感謝のつぶやき日記

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ヒントとなるキーワード

■　アミノ酸　お仕事内容ごとにプチ分類

☆まず起爆スイッチ！

　神経伝達物質の材料⇔

□　フェニルアラニン（ドーパミン・アドレナリン材料）

□　チロシン（ドーパミン・アドレナリン材料）

□　グルタミン酸（神経伝達物質の１つ・ＧＡＢＡ材料）

□　トリプトファン（セロトニン材料）

□　アスパラギン酸（神経伝達物質の１つ）

☆皆のもの燃料を揃えろ！　

 　エネルギー源供給と燃焼現場のお仕事⇔

□　ヒスチジン（脂肪）

□　メチオニン（脂肪燃焼がらみでカルニチンの原料）

□　アスパラギン（エネルギー生産の現場）

□　アスパラギン酸（エネルギー生産の現場・窒素代謝）

□　アルギニン（血流改善でエネルギー運びに！免疫・筋増強）

□　アラニン（グリコーゲン分解）

□　プロリン（エネルギー源として）

☆筋肉とその中での燃焼！

　筋肉⇔

□　バリン・ロイシン・イソロイシン（筋肉のエネルギー源として！必要３兄弟）

□　スレオニン（筋緊張（きんきんちょう）の緩和（かんわ））

□　グルタミン（筋肉のおもな成分。ほかに免疫増強・胃腸保護作用）

☆　調整（ちょうせい）しサポートする部品・オイル役

保護⇔

□　グリシン　（抗炎症（こうえんしょう）作用で肝臓・関節をクールダウン！コラーゲンの材料に！）

□　システイン　（抗酸化（こうさんか）＝≫つまりサビ止め！爪や髪の材料にも、いつでも新車同様ピカピカの自分？！）

□　セリン　（細胞膜の材料、すべての部品に共通する材料！）

□　プロリン　（コラーゲンの主要成分）

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【ヒント】 アルギニン＋グリシン　＝≫　クレアチン

□　クレアチン君　は　筋肉の中におるらしい。

□　クレアチン君　は　瞬発力（しゅんぱつりょく）を発揮（はっき）させる仕事！

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