感謝のつぶやき日記

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2010.04.08

★体調管理【５】下痢→頭痛の後「なんで」悪夢を見るのか？

カテゴリ：サプリの知識

■ 外食で油もの食べた後・・・下痢　そして脱水から来る頭痛

■頭痛がおさまった後ぐらいに「なぜ悪夢を見る？」

ヒントは、「よく眠れた群は（リノレン酸系の）ＤＨＡ血中濃度が高い！」っていう実験結果

★外食でリノール酸の量が増え

→リノレン酸・ＤＨＡ・ＥＰＡが不足する

→だから睡眠障害

そう考えた方が、すんなり説明できる！

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■ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）と眠りで調べたら・・・

→やっぱりあった！