感謝のつぶやき日記

☆あれこれやって『しんどさ』を紛らわせる「その根拠は？」

ドーパミンを出すため！

☆恋をしたり

☆趣味を楽しんだり

こんなとき、脳の中ではドーパミンが出てるらしい！

☆　自然にナチュラルに身体中の細胞を活性化させる方法

→クルマを走らせながらバッテリーを充電するのに似ている。

でも・・・

本当に疲れ果てている時、つまりセロトニンが全く少なくなっているときは、ガソリン切れで高速走るようなものだから→休んだ方が良い。

今は・・・

広い駐車場で練習する程度、 家でできる程度、疲れたらすぐに休める程度で・・・・

少しづつ、少しづつ・・・

ドーパミンの材料はちゃんと補給している。

ＤＬＰＡ→フェニルアラニンは

脳内麻薬（ナチュラルな痛み止め）の材料に！

ドーパミンの材料に！

アドレナリンの材料に！

成長ホルモンの材料に！

メラニン色素の材料に！

★恐怖や度重なる苦労で、フェニルアラニンやチロシンが枯渇すると

→白髪が増える事もある。

★白髪とは？

→気のモンとか、精神的なレベルではなく『細胞レベル』でのダメージ蓄積を意味するとちょっと前の記事に掲載されてました。

→一定以上のダメージで色素細胞の親モトになる色素幹細胞自体が分裂能力をなくしてしまうらしいです。

→言うなれば身体のあちこちにある他の細胞も質こそ違うにせよ相当量のダメージを受けている可能性はあり、「それ相応の」補修というかケアを必要としているはずです。

☆　原因不明のけったいな病気＝≫「若返る」というのと同じぐらいの難題です。

☆昼食は大根とか厚揚げとかおでんの具で、（台風前後の気圧変動でダメージを受けた）胃腸をいたわり例のＤＬＰＡとか、サプリを摂取です！

→（なんぼえぇサプリを摂取しても吸収せんかったら意味あらへんがな！ってことで胃腸が基本の前の基本です。）

☆　ドーパミンなど神経伝達物質の材料を補給してから、『楽しい』レクリエーション活動を行います。

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☆レクリエーションとは？

→再びクリエイトつまり 再創造 すること！

→病んだ身体をレクリエイト！

→失われた生活をレクリエイト！