感謝のつぶやき日記

◇豆腐半丁を水と昆布と煮干とだし醤油で煮込み、

◇仕上げにすり胡麻をたっぷりかけます。

◇ご飯は玄米ご飯１００ｇ。

→昼夕をそんな感じの自然食で2ヶ月ほど継続してみようと思います。

◇朝は野菜ジュースとバナナです。

プチ修行ですね。

◆こころ◆

　プチ修行は、植物であれ動物であれ殺生し食べるのは必要最小限にします。

→「ありがたみ」「おかげさまで」の心を育てます。

◆からだ◆

　胃腸が消化吸収し活用できる範囲内の食事を心がける

→胃腸への負担が大幅に減少するとともに、

→腸の中での渋滞（宿便とも呼ばれます）を緩和し、

→腐敗ガスが出にくくなり、

◇オイル交換したみたいになります。

『敵を追うより我が身から』

　闘っている相手が何であれ、敵に翻弄されず、まずは味方となる心身を調整するのが王道だと今日わかりました。

→なので自他の存在や与えられた試練に感謝しつつ、プチ修行をはじめます。

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　人の心にはいろんな引き出しがあり、開けやすさに癖があり、それが病気の元になる場合があります。

◇地獄界の引き出し
自分さえ良ければ良い。という考えを出すときによく開かれる。

◇餓鬼界の引き出し

とどまることを知らず欲しくて欲しくて奪っても満たされない考えに取り付かれたときよく開かれる。

◇畜生界の引き出し

食欲、睡眠欲、性欲、物欲、支配欲など、欲望のままに行動する時によく開かれる。

◇修羅界の引き出し

　口論、暴力、戦争を含めて、争ってばかりいる時によく開かれる。

◇人界の引き出し

　良くも悪くもない状態。だが、何もせず迷いの中にいるとよく開かれる。

◇天界の引き出し

　喜びや感謝の気持ちで過ごすときに、開かれる。

◇声聞（しょうもん）界の引き出し

　更なる高みを目指し学ぶ志を持った時に開かれる。

◇縁覚（えんがく）界の引き出し

　自分なりにではあるが「世の理り」が見えるようになった時に開かれる。

そこから上は仏の世界であり

◇菩薩界　仏の使いとしての行動

◇仏界　悟りを開いた状態

となる。

○なので同じ勉強でも争うための修羅界の勉強もあれば、迷いながら図書館を歩いているような人界としての勉強もあるし、人間として成長するための声聞（しょうもん）界の勉強もある。

○人界から下の引き出しは、いずれ災いとして自分に帰ってくる引き出しなので、しょっちゅう開けたりしないようにしたい。

○プチ修行の朝は、生きてて良かった。と生きている喜びを感じながら目覚めます。

●プチ修行の夜は、出会いや試練に感謝しつつ、どうしようもなく悪い引き出しを開けてしまった自分や喜怒哀楽の感情を受入れ、明日につなげるため自他の存在に感謝をいだきつつ眠りにつきます。

■東洋医学的には朝は生まれる事を意味し、夜は死にゆくことを意味します。

■プチ修行は一日というプチ生死を大切に何度も繰り返しながら、自分を清めていきます。

とりあえず２ヶ月ほどと思っていますが、三日坊主かもしれません。

それはそれで私です。