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2014年05月の記事
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大人用でよかったんだ
冬に買ったデイパック。買ってすぐに、今日は歩くぞー、って時に背負って、背負い紐の左右を胸の上の方でつないで背中にフィットさせるための紐を留めようとしたら届かなかったので、あれっ、これもしかして子供用だったのか…？ と思ってたんだけど。今日、歩くぞー、と出かける時に背負ったら、左右をつなぐ紐が届いた。なんだー、防寒着の厚みが邪魔してただけで、ちゃんと大人用だったのねん。ちょっとほっとした。まあ、防寒着を着てたらちゃんと背負えないんなら、冬のウォーキングには使えないわけだけど…夏場に水分を必要なだけ持って歩くのに使えるから、いいか。今日も玄米茶のペットボトルをサイドポケットに入れて行ったので、歩いてる途中でちょこちょこ水分補給ができ、結果一度も足がつったり舌の裏がつったり手先がしびれたりしないで済んだ。水分補給のためのペットボトルや水筒を入れておくのも負荷になるからいいんだけど、トレーニング用にもっと重いものを入れて歩いてもいいかも。野鳥図鑑を入れてったら、歩いたり走ったりした先で見かけた鳥の種類の確認も出来て一石二鳥かな。明日やってみようか。
2014/05/31
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遠回り
今日もまだ気持ちがどんよりしていて走る気になれなかったので、無理せず。土日でなんとか復活せねば…いったん帰宅してから着替えてジョギングしにまた出かけるだけの気力はないけど、体は動かしたいから少し遠回りして帰った。１万歩には届かなかったけど、最短距離でまっすぐ帰るよりはいい筈だ。早く犯人捕まんないかなー。憎悪の対象がはっきりすれば、気力も戻ると思うんだけど。
2014/05/30
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気分が乗らなくて
今日も定時に終われたし晴れてるので夕方のジョギングに出たんだけど、なんかこう、気分が乗らない。原因は、厚別区で行方不明になっていた女性と思われる遺体が見つかったこと。ジョギングに出た時点ではまだ本人とは確認されていなかったんだけど、状況からして本人であろうし、おそらくは殺されて遺棄されたであろうことは想像に難くない。殺される瞬間の恐怖と絶望と後悔がどんなに深かったかと思うと、可哀想とか気の毒とかそんな言葉では到底表現しきれないどうにもやるせない気持ちになってしまい、身体を動かすのに必要なだけ酸素を取り入れられるような深い呼吸ができなくなってしまった。そんなわけで、今日は軽めに流しただけ。4.79kmを33分45秒、273kcal消費した。帰ってきてラジオの野球中継を聞いていたら、ニュース速報で行方不明になっていた女性だと確認された、とのこと。そして女性を殺した人間は、今も何食わぬ顔で日常生活を続けているわけだ。早く捕まるといいけど…行方不明になって（発見された当初は腐敗が進んでいて男性か女性かもわからない状況だったというから、恐らく婚約者への電話の後すぐに殺されてしまったのだろう）から３週間以上遺体を見つけられず、当然犯人の手掛かりなんかとっくの昔になくなっているだろう。走り終わって近所のセコマでスポーツドリンクを買って、ふと公園を見ると子供たちが遊んでいる。そこらへんに人殺しがうろついてるかも知れないんだから、暗くならないうちにとっとと帰れよー。
2014/05/29
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スタミナが足りぬ…
今日も定時で終われたし天気もよかったので、夕方のジョギング。6.55kmを45分53秒、373kcal消費。ちょうどショートケーキ1個分だそうな。食わんけど。…ケーキってカロリー高いなー。当たり前だけど…ちなみにご飯だったら1.6杯分みたい。同じカロリーだったらショートケーキよりどんぶり飯だよねぇ。今日のジョギングで、どうにか月間目標の通算30kmを達成することが出来た。しかしながら、どうもスタミナがついてきてない。マイペースで走るだけじゃダメかやっぱ。食事も見直さないといけないか。うむー。まず酒飲まないで寝ればいいような気がしないでもないけど、気のせいということにしておこう…
2014/05/28
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やっと再開
仕事で遅くなったり天候に恵まれなかったりでしばらくサボっていた夕方のジョギング、今日やっと再開できたのでちょっと頑張ってみた。7.34kmを50分57秒、418kcal消費。平均速度は相変わらず8.6km/h。しばらくサボってただけあって、最後足上がらなくなってたもんなぁ。それでも、走ってる間ずっと頭の中でベイスターズの応援の時のチャンステーマを歌ってたから、気持ちは元気だったんだけど。1/6マラソンでこんなへとへとになってたら全然ダメだ。ちなみに418kcalはせんべい22枚分だそうです。それ…カロリーより塩分摂りすぎになってしまうではないか（笑）走り終わって体の表面の血行が良くなったら、乾燥で荒れ放題の顔の皮膚がピリピリ痛くなった。薬用の化粧水つけとこ…しみそうだけど。
2014/05/27
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風強すぎ…
今日こそは夕方のジョギングを…！と思っていたのに、天気予報で「不要不急の外出は控えましょう」とか言われちゃいそうな強風。帰りのバス停から自宅までの間に、コンタクトレンズが飛ばされそうになったので、今日もジョギング諦めた…今月は目標達成できなそうだなぁ。もう一刻も早く鉄筋コンクリートの自宅マンションに逃げ込みたくて、夕食用の買い物もしないで、最後にコンビニだけ寄ってミネラル麦茶とチーズだけ買って帰った。夕食はありもんの乾物使って炊き込みごはん。内地が入梅する頃は、北海道は一番さわやかな季節の筈なのになぁ…
2014/05/26
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夏の鳥たち
昨夜の自棄酒がたたって、今日は半日無駄にした。頭は痛いし、血圧は低い（107-76とか）し。それでも昼間２時過ぎになってようやく動けるようになったので外出。なんだかんだでお天道様にあたると元気になって、歩いて街まで行ってきた（何も買わなかったけど）。植え込みで何か動いたと思ったらハクセキレイ女子だった。いつ見てもかわいらしい顔してるよねぇ。今日はトビがやけに低空＆狭い範囲を旋回しているなあと思ったら肉の焼ける匂いが。河原でバーベキューしている家族がいた。子供襲われなきゃいいけど…そこから数１０メートル上流で、すげえ高速で飛び回っている小鳥が…やみくもに何枚も写真を撮って、かろうじて姿をとらえたのがこれ。翼の形からして、ツバメ類っぽい。写真では逆光だから黒っぽいけど、肉眼で見たらおなか白かったのと、赤みがなかったことからイワツバメではないかと推測。街をしばらくぶらぶらしたら、ちょっとだけ地下鉄に乗って帰宅。朝、ぐったりしながら３枚買ったオークスの馬券、１枚当たって400円戻ってきてた。わーい。
2014/05/25
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F 8-0 DB
今日の試合は、ベイスターズのバッテリーが勝手に自滅した感。盗塁を刺そうとした高城の送球が高く外れたのが２回あった。ああいうのを繰り返すのはいかん。『4522敗の記憶 ホエールズ＆ベイスターズ涙の球団史』の最後の方に、去年の年明け、高城が自ら頼み込んで谷繁の自主トレに参加させてもらった、なんてエピソードが載ってたから、どんだけ成長したかと期待していたんだけど…やっぱり捕手が一人前になるには時間がかかるんだな…今日のリードや送球にしても、どうしても、今のシゲなら…と思ってしまう。バッテリーがダメだと、後ろを守る野手たちもぴりっとしない。昨日「躍動」という言葉がこんなに似合うプレーはないだろうと言いたくなるような捕殺を見せた荒波も、なんか打球に追いつかない。流れっていうのはこういうことだな、と思わされる展開だった。今日唯一楽しかったのは、隣の席の縦にも横にも大柄な男性が歌う応援歌がめっちゃ美声だったこと。反対側の隣のカップルが偽装ビジターファン（日ハムファンの中には、日ハム応援グッズの着用が禁止されているビジター応援エリアにビジターチームの応援グッズを身に着けてわざわざ入り込んだ上で、聞こえよがしのネガティブ発言をして本当のビジターチームファンに不快感を与えて喜んでいる輩がいます）でイライラしてたんだけど、その大柄な男性の美声にずいぶん救われた。あの美声でチャンテ聞きたかったなー。今日１回もチャンテ歌えなかったもんな…偽装ビジターファンカップルの女の方は特に、聞く気もなければ聞きたくもないのに聞こえてくる発言が全部頭悪くて、更にイライラ。イライラしたら奴らの思う壺だとは思いつつ、やっぱり腹立たしいのはベイスターズへの愛あればこそなわけで、それはたとえて言うなら自分では自分の家族のことをくさしても他人に言われると許せないのと同じ理屈であるに違いない。ベイユニを着ていようが、メガホンを持っていようが、DB.スターマンのぬいぐるみを鞄にぶら下げていようが、ベイファンが見れば本当にファンなのか卑劣な偽装ファンなのかの見分けはつく（今日の偽装ファンは終始メガホンのリズムが合ってないから判定難易度低かったけど）。偽装したってバレるんだから素直に日ハムの応援席に行けばいいのに、あえて人に不快感を与える理由がわからない。特に今は去年最下位で離れていった人たちの分、日ハム側の席には余裕があるんだから。まあ、単に性格悪いだけだろうけどね。道産子も含め北国の人間は腹黒い奴多いから。勝負が決したら、しょぼい「勝利の花火」が始まらないうちに撤収。もちろん、美声で癒してくれた男性には「お疲れ様でしたー」と一声かけてから退出した。ていうか、本当は誰よりも悔しそうだった星覇会さんに、一番言いたかったことだけど。去年、旭川２連戦での１試合めに勝利した応援二次会で、横浜から遠征してきたみんなも、北海道でベイスターズを応援し続けるみんなも、今ここにいるみんな『仲間』です！ と叫ぶ星覇会さんの言葉に、私の居場所はここにある、と強く思った記憶。うん、そうだ。何があっても、私はベイスターズを愛するみんなと共に、ベイスターズと一生添い遂げると決めたんだ。北海道移転後のにわか日ハムファンにどんなに酷い言葉で虐げられたとしても。そう思えば、１４４試合のうちのたった１敗に立ち会ってしまったぐらいで下を向いてはいられない。選手たちだって、キヨシ監督だって、負けたくて負けたわけじゃない。高城だって、本当はシゲみたいなかっこいい盗塁刺をイメージしていた筈だ。実力が伴っていなかっただけで。だから、ベイスターズのユニを着たまま、顔を上げて胸を張って、堂々と歩いて帰る。明日から、ベイスターズはホームゲームだ。本拠地から800km離れた札幌で声をからして応援したファンの想いを、ハマスタで受け止めてくれればいい。対日ハム戦に限っても、札幌で１勝はしているんだからハマスタで２勝すれば勝ち越せるのだから。…とは言え、やっぱり悔しい。今年の野球観戦が、ベイスターズの敗北で終わってしまうのは時の運だから仕方ないとしても、日ハムの勝利で終わってしまうのは気分が悪い。他のカードでハムが負けるまで観に行こうかな…今回マーボーかけごはん食べたけど、他にも美味しそうなスタジアムグルメたくさんあるから、ごはん目当てに行ってもいいかも。とりあえず再来週のカープ戦、それでだめならヤクルト戦。それでもダメなら交流戦終わってパ・リーグ公式戦でもいいや。この10年、細かいとこで結構な回数嫌な思いをさせられてきたから、すっかりアンチハムな私です。ま、30年以上に渡るアンチ巨塵に比べたらアンチ度は低いけれども。まあ、アンチの内容は違うんだけど…
2014/05/24
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F 0-5 DB
今日は待ちに待った札幌ドームでのベイスターズの試合、対日ハム戦。普段真面目に働いているので今日は４時で早退させてもらって、ベイ友との待ち合わせ場所へ急ぐ。駅の階段駆け上がったから球場に着く前から汗だくになってしまった。球場に着いたら、応援グッズと交流戦のパンフレット、それから応援前の腹ごしらえにマーボーかけごはんとウーロン茶を買って、ビジター応援エリアへ。例年より１時間早く着いただけあって、たやすく席を確保できた。また１年真面目に働いて、来年の交流戦の時も早退させてもらおう…マーボーかけごはん結構ボリューミーだったんだけど、意外と本格的に美味しかった。で、綺麗に完食。るるぶ北海道日本ハムファイターズっていう雑誌に、札幌ドームのスタジアムグルメが色々載ってたのを立ち読みして、美味しそうだから交流戦の時に食べようと思ってたのを実行したんだけど、正解だったわー。中華料理って基本的に体を温めるものが多いから、女性の体には優しいのが多いし。そうこうしているうちに、なんか三浦雄一郎氏が登場。すげー…本物だ…エベレストに登頂した人と同じ空間にいるって不思議。始球式、かっこよかったです。イモトアヤコにも見せたかったなぁ。そして試合開始。ビジターゲームなので、始球式が終わったらすぐに応援スタンバイ。序盤のどちらに流れが来るか見通せない状況から、３回表。２死から石川と梶谷がヒットをつないで、この男。トニ・ブランコだ。ライトスタンド（札幌ドームはビジターがライト）が望むのはただひとつ。声を張り上げて、ホームランを呼ぶ。そして、それに応えるのがトニ・ブランコという男だ。フェンス直撃の２ベースぐらいかな、と見えた低い弾道の打球は、レフトスタンドに吸い込まれた。３ランホームラン。一気に盛り上がるライトスタンド。つか日ハム側のスタンド、スッカスカじゃないか、気の毒に。負けが込んでる時こそ球場に足を運んで精一杯応援する、っていう価値観はないのかな。所詮敗北耐性の弱い巨塵ファンあがりってことか。その後追加点を取り、守る方ではミスもあったけどファインプレーもあり、先発井納も決して安心して見ていられるわけではなく、おっとっと、おとととおととと、おーっとっとっととと…みたいな塩梅で、それでもなんだかんだで完封勝利をおさめた。いやー…勝つって気持ちいいねぇ。勝利の応援二次会に最後まで参加し、地下鉄の駅でベイ友と別れて、私は自宅まで歩いて帰宅。すごく疲れてしまったから、明日はもっと歩きやすい靴で行こう。
2014/05/23
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貧血
朝、目が覚めたら口の中に嫌な味がする。昨夜は酒１滴も飲んでないから二日酔いは１００％ありえない。なんだろうなーと思いながら洗面所へ直行し、吐き出してみると出てきたのは血の塊。量にして片手の平一杯分ぐらいか。一瞬ビビったけど、そういえば、と思い出した。昨夜寝る前に、花粉症で鼻がずるずるな日々が続いて、かみきれなかった鼻水が乾いて鼻の中でかぴかぴになっているのが痛かったから、やわらかいティッシュで掃除したんだった。で、やってるうちに鼻の奥の粘膜を傷つけてしまったので、それでやめて寝たんだけど、その血がとまってなかったんだな。それが寝てる間に喉の奥にたまってしまった、と。気管に入らなくてよかった…（怖）一晩かけて結構な量出血していたため、今日は１日貧血気味でぼーっとしていた。ぼーっとしつつも仕事はきっちりやってたんだけど。どうにか定時まで持ちこたえ、帰りに焼き鳥屋（飲み屋じゃなくて、焼き鳥をお惣菜として売ってる店）で豚レバーと鶏レバーとねぎまを２本ずつ買って帰った。あと小松菜と。とりあえず貧血には鉄分てことで。食べたものが身になるまでには２日かかるらしいから明日はまだ調子悪いかもしれないけど、遅くても明後日には元気になる筈。明日は気力でなんとかしよう！
2014/05/22
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雨…
今日こそ走れるかと思いきや、雨で断念…仕方ないので、週末の札幌ドームに備えての発声練習を兼ねて、カラオケに寄って１時間ほどシャウトしてきた。鋭意練習中のEye of The Tigerは４回ほど。英語の発音は口を大きく横に開くことを意識するといい、ってテレビでナオトインティライミが言ってたので、そこちょっと意識してみた。２番のAメロの歌詞がいまいち歌いきれない…サビは１番から３番まで全部歌詞同じだからほぼ歌えるようになったけど。明日は体力を温存して、肉食ってスタミナつけないといけないので、今週は全然走れなかったなぁ…こんなことなら月曜日にちょっと無理してでも走っとけばよかった。喉のケアのため、勝利のビール以外は酒も控えることにする。あと龍角散のど飴なめて、明日は１日中マスクしておこうか。ハマスタに行く時は、楽しみ～♪って感じだけど、札幌ドームでの交流戦は完全に戦闘モード。チームと、地方ファンと、遠征してこられる地元ファンの方々とで構成される一大艦隊だと思っている。今年はパの本拠地で、指名打者なしで試合が行われる。これが有利に働かないようじゃ、ダメだ。キヨシ監督。飛行機乗ってハマスタまで行ったのに勝利をお土産にくれなかったキヨシ監督。札幌まで、お土産持ってきてください。利子つけて２つね。
2014/05/21
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忘れてた…
昨日、夕方のジョギングが出来なかったから今日こそは！…と思ってたのに、朝礼の時に若が「今日５時から夏の繁忙期の打合せです」と…うわぁきれいさっぱり忘れてたorz今日も走れないじゃん…しょんぼりしてたら、雨まで降ってくる始末。いやまあ、逆にそれで諦めついたと言えなくもないけれどもさ。足がなまるー。結局会議が長引いて、次のバスまで３０分以上待たねばならぬ時間になったので、小雨降ってたけど置き傘持たずに歩いて帰ることにした。お腹すいたので途中の蕎麦屋で納豆おろし冷かけ蕎麦をいただいたら、その間に雨やんでた。明日こそは走れるかなぁ…
2014/05/20
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計画倒れ
今日は朝からいいお天気だったので、出勤前から夕方のジョギングコースを考えていた。 したっけ会社に着いてみたら仕事山盛りで。 ちょー頑張ったけど定時には終われず（正社の定時よりは早かったけど）、今から帰って着替えてジョギングはちょっとキツいなーって時間になってしまったので走るのは諦めて、帰りをバスに乗らずウォーキングに代えた。 単にバスを逃して歩いて帰る時よりは、信号の間隔が広い道を選び、いつもより早足で。 少しは運動になったかな…
2014/05/19
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初夏へ
天気予報では、今日は天気が回復するはずだったんだけど、やっぱり雨模様。シラカバ花粉に悩まされる仲間たちは、みんな歓迎していたと思うんだけど。昼過ぎに少し空が明るくなってきたので出かけて、冒頭の写真のような雨のあとだからこその綺麗な風景を眺めつつ、のんびり歩いてすすきのへ向かう。すすきの交差点のところにある、かつてヨークマツザカヤで、ロビンソンを経て今ラフィラになってる商業ビルに入っている１００均に、平日夕方のジョギングの後にサッと食べられる鶏肉系の缶詰を買いに行った。スーパーなどではだいたい120円ぐらいするものが108円で手に入るのは、数を買うとなると大きい。とりあえず缶詰5個買っておいた。これでしばらく蛋白源には困らない。本当はプロテイン買うべきなんだろうけど…正直飽きるんだよね、あれ。今週末に日ハムとの闘いを控えているのでなるべくお金は遣わないように、ウインドーショッピングで目の保養。あと、申し訳ないけど本屋で立ち読み。雑誌1冊だけ買ったから許して。ちなみに買った雑誌は『わかさ』。視力回復特集だったもんで、つい…私的には、がんや心筋梗塞より白内障や緑内障が怖い。レンズ1枚2万円の眼鏡をかけても0.1とか2ぐらいまでしか矯正できない視力なので、目が見えなくなることが容易に想像できるからなのかも。とりあえずルテインとアントシアニンはサプリで摂ってるけど…札幌では、今は満開の八重桜がばんばん散ってそこらじゅうをピンク色に染めているところ。藤はまだ本気出してない感じ。金曜日から大通のライラックまつりが始まってるらしいけど、ライラックもまだあまり咲いてない感じ…桜などは早かったのに、なんで出遅れたんだライラック。6月にある川下公園の方のライラックまつりの時には、ちゃんと咲いてそうだから今年もそっち行こ。
2014/05/18
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経営計画発表会２０１４
つうことで今年もやってまいりました経営計画発表会。今年で４回目だったかな？１回目だけ取引先のえらいさんも招いてホテルの宴会場借りて盛大にやったんだけど、２回目以降は会社の近く（私の距離感覚で）の地区センター的な場所を借りてやっているこの行事。最初にこの地区センター的なとこでやった時に、携帯スリッパが要る場所だと学習した私は去年も今年も携帯スリッパ持参で行ったんだけど、正社のみんなは学習してなかったようで…スリッパ履いてるの若と私だけ。今年初参加の新正社君たちはともかく、初回から参加してるおばちゃんたちなんでスリッパ持ってきてないのよ…来年の経営計画発表会の前日の朝礼の時に、明日は携帯スリッパ必須で！ て言ってやろうか。まったく。会議の途中で、次男坊がそれ今言うことじゃないだろって部分にかみついて不穏な空気になったのを、若がうまいことなだめたりしつつ。内心、会長はお前が思ってるよりずっと偉大だし社長はお前が思ってるよりずっと立派なんだぞって次男坊を叱りたかったんだけど、ゴマスリだと思われたら不本意なので黙ってたけど。次男坊が立てた波風以外は滞りなく進み、お開き。正社のみんなはまだ勤務時間中なので会社に戻り、私は近くの神社にお参りしたあと地下鉄に乗って中心街へ寄り道某デパートの某テナントに、定期的に買ってるものを買いに。ラッキーなことに学生時代からの友人が店頭に出ていたので、ちょっと世間話してストレス解消できた。やっぱり古い友達って、ここまでは聞き役に回ってこのタイミングで切り返す、っていう暗黙の了解みたいなものがあるから、ちょっとした世間話をするだけでもほっとする。学生時代の友達って、宝物だよね。改めて思うけど。社会人になって以降の友達が宝物じゃないわけじゃないけど…学生時代から大人になってもずっと続く交友関係がダイアモンドだとしたら、社会人になって以降の友達はどんなに信頼しあっててもルビーとかエメラルド止まりなのかなぁ、と思う。めぐり合うタイミングって大事だなー。
2014/05/17
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いい汗かいたぜ
今日は1日中雨降りで、夕方のジョギングができなかったので、代わりにヒトカラに寄って1時間歌ってきた。今レパートリーに加えようと思って練習している『Eye of The Tiger』は1時間の間に3回歌った。短い時間で繰り返し歌うと、さっきうまく歌えなかったところが記憶に残っているので修正しやすい。3回目は結構歌えてたと思う。どこかで披露する機会あるかな（笑）他にも『Danger Zone』とか、『All Through The Night』とか、『荒野より』といった声を張る歌ばかり歌う。時々『Time After Time』や『True Colors』で休憩しつつ。洋楽は空気を読み間違うと場を白けさせてしまうので、ヒトカラ以外の場面ではなかなか歌えない。そこを逆手にとって、つまんない二次会であえて歌って「もう帰りたい」という意思を示す場合もあるけれども。でも『Eye of The Tiger』はイッテQなどバラエティ番組でもよくBGMにかかってるし、最近の曲と違って曲の長さが短いから歌っても問題なさそうに思う。また今度練習しに行こう。1時間歌いきって、尿意を催したのでトイレ行って、手を洗いながら鏡を見たらすげースッキリした顔していた（笑）ジョギングほどではないけど、汗もかいたし。多分200kcalぐらいは消費したんじゃなかろうか。歌いながら眺めていたフードメニューに載っていたキュウリと鶏ささみのサラダがおいしそうだったので、スーパーに寄ってキュウリとささみ買って帰って、自分で作って夕食に。カラオケ行って晩飯のメニューまで決めて帰るっていうね…しかもヘルシーメニュー。もう、カラオケ健康法ってことでいいや。
2014/05/16
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今日は6km
今日も1日仕事して、帰りに空を見上げたら、…うーむ、微妙。湿度高め。でも雲はそんなに低くないし、黒雲ってほどでもない。明日は雨の予報なので、走れなさそう。なので、今日はちょっとだけ頑張ってみた。結果6.11kmを42分33秒、348kcal消費。やっぱりなんかスタミナが足りない感じなので、夕食はジンギスカンにして、肉をがっつりいっといた。これで筋肉が増えればスタミナもついてくる筈。今のところ平均時速が8.5km/hぐらいなので、とりあえず9km/hを目指してみようか。信号待ちで止まっちゃうとどんどん平均時速が下がってしまうから、こまめにカウンター止めたらいけそうな気もするんだけど。手近で、自分が頑張れば達成できる目標があるって楽しいねー。
2014/05/15
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不安定な天気
今日は、朝の天気予報ではくもりと晴れだけだったのに、昼間ときどきにわか雨が降ったりやんだりしていた。夕方には雷がどかーんと鳴っていたんだけど、その後雨は降らず、そのまま晴れた。帰る頃には青空。見渡す限り、雨雲は見当たらない。ので、今日もジョギング。5.16kmを36分27秒、294kcal消費した。花粉が落ち着いてジョギングを再開したものの、あんまり調子よくない。どう調子よくないかというと、脳内麻薬が出るのが遅い。何か足りてない栄養素があるんだろうなぁ。ちゃんと野菜、植物性蛋白質、動物性蛋白質、脂質、炭水化物…ってとってるつもりなんだけど。全体的に量が足りてないのかな…
2014/05/14
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いろいろもらった
ちょっと前に、定額貯金が満期になりますよ～という手紙が郵便局から来ていた。そんなわけで、今日は昼休みに郵便局へ。新たに定額貯金用の通帳作って、そっくりそのまま預け替えた。あ、そっくりそのままじゃなくて、1000円未満の端数は入れられないから112円足して下三桁をゼロにした上での預け替えだった。そしたら、窓口のおねーさんになんか色々おみやげをもらった。「あんまりいいものないんですけどぉ～」とか言いながら、レジ袋にいろんなものをぽいぽい入れていく。会社に戻ってから開けてみたら、定番のポスト型貯金箱＆ポケットティッシュをはじめ、ふきん、洗濯洗剤（ナノックス２回分）、キレイキレイのウェットティッシュ、3枚セットの豆皿が入っていた。通帳作る時ってこんなに山ほどおみやげくれるもんだったっけ（笑）私は一人っ子だから、いずれ両親の葬式を私が責任もって出してやらないといけない。まだ全然、葬式１回出せるような額にもなってないんだけど、まぁ、足しにはなるだろう。自分が重い病気にでもなったら使っちゃう（親不孝度として「親より先に死ぬ」＞「親の葬式が出せない」なので）かも知れないけど、基本的には親が死ぬまで使わないお金、と決めている。立派に葬式出せる額貯まるまで、ぼけずに長生きしてもらわねば…昼休みに少し歩けたので、今日は夕方のジョギングは軽めにしておこうと思ったんだけど、結局5.02kmを35分20秒走って286kcal消費。全身汗だくなんだけど、腹だけ脂肪のつきすぎでひんやりしていて、汗もかいてない。下着も腹の部分だけ乾いている有様。去年の秋の健康診断で測った腹囲はメタボの基準を5mm下回ってはいたけれど、平均より低い身長でたった5mmしか下回ってないってことは、実質的には基準に達していると見ておいた方がいいだろう。これが皮下脂肪ならまだしも、内臓脂肪だったら親の葬式代を自分の治療に使わざるを得なくなりかねない。こんなマイペースジョギングで効果あるかどうかわからないけど、やらないよりはましと信じて走ることにしよう。
2014/05/13
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ジョギング再開
どうやらシラカバ花粉は落ち着いてきたようで、会社の行き帰りの時にマスクをしていなくてもちょっと目がかゆくなるのとくしゃみが出るのとそれに付随して鼻水が出る、程度で、目がかゆすぎて開けられなくなるような状態ではなくなったので、本日より夕方のジョギングを再開することにした。今日の仕事を終えてとっとと帰宅し、ぱぱっと着替えて走り出す。だいたい走るコースが決まってきた。5.32kmを36分48秒、303kcal消費。しばらくサボってただけあって、ラスト500mぐらいがキツかった。走れる身体を取り戻さなくては…
2014/05/12
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おおあくび
なんか一挙に新緑の季節。今日は円山方面に出かけた。行楽日和なだけあって、円山公園も神宮境内も円山動物園も大混雑。なんだか頭痛と軽いめまいがしていたのもあって、さらーっと見てさーっと退出。みんな眠そう。鳥も色々さえずってはいたんだけど、姿を確認できたのはレギュラー以外ではシメぐらい。愛鳥週間なのに、鳥運ないなぁ…
2014/05/11
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青い花
今日から愛鳥週間ですが、今時季の鳥たちは高い木の梢あたりで♪俺のヨメになってくれ～ 俺の子供を産んでくれ～ 立派な家と～美味いメシ～ 約束するから産んでくれ～♪と声高らかに歌っておるので、遠くてなかなかその姿がとらえきれない。なので鳥の写真を撮るのはサクッと諦めて、地上に目を移す。やっぱり、全体的に、季節が早い。カタクリなんかもう終わっちゃってる。でもシラカバ花粉はピークを過ぎたみたいで、目のかゆみはなんとか我慢できる程度。今日撮った青い草花4連発。暑くなってくると、青や白の花が目に涼しげでいいよね。
2014/05/10
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ベイスターズが、かったやよ！
いや、思わずベイスたんみたくなってしまいましたが。帰るぎりぎりの時間に仕事持ってきたぐだぐだ営業担当の仕事を、来週に回そうと思ったんだけど結局週またぐのイヤんと思って片づけていつもより１本遅いバスで帰宅。すぐさまPCを立ち上げ、やふーの一球速報でベイスターズの戦況を見守る。あー先制された、いや１点返した、逆転した、しのいでこらえて勝ったー！っていう展開だったわけですが。もうちょっとこう…ファンが胃潰瘍にならない方向でひとつお願いしたいのですが…。という日記を書きかけて寝落ちしてました。最近夜起きていられない…
2014/05/09
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朝から野鳥観察
朝、いつものように公園の横を通って会社に行こうとしたら、木の梢から聞きなれない鳥の声がする。時間を見ると、ちょっとぐらいなら立ち止まってもバスには間に合う頃合。そこでおもむろに単眼鏡を取り出し、観察してみる。んーむ…地味。あの地味ぃな感じは、なんとかムシクイの仲間のような気がする…しばらく観察し、ちょっと急ぎ足でバス停へ。会社に着いたらいつも持ち歩いている野鳥手帖の資料のページを見てみる。ムシクイ類だろうあたりはつけてあるので、そこらへんの記述を中心的に探すと、どうやらオオムシクイという鳥っぽい。昼休みにはネットでオオムシクイの鳴き声の音声ファイルを探してみる。で、確定。帰宅してから愛用の野鳥図鑑に付箋をぺたり。平日のいつも通りの行動の中にも、楽しみを見つけるチャンスはいくらでもあるもんだ。
2014/05/08
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ヒトカラ
連休中ほとんど喋らなかったせいか今日はあまり声が出なかったので、帰りにヒトカラで発声練習。 マイブーム（死語）のEye of the Tigerを歌ってみたら、ちょっと練習したらいけそうだったので今後練習してみることにする。 今自分のレパートリーがはたして何曲あるのか、自分でもわからないほどいっぱいあるけど、まだまだ増やしたい。 手薄な洋楽と演歌を強化したいなー。 また「どこを目指してるんですか」言われるかな(笑)
2014/05/07
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時々雨
連休最終日は時々雨のぱらつく空模様。生理のせいか低気圧のせいか、午前中は血圧が低いような血糖値が低いような感じでぐったりしていて、昼食をとる元気もなく、なんとか目玉焼きだけ焼いて食べて、しばらく体力ゲージが上がるのを待ってから家を出た。ほんとは朝から円山方面に行きたかったんだけど、時間が遅くなってしまったのでそれは諦めて、中島公園に行くことにした。歩いているうちに少し体が楽になってきたので、やっぱり血圧が下がりすぎていたのかもしれない。中島公園にはソメイヨシノの桜並木があるんだけど、私はあんまり好きじゃない。なんか白すぎて物足りないというか。花と一緒に若葉も顔を出すエゾヤマザクラの方が、木全体が華やかで、春だー！ っていう気分になる。目玉焼きしか食べられなかったのでおなかすいて、途中でたこ焼き食べたりもしつつ、公園内をぐるりとお散歩。中途半端な時間帯だったから、鳥はレギュラーメンバー（※）だけだった。まぁ、この連休は初見の鳥2種類に出会えたから、上出来だわね。※レギュラーメンバー日常生活の中で当たり前に見かけるハシブトガラス、ハシボソガラス、スズメ、シジュウカラ、マガモ、オオセグロカモメ、トビ、ヒヨドリのことを自分の中で勝手に『レギュラー』と呼んでおります。
2014/05/06
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小樽桜
連休3日目は端午の節句。今日は朝から小樽に行こう！ と思ってたんだけど、生理でしんどくて昼過ぎまでぐったりしてて、気温が上がってきて楽になってきたのでどうにか出発。家を出て15分ほど歩いたところで、携帯とSuicaを忘れてきたことに気づくorzやむなく戻って仕切り直し…何やってんだ自分。札幌駅に着いたら、あと3分で小樽行の区間快速が出るところ。うむ、ちょうどいい。小樽駅のひとつ手前の南小樽駅で降りて、桜の綺麗な水天宮さんにお参り。ほら綺麗。まず真っ先に拝殿にお参りし、それから桜の写真を撮っていたら、境内のベンチでまったりしていたカップルたちの１組の男の子が「すいませーん…」と声をかけてきたので、「写真かい？ いいよ撮るよー」と先回りぎみに承諾。そしてまた手渡されたのはスマホ…まぁ、前に頼まれたのと同じアプリ（？）らしく操作の仕方が同じだったので、ちゃんと撮ってあげられたけれども。自分がスマホにする前にスマホで写真撮るの上手になってしまいそうな勢い。そんなに頼みやすいのか、私。この年で子供も夫も連れずにカメラ持って独りぼっちでうろついてるようなおばちゃんだぞ？ 若いカップルに嫉妬して手渡されたスマホを手が滑ったふりして地面に落とすかもとか思わないのか！？まぁ、しないけどさ。小樽の水天宮さん、このロケーションならラブラブカップルが記念写真を撮りたくなるのもわかるよね。近景に満開の桜、遠景に海。最高でしょ。こないだハマスタに行った時も隣に若いカップルがいて、ベイスターズ劣勢の時に気分転換に北海道から持ってったチーズ帆立燻をあげて「これめっちゃ美味いっすね！」と喜んでもらえたんだけど、これから幸せになるであろう若者たちの記憶の奥底の隅っこにでも、「すげー美味い帆立の珍味くれたおばちゃん」「満面の笑顔で写真撮ってくれたおばちゃん」と私の存在が残ったらうれしいなあ…なんて思うのです。自分が子供を残せなかった以上、せめて子孫を残しそうな人の記憶に残りたいという姑息な手段をとるしか、私という存在を残す手段ないからねぇ。水天宮さんの境内を退出したら、のんびり小樽駅まで歩く。おなかすいたので途中で小樽名物のあんかけ焼きそばをいただいたりしつつ。出発が遅かったのであんまりゆっくりできず、とっとと帰札。1万5千歩余りしか歩けなかった…明日は頑張らないと。
2014/05/05
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みどりの日恒例
毎年「みどりの日」には無料開放される北大植物園に、今年も行ってきた。今年は急に暖かくなって木の花が早く咲いたから、園内が全体的に緑色だった。例年なら見れていた早春の花がもう終わっちゃってたのがちょっと残念。最近、このハシブトガラ（多分）という鳥をよく見かけるようになった。実際に個体数が増えているのか、自分の目が野鳥観察に慣れてきただけなのか定かではないけれども。今日は、すばしっこいから写真は撮れなかったんだけど初めましてのオオルリという鳥にも出会うことができた。やっぱり目が慣れてきたせいかな。ロウバイもほとんど散ってしまっていて、先っちょにいくらか花びらが残っている程度。今年は夏になるのも早いのかな？植物園を出た後は、ついでに道庁旧庁舎の庭で一休みしつつ、今日観察できた鳥の名を記していく。ドバトがものほしそうな顔で寄ってくるけど無視無視。昔は大通公園で焼きとうきびを買ってハトにおすそ分けしてやったりもしたけれど、正しい意味で鳥を護ると決めた今の私は、もう気まぐれな餌やりはしない。真実の愛は痛みも伴うものなのです。街路樹にコブシ…と思いきや、花の形からするとハクモクレンかな？急にあったかくなったから、地面も木の枝もいきなり花盛り。明日はどこに行こうかな。
2014/05/04
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平岡公園梅まつり
４連休初日。今日は徒歩で、去年も行った平岡公園の梅まつりに行ってきた。去年行ったのは今年より1週間以上遅い5/12だったけど、寒さが遅くまで居残っていて全然咲いてなかった。でも今年は早く咲く白梅は結構咲いている。紅梅はまだ三分咲きぐらいだったけど、梅林全体で見たら五分咲きぐらいかな？梅のお花見に来ている人もたくさんいて、結構こんでいる。日当たりが良くてたくさん花が咲いている木の下には、レジャーシートを敷いて楽しそうな家族連れやおともだちグループが陣取っていた。名物の梅ソフトクリームの売店には、そこそこ行列も出来ている。甘いもの食べないわたくしは、もうひとつの名物、梅林そばをいただく。そばがピンク色なのわかるかな？完全野外立ち食いソバで、行儀悪いったらないけど、まぁ祭りなのでいいでしょう。臨機応変、臨機応変。去年来た時に買って、美味しいのに他で手に入らなくて後悔した梅胡麻を２本と、他に梅ふりかけと梅香うどん、父への土産に梅そうめんと母への土産に梅ようかんを買って、結構荷物重たくなっちゃったけどその後もしばらく梅と野鳥を愛でる。自宅や会社周辺ではなかなか見かけないアオジのつがいが観察できた。背中から見たから一瞬スズメかと思って見逃すとこだった…ちなみに桜はほぼ満開。梅より先に（笑）まあ、エゾヤマザクラだしね…最後かなり花粉のダメージをくらった上、かゆみ止めの目薬をさしたあと、いずい目頭をティッシュでそっと拭いたらちっちゃい羽虫の死骸ついてたし…orzしかも両目（泣）で結局、33,342歩、24.4km歩いて48gの脂肪が燃えた模様。ってこんだけへとへとになってたった48gか…太るのは簡単だけど痩せるのって大変よねぇ。
2014/05/03
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明日から連休
ゴールデンウィークですねぇ。私は横浜で盛大にお金遣ってしまったので、先立つもののないびんぼうな連休になってしまいましたが。まあ悔いはないけれども。今年は花が早いので、コンタクトしてマスクして（眼鏡だと曇るから）、シラカバの上に雨～降れ～と念じながら梅や桜を観て歩こうと思います。お金ないけど去年梅まつりの売店で買ってすげー美味かった梅味のゴマだけは買おう…あーでも海に夏鳥来てるかな…横浜行った時のSuicaの残りで小樽ぐらいは行けるかな。なんぼ残ってたっけか…あ、定期も更新しないと。なんだかんだやることあるなぁ。
2014/05/02
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洗うのが一番
シラカバ花粉が飛んでるなぁ、と思われる症状が出始めてから、もちろん外出時にはマスクをするし、帰宅後はマスクの表を内側にしてたたんで捨てて、部屋に入る前に洗面所に直行して顔を洗い、顔を拭いた手ぬぐいを濡らして髪を拭く。これで今のところ、ひどい目のかゆみには悩まされずに済んでいる。それに今日は昼間、少し雨が降ったから、空気中の花粉はいくらか減ったんじゃなかろうか。みずたまりができるほどの雨ではなかったから、川や排水溝に流れ去るまではいかないだろうけど…もうちょっとこう、ざーっと景気よく洗い流してくれないもんだろうか。会社では顔を洗ったり髪を拭いたりするわけにいかないから、今日は帰りにドラッグストアに寄って、ソフトコンタクトをしたまま点眼できるかゆみ止めの目薬を買った。これで乗り切れるかな…
2014/05/01
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