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2015年04月07日

「閑話休題」ダイエットにスポーツは厳禁

カテゴリ：夢有無有

「閑話休題」ダイエットにスポーツは厳禁
　通常は皮下脂肪を減らすにはカロリー消費の高い運動がお薦めですが、此れも状況によっては逆効果。体脂肪３０％を超えた方なら真ですが、２０％程度でカロリー消費の高いメカアニカルマシーンを使用したトレーニングや過度のジョギングというよりはマラソンに準ずるものは貴方・貴女に脂肪減の効果はあるとはいえ、体重減少・痩身には役立たない。但し、スタイル的には健康的な体型が望めます。例えばマラソン選手、他の誰より痩身なのは事実其の儘なのですが、それには、筋肉細胞其のものの肥大化による「キン肉マン」化は厳禁で、筋肉組織の細胞を増加させる遅筋で身体を築き上げることに努めます。それでも、彼らマラソン選手の多くが体重増加に苦しみ常日頃から減食に努めていることは注目に価します。此処で注目して頂きたいのは専門的にスポーツを志す人間は夫々の運動種目により目的体型に適った遅筋・速筋を育成していることです。相撲道では相撲人としての適正な体型、シンクロナイズド・スイミングでは浮力を維持するための適正な脂肪の摂取、彼等は皆適正体系を目指し栄養コントロールをしています。其れ故、運動が痩身に結びつくと考えるのは大いなる誤謬であると言えます。元々は痩身だった相撲取りの引退後の体型の変化は其れを象徴します。詰まるところ、ダイエットに必要なものは運動選手なみの精神的な剛性の食欲コントロールと有名モデル、其れも年に1000万ドル（36億円）を稼ぎ出す売れっ子ファッションモデルで「ミニスカートの女王」として日本では若い女性から羨望の的とされ、ツイッギーをイメージしたコンテストが催されるほどの加熱ぶりであったツィーギーなみの体型を望むならば、運動は百害あって一利なしとも断言します。要は健康上を別にすれば「食べず動かない」ことが最短の痩身への近道です。此のことは、宗教画で見る釈尊や禅道修験者を掲げるまでもなく、健康上の問題を除けば正解です。それも最高のファーモニーを絶賛された４人兄弟姉妹の姉のように痩身意欲が内精神にまで及び拒食症を起こすことがあってはならないとの条件が付きますが。

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