そうまで言われると「はい、参りました！」、ですよね。そういやここの事務局は【仙台リレーマラソン】のときにもコースの動画を作っていたので味を占めましたか！？（笑）でもこういうのって私好きですよ、是非これからも楽しませてくださいな。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～４月２３日(月)・ラン：REST 補強運動：2set 朝 仙台→東京 移動 最近、体重が増量中！ 週末もあまり走る時間が少なく減量ならず。 ま、以前ほど気にしなくなったのではありますが、、、 なんか緩くなったぞ～。
April 23, 2012
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花見山へ
２年ぶりに福島は【花見山】へ行ってきました。なにしろ今年は仕事や個人のあれこれが忙しくゆっくり花見なんてしていなかったので今日の花見山を楽しみにしていたんです！前回は無料の駐車場にからシャトルバスに乗りましたがバスはかなり待たされたので今回は福島駅近くの駐車場へ。そこからの花見山行きバスは実にすんなりと、でした。（もちろん駐車場代は実費ですが）バスを降りるとそこは花見山、多くの観光バスも見えます。聞けば花を見るには今が一番いい状態なんだとか、気分も盛り上がろうってもんですよ！たかだか花見というなかれ花見山は自生しているのではなく個人の方が観賞用花を育てているのです。（阿部さんが山の７０％を所有しているんだとか）だから桜も『染井吉野』だけじゃないのがいいんですね、その他の花々もまさに『花を添えて』いましたなぁ。。。こりゃまた来年も行きたくなるね！ちなみに『おやつ』は５００円までですよ～。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～４月２１日(土) くもり（７℃）・ラン：朝 JOG 11km(59分) 仙台 広瀬川沿い 補強運動：2set 娘の授業参観ですが、欠席です。 だって高校生ですよ、見られたいでしょうか！？４月２２日(日) くもり（８℃）・ラン：朝 JOG+5000mＰ走 11km(51分) 仙台 広瀬川沿い 5000mＰ走（20'10"） 4'06" 4'04" 4'03" 4'00" 3'57" 少し突っ込んでみました、風が強くてもめげません！ 【仙台ハーフ】、頑張りたいです！ 今日は妻の誕生日です。『Happy Birthday』、いつまでも仲良くしてくださいな。春色のケーキでお祝いしましょう♪
April 22, 2012
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スポーツショップ、ＯＰＥＮ！
仙台の家の近所にスポーツショップが出来た！家族に聞いたら今日がオープンだったらしい。距離は家から２～３００ｍくらいかな、仕事の帰りに早速いってみたのです～。平日の夜というのにけっこうお客さんはいましたね、大型店舗なのできょろきょろしちゃいました。真っ先に行ったのは当然ランニングのコーナーですよ、シューズとかウェアとか、、、今は用も無いのに。。。（笑）ちょっと問題なのは私の【Ｓサイズ】がかなり少ないこと、「困るなぁ」ここはこれから頑張ってもらわないと！でもね、しょっちゅう利用させていただきますよ、あ～、やはり便利さを感じるなぁ。サッカーのコーナーには地元【ベガルタ仙台】のユニ、さすが大量陳列！（売れますよ、今年は）ベガルタ仙台といえば、明日【ＦＣ東京】とゲームです。そのＦＣ東京と本日の新幹線で仲良く仙台へ、仙台の改札では羽生選手と一緒に出て、、、、後ろからドつこうかな、なんて。←（ウソです）明日いいゲームになるといいですね！おっと、走る話題が一切無し！？まぁ、大会あとだから今週はつなぐだけだし、だからブログもまた空いてしまいましたっと。（いつものことだと勘弁してください）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～４月１８日(月)、１７日(火)・ラン：REST４月１８日(水) 晴れ（１０℃）・ラン：朝 JOG 12km(1時間03分) 松戸 東松戸方面４月１９日(木) くもり（１０℃）・ラン：朝 JOG 10km(53分) 松戸 運動公園方面 補強運動：2set４月２０日(金) くもり（１０℃）・ラン：朝 JOG 11km(1時間00分30秒) 松戸 東松戸方面 夕方 東京→仙台 移動 １７時から仙台駅前で仕事があり午後から移動した。 いつもこんなタイミングで仕事があればいいんだけどな！
April 20, 2012
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【かすみがうらマラソン】（１０マイル）
走ってきました【かすみがうらマラソン】の１０マイル。前日から走ってやろうという気合いは薄く、（毎度こんな感じではありますが）どうしたものかと思っていましたけど、朝は時間通りに目が覚め天気も良ければムクムクと自然に行動しちゃいますね。Ａブロックスタートなのでロスはほとんど無く、あまりごちゃつかず、まぁまぁの出だし、入りの１キロは４分１０秒ほど、ちょっと突っ込んだだったかなと思う程度。今回は無理しないといってもいざレースとなれば周りの勢いに巻き込まれ少しは頑張ってしまうもので、これはこれでレースの効果かと思ってます。確かに一人で練習していてもこの距離をこんなペースじゃまずは走らないでしょう。（笑）レース前半は上り基調、けっこういいペースかなと思っていたけど５キロを過ぎるとペースが落ち加減になってきた。ここは焦らず前を行く人に着いて向かい風の盾になってもらいました。（ちょっとは大人の走りになったでしょうか！？）中観点の８キロではキロ４分２２～２３秒になったところで盾の人を抜きペースアップ！後半は下りが多くなるので４分１０～１５秒くらいでは行きたいなと。。。さすが終盤は脚が出なくなってきたんだけど、なんとか粘ってゴール！はい、お疲れさまでしたっと。３月の中盤まで故障があり確かに多少練習不足は否めないものの、【仙台国際ハーフ】に向けては良い刺激じゃなかったかと思ってます。それにしても日差しが強かったから追い風のときは暑かったなぁ、風が心地いいので気持ち良く汗をかいたんだけどさ！そうそう『年代別順位』はまずまずだ！（２２位／６９５人：１０マイル５０歳代の部）だけど実際入賞するにはちょっと遠い気もするのだが、どうかな？！まだ間に１０人以上いるのは厳しいよね。（笑える話し）半月ほど前にシューズが底がすり減ったので新しくまったく同じシューズを購入したんだ。で、今日はそのシューズを持って出た、、、（つもり）レースが終わって靴底を見たら、踵がかなり削れて減っている？？？なんと古い方のシューズだったのだよ、ははは、意外と大丈夫なものだね。（明日、足裏が痛くなったらこのせいだな）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～４月１５日(日) 晴れ（１１℃）・ラン：かすみがうらマラソン（１０マイル） 1H08'39"(4'17"/km) ～ 5km:21'40"(4'19"/km) ～10km:21'45"(4'21"/km) ～15km:20'49"(4'09"/km) ～GOAL: 4'29"(4'24"/km) Up+DownJOG2km 総合順位：１７７位／３６９２人（１０マイル：男子） 種目順位： ２２位／ ６９５人（１０マイル５０歳代の部：男子）
April 15, 2012
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雨の一日に
今日は一日中雨でしたね。明日は【かすみがうら（１０マイル）】だというのに走れませんでした。考えようによっては良い休養だったともいえるのですが、明日は狙っているレースでもないので出来れば走りたかったかな。ま、ぐたぐた言ってもしょうがないのでゆっくり休みましょう！って、実はこの雨の中を出掛けてきました。サッカー観戦は我が「ベガルタ仙台」ＶＳ柏戦へ、、、、雨がけっこう降っていて寒い、レース前日とは思えない行動ですよね。傘はささず合羽をはおり雨の中で目はボールを追ってました。試合はなかなかの激闘でお互いに２得点を取り合った時点では「こりゃ、なかなか面白いゲームになったぞ！」熱い試合にそんなことを思っておりました。結局スコアは３対２で仙台の勝利！（イェイ）このまま首位を突っ走ってほしいなぁ。 ゴール後に喜ぶサポーター達で、今日の状況は風邪をひいてしまうかもって天候ですけど、そうなったらそうなったで明日は欠席しちゃえばいいかな～なんてね。本番は【仙台国際ハーフ】ですし、そのときはしっかり準備しましょう！そうそう、ランニングコーチのカリスマ！？金哲彦さん。最近ＮＨＫの番組では市民ランナー向けに講師をされていますよね。金さんのふくらはぎを見ているとなかなかに膨らんでいる！まるで子持ちししゃもようなんだなと思いながら自分のふくらはぎを見た、、、これがまたそっくりなんだよねぇ、残念ながら。それが速さの象徴ならばいいんだけどさ！さぁて、明日の準備をしようっと。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～４月１２日(木) ・ラン：朝 JOG 11km(60分) 松戸 運動公園方面 ４月１３日(金)・ラン：朝 JOG 11km(1時間01分) 松戸 東松戸方面 補強運動：2set ４月１４日(土) ・ラン：REST 今日のお昼は普通の『支那そば』、けっこう好きです！『ヤブキ』というお店、美味しくいただきました。
April 14, 2012
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抽選結果の当落
昨年レースにエントリーした中で抽選大会は３つ、そのいずれもが『当選』で、まさに当たり年だった。まぁ無競争になった大会もあったんだけどやはりハズレがないのはいいことだね！で、今年はどうかな！？早速【富里すいかロードレース】の抽選結果が届いた。実はこれ、申し込んでいたことも忘れていてメールが届いてやっと思い出した次第、、、そんなことだから結果は『落選』ですよね、申し込んだときには交通の便があまりよくないので気になっていたのですがそんなことは杞憂でした。まったくガッカリはしていないんだけど『落選』ってなぁ、、、今後もこの流れが続かなければいいんだけどさ。桜の花が満開ですが、日々忙しくてほとんど見ていない、通りすがりにチラっと見るくらいかな。このまま東京じゃゆっくり見ている暇がないから、２０日くらいに仙台でのんびり見る時間を見つけようっと！おっと、その前に【かすみがうら】でお花見ランができるかな！？～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～４月１０日(火)・ラン：REST 朝 仙台→東京 移動 ４月１１日(水) 雨（１１℃）・ラン：朝 JOG 11km(1時間01分) 松戸 東松戸方面 補強運動：2set今朝は起きたときにほんの少しだけ雨が降っていた。それでも前日ランオフだったし、雨も気になるほどじゃないから勇んで走り出したんだけど、途中からいい感じで降りが強くなった！でもって走り終わる頃に雨が止んだよ、、、ついてねぇ。ちぇっ、こっちも『落選』だな。
April 11, 2012
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今どきの親たち
一週間のご無沙汰でした。私といえば人間がマメにできていないのか、なかなかブログの更新がなってませんなぁ。ところで週末からは今日は娘の入学式もあり、自宅に帰っているところでした。まぁそれもなんとか無事に終えたのですけどね、正直ホッとしていましたよ。それにしても入学式に来ているお父さんはかなりいましたね。三年後の今頃はまた卒業式に参加することになるのでしょうか？そのときに子供たちはもう大分大人になっているから、親の出る幕でもないような気もするのですがどうでしょう。そういえばテレビで『大学の入学式に参加する親たち』を特集してました。今どきはそんなことが常識になりつつあるのだとか？！テレビでは『過保護な親』として取り上げていましたけど、私が感じるのは『子離れができない親』じゃないかと思いますけどね。。。でも今はきっとそんな時代なんですよ（子供の数も少ないし）、私も三年後には今日と同じく妻に誘われてカメラを構えているかもしれませんね。（笑）（ランの話し）土曜、日曜、今日と広瀬川沿いを走りました。この三日間はとにかく風が強かったなぁ！日曜にはペース走にトライしたんだけど、向かい風のときは泣きそうになっちゃいましたよ。（泣くほど頑張ってみろ！と突っ込んでいいです）来週は【かすみがうら（10マイル）】もあるから、最低の準備だけはしておかないと、ってところです。これで風のレース対策はバッチリかもね？！っていっても、急ごしらえは否めませんが。。。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～４月４日(水) 晴れ（７℃）・ラン：朝 JOG 11km(1時間02分30秒) 松戸 東松戸方面４月５日(木) くもり（１０℃）・ラン：朝 JOG 11km(1時間02分) 松戸 運動公園方面 補強運動：2set４月６日(金) くもり（６℃）・ラン：朝 JOG 11km(60分) 松戸 東松戸方面 夜 東京→仙台 移動４月７日(土) くもり（２℃）・ラン：朝 JOG 15km(1時間23分) 仙台 広瀬川沿い（～向山～評定ヶ原） 補強運動：3set ４月８日(日) 晴れ（２℃） ・ラン：朝 JOG+10000mＰ走 20km(1時間36分) 仙台 広瀬川沿い 10000mＰ走（43'40"） 4'27" 4'33" 4'21" 4'23" 4'22" 4'21" 4'19" 4'19" 4'18" 4'16" ４月９日(月) 晴れ（５℃）・ラン：朝 JOG 11km(1時間01分) 仙台 広瀬川沿い一週間のご無沙汰でした。私といえば人間がマメにできていないのか、なかなかブログの更新がなってませんなぁ。ところで週末からは今日は娘の入学式もあり、自宅に帰っているところでした。まぁそれもなんとか無事に終えたのですけどね、正直ホッとしていましたよ。それにしても入学式に来ているお父さんはかなりいましたね。三年後の今頃はまた卒業式に参加することになるのでしょうか？そのときに子供たちはもう大分大人になっているから、親の出る幕でもないような気もするのですがどうでしょう。そういえばテレビで『大学の入学式に参加する親たち』を特集してました。今どきはそんなことが常識になりつつあるのだとか？！テレビでは『過保護な親』として取り上げていましたけど、私が感じるのは『子離れができない親』じゃないかと思いますけどね。。。でも今はきっとそんな時代なんですよ（子供の数も少ないし）、私も三年後には今日と同じく妻に誘われてカメラを構えているかもしれませんね。（笑）（ランの話し）土曜、日曜、今日と広瀬川沿いを走りました。この三日間はとにかく風が強かったなぁ！日曜にはペース走にトライしたんだけど、向かい風のときは泣きそうになっちゃいましたよ。来週は【かすみがうら（10マイル）】もあるから、最低の準備だけはしておかないと、ってところです。これで風のレース対策はバッチリかもね？！っていっても、急ごしらえは否めませんが。。。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～４月４日(水) 晴れ（７℃）・ラン：朝 JOG 11km(1時間02分30秒) 松戸 東松戸方面４月５日(木) くもり（１０℃）・ラン：朝 JOG 11km(1時間02分) 松戸 運動公園方面 補強運動：2set４月６日(金) くもり（６℃）・ラン：朝 JOG 11km(60分) 松戸 東松戸方面 夜 東京→仙台 移動４月７日(土) くもり（２℃）・ラン：朝 JOG 15km(1時間23分) 仙台 広瀬川沿い（～向山～評定ヶ原） 補強運動：3set ４月８日(日) 晴れ（２℃） ・ラン：朝 JOG+10000mＰ走 20km(1時間36分) 仙台 広瀬川沿い 10000mＰ走（43'40"） 4'27" 4'33" 4'21" 4'23" 4'22" 4'21" 4'19" 4'19" 4'18" 4'16" ４月９日(月) 晴れ（５℃）・ラン：朝 JOG 11km(1時間01分) 仙台 広瀬川沿い
April 9, 2012
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【かすみがうらマラソン】の案内が届く
【第22回かすみがうらマラソン 兼 国際盲人マラソンかすみがうら大会】という実際には非常に長い名称のメジャーなマラソン大会です。で、昨日その案内とゼッケンが届きました。マラソン大会といっても私は『１０マイルの部』に参加です、来月の【仙台国際ハーフマラソン大会】に弾みをつけるべく良い感触で走りたいと思っているところでした。がしかし、いまの状態ではマジ走りなんて無理！３月の距離は２００ｋｍ以下、しかもＪＯＧだけで、、、でもって【かすみがうら】は１２日後ですか！？まいったな～こりゃ、どうしましょう！？参加しないってこともアリ？なんて思い始めていました。。。今日はこれに触発されたわけでもないのですが本日のメニューは『インターバル走 １ｋｍＸ５本』です。インターバルなんて本当に久々ですよ、いつ以来かな？調べてみたらなんと昨年１０月２１日以来で「２ｋｍＸ２本、１ｋｍＸ１本」を行ってました。ということは実に半年振りのスピード系！？いやまだ１１月３日に【仙台リレーマラソン】があったのでこれを最後にスピード系から遠ざかってたことになります。結局今日のインターバルは予定の５本をこなしましたけど、最後は「もう脚がでません、勘弁してください」状態でした。しかしこれで多少は【かすみがうら】に参加資格ができたでしょうか？ま、やらなかったよりはマシでしょうが問題はもう一つ、「週末くらいには今日の疲労が抜けているかな」ってこと。もう頑張れるのは週に１回くらいだからね、最近は体調を整えるだけでも大変なんだから。。。であれば【かすみがうら】はあくまでも練習の一環ってことで、これって予定通り（仙台ハーフのステップ）だからＯＫだ！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～４月３日(火)・ラン：朝 JOG+1000mINT走 13km(60分) 松戸 工業団地方面 1000mインターバル走（５本） 3'46" 3'47" 3'44" 3'47" 3'46"午後から風も雨も強くなってきたよ。だから仕事は早上がりしたけど、駅には人がいっぱいだ。電車の運行もまともじゃないし、帰るのにいつもの２倍掛ったよ。そんな中、東京都は「企業などに一斉帰宅抑制を求める」って！？混乱防止か分からないけど帰れなかったらどうするんだろう、、、なら都庁に泊めてもらうかな、知事室なんかがいいんだけど。
April 3, 2012
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『走る貯金』に賛同
５月に行われる【仙台国際ハーフマラソン】に合わせて『走る貯金』というものを呼びかけていると聞きました。（実際はたまたまネットで知ったというのが正しい）個々のトレーニング等で走る距離に合わせて貯金し、東日本大震災の震災遺児に募金するものだそうです。（どんな単位で貯金するのかも個々に自由）仙台国際ハーフマラソンの５月１０～１２日までの間設置される選手受付横のブースに持ち寄るとのこと、それをあしなが育英会に寄付するとしています。はい、それで私もその『走る貯金』に賛同します！今から約１ヶ月（と少し）の期間、ちょっとづつでいいから積み重ねられればいいですね、頑張ります。これを励みに明日からは一所懸命走らないといけませんな。それじゃなくても全くの準備不足なんだし。。。（笑）（ここだけの話し）このところずっと仕事が忙しい。昨日の日曜日も「頼むよ～」の一言で早朝から夜まで、、、気がつくと東京タワー（下写真）がきれいに見えていました。で、そんな都内某所（とりあえず秘密です）にて、『免震建物を強制的に動かす試験』ってものに立ち会いました。要するに建物の上半分をズラすといえば分かりやすいでしょうか。構造部分をジャッキでちょっとづつ動かすんだけど「ミシミシっ」なんて変な音がすると大丈夫だと分かっていてもけっこう気持ちが悪いですよ。まぁ滅多に無い機会なので貴重な経験をしたと思っています。「ここだけの話し」と書きましたが明日は公開試験の予定です、「ここだけ」はあくまでも今日までってことなのですが。。。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～４月１日(日) ＆ ２日(月)・ラン：REST 残念ながら時間がとれません
April 2, 2012
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体脂肪率ってのは
このところ２～３％程度【体脂肪率】が上がっている。「なんでやねん！？」なんて言ってはみるものの、体重計の数値は拒否できないよな。振り返れば今月の前半は故障でまったく走っていなかったし、おそらくこれが原因で筋力が落ち、この数値になったんだと思う。体重は走っていない時期でも１ｋｇ程度の違いしかなかったから、「けっこういけてる！」なんて思っていたんだけどさ、筋力（筋肉）は少し後から数値に現れるようだ。だから３月中盤に再度走り始めて２週間ほど経過した現在、今はほんのちょっぴりだけ【体脂肪率】を持ち直してきたかな。『継続は力なり』、これ好きな言葉なんだけど本当だよ！（でもこれって、私の新陳代謝が悪いってことなの？）（本日のラン）いやぁ今日ホントは２０ｋｍ程度のペース走なんかをしたかった。だけど凄い風だもんな、簡単に断念しちゃったよ。とりあえず松戸のアップダウンコースを１０ｋｍほど走り江戸川の土手に出たら驚きのもの凄い風が吹いていた！こんなときは『逆転の発想』さ。（何が逆転かは？だけど）ペースは速くなくてもいいから、不整地で逆風の中を走る。体幹は鍛えられるだろうし、不整地だから足腰も強くなる！（はずだ）近い将来『鍛えられたブネ』を見せられるだろう。（ってことでも思わないとやってられんぞ、この風は）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～３月３０日(金) 晴れ（１２℃）・ラン：朝 JOG+WS 11km(1時間00分30秒:5'30"/km) 松戸 東松戸方面 補強運動：2set３月３１日(土) くもり（１５℃）・ラン：朝 JOG 17km(1時間30分:5'17"/km) 松戸 運動公園～八ヶ崎～江戸川沿い ～ 5km:26'53"(5'22"/km) ～10km:24'37"(4'55"/km) ～15km:28'10"(5'37"/km)強い向い風 DownJOG:2km３月はこれで終了、今月は１９２ｋｍを走った。距離はもう少し伸ばしたかったけど、故障したからこんなもんだ。故障した最初のイメージだと治るのにもっとかかると思ったから３月にこれだけなら上出来ってものでしょう。『地球１周（４万７０キロ）達成』まで、あと８６７３ｋｍ。とりあえず明日の励みになろうかと記入してみましたが。。。（でもまだ先が長いかな、次は年末に計算しようっと）
March 31, 2012
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ブログ、その行方
『楽天ブログ』『Ｌｉｖｅｄｏｏｒブログ』のブログ二股生活がいまだに続いています。いつかはどちらか一方にしようと思っていたんですがなかなか折り合いがつかずそのままになっちゃってました。（私、女性の二股だけはけっしてありえませんな！）ま、ブログの内容はどちらも同じなので文章はコピペ、画像も同じものをそれぞれにアップしているだけ。だからそれほど手間にはなっていないのですが、、、そうこうしているうちに『Ａｍｅｂａブログ』の人から招待があり、ってまさに魑魅魍魎、まぁいいかって手を伸ばしちゃったりして。さすがに私でも三俣はマズイでしょうと思い、（というかさすがに面倒くさいですよね）『Ｌｉｖｅｄｏｏｒブログ』からは撤退することにしました。 ※こちらにご訪問の方、申し訳ございませんということでこれからは『Ａｍｅｂａブログ』にも投稿します！（当然タイトルは ブネさんの『今日もＦｉｎｅＤａｙ』 ですよ）お暇の際はどうか覗いてやってください。（今日のごめんなさい） 仕事の関係で某ビルのゴンドラに乗るという話があった。 そのご指名が私に！？ 「いや、無理！お手伝いで勘弁してください。」 というのもゴンドラの高さが地上２０数階なんだとか、 なんたって高層ビルの外ですよ、無理ってもんでしょ。 恥ずかしながら断る理由も話しましたよ、 「東京ＤＬの『空飛ぶダンボ』も怖いんです」とね。 これ本当なんです、ごめんなさいね！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～３月２７日(火)・ラン：REST 朝 仙台→東京 移動３月２８日(水) 晴れ（３℃）・ラン：朝 JOG 11km(58分) 松戸 東松戸方面 補強運動：2set
March 28, 2012
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週末、本来の目的
前日に週末のまとめ書きをしましたが、実のところまだ仙台にてウロウロと。。。（笑）今回仙台に帰った目的『入学の説明会』があったのです。説明だけなら妻がひとりで行ったのでしょうけど、教科書を買ったりシューズとかの必要なものあれこれを持って帰るのはなかなかに大変。こんなときの私（父）なんだと思っていますよ、必要とされなくなったらお終いですよね。（笑えない？）なので今朝も仙台で走りました。昨日は久々のＷＳに挑戦したので、今日はＢｕｐです！恰好も気温２℃でしたが下はタイツですよ、挑戦するからにはウェアも大事でしょう！（って、走る前に外にでたときブルっと震えましたが）でもしっかり走ると意外にも寒さは気にならずしかもしっかり汗もかいて気分よく走れました！これからも徐々に調子が上がればいいですね。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～３月２６日(月)・ラン：朝 JOG～Bup 11km(53分) 仙台 広瀬川沿い ～ 5km：26分25秒(5分16秒/km) ～10km：21分30秒(4分18秒/km) DownJOG：1km 補強運動：3set
March 26, 2012
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毎度お馴染み週末のまとめ書き
２３日（金）の夜に仙台に帰ったのだけどその日の午後からどうも体調が悪かったのだ。帰りの新幹線でも少々ぐったりした状態で家に帰り体温を測ると軽い発熱（３７度）をしていた。そんな週末のあれこれのまとめ書きです。３月２４日(土)・ラン：REST 補強運動：3set 発熱の翌朝、さすがに走る気落ちにもならず 身体が「もう起きよう」というまでゆっくり寝てました。 普段平熱が３６度以下の私にとって３７度はかなり高く この日も戻ったと思っていた体温は３６度５分、 まだまだ呑める状態にはあらずあぁそれが悔しい。。。（笑） 今週末に帰ったには目的があって、そのひとつが 先日受けた車検の車検証とステッカーを貰うこと。 なにしろ仮の許可証がこの日までだったので外せなかったのだよね。 調子が悪けりゃパワーをつけろとばかりに焼肉を！ 『小虎』へ行きましたが噂に違わぬ美味さでしたね。 これで明日は元気になるかな？ ３月２５日(日) 晴れ（３℃）・ラン：朝 JOG 11km(57分) 仙台 広瀬川沿い（愛宕橋往復） 前日早く寝たせいかこの日の朝はかなり状態は良く 「なんなら走ってみる？」ってことでいそいそと。 本調子とはいいがたいけど脚が重いなってことはなく 最後は勢いにのってＷＳなんぞを仕掛けてみたりした。 けどそのＷＳってのが問題で、気持ちに脚はついてゆかず、 即息が上がりゼイゼイハァハァ、なさけなや～～。 １か月間緩んだ生活のつけを払わされている気分です！ 日中はお彼岸に行けなかった墓参りをしたり、 娘の自転車を買いに行ったりとやることはあるものです。 ま、夜はまずまずお酒も頂いたので満足しましょうか！？ そうそう近所にお酒の専門店『やまや』が出来ました、 早速行ってみるとそこには「ベガっ太くん」が、、、 営業、お疲れ様ですね！
March 25, 2012
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「陸連登録」し「本の自販機」を見て「仙台に帰った」こと
この忙しかった二週間をなんとかこなして今夜やっと仙台に帰る。仕事をしているときは気が張っていたせいか、今になってどっと疲労感が、、、ま、仙台ではのんびりしよう！それにしても東京はすでに桜の花の開花が近いのに仙台はみぞれ交じりの雨、寒いなぁ。。。で、そんな忙しさに忘れていたわけじゃないけど、今日やっと『陸連登録』の更新を完了。今年度も機会があれば『登録の部』で走ってみるかな！今日の発見！中野の駅で【文庫本の自動販売機】を見た。今どき珍しくないのかな？！（新聞や雑誌のは見たことがあるけどね）小説が十冊以上並んでる。二十代の女性が好みそうなものが多いようだ、私が好きな作家は全く無し！隣の自動販売機はスナック菓子、自ずとターゲットは分かろうというものか？！いずれにしても【小説の自動販売機】が儲かっているなんて考えにくいんだけど、さてその実態は？～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～３月２１日(水)・ラン：REST３月２２日(木)・ラン：朝 JOG 11km(59分30秒) 松戸 東松戸方面 補強運動：2set３月２３日(金)・ラン：朝 JOG 11km(60分) 松戸 運動公園方面
March 23, 2012
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お彼岸に放牧を楽しむ、か！？
意識しないでいるとブログは放置されたままになってしまい、いやはやご訪問された方には申し訳なく思っています。とにかく今月に入ってから仕事の方が忙しくて本来なら今週末は墓参りをしに仙台へ帰らねばいけないのですが、なかなか思うようにはならないようです。。。なにしろ仕事を１件なんとかこなすと間髪空けずすぐさま数件入るほどの勢いでまったく時間がとれない状態なんですねぇ。（でも今週末は必ず帰ってやるんだ！と気持ちだけは）走ることに関しては朝ランであればあまり影響もなく、頑張るほどじゃないにしてもそこそこ走れてますよ。まずは一度リセットしたので今月はこのままＪＯＧで繋ぎ、来月からは【仙台ハーフ】に向けて少しだけ頑張るかなと。春分の日の今日も朝から出社してモゾモゾやっていたものの、仕事ばっかりじゃ精神上よくないと判断して午後からは放牧～。。。場所は『埼玉スタジアム』、イベントは『ナビスコカップ』、そう『浦和レッズＶＳベガルタ仙台』の試合です！今シーズン初のサッカー観戦なれば勇んで行きましたよ、残念な結果ではありましたが生観戦はやはりグッドでした。（さてマイファミリーは？）本日放牧されたのは私だけではなくどうやら家族も野に放たれて、、、夫々が自由行動の一日。妻は古くからの友人がお彼岸で帰っていたらしく仙台市内で旧交を温めあったとのこと。また高校受験から本当に開放された娘はというと、『仙台ＰＡＲＣＯ』にブランドの新しい店が出来たとかでしかも「おかりえ」さんが来店とかなんとか、、、って！？（わたしにゃチンプンカンプンだ）とにかく買い物をしてきたわけで、メールの写真を見ると「それって、高校通学用？」、にしては伊達メガネとかあったり、、、（放牧っていうより自由演技だな）ってことで、たまにゃガス抜きも必要なんだろうねぇ。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～３月１６日(金)・ラン：朝 JOG 11km(59分30秒) 松戸 東松戸方面 補強運動：2set３月１７日(土)・ラン：REST 一日中雨降りでお休み３月１８日(日)・ラン：朝 JOG 17km(1時間35分:5'35"/km) 松戸 運動公園～八ヶ崎～江戸川沿い ～ 5km:28'23"(5'40"/km) ～10km:27'38"(5'31"/km) ～15km:27'49"(5'33"/km) DownJOG:2km 補強運動：2set３月１９日(月)・ラン：朝 JOG 10km(53分30秒) 松戸 運動公園方面３月２０日(火) 晴れ（３℃）・ラン：朝 JOG 16km(1時間23分：5分11秒/km) 松戸 東松戸～八柱霊園 補強運動：2set 春彼岸、霊園内の周回道を走ります。 線香が香しくまるで極楽浄土にいる気分！ （ま、それはウソですが、、、落ち着きます）
March 20, 2012
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もうすぐ春！？と思うことなど
いまだ太ももの筋肉痛は治まらず、、、（というか、酷くなってないかな？）まだまだ大人しく走るしかないようです。痛めた左膝はどうやら大丈夫そうかな！？今朝は違和感や変な感じもまったく無くてあとは筋肉痛の回復待ちって感じです！朝の最低気温の予報は少し暖かな３～４℃だったりして、ウェアも下はタイツにボックスパンツを着て勇んで外に出てみる。がしかし、ちょっと寒く調べると実際は０℃くらいだ、、、（春は微妙にまだ遠いみたいだな）もうちょっと予報の精度を上げてくれまいか！でも花粉予想はかなり精度がいいみたい、朝から鼻がムズムズしてくしゃみがでたよ。こちらはどうやら春本番の様相！それでも今年は花粉の飛散量が少ないのか鼻水がズルズルするこがないので助かりますね。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～３月１３日(火) 晴れ（２℃）・ラン：朝 JOG 11km(60分) 松戸 運動公園方面３月１４日(水) 晴れ（０℃）・ラン：朝 JOG 11km(58分30秒) 松戸 東松戸方面 補強運動：2set３月１５日(木) 晴れ（０℃）・ラン：朝 JOG 11km(1時間01分) 松戸 運動公園方面（昨日のできごと） 公立高校の合格発表があった。 （これが一番春に近いと感じるかな） 発表の午後３時すぎに携帯が鳴る、 通話の相手はなんと号泣しているではないか。 相手「あうっだよ～、＄％＆＃＆！？％～～」 私「よかったね、おめでとう！」 相手「＄％＆＃＆！？％～～、むくわれた～」 この時点で相手が娘じゃなく妻だと分かる。（笑） この後に娘から電話があったけど、けっこう淡白。。。 ま、とにかく良かった、お疲れさまだ！ だって私立（泉：紫山）は遠すぎるでしょう。 ちなみに合格した公立高校は愛宕橋から少し山方面へ行く、 これなら自転車でＯＫ！（がんばって漕いでくれ）
March 15, 2012
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納得できない？
日曜日に復活ランをして、またまた本日も走る。それにしても何故か太股が筋肉痛だ！日曜日はわずか１１ｋｍを走ったに過ぎないのだが、それでも昨日の朝に太股に痛みを感じたのだ。だって東京マラソンを走ったときも膝は痛めたけど筋肉痛はまったく無かったからこれはなんともねぇ？２週間程度のブランクだけでこうなってしまうとは。。。（多少納得できない気持ちでいます）でもまぁ復活に向っているならそれもまた良しかな。走れることの幸せは充分感じていますよ！そういえば五輪のマラソン代表が決まりましたね。予想通りというか妥当なところじゃなかったかと思います。で、選考された選手は途端に時の人になったりします！例えば藤原新選手は『陰にカリスマ骨盤矯正』とか、、、いやはや、そんなことアスリートならある程度当然かと思ってますが。他にも『木崎感涙！箱根走った父が祝福』って、へぇそうだったんだ、父子鷹ってとこですか！選考は補欠も一緒に発表されました。男子は堀端、女子は赤羽でしたが五輪には同行しないとか。あくまでも途中に他の選手が故障したときの対応らしく、名簿を提出する６月２９日以降の変更は無いらしい。でも選ばれた選手は故障しても言わないだろうねぇ、またしても無駄な補欠選考になるのかな？（こちらも納得できないかな）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～３月１２日(月)・ラン：REST 朝 仙台→東京 移動 ３月１３日(火) 晴れ（２℃）・ラン：朝 JOG 11km(60分) 松戸 運動公園方面
March 13, 2012
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１年後、そして気持ちの切り替えを！
東日本大震災から１年を経過した今日は、やはり特別な気持ちを持ってしまいます。多くの方々と同じように１年前のあの時の午後２時４６分には被災者に対する鎮魂の意を込めて黙とうを。。。まだまだ胸を締め付けられる思いがしますね。ま、これからは今までように悲しむばかりでなく今日を境にもっと前向きにいければいいかと思ってますが。（ちょっとづつギアチェンジしますよ！）ということで東京マラソン以降は膝を痛め休んでいましたが本日は思い切って２週間ぶりに走ってみました！なにしろどれだけ回復しているのか分からないので（歩くぶんにはまったく問題はなく）まずはの走り始めは恐る恐るの状態から入ります。今日の目標は５ｋｍを違和感なく走り、できれば１０ｋｍを走り切れれば最高かなと。２～３ｋｍを走った時点で違和感とも呼べるかどうかのモヤモヤ感がありましたが特に膝をかばうことはせず、そのままキロ５分４５秒程度で走り続けると８ｋｍくらいからモヤモヤ感も消えて（やった～）結局１１ｋｍを走ることができましたっと！ペースはまだ上げられそうもないけどまずはこれならＯＫでしょう。１～２か月を我慢して下地作りをするつもりなら秋には普通に走れるんじゃないかと感じる走りでした。（っていうことは、すぐの復活は無理かな！？）とりあえず初めの一歩ってことでいいのかもね。とにかく走れて気持ちが良かったよ！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～３月１１日(日) くもり（２℃）・ラン：朝 JOG 11km(1時間02分) 仙台 広瀬川沿い 補強運動：2set 夕方に補強運動をしていたら腹筋に軽い痛みを感じた。 久々に走るとどうしてもこうならずにはいられないみたい。（笑） けれどこんな痛みなら悪くない、むしろ気分がいいかな！
March 11, 2012
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北海道出張
昨日今日とで北海道に行ってまいりました。場所は昨年９月と同じ【浦河】という襟裳岬にほど近いところなんです。札幌からは乗用車で移動、片道３時間強の道のりはまだ３月なので多少雪道の心配あったけど一部シャーベット程度で意外とまずまずでしたね。（前回の浦河出張の様子はこちら）ということで出張すれば仕事も大事ですが、わたくし的にもっと大切だと思っているのは夜のお付き合いかと？！支店の方としっかり交流をしてきましたよ！ちょいと良いたたずまいの隠れ家風居酒屋、お刺身等々のおつまみに地元のお酒を合わせて。で、その中に『ごっこ』という魚の鍋をいただきました。これがまたなかなか！ちょっとコラーゲン多めのアンコウというか、癖になる感じでした。美味しくかったです、ご馳走さま！北国の冬はやはり鍋だねぇ。仕事？２時間くらいはしたかな？！ま、これが出張さ、移動時間も長いしね。そうそう、先日運行が始まった格安航空会社の【ピーチ】、千歳空港にもカウンターがありましたが、噂通りだれも受付けにはおらず端末だけでした！（応対者無しって、、、安けりゃＯＫ！ってことです）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～もちろん、というか東京からまだ走っておりません。ただ膝の痛みは無いので気分は多少前向きにはなってます、「そろそろ走ろうかな」、なんて。
March 7, 2012
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Ｒ-１ヨーグルト
東京マラソン以降、まったく走らず様子見の日々。左膝は通常の生活での痛みは無い。がしかし、昨日も妻との散歩で１～２ｋｍを歩いたら終盤に関節の辺りがモヤモヤと違和感が出た。う～ん、これは４年前に故障した状態と似ているか！？どうやら腸脛靭帯炎ではないようだ。（軟骨等の関節系じゃないかな）４年目の故障時は正月早々に痛め、まともに回復するのは夏以降となり８か月も要した。今回も少なくても暖かくなる夏まではかかるかな、５月には【仙台国際ハーフ】があるんだけど。。。そういや４年前も【仙台国際ハーフ】を走ったよ、途中残り５ｋｍ地点で膝が痛んで止まってしまった、その後痛みが引いて完走はしたんだけど。今回も限りなく『レッドシグナル』が点灯しそうだ。まぁ今回は痛んでまだ１週間しか経ってないから希望はまだまだありますよ！【Ｒ-１ヨーグルト】、ご存知ですか？インフルエンザにかかりにくいっていうアレですよね。 有田町の小中学生１９０４人が「Ｒ－１乳酸菌」を含むヨーグルトを毎日食べたところ、 隣接する伊万里、武雄（たけお）、嬉野（うれしの）の３市と比べてインフルエンザの 感染率が激減。武雄市の小学生の累積感染率が１０・４８％だったのに対し、 有田町の小学生は０・６４％にとどまるなど明らかな違いが出たという。これがどうやら昨年末以降ブームとなって店頭に並べりゃすぐ無くなるのバカ売れ状態らしい。（以前はよく見たんだけどなぁ）店頭にあったとしても「お一人様、１個かぎり」ですと！でも結論としては他のヨーグルトでもよいらしく、乳酸菌を摂取してバランスを整えるのが良いとのことです。で、その【Ｒ-１ヨーグルト】が家にありました！当然私の口に入るわけもなく、取り分けた容器をぺろぺろ、、、、もうこれでインフルエンザ対策はばっちりかと！？（笑）
March 4, 2012
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東京マラソンの『感想記』
今回の東京マラソンで心残りだったのは『人形焼き』が食べられなかったことだ！（１０,０００個も用意されていたはずなのに）これを食べたとき「あぁ東京を走っているんだな」なんてことを感じるものなんだよなぁ。それがどの公式エイドでも見当たらなかったのは確か『パン食は○○時以降となります』とか案内書のどこかに書いてあったような気がした。（人形焼はパンじゃないでしょ、と突っ込みたいが）まぁ昼前後にゴールするランナーには必要ないってことかね。まぁ私設エイドで『お汁粉』＆『あんぱん』をいただけたので今回は良しとするか、ごちそうさまでした。 ※今度自宅に帰るときのお土産は『人形焼き』かな？反省は色々とある、特に寒さ対策が充分じゃなかった。（反省の意を込め５厘カットで頭をまるめますか）冷えてトイレタイムのたびに抜かしたランナーに再会する、ミニィちゃん、サッカーボール、学生さん、宅配便のおにいさん、ラムちゃん、男のラムちゃん（次回はご遠慮ください）、、、みんな何度も一緒に走ってくれてありがとう。（笑）とにかくこれは次回以降に活かされるってことだけど、その次回以降ってのがあるのか、ないのか！？今はマラソンをしばらく遠慮したい気持ちいっぱいです。痛い目に遭ったのは【膝】ですねぇ。レースが終わってから、そして翌月曜日は酷いものだった。歩くことすら満足ならず、階段は下りると激痛がっ！（意外と階段の上りは大丈夫なんだ）火曜日にはかなり痛みが引いたので２ｋｍほど歩いてみたが、痛むことも無くその後も経過は良好だ。でも走るのはもう少し経ってからかな、今はまだ再発が怖い臆病者となってました。なんてことなかったのは予想された筋肉痛、２日経ってもまったくどこも痛くなっていない。レースのタイム的がそれほどじゃないからか！？（膝をかばったのならどこか痛めそうなものだが）最後に、走り終えて豊洲でお昼を食べて３時ごろにもなろうか、コース上にはまだ走っている人たちが大勢いる。といっても真実は歩っている人がほとんどで、さすがに前後ゼッケン（登録者）はおらず、歩くとてもう残り２～３ｋｍが絶望の道程か！？と思いきや、しかしこれがまた楽しそうな人もいて、東京マラソンは「これはこれでアリなんだな」なんて思う今回の『完走記』ならぬ『感想記』でした。今月はこれにて最終日、うるう年でしたね。（うるう秒廃止問題って知ってますか？）２月は東京マラソン以外に取り立てて特になし、月走は２８３.２ｋｍとまずまずでした。来月は目立ったイベントがないからあまり走らないかな。
February 29, 2012
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【東京マラソン】
走ってきました【東京マラソン】、というか何とか完走できました！が正直なところなのですが。。。スタートポジションはスタートラインの１５メートルほど後方、なかなか悪くはありません。待ってるときに招待選手、エリート選手が脇を通っていきます。あの川内選手は腰が低いですね、すぐお辞儀で応えてくれます。そうこうしているうちにお祭りのスタートとなりました。スタートロスは２０秒程度、寒さ対策で着ていたビニール袋はまだ身体が温まるまでは脱ぎません。予定より少し速いペースで入りました。ロスを除くと２４分を切って５ｋｍを通過、汗も出てきたのでビニール袋も脱ぐことにしました。これがこの後響くのですが、、、、なかなか太陽出てこない、身体が少し冷えてきたのか１０ｋｍまでに一度目のトイレタイム、タイムをロスします。ペースは変わらず１９ｋｍ付近で２度目のトイレタイム、、、タイムもロスしますが、ここいらから左膝がなんとなくおかしい。２５ｋｍを過ぎると膝は明らかに痛みが増してきた、ついでに３度目のトイレタイム、参ったなぁ。２６ｋｍ付近でラン友Ｏ田島さんを発見、声援をいただき一時的に元気を取り戻した。（かに見えた？）浅草寺を折り返すとレースを棄権するのかと頭をよぎる。ただこんなところで止めるとビッグサイトまでが面倒だ、３０ｋｍ過ぎまでとりあえず走ってから考えることにした。３１ｋｍ付近で阿部コーチの姿が見えた。ものすごく脚を揉んで欲しいと思ったけど遠慮しておく、プロのトレーナーだったら最高だろうねぇ。と言っている場合じゃない！膝の具合は益々悪化するようだし、寒さも感じる。さすがにペースも落ちてきた、、、、しかしここでレースを諦めることはできないんだ、娘に「地道に走って必ずゴールするから」って約束したし、（というか、勝手に宣言しただけなんだけどね）だからなんとしてもゴールしたかった。途中【エアーサロンパス】を一般エイドから借りて膝に吹きかけた、しかも２度も！（だからって気分的なもののようなんだけど）３５ｋｍを過ぎるともうゴールしたいという意地でしかない、正直膝はもうおもわしくなく、なんとか脚を出している感じだ。ゴールまであと１ｋｍほど、ペースは落ちたまま。他のランナーはラストスパートよろしくペースアップしてゆくがひとり亀のペースでゴールを目指す。そしてゴーーーール！立ち止まることはあっても歩くことはしなかった、とりあえずサングラスを外し、両手を挙げることくらいはしたよ！（笑）ま、こんなもんさ。マラソンが苦しいことは知っている、だから走る価値があることも。でもしばらくはまた走らないだろう、膝の具合も心配だしね。 ナンバー(Bib number)：11160 氏名(Name)：ブネ 種目(Category)：マラソン男子 地点名 スプリット （ネットタイム）ラップ 通過時間 Point Split （Net Time） Lap Time 5km 00:24:18 (0:23:58) 0:23:58 09:34:18 10km 00:49:14 (0:48:54) 0:24:56 09:59:14 15km 01:13:16 (1:12:56) 0:24:02 10:23:16 20km 01:38:33 (1:38:13) 0:25:17 10:48:33 25km 02:03:16 (2:02:56) 0:24:43 11:13:16 30km 02:30:14 (2:29:54) 0:26:58 11:40:14 35km 02:57:14 (2:56:54) 0:27:00 12:07:14 40km 03:25:18 (3:24:58) 0:28:04 12:35:18Finish 03:37:55 (3:37:35) 0:12:37 12:47:55その膝はおそらく『腸脛靭帯炎』だろう。帰り道は歩くのに苦労したよ、特に下りの階段は大変だった。しばらく休んで、これからのことはその後に考えるとしよう。予定のタイムで走れなかったのは今の力が足りなかったから、でもとにかく粘って最後まで走り完走はできた、これもマラソンの醍醐味じゃないのかな！
February 26, 2012
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【東京マラソン】受付け＆ＥＸＰＯ２０１２
東京ビッグサイトへ『受付け（ゼッケンの受け取り）』と『ＥＸＰＯ２０１２』へ行ってきました。平日の午後ってことで人はかなり少なめでしたね、人がごちゃついてなくゆっくり見ることができたのでいつもよりは楽しめたような気がします。（土曜とかは移動するだけでも大変なんだよ）ボランティ人ア数『１０７２６』、バナナの本数『９５０００』、人形焼個数『１００００』なんて数字も確認できましたよ！（って、人形焼はランナーの人数分がないじゃないか！？）肝心な日曜のレースはというと、、、いただいたゼッケンナンバーは【Ａ１１１６０】、まぁまぁ覚えやすいしこんなもんかな。悩んでいるのはウェアですね、気温が１０℃ってちょい微妙！？これだとスタートラインじゃけっこう寒いかも？（多分４℃くらい）だからロングＴシャツ、ロングタイツが今のところ濃厚ですね。（いつもの赤Ｔ黒キャップですよ）さて明日はまた雨なのでのんびりと英気を養うとするか。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２月２４日(金) 晴れ（７℃）・ラン：朝 JOG+刺激走 10km(54分) 松戸 東松戸方面 補強運動：2set 銀座に行ったらサッカーの香川選手（ポスター）の写真を撮ると ジレットのグッズが当るというイベントをやっていた。 すかさず参加したら【発売前の最新式髭剃り】が当った！ 髭剃りに乾電池を入れるタイプなんだけど、 さてどうやって使うのやら？？？
February 24, 2012
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ここにも震災の爪跡が
今日午前中はあいにくの雨模様、なのでランもお休みでした。そんな中、仕事の関係で朝から浦安へと出掛ける。新浦安の駅を降りて歩いていると水溜りがいっぱい！昨年の震災で液状化し道はでこぼこになっていて、しかもあちらこちらに見受けられた。そこに雨水が溜まっているのだ。地盤は液状化で全体的に沈み込んでいるのに建物はそのままだから段差が大きくなってたりする。そんなところには危険防止用にカラーコーンを置いているんだけど、よくよく文字を見ると【東京ベイ浦安シティマラソン】と書いてあった！ ※横のセメントが塗られている分だけ地盤沈下しているそういえばハーフのコースはこの辺りを走るんだったな、今年の大会に『ハーフの部』が無いのが分かったよ。そうかここも被災地なんだな、とそう思わせる光景だった。そうこうしてる間に目的のホテルに到着。ホテルのロビーには「ディズニーランドに来ました～」と言わんばかりの人たちが溢れかえっていましたよ。今日は雨降りでちょっと残念でしたかね！ついでにミッキーともご対面！？だけどホテルの中と外じゃ環境温度差が激しすぎだよねぇ。。。。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２月２３日(木)・ラン：REST 夕べはＴＶでサッカーを観ていたからか、朝はなかなか起きられなかった。 雨だとなんか空気が重く感じて、、、、 ま、ちょうどいい披露抜きになったかな！？
February 23, 2012
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芥川賞の選考委員
新聞に『芥川賞の選考委員が変わる』と掲載されていました。となればあのときの話題をもう一度、、、先日『共喰い』の田中慎弥さんが芥川賞を受賞したときに、「もし断ったと聞いて、気の小さい選考委員が倒れたりなんかしたら都政が混乱しますんで。 都知事閣下と東京都民各位のためにもらっといてやる。」と発言しましたよね。言われた側の芥川賞の選考委員でもあるかの石原東京都知事は「自分人生体験によって裏打ちされてない、つまらない作品ばかり」しかも「選考委員はもう辞める」とまでおっしゃいました。公務もあるし正直「時間もなくもう読みたくない」ってことでしょう。で、石原東京都知事ともうひとかたが今回選考委員を辞任された。となれば今度【つまらない作品】を読まされる大役を授かった入れ替わりの新選考委員は奥泉光さんと堀江敏幸さんになったようです。残念ながら奥泉光さんの作品は読んだことがありません。それに対して堀江敏幸さんは好きな作家の一人なのです。『河岸忘日抄』や『雪沼とその周辺』などを読むとなんとも言いようのない気持ちのよさがこみ上げてきますね。 ※ボキャブラリーのない表現ですみません勢いついでに言うと田中慎弥さんの作品は気持ちがもやもやします！（笑）芥川賞・直木賞に代表される文学賞というのはとどのつまり選考委員の好みによって選ばれる要素が低くないと感じます。しかし受賞作家となれば今後の売り上げに断然響いてきますから、本当に楽しめる作品を選考してほしいですね。型破りな作品もいいんですけど、、、、～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２月２２日(水)・ラン：朝 JOG+WS 11km(58分) 松戸 運動公園方面 今朝走った感じではまぁまぁ状態は悪くないかと思っています、 日曜日までにいいイメージを持っていけるといいですね。 それよりも天気予報（日曜の）に一喜一憂しております。 昼は１３℃くらいまで上がるかもしれないとなれば、ウェアの選択が微妙？ 半袖Ｔシャツ・短パンでもＯＫだけど、スタートで待つ間が辛いかな！？ 毎度お馴染み「ビニール袋」でも被っておくか！
February 22, 2012
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一斉転校 ＆ 週末の天候
以前ブログで『仙台育英、陸上部監督の解任』を取り上げましたが、結局一番恐れていたことが起きちゃったようです！なんとまぁ【生徒（選手）達の一斉転校】ということ、男女合わせて総勢１０人が愛知県は豊川高校へ。表面上は『大震災の影響で練習場が使用できなくなったから』がその理由にしているんですけどね、実のところ監督解任が大きな影響となっているのは明らかですよ。男子は不本意な結果だった昨年末の高校駅伝でも有力でもない女子は３位になるなど活躍はしていました。なにか学校側の対応のまずさだけがあとに残ることになり非常に残念に思っています。そんな暗い話題はさておき、今週末は【東京マラソン】です！どうやら毎度痛い目に遭っている雨はなんとか避けられそうで現在の予報は『晴れ/くもり』、気温は『１０℃前後』と出ていました。けっこうマラソン日和だったりして！マラソンは距離が長いだけにその日の調子は天候に左右される（と思う）。しかしなぁ、その距離も問題だな。頭じゃ理解していても最後は身体がついていかないかもしれん！？ま、自己記録の更新を狙って走るんじゃないからそれほど心配もいらないんだけど、（そもそもキロ５分設定じゃ更新されませんから）最後まで沿道の声援を力にして気分良く走れるようにしたいですね！ところで『給水』ならぬ『給アルコール』とかはないのかなぁ。。。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２月２０日(月)・ラン：REST 朝 仙台→東京 移動２月２１日(火)・ラン：朝 JOG 11km(59分) 松戸 東松戸方面 補強運動：2set １ヶ月ぶりに歯医者へ行き、点検と掃除をしてもらう。 少々痛痒いのですが、それも回を追うごとに気持ち良く感じてきたぞ。 そのお陰で今やすっかりＭ体質になったかもしれない？！（笑）
February 21, 2012
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３度目の神頼み
またしても『神頼み』、すでに今年３度目になります。結局頑張るのは娘自身なので私が手を出せることもなく自力がだめであれば出来ることは神様にお願いするだけってこと！ということで今日は仙台市内の合格祈願ならば【榴ヶ岡天満宮】にお参りをしてきました。しっかりお願いしてきましたよ！しかしここで気になったのは本殿が震災で崩れかかっていたこと、写真じゃ普通にみえますが、実際現在のところ立ち入り禁止で現在は写真左のプレハブに御祭神様が祀られていました。こんなところにも震災の傷跡があったんですねぇ。。。参拝のあとはお昼の食事、近くの蕎麦やへ。頼んだのは『箱蕎麦（３人前入り）』、これを娘とふたりで食べる、私より娘のほうがたくさんたべたのは驚きでしたけどね、、、（笑）。そういえば昨日のお昼はマクドナルドでした。普段マックに入ることも珍しいのですが久々に！食べたのはお奨めの『ブロードウェイバーガー』なるもの、何がブロードウェイなのかは謎のままでしたが？（３月には『ビバリィヒルズバーガー』なんだとか、いやはや）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２月１９日(日)・ラン：朝 JOG 18km(1時間38秒) 仙台 広瀬川沿い（～向山～評定ヶ原） 補強運動：3set 昨日と同じ距離なのに今日は１０分以上もゆっくりと走った。 水場がすべて凍結していたのには少々困ってしまいました。
February 19, 2012
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もう頑張る必要はないし
東京マラソンまであと１週間、ここですることはもう無い。満足に練習できたなんてとても言えた状態じゃないけど今更じたばたしてもしょうがないでしょ！キロ５分で走りきることが目標なら今日のメニューは【疲労を残さない距離で本番よりちょっとだけ速いペース走】ってのでいいんじゃないのかな。走った感じは良かったし、身体のどこかが痛いとかも無し。あとは体調を崩さないようにして本番を楽しく走るだけさ！この週末は仙台に帰る。といっても妻は１０時半過ぎに絵の教室に出掛けて行ったし娘は受験生として用事があり１１時に車で送りにいった。ならば結局私はひとりってこと？いやいや、妻曰く「私が帰れば休日のような気分になる」らしい、それだけで私の存在感は十分で妻の手助けとなっていれば満足だ。午後２時すぎに妻と二人で軽くお昼を食べ、その後借りてきたビデオを見て午後を過ごした。ときどきにしか帰れない週末ではあるんだけど本当にリラックスできることを楽しめる瞬間なんだろうね。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２月１５日(水) 晴れ（４℃）・ラン：朝 JOG+WS 12km(1時間05分) 松戸 運動公園方面２月１６日(木) くもり（１℃）・ラン：朝 JOG 10km(54分) 松戸 東松戸方面 補強運動：2set２月１７日(金)・ラン：REST 夜 東京→仙台 移動２月１８日(土) 晴れ（-３℃）・ラン：朝 JOG+12000mペース走 18km(1時間27分) 仙台 広瀬川沿い 12000mペース走 3000m(5'00") 6000m(4'45") 3000m(4'40") 補強運動：3set これ以上のペースアップは必要無し。 もっと走ってもよかったけど、段々風が強くなってきたから 向かい風のとき上手くペース維持ができなくなった。 だから頑張らない程度で切り上げることにしたよ。
February 18, 2012
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【ひがしね さくらんぼマラソン大会】
山形の【ひがしね さくらんぼマラソン大会】からＤＭが届いた。届いたのは松戸の住所で、通常の参加案内型のレターだ。そういえば仙台にも大会側からのレターが届いているらしくこちらは『振り替え参加の案内』なはずだ。 ※まだ内容は確認していないというのも昨年この大会の参加に申し込んではいたものの、震災がありその影響で参加できる感じじゃなかったんだよね。（震災復旧の仕事が忙しかったり、気持ちの問題も、、、）そんな影響を受けた人たちに対して大会側は希望をすれば「翌年の大会に無料で参加できる特別処置」を設けたのだ。ということで大会事務局へ連絡すれば参加となるのでした！しかしすっかり忘れていたな、だいたい『参加の部門』も憶えていないし、妻と観光気分（もちろん「さくらんぼ狩り」）で参加しようかな。日中にくしゃみが３連発！う～ん、これはいったい何が原因のヤツなのか？最近は電車に乗っていてもマスクをしている方が見た目３割ほど、風邪？はたまた猛威を振るっているインフルエンザか！？とにかく来週にレースを控えている身では脅威に感じている。だから今週初めから予防のために電車の中や人ごみでは自らマスクをするようにしているんだ。さらに先のくしゃみが３連発！は花粉症に他ならない、まったくこの季節は油断ならないことばかり！東京マラソンは毎度雨ばかりだから天候も気になってるけど、体調を崩すのだけは気にしておかないとな。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２月１２日(日) 晴れ（-１℃）・ラン：朝 JOG 17km(1時間27分:5'07"/km) 松戸 運動公園～八ヶ崎～江戸川沿い ～ 5km:27'38"(5'31"/km) ～10km:25'51"(5'10"/km) ～15km:23'18"(4'40"/km) DownJOG:2km 補強運動：3set 前日３２ｋｍを走ったので走り初めは身体が重かった。 気温が上昇するとともに身体も温まってくる、 最後は汗をかきつつ良い感じでビルドアップ！２月１３日(月)・ラン：REST２月１４日(火) くもり（３℃）・ラン：朝 JOG 11km(60分) 松戸 東松戸方面 補強運動：2set 寒さ対策の完全防備、しかし外に出ると最近の寒さじゃなかった。 ネックウォーマーが暑かったぞい！ 多少は春を感じられるようになったか！？
February 14, 2012
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黄金比
突然ですが定番おつまみ【柿の種】の話です。実は私【亀田製菓】から特別表彰されてもおかしくないほどの『亀田の柿の種』ファンなんのです。（いろいろ試しましたが、ここに落ち着きました）毎日ほぼ小袋１～２袋は必ずいただきます、たまにまるで主食じゃないかと思うほど食べたりするのです！ ※すいません、ここまできて話題が怪しいと思った方は 我がブログからご退場いただいたほうがいいのかも！？で、よくＴＶコマーシャルで見ていると『黄金比』なる言葉が登場しているのを聞いたことがあるでしょうか？つまり柿の種とピーナツがどれぐらいの比率で入っていると我々が美味しくいただけるというものらしいのですが。。。ならば調べてみました！小袋を皿にあけ、その数（比率）を確認してみることに。検証結果は、 柿の種：８６個 ピーナツ：１５個どうですか？ピーナツの割合がおよそ１５％、想像された通りだったでしょうか。市場調査の結果がこの【黄金比】になったのでしょうが、正直私はもう少しピーナツが多いほうが好きなんですよね。（黄金比をもう一度考え直してくれないかな～）それとスーパーで販売している６袋入り１パックと１０袋１パックじゃ１小袋の分量が違っているのはご存知でしたか！？（そんなのどうでもいい！？笑）ま、今回はちょいマニアックな話題ですみませんでした。でもダラダラ走る話題ばかりじゃないことも楽しいでしょ！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２月１２日(日)・ラン：朝 JOG 17km(1時間27分:5'07"/km) 松戸 運動公園～八ヶ崎～江戸川沿い ～ 5km:27'38"(5'31"/km) ～10km:25'51"(5'10"/km) ～15km:23'18"(4'40"/km) DownJOG:2km 補強運動：3set 昨日上げきらなかったキロ５分ですが、本日再度試してみました。 走り始めは昨日３０ｋｍを走った影響もあって重い感じでしたが、 中盤以降は意外とすんなりペースアップできましたね。 【東京マラソン】は最後の５ｋｍ区間のペースで走れれば最高なんだけどさ。。。
February 12, 2012
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目標タイム、決まる！
週末のメニューはお約束（？）のロング走だ。【東京マラソン】前のおそらく最後の３０ｋｍを走る。テーマは３時間身体を動かし続けること、イメージはＪＯＧやＢｕｐと違いＬＳＤに近いかも。最後の５ｋｍだけはペースを上げてキロ５分を切るくらいまで、さてさてちゃんと余裕を持って走れたかな？場所は江戸川沿いの土手道、松戸から野田を往復する。 １）～ ５ｋｍ：２８’４５”（５’４５”/ｋｍ） ２）～１０ｋｍ：２８’１９”（５’３９”/ｋｍ） ３）～１５ｋｍ：２８’０７”（５’３７”/ｋｍ） ４）～２０ｋｍ：２７’４９”（５’３３”/ｋｍ） ５）～２５ｋｍ：２７’５５”（５’３４”/ｋｍ） ６）～３０ｋｍ：２５’０５”（５’０１”/ｋｍ） ＤｏｗｎＪＯＧ：２ｋｍあれあれ、最後はキロ５分を切れなかったな。２５ｋｍを走ってからすぐにペースアップって難しいね、なんか徐々にしかペースって上がっていかないものだ。東京マラソンに暗雲立ち込めるってことか！？そうだ、ならば東京マラソンはキロ５分で行こう！まったく今考えたわけでもないんだけど、いいんじゃないかな。今の自分の力を考えたときに『良い目標タイム』になると思う、頑張れば手の届くところに向けて走りきるなんてどうだ！しっかり冷静にキロ５分というタイムを最後まで刻み、３時間３１分でゴールする、よしこれでいいだろう！さぁて目標タイムが決まったことだし、お昼ねしようっと z z z z z ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２月１１日(土) 晴れ（０℃）・ラン：朝 ロング走 32km(2時間57分:5'31"/km) 松戸 江戸川沿い 走り始めたときは氷点下だったけど日が昇れば暖かだ、 最後はけっこう汗もかいた、目に入ると沁みたよ。 ちょっとだけ春に近づいてるかな？z z z z z、、、昼寝は結局３時間も寝てしまった。目が覚めたら自分がどこにいるのか、しかも朝なのか夕方なのか、、、寝ぼけてたよ。
February 11, 2012
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この一冊（ふたつの受賞作）
しばらく前はよく『この一冊』と称して読んだ本の中から面白かったものを紹介なんぞをしていたものだ。もちろん小説は読み続けているし面白いものもあった。がしかし、それは取り立てて是非紹介したい程度ではなく、「自分で読んで楽しい本」が多かったからに他ならないように思う。（まったく読みきれないつまらないものもあったりとか）今回は共に【直木賞・芥川賞】に関係する２冊です。ま、ごちゃごちゃ言わずにまずこれから。『廃墟に乞う』佐々木 譲 著（文春文庫） 大好きな作家、しかも直木賞受賞作というこの作品。 ですがまずは「ごめんなさい」、直木賞というイメージじゃないかな！？ もちろん手馴れたプロットや人物像、どれもグッドで読んでいて楽しい。 少し変わっていますがいわゆる刑事もの、なかなかいいです。 もっと早くに直木賞を受賞していておけば良かったのにって、、、 面白かったのにちょっと微妙な気分で読み終えました。『切れた鎖』田中 慎弥 著（新潮文庫） 先日『共喰い』で第146回芥川賞を受賞したアノ田中さんです、 受賞会見で「（芥川賞を）もらってやる」発言は有名ですよね！ 本作この『切れた鎖』でも第21回三島由紀夫賞を受賞してるし 第138回の芥川賞候補にもなっている。 しかもこの文庫には第34回川端康成文学賞の『蛹』も納められており 非常にお得な（？）本なんですよ。 で、作品はどうなのって！？ まぁ（会見の）あの人格がこの作品を生み出すんだろうって感じました、 ちょっとひねくれているというか。。。 面白いか？って言われれば確かに「さすが受賞作」と感じますよ。 けど次々と作品を読みたいのかと問われれば「否」ですね、 普通に楽しく読みたい私にとってこれは【読む力】がいるんだなぁ。 とりあえず「（田中作品を）読んでやる」ってか！今回はちょっと辛口だったかな！？でもどちらもブログに載せたいほどの作品だったことは間違いの無い私の感想なのですが。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２月１０日(金) くもり（-１℃）・ラン：朝 JOG+WS 11km(59分) 松戸 運動公園方面 補強運動：2set 今朝も松戸は氷点下、しかし寒さも慣れてきたのかそれほどじゃない。 巷では風邪やインフルエンザは流行っていて、 今朝も電車に乗るとマスク姿のサラリーマン・ＯＬが３割り程。 感染るのが怖く、ちょっとした拷問にも感じるのは気のせいか！？
February 10, 2012
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社会的損失！？
めずらしく連続投稿！今朝の読売新聞に面白い記事を見た。見出しは『飲み過ぎは４兆円の損…たばこといい勝負？』とな。お酒の飲み過ぎで社会的損失が年間４兆１４８３億円なんだと、飲んだだけで４兆円ですか！？確かにその内訳をみるとわからないでもないな。アルコールに起因する肝硬変が４０％、浴槽での溺死の３４％！ほほぅ、私は飲んだらほとんど風呂には入らない、特に外で飲んだらもう風呂には入りたくなくなっちゃうからね。病気になったら治療費で１兆円以上かかり、そうなると受け取れない賃金も１兆円以上だとか。『二日酔いで仕事を休む』ってのもあって「それはあるある！」って思いましたよ。なんたって私の向席の同僚はそんなことがたびたび、、、どうしても１件だけじゃ物足りないらしくって。（けっして私じゃありませんよ）ま、確かに生産性は悪くなるはずだ。新聞記事はここまで、損失のことに終始してました。あとは逆に社会貢献をどう考えるかかな？それはあくまで飲みすぎないことが前提なんだろうけどさ！私が飲むことによっての我が家の家計損失は！？う～ん、それはちょっと考えたくないな。。。さてさて、外の景色がこうなれば今宵も誘われてしまうのだった。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２月９日(木) 晴れ（-１℃）・ラン：朝 JOG 11km(59分) 松戸 東松戸方面 朝日が昇るのが少し早くなったような気がする。 調べると正月元旦が６時５０分なのに対し、 今朝は６時３５分でちょっとだけ早くなったようだ。 なんたって今年初めて６時台にサングラスかけて走ったもんね。
February 9, 2012
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最近のまとめ書き
２月５日(日) 晴れ（-４℃）・ラン：朝 JOG+5000mペース走 15km(1時間12分) 仙台 広瀬川沿い 5000mペース走 4'28" 4'24" 4'24" 4'21" 4'18" ＪＯＧの後、広瀬川沿いの周回コースに入る。 コース内は雪が完全に融けた後に３ｃｍ程度の積雪に！ しかし足元は少しすべるくらいで割りと走りやすかったかな。 夕方は来月マイカーの車検があるので、見積りをしてもらいに出掛ける。 長年乗ったので下周りはけっこう錆びてボロイ感じになっちゃてる、 つくづく新車が欲しいと思うのであった。。。 （でも、まだまだ乗ります！だって５万ｋｍも乗ってないし）２月６日(月)・ラン：REST 朝 仙台→東京 移動 補強運動：2set 新幹線で東京に向かうと宇都宮辺りでたくさんの人が乗ってくる。 どうやら【新幹線通勤】の比率が高そうだ。 さてこの【新幹線通勤】と私のような【単身赴任】じゃどっちがいいかな？ もし私が新幹線通勤をするとなると、定時ですぐ帰ればＰＭ８時に帰宅できる。 （でも毎日早く退社したら「もう来なくていい！」って言われるな） もちろん毎朝５時起きなのだが、、、、ならばいつ走るのかな？（笑）２月７日(火) くもり（８℃）・ラン：夜 Bup+WS 16km(1時間20分) 松戸 運動公園～２１世紀森と公園（往復） ～ 5km:26'47"(5'21"/km) ～10km:25'29"(5'06"/km) ～15km:23'05"(4'37"/km) 朝は雨がザァザァと降っていた。（これじゃ走れんな） ところが夕方早く帰れたのでいそいそと、、、（走る！） 日が暮れても気温がなんと８℃！ こんなときは自然にペースアップするもんだな。 （でも夜道は危険だからそれなりですが）２月８日(水)・ラン：REST 補強運動：2set 本日の朝ランは無し。（夕べ走ったからね） 【東京マラソン】のＨＰを開いたら『あと１７日』となってたよ！ なんかまだ先のことだと思っていたのかも、少し焦ってきた。 通常ならもう疲労抜きが始まるんだけど（ちゃんと練習していれば）、 とりえず週末はロング走くらいはしておくかな。 今回はキロ５分でいっても３０ｋｍくらいでつぶれそうなんだよなぁ。。。 記録は気にせず楽しく走ろうっと！
February 8, 2012
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冬の日に
週末に仙台へ帰る。このところその週末は妻と散歩をすることが恒例となったかな。今日は仙台の中心街から少し外れた【八幡町】を多少雪がちらついてましたがぶらぶらと、、、なんとなくいい感じの街並みですね。古い『味噌醤油屋』があったりするなかで新しい素敵な『花屋』もあります。途中寄ったのは古くからの洋菓子屋『佐文』さん、アップルパイなどを買ってイートイン。コーヒーを飲んでいる間にも地元の人と思しき人たちがひっきりなしにお店を訪れていました。この街は国宝【大崎八幡宮】があることで有名、『楽天イーグルス』や『ベガルタ仙台』等も必勝祈願は必ずここで執り行われます。もちろん我々もお参りをしていろいろとお願いごとを、、、わずかのお賽銭でいっぱい頼んじゃいましたが！娘の合格祈願もしましたよ、さてさてどうなることやら。とりあえず入試の第一ラウンド（私立）は終了しました、まずは合格の知らせがあってホッとしているところ。これが３月中旬まで続く、しっかり見守っていきたいですね。狛犬も応援してますぞ～！！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２月１日(水)・ラン：REST２月２日(木) 晴れ（-１℃）・ラン：朝 JOG 11km(58分) 松戸 東松戸方面 夜 東京→仙台 移動 ２月３日(金) 晴れ（-５℃）・ラン：朝 JOG 11km(59分) 仙台 広瀬川沿い（愛宕橋～先代大橋） ２月４日(土) 晴れときどき雪（-４℃）・ラン：朝 JOG 16km(1時間28秒) 仙台 広瀬川沿い（～向山～評定ヶ原） 補強運動：3set 今朝のランコースはごらんの状況、融けてぐちゃぐちゃになる前に走らないとね。それにしてもリラックスして走れない圧雪がまばらで走りにくいったらありゃしないよ！クロカンコースを走ったように脚力がついたかな？
February 4, 2012
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ブログの引越し
先日「ブログの引越しを考えている」てなことを申しました、実はすでに新しいブログを初めております。内容はここのブログの先日（１/２９）とまったく同じ内容なので見るべきところは何もない状況なのですけどね。本日従来のとこ（楽天）で投稿しているってことは、新しいところ（livedoor）でも更新されるのです。いうなれば現状はブログを２つ持っているということ、『掛け持ち』又は『ふたまた』ってことでしょうか。楽天ブログのシステムがマイナーチェンジするのでいわゆる『両天秤』に掛け、使い勝手をみているんです。（そのうちどちらかが淘汰されるんだと考えていますが）もしよければ様子を見てやってください → 新ブログ新年になり早いものですでに１月も末日ですな、相変わらず仙台～東京（松戸）を行ったりきたりの生活に日にちや曜日の感覚なくなってきちゃいます。ときには夜に目が覚めたとき「ここはどこ？」なんてことはしょっちゅうなんですから！（笑）で、昨日松戸へ戻ったとき【東京マラソン】の案内が着ていました。その案内自体は紙が２～３枚程度なんだけど、いつものように広告のチラシがふんだんに入ってました。しかしあと１ヶ月を切っているのに走るイメージがまったく出来ないのはどうしたものかなと。。。けれど一番の心配事は当日の天気で、一度くらいは雨じゃない中で走りたいと思っている次第です。 （案内の中身を広げてみました）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月３０日(月)・ラン：REST 朝 仙台→東京 移動 １月３１日(火)・ラン：朝 JOG 11km(1時間00分30秒) 松戸 運動公園方面 補強運動：2set １月は走ったのが２３日で距離は３５４ｋｍでした。 ８日を休んだわけですが距離だけは上出来だったかと思っています。 雪や寒い日にもめげずに頑張った私を褒めてやろうかな、なんてね。 （ロング走がもう少しできるとグッドでしたね）
January 31, 2012
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寒いんだなぁ
週末に冬本番の仙台に帰ってきたのだが、今年は本当に寒いって思う。金曜朝は雪の降る中を走り、この時の気温はー３℃。この日は真冬日（０℃以上にならない日）、もうこの時点で充分だよ、冬満喫だ！なんて思っていたのに翌土曜日はー４℃、前日の雪で道は凍ってしまってカッチカチ、もうごちそうさまって感じ。。。しかし今年はそれだけでは終わらせてくれなかった、今朝走り出した７時の気温がなんと【ー７℃】だった！寒いと涙が出るんだよねぇ、鼻水もずるずるだし、厚着したのにどうりで寒いわけだ。で、調べてみた。そこでクエスチョン！？『仙台の過去最低気温は？』カチカチカチカチカチ、、、、（タイマー音です）正解は【ー１１.７℃(1945/ 1/26】でした。最低気温の１～１０位にはこの１９４５年以前ばっかり昔は今より寒かったよね、みんなどうしていたんだろ！？じゃあ逆はていうと、さて『仙台の過去最高気温は？』カチカチカチカチカチ、、、、正解は【３７.２℃(2007/ 8/15)】でした。こちらはまだ５年も経っていませんね～、地球温暖化しているんでしょうか！？（おっ、社会派ブログみたいだな）いずれにしてもこれだけ寒い日が続くとラン途中の給水に困ります！なんたっていたるところで水道が凍っている、今日だってやっと見つけた水が出る水道も折り返して帰り道に飲もうとしたら凍結～！なんとかちょろちょろ出てきたもんだから顔を近づけた、とその瞬間「どどー！」っと水が、、、顔が水浸し～、いやはや氷水に突っ込んだようだったよ。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月２８日(土) 晴れ（-４℃）・ラン：朝 JOG+5000mB-up 16km(1時間20分) 仙台 広瀬川沿い 5000mB-up 4'31" 4'20" 4'17" 4'13" 4'07" この日もランコースのほとんどが雪で真っ白、 場所によっては凍結している状態なのだ。 広瀬川の周回コースも気になったのだが 凍結はなく新雪が数センチ積もった状態だった。 ペース走のつもりで走り出すもののやはり滑る、 かなり力がいる状況に悪戦苦闘、、、 なんとかＢ－ｕｐも目いっぱいだ。１月２９日(日) 晴れ（-７℃）・ラン：朝 JOG 24km(2時間10分) 仙台 広瀬川沿い（～御霊屋橋～八幡神社） 往路12km（1時間07分：5分34秒/km） 復路12km（1時間03分：5分15秒/km） うって変わって路面はドライ、走りやすい。 けどとにかく寒いね！ ま、これぐらいの距離は苦労なく走れるようになったのは 収穫だったかな。 ペースが遅いじゃん、なんてことは耳に入りません。（笑）
January 29, 2012
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雪中ランに思う
夕べ仙台に帰り今朝起きたら道にうっすらと雪が！しかもまだ降り続いているし、、、走るか？う～ん、、、走ろう！（気持ちだけは褒めるか）さすがにランナーの姿はどこにも無く、（そんな物好きはいないってことか）犬の散歩がちらほら見られる程度だよ。「スキー場にいると思えば楽しいものさ」って、自分を騙す必要はないんだけどな。。。ＪＯＧ程度ならほとんど影響がないほどの積雪なんだが走っていると雪はたびたび目に入ってくる。「こんな細い目にも入ってくるんだな」なんて妙な感心をしたりして。家に戻りウェア等々を洗濯し、致し方なしの部屋干し。バスタオルだけは大きいのでベランダに干したのだが見事数分で凍ってしまった！（笑）（いたずら）楽天ブログのページには【楽天ショップのリンク】が表示されます。普通はお奨めの商品が何点かなのですが、気になった商品をチェックをするとそれがリンクされブログのページに表示されたりします。楽天にログインしている私の場合はランニング用品を見ることが多いのでランシューズだったりするわけです。 ま、こんな感じのものが多いでしょうか。で、それを知った妻、私が仙台を不在にしているときに変なものをチェックしてはリンクさせようとします。だいたいこんなものが多い、、、 迂闊に事務所では開けません、危険です、笑ったりもします！もしや【東京マラソン】用！？無理です！、、、無理かな！？いや、やはりかんべんしてください。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月２６日(木) 晴れ（-３℃）・ラン：朝 JOG 11km(60分) 松戸 運動公演方面 夜 東京→仙台 移動 まだ白み始めたばかりの朝、松戸でもこんなに寒いの？って感じ。 週初めに降った雪が道の一部にまだ融けずに残ってました。１月２７日(金) 雪（-３℃）・ラン：朝 JOG 12km(1時間06分) 仙台 広瀬川沿い 補強運動：10種2set 前夜仙台に帰り最寄駅で降りたときは全然無かった雪、 このときは「なんだ松戸よりずっといいじゃないか！」 なんて思ってたんだけどなぁ。。。
January 27, 2012
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楽天ブログ
【楽天ブログ】の機能が色々と変わってきている。先日すでに『ペタ（足あと）』や『ブックマーク』機能は廃止、だからどなたが訪問してくれたのか記録に残らなくなった。（余計なアクセスは無くなりましたが）月末には『画像のアップロード』方法が大きく変わるらしいし、来月は『プロフィール』機能が無くなるとのこと。まぁ『プロフィール』機能は使っていないので問題ないのだが、『画像のアップロード』ってブログの基本でしょ、う～ん。。。面倒なことにならなければいいのですが。使い方をまた最初から憶えなくちゃいけないのかな、この際だからブログを引っ越すって手もアリ！？例えば【ｌｉｖｅｄｏｏｒＢｒｏｇ】なら以前に経験もある、【Ａｍｅｂａ】だったら娘が知っているから教えてもらえる。ちょっと悩むなぁ、、、、そもそもブログをいつまで続けるんだ？って、そんなことを考えていたらやらないほうがマシだよね、とりあえずこれは除外しておこうか。ということで２月に引越しのお知らせがあるかも！？です。【楽天ブログ】よ、もう少しユーザーのことも考えてくれよ！といっても私は楽天に対して何も貢献していないけどね。（止めてくれてけっこう、とか言われそうだ！ハハハ）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月２５日(水)・ラン：REST 補強運動：2set 昨夜に走ったので予告通りランオフでした。 つまり朝ランに戻すということ、 ３日間朝ランしていないから、明日朝は起きれるかなぁ？
January 25, 2012
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雪が積もる日はいつもと違う！？
前夜から雪が降り始め、今朝は雪が積もりました。年に１～２度あるかないかの積雪です。さすがに朝走るのはあきらめました、軟弱者です即決でした！（笑） 公園のベンチにも雪、道路や歩道もこの有様、カッチカチの状態だ。（怖いのはほとんどの車がノーマルタイヤだということだ）駅に行けば間引きされた電車を待つ人でごったがえ、都心部では毎度おなじみの風景なのですが。。。 しかし今日は仕事を早くあがることができたのでここぞとばかりにホント久しぶりの夜ランへ！「朝ラン」と比べ「夜ラン」の良いところは、 ・身体がすぐ動く（当然ですね） ・朝より暖かい（といっても２℃ですが）といったところでしょうか。それに対し夜ランの困ってしまうことは ・光（電灯や車のライト）が幾重にも見えることこれは私が乱視だからなんです。昼間は大丈夫なんですが、どうも夜はあきませんな。なので今宵は【眼鏡】をかけて走ることにしました。眼鏡をかけて走るのは多分２度目じゃないのかな！？おそらく初めて走ったとき以来だと思う、うっとうしくて止めちゃったんですよ！（鼻ぺちゃだからズリ落ちてくるんですな）しかし今日は景色がよ～く見えるんことに驚きました！これなら暗いときは眼鏡をするに限るってことなんですねぇ。けど昼間なら視力０.５くらいはあるんですよ、なんたってレースじゃ普通のサングラスでＯＫだからね！とにかく今日は夜に走ったので明日はランオフで～す。朝はのんびり寝ていようっと。。。（じゃあ、おやすみなさい）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月２３日(月)・ラン：REST１月２４日(火)・ラン：夜 JOG 15km(1時間23分) 松戸 運動公園～２１世紀森と公園（往復） ～ 5km:28'08"(5'37"/km) ～10km:27'42"(5'32"/km) ～15km:26'42"(5'20"/km)
January 24, 2012
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ロング走だってやりますよ
本日のランメニューはロング走、距離は３０ｋｍを。この時期ロング走をするのは来月の【東京マラソン】に向けてのトレーニングに他ならない。久しくフルマラソンを走っていないこともあってロング走はキツイ、３０ｋｍもあれば尚更だね。そもそも一昨年を最後にマラソンを走らなくなったのはトレーニングが大変だというのが理由だったはず。だけど【東京マラソン】に当選しちゃったからね、ロング走だろうとやっちゃうわけだ。今日は風も強く走ればキツイわけだけどそれを楽しんでいる自分もいたりして内容はさておき「頑張れるものだな」、なんて。。。【東京マラソン】まではあと１ヶ月とちょいか、どんなペースで走る（走れる？）のかは全然想像つかないぞ。けど最後まで楽しく走ることができればいいんだよ！【第17回全国都道府県対抗男子駅伝競走大】をＴＶ観戦した。優勝チーム（兵庫）、おめでとう！我が『宮城』は１区から大きく出遅れた（最下位）、後半の選手が頑張って２６位まで上がったけど結局それまで。ま、いろいろ言いたいことはあるけどまた来年がんばれ！頑張った選手たち、お疲れさまでした。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月２２日(日) くもりときどき小雨（３℃）・ラン：朝 ロング走 32km(2時間55分:5'28"/km) 松戸 江戸川沿い ～ 5km:28'42"(5'44"/km) ～10km:26'49"(5'21"/km) ～15km:27'50"(5'34"/km) ～20km:27'22"(4'28"/km) ～25km:26'51"(5'22"/km) ～30km:26'19"(5'15"/km) DownJOG2km 補強運動：2set タイムにはバラつきがあるけど、これは距離表示の問題だ。 今日の収穫は３０ｋｍを走り切ったということかな！？ それにしても前半の向い風はほんときつかったなぁ、 そこでけっこう脚を使っちゃったような気もするし。いっつも実際に走ることと関係の無い話題ばっかりだけどちゃんと『ランナーらしいのブログ』だって書けるんですよ、ストイックなことを期待されなければね！（笑）
January 22, 2012
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泣きの３連発
今週は泣きたい気持ち満載の一週間だったなぁ。（その１）-前歯- もともと前歯は欠けていて詰物をしていたんだ。 先日その詰物が取れちゃって又歯欠け状態になった。 上の前歯だからせっかくの笑顔もにっこりすると 無残にも逆に笑われそうになってしまう。 なればこちらは泣きたい気持ちだ、こりゃいかんと慌てて歯医者へ。 医者「これは『詰物』より『被せもの』かなぁ」と悩む、 私 「今回は『詰物』で！」と手っ取り早い方を選択、 さすがに歯欠け状態は恥ずかしいのです。（その２）-業務委託- 私の業務（仕事）の一部を中国に委託している、 いわゆるアウトソーシングってヤツだ。 その中国は明日から春節（旧正月）で一週間のお休みだとか、、、 なので私は今から仕事が溜まらないように必至です！ （休日出勤当たり前～～） しかも日本人アウトソーシンガ－（って正しい？）も 木曜日から１０日間も休ませてくれってさ。 うううぅ～、泣きたい。。。（その３）-引退- かつてＪリーグのベガルタ仙台や山形でエースナンバー１０を 背負って活躍していた【財前宣之(35)】が現役を引退する。 かつてはクロアチアなど欧州のクラブにも在籍していて、 昨季まではタイのクラブでプレーしていた。 元Ｕ－１７日本代表の司令塔を勤めたテクニシャンで 当時あの中田英寿でさえ「彼がいる限り自分はゲームメーカーになれない」 とまでいわせる秀逸の選手だった。 ただしそれ以後は何度も怪我をして思うようなプレーは叶わず 本人曰く「完全燃焼した！」で、引退を決意した。 思い出すなぁ、最終戦で彼がゴールを決めＪ１に昇格したことを、、、 あの時は本当に涙が出たよ。（おまけ）-尻餅- めずらしく長雨です。 本日仕事からの帰り道、傘を差し歩道を歩いたとき誤ってグレーチング （排水されるように金属製バーで組み合わされた側溝フタ）を踏んだ。 その途端スルッとすべり尻餅を、、、、あいたたた～。 泣く！？いやいやこんなことでは泣きませんよ、大人だからさっ。 誰かに見られていたらオイシイのに、誰もいなかったよ。。。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月２０日(金)・ラン：REST 補強運動：2set 東京は初雪、松戸も朝はみぞれ混じりの雨でした。 そんな日はもちろんランオフ、というか休みたかったからＯＫ！１月２１日(土)・ラン：朝 JOG+WS 15km(1時間25分) 松戸 運動公園～２１世紀森と公園（往復） ～ 5km:29'00"(5'48"/km) ～10km:29'00"(5'48"/km) ～15km:27'00"(5'24"/km) ランオフ明けなのに気持ちは乗らないし身体も動かなかった。 身体が軽くなるように最後はＷＳを入れてみたけど はたして効果のほどは、、、明日はしっかり走りたいぞ！（雨！？）
January 21, 2012
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解任ですか！？
今日もまた新聞記事からです。ランと関連している話題はすぐ目についちゃいますね。仙台市内にある某高校陸上部の監督が退任するとのこと、ココに全てを書くのも何ですからまずはその『記事』を。言いたいことはほぼ記事に書かれていますからここではあまり多くを言わないことにしましょう。しかしまぁ、あきれた話しですよね。県予選では好成績（タイムも）を出していたので「監督がしっかり指導されているんだな」と思っていたのです。全国大会で振るわなかったのは事故みたいなものですよ、スポーツをしている方なら分かるハズですがね。学校のスポーツがプロ化しているのかな！？即退任（解任だな）ならそういう扱いだったのでしょう、どうやら今回だけじゃないようですから。子供達に不利益だけは無いようにしてほしいです。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月１９日(木) くもり（-２℃）・ラン：朝 JOG 10km(57分) 松戸 東松戸方面 前日は身体が動き頑張っただけに今朝は少々ダルい。 とにかくゆっくりで１０ｋｍほどのＪＯＧでした。 週末には回復してほしいなぁ。
January 19, 2012
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地球一周ラン
今朝のＹ新聞のローカル版（千葉）を見るとあるランナーの姿があった。その方は野田市に住んでおり、日々江戸川沿いの土手を走るんだそうだ。先日にはランの通算で『地球１周分にあたる約４万７０キロを達成』と記事では書いてあった！（ 記事は → こちら ）記事を見れば分かるけど、ランニングは３０歳代半ばから始めて現在は６４歳、およそ２５年間かけて目標を達成したんだとか。（ちょっと計算が、、、）数値だけを見ればランの意味を持った距離ではないのかもしれない、けれど目標があって走り続けることには大きな意味があるね！（この方とはもしかすると江戸川沿いですれ違っているかも！？）で、ふと思う。私はラン歴の１０年をかけて、いままでどれだけ走ったのだろうと？ ２０１１年 ３６０２ｋｍ（月平均３００ｋｍ） ２０１０年 ３７４０ｋｍ（一日１０ｋｍが目標でした） ２００９年 ３６１３ｋｍ ２００８年 ２３０７ｋｍ（痛恨の故障です） ２００７年 ４２４４ｋｍ（月平均３５０ｋｍ） ２００６年 ３８９９ｋｍ ２００５年 ２７５４ｋｍ ２００４年 ２４０９ｋｍここまでの計 ２６５６８ｋｍ 走り始めたのは２００１年の８月からなんだけど、それ以前の ２００３年までの記録がない。 走る日数だけは現在とほぼ同じなはずだから「少なくてもこれだけは 走っているだろう」という数字を当て嵌めてみる。 ２００３年 １８００ｋｍ ２００２年 １８００ｋｍ ２００１年 ４００ｋｍ ここの計 ４０００ｋｍ 上の記録と合算で ３０５６８ｋｍ となった。ほほぅ、けっこういい感じじゃないですか！となれば『地球１周分にあたる約４万７０キロを達成』するにはあと【９５０２ｋｍ】となる。であれば順調にこのまま走り続けると３年以内には達成できそうだ。年々距離を伸ばし続けるのはキツクなるかもしれないけど、コツコツ地道にそして楽しく走るのが大事なんだと思うね。でもねぇ、たとえその地球１周分４万７０キロを達成しても気がつかなかったりするんだよなぁ。。。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月１５日(日) 晴れ（-２℃）・ラン：朝 JOG 13km(1時間13分) 仙台 広瀬川沿い１月１６日(月) くもり（-２℃）・ラン：朝 JOG 21km(1時間53分) 仙台 広瀬川沿い（～御霊屋橋～追廻） 補強運動：3set１月１７日(火)・ラン：REST 朝 仙台→東京 移動 １月１８日(水) 晴れ（-２℃）・ラン：朝 JOG+変化走 11km(55分) 松戸 運動公演方面 補強運動：2set 朝からなんとなく体調が良かった、身体も動く。 キロ６分で入ったものの中盤からはペースも上がる。 なのでスピードに変化を入れ、「坂道ダッシュ」や 「１ｋｍ速く」「電柱インターバル」等々を。 いつもこんな感じならいいんだけどね。
January 18, 2012
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タニタの体重計
健康に気を使った社員食堂のレシピ本『タニタの社員食堂』、ベストセラーになった勢いで丸の内に【タニタ食堂】まで出店しちゃいましたね、どうやら大盛況みたいですが。それとは直接関係なく昨年仙台で購入した複合体重計がタニタ社製のものだったんです。それまで仙台と松戸共通で使っていたものがオムロン社製、今度は仙台だけがタニタ社製、松戸がオムロン社製となりました。そこで問題なのは「表示される数値に違いがあるんじゃないか？」ということ、けっこう違っている気がしています。例えば 体重（ｋｇ） 体脂肪率（％） 体重（ｋｇ） 体脂肪率（％）１月１１日 朝 ５６.８ １４.１ 夜 ５６.６ １３.３ １月１２日 朝 ５６.６ １５.３ 夜 ５６.４ １２.５１月１３日 朝 ５６.４ １５.４ 夜 ５６.７ ６.６１月１４日 朝 ５６.１ ９.１ 夜 ５６.５ ８.０青字が松戸でオムロン社製、１３日の夜に仙台に帰ってきたので赤字で表示されたタニタ社製なのです。体重はそれほどの違いは無いにしても体脂肪率は数値が顕著ですね。朝と比べ夜は体調の関係から数値が下がるのは理解していますけど１３日の違いは酷いですね、朝の半分以下ですよ！タニタ社製にはアスリートモードもあったりしますからもしそれで計測したらきっと大変なことになっちゃいます！（笑）そういえば以前健康診断のとき「体脂肪率は参考ですよ～」っていわれたから気にする必要もないのかもしれないけどさ。その点、体重はしっかり安定していて我ながらＧＯＯＤです。それしきのことで一喜一憂しているようじゃ、まだ子供かな！？～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月１３日(金) 晴れ（-３℃）・ラン：朝 JOG 10km(55分) 松戸 東松戸方面 夜 東京→仙台 移動１月１４日(土) 晴れ（-２℃）・ラン：朝 JOG+5000mペース走 15km(1時間14分) 仙台 広瀬川沿い 5000mペース走 4'15" 4'15" 4'10" 4'09" 4'03" 補強運動：2set今朝は風も冷たく吹いてかなり寒く感じられました。それでも脚に重い感じはなかったので少しだけ気合を！しかしまぁ以前のようにキレは無くなったようですね、それでもまた頑張って見るのもまた一興かなと。
January 14, 2012
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緊急地震速報
冷たい北風が身に沁みる本日昼１２時２０分すぎ「昼飯何食べよ」と思いつつ浜松町駅付近を歩いていた。そのとき携帯電話が震える、見れば「緊急地震速報」だ。少し身構える、周りを確認すると多くの人が手に携帯電話を握り締めきょろきょろしていた。ん！？なんともないみたいだぞ、どうした？ま、東京付近の揺れは大きくなかったものだから歩っている分には気がつかない程度だったのかも。それにしても緊急地震速報は久し振りだったね、仙台の自宅が心配で思わず電話しっちゃったよ。地震から２０分後、またしても携帯電話は震える。「んっ、またか！？」ではなく、娘の学校からのメールだ。『先ほど地震が発生しましたが、被害は確認されません』『下校時間も通常通りです』といった内容でした。あらかじめ登録されたところにメールが届きます、震災以来こういったことがシステム化されているようですね。電話の問合せではいちいち手間が掛かるし、非常時にはメールでの伝達が良いらしい。ここにも震災の教訓が活かされている。あぁだけど電車が止まらなくてよかったよ、浜松町から歩くなんて考えただけでも。。。。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月１０日(火) くもり（-１℃）・ラン：朝 JOG 11km(60分) 松戸 東松戸方面１月１１日(水) くもり（１℃）・ラン：朝 JOG+WS 11km(1時間01分) 松戸 運動公演方面 補強運動：2set１月１２日(木) くもり（-２℃）・ラン：朝 JOG 10km(55分) 松戸 運動公演方面正月以降、このところ体脂肪率がちょい高め。体重は戻っているんだけど体脂肪率は簡単に下がらないみたい、というか、冬はいつも高いような気がしているんだが。で、昨年を調べてみた。残念、やっぱり高い、けどちょっとだけね！
January 12, 2012
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お参り三昧！？
成人の日でお休みの一日、穏やかな日で良かったですね。そんなことにもつられて午後からはお散歩へ出掛けます。ぶらぶらと行った先は『松戸神社』、お参りなどを。。。 神聖な気持ちでお祈りするのは次の３つ。 ・今年一年、世の中が平和であること ・家族が健康で穏やかに過ごせること ・娘の受験が順調であること実は今年になってそちらこちらでお参りしているんです。正月元旦、まずは妻の実家すぐそばにある、『白幡神社』と『お稲荷様』、ここは毎年のところ。お祈りすることはどこへ行っても同じ事なのですが。 この日の妻は風邪っぴきで娘と二人でのお参りでした。自宅へ帰った２日はランの途中にある広瀬側沿いの『縛り地蔵』と『旅立稲荷神社』へ。 ※上段の『縛り地蔵』は以前撮ったもの（桜が咲いてます）で 下段の『仙台旅立稲荷神社』はウェブサイトで頂戴しました３日は妻が風邪も良くなり是非お参りしたいとのことで仙台の『愛宕神社』とお隣にある曹洞宗のお寺『大満寺』。写真は愛宕神社の『天満宮様』、ここで妻のお願いは決まっていますよね。 『愛宕神社』『大満寺』共にＨＰがあるのですが、特に『愛宕神社』は一見の価値ありですな！ ※宮司さん、よほど凝り性とみましたそして今日の『松戸神社』ということになったわけです。その松戸神社のお隣には『秋葉神社』というのがありましたが、同名のラン友さんがいるだけにちょっと複雑！？（笑）もちろんしっかりお祈りさせていただきましたよ！ それにしてもお参りの数が多過ぎ？それが良いことなのかはよく分かりませんが、今年はどうしてもそんな気持ちが強いですね。ま、「人生、神頼み！」ってことさ。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月９日(日) 晴れ（-１℃）・ラン：朝 JOG 17km(1時間35分) 松戸 運動公園～八ヶ崎～江戸川沿い ～ 5km:28'54"(5'46"/km) ～10km:27'45"(5'33"/km) ～15km:27'00"(5'24"/km) DownJOG:2km 補強運動：2set 前日の距離走の影響もあって、足取りは重い。 今日は速いペースを考えていないからゆっくりとスタートだ。 天気がいいから江戸川の土手にはランナーさんがいっぱいだよ。ＴＶで【ホノルルマラソン】の特番を見た。いいねぇ、私も走りたくなっちゃったよ！近いうちに行ってみたいなぁ、走れる力のあるうちにね。でも行くなら当然家族も一緒、まずは先立つものが必要なんだよなぁ。
January 9, 2012
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大河ドラマ『平清盛』に思う
今日から始まった今年の大河ドラマ『平清盛』を見た。第一回目だからね、これを見ないと次回以降が続かない。とはいえＴＶドラマを見続けるのはけっこう大変だよねぇ、とくに大河ドラマは結論が分かっている歴史ものだけに内容が面白くないとまた見ようって気にならない。私が連続ＴＶドラマを真面目に（？）見るのはせいぜいその年に１～２本程度かな。だから大河ドラマを見ちゃうとそれだけで精一杯なのだ。（私、ドラマって見始めるとかなり真剣になります）歴史もののドラマ（小説も含む）って毎度似ていると感じる、それは教科書に載るような登場人物がいるからに他ならないからだろう。『平清盛』、『江』、『坂本竜馬』、ｅｔｃ、ｅｔｃ、、、もう少し方向性の違ったドラマの製作って難しいのかな？で、実はあったんですよ！ドラマとはちょっと違うんだけどよく見たのはこれ、『タイムスクープハンター』です、知ってますか！？なんていうのかな、歴史上で名前もでてこない一般人の生活等々をメインに取り上げた番組なんです。一度見ると嵌ります！って、今更ですかね。ま、大河ドラマ自体もエンターテイメントと捕らえれば見るのもそこそこ面白いのかと思っていますが、、、ただし、役者じゃない出演者が多いのはどうかなと、やけに似つかわしくない配役だったりしていたり。（今日も苦笑いするような出演者はいましたね）民間ＴＶ局のドラマは見ないのかって？う～ん見ないねぇ、苦手なのかもしれないな、とりあえず途中のＣＭはいただけないかな。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月９日(土)・ラン：REST 補強運動：3set 近頃外で飲んだ翌朝は走らないことが多くなった。 走れないのじゃなく、あえて走らないことにしている。 やはりこの年になると身体の負担を考えちゃうからね、 「飲んだら走れ」じゃなく「飲んだら休ませろ」になったよ。 今週末は仙台に帰らず松戸で過ごしています。１月８日(日)・ラン：朝 ロング走 25km(2時間11分:5'14"/km) 松戸 江戸川沿い ～ 5km:27'32"(5'30"/km) ～10km:26'21"(5'16"/km) ～15km:26'20"(5'16"/km) ～20.5km:25'16"(4'35"/km) Up＆DownJOG5km しっかりビルドアップのつもりだったんだけど 上がったのは最後だけだったね。 だけど休み明けに２５ｋｍを走れたのは収穫さ。
January 8, 2012
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ウェブサイトの口コミをどう考える
今日から【仙台国際ハーフマラソン】の追加募集が始まった。ハーフは『一般の部』のみを２０００人ほどの応募を募っている。で、今日ＲＵＮＮＥＴに今朝のラン記録を記入するついでに試しにエントリーページを開いてみた。すると最近ではめずらしくもなくなった「整理券」の画面、なんと追加募集に群がっているのか！？ま、そんなはずはなく、おそらく同じく今日から募集が始まった【まつえレディースハーフ】じゃないかと、、、あ～、一緒に走ってみたいなぁ。。。（すいません【とくしまマラソン】のようでした）話しは替わり、今【食べログ】の『やらせ』が問題になってますね。私自信は【食べログ】サイトの反応が遅いこともあってほとんど利用しない（したくない）ことにしている。それでも何度か【食べログ】を見たことはあったが、あからさまな批評だと感じずにはいられないものは確かに多い。（まるで身内が書いているんじゃないかと感じるよ）だからどランキングなんかも当然信用おけないし、それが真実だとしても個人の感想だからね、ウェブサイトを真に受けちゃいけないってことだな。これについてはもう少し言いたいこともあるんだけど、なんとなくブログの本筋じゃなと思うので止めておこう。（じゃあ「本筋」って何？とは聞かないで）夜は部署内での『新年会』でした。場所は【食べログ】で見つけたのではありませんよ！ここの飲み放題は美味しい日本酒がいけるんです、お店の名前はヒ・ミ・ツ。 この私の好きな各地の地酒が飲み放題！呑みたいものから順番に一升瓶でいただきました。（今日はこれを書きたかっただけかも）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１月５日(木)・ラン：REST 朝 仙台→東京 移動 補強運動：2set 朝６時前、自宅から駅へ向かう道が凍結していて怖かった。 こんなに日には絶対走りたくない！１月６日(金)・ラン：朝 JOG 10km(56分) 松戸 東松戸方面 ランオフ明けは軽快かと思いきや、脚はダルダルでした。 今日明日とＪＯＧに徹っしよう！（というかそれしか出来ない）
January 6, 2012
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