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今日、主人と王子のことで話しました王子は落ち込んでいない?元気?どんなふに過ごしてるの?王子が肘の靱帯を損傷して どれだけたつだろう・・王子が、出るはずだった全日本ジュニアの地区予選・・今は、整骨院に通ったり 整体へ行ったりもう少しの我慢である悔しいだろうな主人が・・「高校生で こんな風に故障したときに、時間をどう過ごすか本当に不安になると思うよ王子は、俺がいるけど一人だと どんなふうに過ごしていいかわからなくなるよ!寮にはいってる子たちは、本当によくやってると思うよ・・それだけ、精神的に強くなるだろうね」と話していました王子の右腕は、ねじっても痛くないようになってきていますあと少しだねすんなりいかないけど思い通りにいかないけど悔しいことが多いけど必ず ぐんと頭もたげる時がくるよ!必ず 王子ここにあり!と 力みなぎる王子を見れると信じているよ!!焦らずに・・ それが今年でなくてもいいんだよ 今でなくていいんだよ!ブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバムはトップページへ熱中症対策で検索熱中症対策応急キット【BSP】ZANクールバンダナ ひんやり冷却効果バツグン 【熱中症対策にオススメ】 ★在庫あります★ 塩飴→塩飴→塩飴→【熱中飴】熱中症予防対策+姉妹サイト+◆れもんずカフェ本館(アボカドライフで健康に)アボカドや野菜ジュースをとれば! 美肌・健康に!主婦視点によるキッチン密着生きた栄養学をめざします!簡単おやつも盛沢山♪ 夏休みはハッスルしなくちゃ♪◆れもんずカフェの台所* 主婦は台所が現場です~~♪ひとり言のような。。(*^。^*)現場の声♪
2008年07月19日
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熱中症・・ まさに本当に気をつけなければいけない時期!クラブでも一般の男の子が先日、熱中症でダウンしていました。聞けば、一日クラスマッチでバタバタとレッスンに入り、あまり水分をとっていないと・・顔を真っ赤にしてクラブハウスの方で休んでいました。もう日常に起こりえる熱中症なのです。熱中症・・はなぜおこる?熱中症は暑いところにいるから、急に上昇する暑いところにいるからというわけではないようです。まず、体の働きは、体の熱を下げるために、汗をかいて発汗作用がおこり熱を下げます。汗をだすときに、血液の水分を一緒に取り入れて、汗をかきます。汗をかきすぎると 血液の水分がたりなくなり、 水分を一緒に取り入れながら汗をかく機能が機能しなくなり、体に熱がこもってしまうのですね。毛細血管が拡張し、血流をよくしようとするのです。体を冷やそうとする体の反応が、熱中症のはじまりなんだそうです(@@それは、なぜ?血液が、内臓の方へいかなくなるなるんです。内臓だけではありません・・血液がドロドロになり、脳までいかなくなってしまうのです。。吐き気だったり、頭痛だったりがこの症状になってしまうのです。。 怖いです(><)それに、熱中症は、暑いところだけがおこるわけではなく、注意しなくてはならないのが、湿度なのです。体育館などの運動も、要注意ですね。26度でもう熱中症の危険がせまっているのだそうです。熱中症は、外にでていなくても起こります。今年の熱中症で運ばれた人の4分の1は、室内だそうです・どういう症状が熱中症なのか熱中症の症状は4つに分けられます。熱失神血圧の低下、めまい、失神、顔面蒼白など。熱疲労脱水症状によるめまい、頭痛、吐き気など。熱痙攣(ねつけいれん)水分補給が足りず血液の塩分が不足し、足や腕、腹部などに痛みとともに痙攣が起きる。熱射病 体温上昇。意識障害が起こり死に至ることも。■軽い熱中症腹痛、手足や腹筋などの痙攣。数秒間程度の失神。脈拍が速くなり、呼吸数の増加。顔色が悪くなる。めまいなど。スポーツ飲料などの水分補給換気や冷房など涼しいところで休養する戸外では日陰に入ります。衣服は薄くし、首周りを広く開けてるもちろん症状が軽くならなければ病院へ行く■中度の熱中症頭痛、めまい、失神、吐き気、嘔吐。血圧の低下など。点滴の必要があるので冷やしながら直ぐに病院へ病院では熱中症の可能性があることを伝、ここでの対応が重症化につながるので注意が必要■重度の熱中症意識障害、過呼吸、ショック症状。全身の臓器の障害が生じ死に至ることも。命に関わる状態なので大至急、救急車で病院へ ・熱中症応急処置涼しいところで衣服を緩め休憩する。体を冷やす。 氷やアイスノンなどで冷やす場合は、太い血管のある脇の下、首、足の付けね股の間を冷やす。(熱が出た時も冷やすと良いです)体を冷やす場合、氷水などに入れたりしてはいけません。うちわや服などで風を送る。少しづつ水分補給しましょう。吐き気、嘔吐がある場合は水分補給ができないため、医療機関で点滴を受ける。熱中症が疑われる場合は、水やお茶だけでは塩分が不足します。スポーツドリンクや塩を直接舐めるなど塩分補給しましょう。意識障害が見られる場合は急いで病院を受診すること。熱中症は重症になると死に至ることもあるため、救急車を呼ぶ。・熱中症の予防は水分補給汗をかいた分、水分を補給しなければいけません。脱水症状が熱中症の要因となります。のどが渇いたと感じる前に水分補給しましょう。こまめに水分をとることが大切なのは、基本中の基本!そして、帽子をかぶるのは当然で、かぶりっぱなしではなくて!時々帽子をぬい汗の湿り気をとってあげることが体の温度の上昇を防ぎます。日陰の涼しいところで休むこともあたりまえながら大切なことです。意識をもつことが一番大事ですよね・・ 平気平気~なんて思わない!水分補給のポイント・・・水だけでは吸収が良くないため、塩分を取ると吸収が良くなります。糖分も含まれているスポーツドリンクなどが効果的です。練習前30分には意識して水分をとるように!こまめにとることが大事です!喉がかわいてない・・ではなくて とる習慣が大事です!体は正直なですよ!!寝不足は要注意です環境の変化も意識して下さい 今日は自分の家ではないっというときなど水分の取り方が足りないかもしれません熱帯夜の翌日など・・毎日の生活を振りかえってみましょう・・ 遠征の試合など充分に気をつけて!!親も自分の子は鍛えてるから・・ とんでもありませんきちんとした認識で事故がおこらないようにしなくてはいけません・・スポーツを頑張ってる大事な大事な子供たちを大人の視線でもアドバイスしてあげたらいいですねジュニアの選手たちも自己管理について知っておくべき事柄ですスポーツドリンク・健康飲料一覧ブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバムはトップページへ熱中症対策で検索熱中症対策応急キット【BSP】ZANクールバンダナ ひんやり冷却効果バツグン 【熱中症対策にオススメ】 ★在庫あります★ 塩飴→塩飴→塩飴→【熱中飴】熱中症予防対策+姉妹サイト+◆れもんずカフェ本館(アボカドライフで健康に)アボカドや野菜ジュースをとれば! 美肌・健康に!主婦視点によるキッチン密着生きた栄養学をめざします!簡単おやつも盛沢山♪ 夏休みはハッスルしなくちゃ♪◆れもんずカフェの台所* 主婦は台所が現場です~~♪ひとり言のような。。(*^。^*)現場の声♪
2008年07月18日
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あと2週間ぐらいで右手でテニスできるのかな王子も後10日ほど と話しているようですトレーニングは10キロ走ったり階段上り下りをやったりしているようです最近の治療は整骨院へ・・ とても良心的で(TT)感謝していますいろんなことを考えてトレーニングしているはずです頑張れ!弾力のある柔らかいボールのような筋肉が理想筋肉の理想の状態が、弾力のある柔らかいボールをイメージして(^^)筋肉がそのようであったならば、多少ハードな変化のある動きにも対応することができます!!そのための大切な栄養素は、カルシウムとマグネシウムとビタミンCがとても重要です!ビタミンCには、組織と組織をクッションのような状態で結合させる働きがあるそうです!ビタミンCはこれがいい!と信頼できる薬局屋さんに聞いて愛用していますカプセルになってるからとてもいいのだそうです!胃液にやられないとか・・ちゃんと腸まで届きますよ!と言われていました 昔からのビタミンCだそうです店頭よりかなりお安いのでご紹介します(*^^)v錠剤が飲めない王子・・(^^;実は、3歳のちょっと前・・ 丸いあめ玉をのどにつまらせて、救急車を呼ぶ寸前まで行きました(TT)買い物先で・・ 鏡に向かって飴をなめて「ぶぶぶー ぶぶぶー」と遊んでいて「だめよ~」と言ってたその時に・・・あめ玉がのどにつまってしまったのですプチ姫がお腹にいたので、逆さまにはできず、膝をたてて王子をその膝に前むいて下向かせ背中をたたいたり・・ 口に手を入れたり・・目は白黒なりはじめ・・「救急車呼んで下さい!」叫んだ後にポロッツ とあめ玉が口から出てきた・・ 王子3歳になる前の出来事抱きながら王子をなくしてしまうのか・・いろんなことをめぐらした数分間・・ それから絶対丸いあめ玉は買いません(;;)王子が錠剤を飲めないのはそこからだと思うのです。飲み込むということに 嘔吐していた小学生のころ・・今は、かんで飲んでます(^^;でも高校生になった今はどうでしょう・・このビタミンC・・カプセルだけど飲めるかな・・(++)飲んで欲しくて送っていますが・・・カプセルは噛むわけにはいかないからねー(^^;ブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバムはトップページへ紫外線が強く髪の痛みもきになりますねとても良い評判聞いています!!母も使っていてとても髪にこしが出てきました!500円(送料無料)でお試し2週間ほどだそうです使ってみたいです!パパさんたちにもいかがですか♪【送料無料】大人気の育毛剤が500円で2週間お試し!薬用育毛剤「柑気楼」お試しミニボトルお徳用でしたらこちらです♪ランキング3位入賞!!テレビショッピング☆みかんの育毛剤!毎日のケアにうれしいお得なセット【薬用育毛剤】+姉妹サイト+◆れもんずカフェ本館(アボカドライフで健康に)アボカドや野菜ジュースをとれば! 美肌・健康に!主婦視点によるキッチン密着生きた栄養学をめざします!簡単おやつも盛沢山♪ 夏休みはハッスルしなくちゃ♪◆れもんずカフェの台所* 主婦は台所が現場です~~♪ひとり言のような。。(*^。^*)現場の声♪
2008年07月17日
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王子も辛抱辛抱で安静を心がけ頑張っていますが・・治療費がドキドキしております(;;)もちろん しっかり治して欲しいですが・・病院へ通い・・ 整体へ通い・・ 整骨院へ通い・・もう10万はいったかも(;;)絶対~ 健康でいなければいけませんね・・親も子も・・(TT)王子ももう授業はほとんどなく夏に突入ですね焦る気持ちがそろそろ出てくることでしょう・・でも 今が大事な時・・ 辛抱です 頑張って欲しい・・今日は、上の子の姫の三者面談・・大学受験をひかえ 受験校のことと自分でやらなければいけないことと・・この夏が勝負だと 壁に計画表を書いてはっていました夏休みも毎日朝から夕方までびっしり美術の勉強へ・・ 夏季講習です(;;)この夏 また 熱くならなければねあ~~~でもでも 先立ちものとして やっぱり!!!宝くじでしょうか~~~♪(≧∇≦)ノ彡買いました~~~♪♪宝くじの他にロト6やナンバーズ4やロトラッチもはじめて購入~♪ロトラッチは、夜に姫とプチ姫とれもんとで 5円玉を選んで使ってけずってみました~~ロトラッチって上の数字3つに下の数字がどれかはいっていたら 500円ですネコさんのような絵がでたら1000円 ロトラッチは1枚200円 5枚買いました~♪そして・・ じゃ~ん!!!上に「0」 下の段に「0」1枚あたりました!500円あたりです!! 半分のキャッシュバックかな~でも さい先何となくいいかも♪何やら、プチ姫がいろいろ持ってきますこの木箱は王子の学校での美術の作品です(^^)それに、宝くじいれようということに♪そしてパパさんがおみやげに買ってくれていた魔除けだったり幸運のストラップだったりを集めていれだしました(^m^)おもしろいですね~♪プチ姫ちゃんこの黄色のハンカチは、宝くじを買って頂きました~何やらがこっちへ来そうです(^m^)おもしろい宝くじ保管場所が~♪ 身につける財運アップとは!! あはは(^^; 力はいっています♪ ↓宝くじ箱ブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバムはトップページへ今週の売れ筋ランキングの商品です!■メンズウエア■レディースウエア■ラケット■シューズ■キャップ・サンバイザー■ガット■ラケットバック■ボール■グリップ■テニス用品れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年07月16日
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暑いです・・・みなさん お元気ですか(*^^)本当にきましたね~暑い夏。。いよいよ中学生の試合も大事な試合が目の前にきていますね王子も焦る気持ちを押さえながら 安静を心がけ治療に専念中です一週間前とは全く違うようです でも まだまだ安静 頑張れ!そんな王子へいつもと変わりなく美味しいお弁当を作ってくれているパパさんです先日の週末、パパさんはこちらへ帰ってきて 自分もテニスのレッスンへいれてもらい(たった一泊の帰りですが、大好きなテニスは入れたいようです(^^;ひと汗かいて、また王子のところへ帰っていきましたが・・ひとつ困ったことが・・(++)夕食のこと・・・「しゃぶしゃぶでもしようかな~」と言えば・・・「ええ~~ 手抜きだな~~ 10分でできるよ」 っとヾ( ̄0 ̄; )ノ そりゃ~ないわ~ ( ゚ ▽ ゚ ;)困りましたねー これを言われると・・ 作ってるんですから 実際に・・(><)何も言えません(ーー)朝食は喜んでいました~「自分で作らなくてご飯食べれるのはいいねぇ~れもんもこっちへ来たら作ってあげるよ♪」と(^^;何となく~やりにくくなりました~(++)父がつくる日々のお弁当です(^^)鶏そぼろ弁当鶏のから揚げ(お醤油ににんにくと生姜味)ほうれん草のごまあえチーズちくわ魚 ほっけ こんぶご飯アジのみりんぼし鶏から揚げニラたまご焼きしゃぶしゃぶ(たれば別にもっていくふりかけご飯豚肉の香草焼き(豚カツ風に)あじのみりんぼしニラ卵焼きほうれん草のごまあえしそご飯サバのみりんぼし肉団子ほうれん草のごまあえしゃぶしゃぶたれは別にもっていきくご飯は1,5合ははいっているようです。最近・・・王子がちゃんとしたお弁当箱が欲しいなぁ~と言ってます(^^;それもそうですよね~冷凍用のパックだったりしていますからでも 結構ご飯やおかずがはいるわけで・・ 他のお弁当箱はどれもこれも小さいのばっかりでダメだよ・・ っとパパさん (^^;ん~ 王子の気持ちもわかるし・・ 主人の思いもわかるし・・だってね・・ 高校生だもん ちょっとかカッコとかきになるよね(^^)何かいいお弁当箱がないか探さなくちゃ!トップアスリートになるための食事と栄養学の本のご紹介をこちらにしています楽天ブックスは在庫きれでしたので・・トップアスリートになるための食事と栄養学しっかりご飯食べてますか!試合前の食事の取り方などとても勉強になりますよ!★ふたを凍らせて4時間ぐらいは保冷がきくというお弁当~♪今から暑いから心配なお弁当(;;) ブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバムはトップページへ今週の売れ筋ランキングの商品です!■メンズウエア■レディースウエア■ラケット■シューズ■キャップ・サンバイザー■ガット■ラケットバック■ボール■グリップ■テニス用品 れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年07月15日
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王子は、今、肘の靱帯の損傷でテニスはできません右腕の安静を治療としています。テニスが出来ないときには、自分で考えてトレーニングをやらなければいけません昨日は、先生と左でラリーをした後にコートの周辺のネットのやぶれているところを修理してまわったみたいです2時間はかかったみたいです(^^)先生が「いい仕事してるな(^^)」と言って下さったみたいですそれを聞いてとても嬉しく思いました(*^^)そういうことが出来るっていいなと 思いました!焦らずに しっかり 今は 肘を直そう!今日で、7万アクセスをむかえることが出来ました。何度やめようかと思ったブログ 続けてこれたのもみなさんの励ましのおかげです本当にありがとうございました。これからも、力をぬいて(^^)毎日をつづっていけたらと思いますブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバムはトップページへメンズウエア(*^^)人気商品 全豪オープンナダル着用/08春夏モデルナイキウェア全豪オープンナダル着用/08春夏モデルナイキウェア今週の売れ筋ランキングの商品です!■メンズウエア■レディースウエア■ラケット■シューズ■キャップ・サンバイザー■ガット■ラケットバック■ボール■グリップ■テニス用品 れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェの台所*・・・れもんの日記(*^^)
2008年07月12日
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今、毎日の練習は下半身の強化練習をやってるようです足腰を鍛えてるのかな 腹筋背筋もでしょう~「今日は、左手で先生とラリーしたよ!」へぇ~(@@ 出来るの? 先生も?「なんとなくね(^^) 先生ももちろん左でしょう~」ふーん(^^)ピリピリしていない様子がわかりほっとする「今日整体へ行ったけど・・肘の痛みは肩からと股関節からきてるって」へぇ~~~~(@@ 股関節? なんでだろう~ 固いのかな?「股関節の使い方が下手だって 今、テニス出来ないけど股関節の使い方を教えてもらってる」びっくりしました(@@ 肘の靱帯損傷は肩と股関節・・驚きです肩って言えば肘につながってるようですが 股関節となると (@@やはり体全体がつながって ひとつの動きなんですね!!スポーツって奥が深いです 競技でそれぞれの筋肉だったり靱帯への負担は違うと思いますがもっと勉強しなければと思います!!おすすめの一冊競技力向上と障害予防に役立つ経絡ストレッチと動きづくりまず、体の動きをテストする項目がありますそこで、自分の体をチェックできます。その動きとスポーツの動作の関連性も書いてあります四肢や体幹を前面、後面、側面に分けて考えることができるか・・その意味そして、経絡や筋肉を理解し、経絡ストレッチを紹介してあります腕、首、足・・ 写真入りでストレッチのやり方が書いてあります。自己管理なのです 練習量に対して 疲労回復がおいついていなわけですから ストレッチがたりないんです体を知って どう作っていくかを考えなければいけないと思うのです王子にも理解してほしい きついけど 眠いけど 大事なことがあるわけですから高校総体埼玉 組み合わせが出ましたね!先輩たちも熱い闘志で戦うでしょう~!! 今年も頑張れ!!高校埼玉総体 テニス組み合わせ 今日は、7月9日はプチ姫のお誕生日でした(^^)夜にパパさんと王子より 歌のプレゼントが・・「はっぴーばーすでぃ~ プチ姫~ はっぴばーすでぃ~プチ姫はっぴばーすでぃ~ディアプチ姫~ はっぴばーすでぃ~プチ姫~おめっとー プチ姫!!」っと声高らかに歌ってくれました(^^)ブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバムはトップページへ今週の売れ筋ランキングの商品です!■メンズウエア■レディースウエア■ラケット■シューズ■キャップ・サンバイザー■ガット■ラケットバック■ボール■グリップ■テニス用品 れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年07月09日
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4月に入学して王子も高校生活3か月がたちましたもう いよいよ夏本番です熱中症対策もしっかり意識しなければ!それにしても 日記を振り返り・・・いろいろありました~(TT)1年生の親睦をかねた学校行事の一泊お泊りに‥ よりによって高熱で寝て過ごすことに・・・風邪かな(--;)血尿が出て 腎臓のCTまでとるよう言われ・・ドキドキの数日間もちろん異常なし足の右側のふくらはぎの内側を痛める 疲労骨折してるかもしれないから検査するように言われて 検査 治療 痛いが疲労骨折ではなかったそして 右腕の痛み・・これが先週のことでした・・たった3か月です・・ (--)ふーあ~これからどんなことが待ってるか・・ (TT)弱音は吐きませんが・・・(;;)怪我や病気の治療もお金がかかりますね・・(><)宝くじ買おう!( ̄ー ̄)ロトシックスはどうかな?(^。^)山あり谷あり谷底ありそして 雨のち曇り?イエイエ・・ 雨のちスコールなんて語録並べて楽しんでいますが(^^;夢は叶う!!頑張るぞ~~!でも~ 宝くじは買っちゃおうかな(*/∇\*) 7月9日はプチ姫誕生日です13歳になりました~~~♪平成7年7月9日 って あら~あと二日早かったら 777なんですがぁ~(^m^)予定日は7月21日だったんですよ~ 早産でした(;;)プチ姫は実家にも帰らず 滋賀県で生みました 主人が立ち会ってくれてパパを思ってか(^^)ちゃんと土曜日の深夜に陣痛がきて日曜日に誕生してきてくれた親孝行のプチ姫です♪中学生になり 生活もお兄ちゃんがいなくて変わってしまいましたいろんな事を胸にかかえているでしょう小さなサインも見逃すことなく 見守っていけたらと思います。。プチ姫の誕生日 楽しくしてあげたいです(*^^)ブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバムはトップページへ今週の売れ筋ランキングの商品です!■メンズウエア■レディースウエア■ラケット■シューズ■キャップ・サンバイザー■ガット■ラケットバック■ボール■グリップ■テニス用品 れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年07月08日
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今日は七夕さまでした。。(*^^)みなさまにはすっかりご心配かけてしまいました。たくさんの温かなお声をかけて頂いて本当にありがとうございました。涙流させて頂いたおかげで、気持ちはとても穏やかになりました。みなさんに聞いて頂いて 心のこもったアドバイスは特効薬でした!週末 日曜日 久しぶりのオフで王子の元気なこと・・(^^)本当にほっとしました。。しっかり良くなることを願って!良くなれば もっと気をつけて体のケアもやるでしょうもっと気をつけなければいけないことも知るでしょう王子は、今回、中学までお世話になっていたコーチからもアドバイス頂いていましたそのアドバイスをしっかりと、今の先生のところへ持って行き これからの治療について相談している王子でした。さすが、お世話になっていたコーチからの一言には反応がとても早いです(@@大変ありがたく思っています。それをきちんと先生のとろへ伺いたてに言ってる王子も成長したなっと思いました嬉しいです(^^)しっかり治そうね!土曜日・・ 主人から七夕のお祭りに行ってくるね 大きいらしいよ っと連絡がありました七夕の様子や大勢の人たちの写真もメールで送ってきてくれたりしてすごいなぁっとびっくり・・そしてしばらくして・・ またパパさんからメールが「願い事書いたよ」っと何気に開いたメールの画像に・・ しばし 涙致しました・・やられたって感じかな・・ (//∇//) 「お願いごと」 何やらゴソゴソと手紙を書いているプチ姫・・なんて書こうかな~ 今日はコーチの誕生日でしょう~~うんうん(*^^)今日はレッスンがなかったから明日お手紙わたそうか王子がお世話になっていたコーチ 今はプチ姫がお世話になっています!「コーチって七夕さまだよね~ ロマンティックだよね~ 絶対忘れないよね7月7日!いくつになりましたか~って書いたら~」と母(^m^)また元気な一日がきます時間は流れ、新しい目標が次に次にでてきます(^^)怪我も次に次に・・・だけど楽しいこと考えて 素晴らしい未来をイメージして一歩一歩ですよねブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバムはトップページへ今週の売れ筋ランキングの商品です!■メンズウエア■レディースウエア■ラケット■シューズ■キャップ・サンバイザー■ガット■ラケットバック■ボール■グリップ■テニス用品 れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年07月07日
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みなさんにご心配かけてとまっている日記は大変申し訳なく思いますので徒然なる思いを書かせて頂きます・・ 私自身読み返して 前回の内容は大変辛いものに・・ブログは、何度やめようと思ったかわかりません王子に何かあるたびに 試合で苦しかったたびにもう書けないんじゃないかと思うことがたくさんでした。今回もかなり苦しい気持ちでした本人とは夜に話しましたが普通の声だし いつもの王子の声なんですとてもほっとしました。しかし 電話を切る時の切なさはたまりません先日 コメントに励ましのお言葉を頂きましたつたないブログです 王子のけがや故障の話も正直に頑張ってる姿は親バカでつづっています。そんな王子の歩んでる道も 何かしら怪我をされてるお子さんの励みになったり夢をもって頑張ってるお子さんの何かしらお役にたてているのであればこのブログの意味も 続けていく意味も出てまいります。そう感じることができようになりました。故障のことも記録していくことが 見ているみなさんにとって何かしら振り返る時にためになるのであれば きちんと記録していこうと思います。こちらのコーチとお話すれば「最後までついていけ と けがはついてまわるんだからどこに行っても怪我はするんだよ! 王子はなかなか連絡よこさないが(--)」力強く話して頂きました。鍼の先生にも王子の状態を話せば・・「安静もアスリートにとって大切なトレーニングですよ(^^)」とそして 私は質問したんです「先生・・ きちんと体のケアをやっていたらふせげたんですか?ストレッチを十分にやっていたらいためなかったんですか?」と苦しい気持ちでメールしましたそうしたら・・「わかりません 環境も練習量 体調 ストレッチも王子くんはすごく頑張っていたのかもしれません・・」涙が出ました。どれだけ楽な気持ちになったでしょういろんなことを言おうと思えば言えたかもしれません しかしあえて先生はそんなふうに言って下さったと思います本当にありがたく思います・・母の力は何もできないけれど 王子の居場所の一つであればいいと思っていますきつい時に きつい!と 辛い時に 辛い!と言える場所でありたいと思いますあの腰の痛い時に 夜中3時でも 痛い!と言いにきて横で寝ていた王子がいました苦しいのは自分です 痛いのも自分ですだから 母は離れていても 痛い!といえる場所でありたいと思います娘たちにも同じことですブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバムはトップページへ今週の売れ筋ランキングの商品です!■メンズウエア■レディースウエア■ラケット■シューズ■キャップ・サンバイザー■ガット■ラケットバック■ボール■グリップ■テニス用品 れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年07月04日
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王子から連絡を受けました今日は、期末試験最終日で終わり次第にすぐにレントゲンを撮りにいったようです王子より電話がありました内側側副靱帯損傷と言われたからしばらくテニスできないから 4週から6週はできないそうだよそ・・ そっかぁ (言葉がみあたらないんです)先生に報告した?整体の先生へ連絡して これからどういう風にトレーニングしていったらいいか相談するよう言われた今からするよそれから 連絡がつかない午後からの練習に参加してトレーニングしてるのかな王子の表情がわからないから苦しい言葉の うん や いいや という言葉に王子の気持ちがどうなんだろうと 不安なのか 苦しいのか ほっとしてるのか中学生からどんなに努力してきたか 一番わかってるよどんなことを思い 今 トレーニングしているの・・ 苦しくない?
2008年07月04日
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あちこちが痛いという王子・・まだトレーニングのし方も悪いのだろう・・足が痛く 他の部分のトレーニングをやっていて 今度は腕を痛めてしまってる今日も整体へ行って診察してもらい レントゲンを明日撮るように言われたようです。ドキリとする。。王子と話したくて電話するけど・・嫌がってるのがわかる・・少し話しただけで「もうお風呂に入ろうかな~」と切り出されてしまった・・静かに見守ることにします。。主人がそばにいてくれるので大丈夫切ないですが・・でも!! 嬉しい言葉も!主人が先日、「前より強くなったような気持ちはある?」王子が「ある」と答えたそうです・・ 「どんなところが?」「やっぱり足や腰が強くなってる」 と・・いつもあまりいい感じに言わない王子が きっぱり言ったことに毎日の努力がメンタルや体に現われているように思います。明日、またレントゲン・ 大事にならないように祈りますブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへインソールは大事です! れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年07月03日
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王子の体も心配です昨日は、期末試験のために早くから練習があって少し早めに終わったのか王子自身にも少し余裕を感じました・・それで少し長く話せました。帰っていつもはお風呂に入ったらもう眠たいのとご飯食べるのでひっしという感じで電話なんてできないのです うん・・ 一言で終わってしまう・・ような・・昨日は、ちょっと嬉しくて こんな機会あまりないと思えば とめどなく質問ぜめにしてしまいました・・(><)最近、ウエアを購入・・ 学校名と名前がはいったものを頂いたようです夏用だそうです(*^^)これからの試合はそのウエアを着るのかな・・この夏はポイントとりに頑張るでしょういかに体をケアして練習に参加できるか・・今から梅雨があけたら猛暑になるよしっかりとご飯食べて頑張って欲しいですお弁当作りも 朝、昼 夜と王子の食を管理している主人に本当に頭が下がりますいいアドバイスをできたらいいのですが(^^;最近、唐揚げもどきをがメニューにはいりよかった~と言ってますずっとあげたものが食べたいと言っていた王子から揚げみたいに出来る粉が売ってあるようです(@@それで、油を多めにいれてから揚げみたいになるようですパパさんは日々進歩です!おみごと!でも・・・・朝からこれですかぁ~王子くん・・ (^^;)今朝の主人からのメールにて(@@ 王子の( ̄ー ̄)ニヤ... と食べてる顔が・・ 目に浮かぶ・・(^^;パパさんの手作りご飯にお弁当いつも本当にありがとう!鶏そぼろ弁当・豚肉の香草焼き・しゅうまい・ほうれん草のゴマあえ・ちくわにきゅうり・果物ふりかけご飯・肉団子(お醤油とお砂糖と酢)・肉料理 ほうれん草(なんだったかな?(^^;・ちくきゅうり 果物先輩と二人分(お泊りの先輩の分も)・うな重弁当から揚げ(プロの人の手作り)鮭を焼く ほうれん草鮭弁当・鶏肉のかば焼き・ほうれん草ゴマあえ・ハムとかいわれのサラダ・ニラたまご焼き鶏そぼろ弁当 こんぶの佃煮・鶏肉のかば焼き・鮭をやいてみをほぐす・ちくきゅうり ・ほうれん草ゴマ和えパパさんお手製の餃子キャベツ ニラ 豚肉ひき肉ごま油 塩コショウ 焼き方コツーお水を最初に入れ 焼き音・・とか(^^)ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへアディダス ウエアはいかがですか(*^^) れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年07月02日
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先週、右足が痛く 整体に通ったりしてラケットを持っての練習は控えていた王子しかし、見学といえど、痛くないところをトレーニングするわけです王子は腕立て伏せをしたり上半身のトレーニングを一週間やっていましたそして足も少しいいかと週末にラケットを持てば・・・(;;)普通にしても右腕が伸びない・・・ 右腕が曲がったままだよと また整体へ 今度は右腕のことで・・ この間の土曜日に行ったようです(++)なんだろう 全くね・・ (TT)肩からきていると言われたようですガチガチと緊張が肩にあると・・ん~ 過酷な練習からくる日ごろの痛み・・どう対処していけばいいのか 王子のふんばりどころかな・・まずは、これを送ります火を使わないお灸 せんねん灸太陽 54コ入三里のツボや肩に 火を使わないので気軽に出来るだろうから・・試してみようと主人が言ってました主人のサポートが心強いです!早く良くなりますように・・おねがいします・・今日は練習に参加したようです帰りには、ガットが2本切れたので寮へ行きガットをはっての帰宅でした・・頑張れ!ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ クーラーボックスは用意できてますか! れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月30日
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王子が腰に激痛を感じたのは中1の夏MRIも受けましたが異常なし・・ でも現実に歩けないほどの痛みが襲っていました・・注射をしたり コルセットを1年近くつけていました整骨院も幾度と変わり、病院にも通いました。練習ができないからと 注射をしたい!と王子にせがまれたこともありました腰にうつ注射は一回に5,6回も その適所を先生が探しながらうたれますとても痛そうに我慢していた・・ そんな痛みを伴うのに 注射を打てば楽になるから 練習できるから!と言ってた王子それでも ちょっとはラケットがふれても思いっきり体を動かすことはできず試合になれば また激痛・・ と続いていた1年間その王子の腰痛を治せたのが・・「鍼」なんです中2で腰痛を鍼でなおし、どん底からのスタートでした中3の頃は故障しない体を作るために週に一度1年間通い先生に教わってきました。絶大なる信頼をおいている鍼の先生です日本に先生のような鍼のやり方をされる方って10人ぐらいしかいらっしゃらないそうです今の私たちが王子があるのは 鍼の先生のおかげです先生は鍼をひろめたいと言われています伊達君子さんも海外では毎日鍼をして勝利に導いていると紹介されているのに日本では何も言われませんよね~(^^;) と最近、私もお世話になったり 母が遊びに来てくれた時は 必ずみてもらうようにしています少しでも自分でできることが探せるからなんです・・今回、また母も治療を受けていまして先生が、「90になっても杖もつかずに元気なおばあさんや104歳まで鍼をされていた先生にですね そんな90を超えた方にお話を聞くようにしてるんです何かしてましたか? と そしたら何もしてない!と 何~にも考えてない!と言われよく 聞けばですね・・・三里のツボにお灸を30年してた とか 20年千年灸してたとか言われるんです(*^^)そうなんですよ!みなさんこの足の三里のツボにお灸をされてるんですよ!は長生きのツボですよ(^^)」足三里は手にひらでひざの皿を上から覆い、中指の先端がすねと接触する場所のやや外側のくぼんだところです押していると ぐーっと足のシンに響くところですそして、このツボは、酸素摂取量も最大にしてくれるツボ 特にスポーツ選手はここにお灸です(*^^)疲労回復にもききます!明日のパフォーマンスに!私もさっそく千年灸を購入♪テニスしてるプチ姫に 毎日絵の勉強で疲れてる姫に 私にも~(^^)火を使わないタイプがありますので 遠く離れてテニス頑張ってる子供たちにもとてもいいと思います!火を使わないお灸 せんねん灸太陽 54コ入それから、ひざの痛みに直に効くツボがこれです!母のかわいい~足に登場してもらます(^m^)この「かかと」のツボは直にひざの痛みにきくと言われました!もう一つ、このツボは睡眠のリズムが悪い人にも効くということで私が前回して頂きました3時間で必ず目が覚めてしまう状態が一週間続いて苦しい時に(*^^)これをして頂いて すぐにぐっすり眠れるようになりました(@@すごいなぁっと いつも実感します鍼の先生にこのことをブログに書いていいか承諾を得ています(*^^)どうぞ 長生きの三里とスポーツには特に三里!そして「かかと」をご紹介して下さいと 言って頂きました(;;)それから90超えた元気なおばあちゃん方々の共通点のアドバイス!1)足の三里にお灸をする2)何も考えない(*^^) 明るく元気に3)歩く素晴らしいお話ですよね(*^^)少しでも実行しなくっちゃ(><)ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月28日
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この夏・・地方から関東へきた王子全国のポイントがボンボンはいらない限り 関東のポイントがないので厳しい・・夏はいくつか試合にでる予定をたてている苦労するだろう しかし きっと底力として王子の力になるにちがいないこの夏 インターハイ 全日本ジュニアも目指しているだろう 8月末には新人戦・・熱い夏になりそうだ昨日、王子を育ててもらったコーチとお話する・・「王子は 努力できる子だから やれるこだから 信じて戦場へ送りだしたんだよ!」と励ましの言葉をもらった・・どうしても ふっと 切ない気持が顔をだす母の心見透かしてか コーチが言葉をそえてくれるでも・・「ぜんぜん 王子からメールがこないな~(--)まっ あいつがメールしないのは何もないと信じてるけどね(-_-)」あはは(^^; 王子に電話しとこう~ (><)ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへアディダス ウエアはいかがですか(*^^) れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月27日
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今週末は中学生県大会がはじまります中3の選手たちの思いは気が締まりまっすぐに前を向いているでしょうそして母も父もきっと心がきゅんとなっているでしょう子供たちを信じ!大きなものを得てくれると!今日も、練習途中に選手たちを集めてコーチのお話があっていました皆 まなざしは真剣です! いよいよだね がんばれ!!先週から行われている県大会へつなぐ地域中学生大会雨のために信じられない試合形式となった前回・・4ゲームノーアド1セットマッチのようなものこの話を聞いた時にはショックでした中3の選手の思いを昨年の王子を通し知っているから・・どれだけこの試合にむけて努力してるか中3の子にとってこんなに大きなけじめはないからですもちろん進路も考えるわけですから・・全国へ行ってる子はポイントがあり地域大会も県大会も免除で地区大会へストレートの選手もいるでしょうしかし、多くの選手は一歩一歩なのです日程が大変なのはわかりますが、せめて6ゲーム1セットマッチを・・と思わずにはいられませんでした本当は3セットマッチ やれればいのでしょうが・・プチ姫も一歩一歩です途中で天候により試合形式がかわり、6ゲーム先取ノーアドになりました(曇りになってきてところがプチ姫の相手の選手がジュースをはじめだし‥プチ姫はそこで相手に「ノーアドではないですか」と言いに行きましたが「変わりました」と言われ 気持が揺れながらの戦いでした結局5-5まで行きましたが敗れ・・ジュースありの6ゲーム先取で終わってしまいました試合後には首をかしげわけがわかんない! わけがわかんない!とそれで負けてしまったとは言えませんプチ姫が強く相手に違いますよ と 本部に聞いてきます!と言えたらまた変わったかもしれません何事も勉強ですが・・ この雨がうらめしいなぁ・・(;;)試合内容な3年生相手に頑張っていたと思います自分を出せない試合を最近経験していたので 少し明るい感じがうけました(*^^)プチ姫にはとにかく自信をもってもらいたい!!中学生になったばかり!夏の目標をたてて!頑張れ!一生懸命頑張ってる選手たち・・なかなか練習中はいいショットが撮れないのですが これはいい感じ♪プチ姫と同クラブの3年生(*^^)3年生はまだたくさんいます!!ファイト!!全力で!ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへテニス雑貨です(*^^)ワンタッチ・オープン!今だけ【送料無料】Prince(プリンス)ハーフガロンジャグボトル(1.9L)ストラップがつけれるので首に下げたり出来るから便利。NIKE新作ペットボトル。ワンタッチ 今週の売れ筋ランキングの商品です!☆今週のメンズウエアランキング★今週のレディースランキング☆今週のラケットランキング★今週のシューズランキング☆今週のキャップ・サンバイザーランキング★今週のガットランキング☆今週のラケットバックランキング★今週のボールランキング☆今週のグリップランキング★今週のテニス用品ランキング れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月26日
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ウィンブルドンもはじまりましたねみなさん(^^)夜更かしもほどほどに我慢してビデオにとりましょう~♪さて 先週 主人宅でお客さんのお泊りの朝♪お味噌汁もあり~の(うまく作れるようになってますね~パパさん)朝はいつも果物がたくさんあるようです(これってすごく羨ましい(--;)王子のためだもんなぁ~しっかり食べて! としか言えない・・(^^;メニューは、お味噌汁 目玉焼き ポテトサラダ 肉団子 果物 納豆もかな王子も朝食をだいぶん食べれるようになってきてると言います♪嬉しいことです!お客さまもお口にあいましたでしょうか。。・ (*^^) 土曜日は、王子の友人も王子の高校を見学してくれましたその日は雨・・ 最初にトレーンニングがあったようです王子が高校へ入り初めて主人も見学に行きました。写メールもらって私もへ~っこんな感じでトレーニングしてるんだ~(@@たぶん決まっているトレーニングと後は自分の体調にあわせたトレーニングだと・・何かとてもうれしい(^m^)頑張ってるんだなって!この雨もトレーニングをしていたら曇りになったそうです!コートで練習がはじまりました♪高校を見学した中3の彼は、今からまた、夏に向けて自分の思いや理想を自分に問いながら高校への夢をふくらませて頑張っていくでしょう応援したいです!頑張って!王子が卒業したテニスクラブでも中3の選手がたくさんいますこの夏から勉強に切り替える選手もいるでしょうテニスで高校へと頑張る選手もいるでしょう思いはみな同じで必死で頑張る熱い夏になりそうだ・・悔い残さないように それぞれの夢に向かって がんばれ!!!ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへテニス雑貨です(*^^) 今週の売れ筋ランキングの商品です!☆今週のメンズウエアランキング★今週のレディースランキング☆今週のラケットランキング★今週のシューズランキング☆今週のキャップ・サンバイザーランキング★今週のガットランキング☆今週のラケットバックランキング★今週のボールランキング☆今週のグリップランキング★今週のテニス用品ランキング れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月25日
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パパさんと王子宅に久しぶりに再会する王子の友がきましたその友はお父さんと一緒に遠方から・・泊ってくださいね~とお願いして 泊って頂いたんです(*^^)一つ下の中3の男の子・・彼もテニス道を究めるべく 自分の進む道を考えています今年は苦しいだろと思うけど・・頑張ってほしいな(^^)王子も久しぶりに会えて とてもうれしかったろうねただ、やはり足が痛くて練習が出来ないのが残念に思ってるだろう・・(;;)主人も手料理でお出迎えしたようです♪美味しかったかな(^m^)つもる話もあったかな夜はちゃんと寝たかしら(^^)パパさん同士のお酒は美味しかったかな♪明日も雨はふりませんように・・パパさんが前日から用意していた・・おもてなしご飯です♪前日からつくっていた「ポテトサラダ」ローストビーフたくさん食べれる「ビーフウィズライス」ガーリックと薄い牛肉を使ってのチャーハンです塩とお醤油での味付け♪ すごく食欲が増して 疲れて食べれない時も王子は食べる!とパパさん自慢の料理になりましたトマトとサラダたまねぎのサラダ♪納豆 (ニラを入れたって言ってかな~)この他に お手製のギョーザも♪いい一日になりますように・・王子の様子ですが・・王子は今、練習を休んでいます まだ痛いと言ってる右足・・先日 電話で「1年間鍼でお世話になって 先生からどんなケアをすればいいか・・勉強してきたよね」「言うのは簡単なんだよ」「でも 故障してしまってからでは遅いよ 足の4の字のストレッチは?」「練習が想像以上超えてるから 精一杯なんだよ きつい!! 一言!!きつい!!」「・・・じゃあ 足の指のマッサージだけでもやろうよ(;;)」「4の字のストレッチぐらいはやってるよ(--) じゃあ指のマッサージぐらいやってみるわ (ーー)」なまけてるわけではないく 毎日 必死にやってるんだよね・・パパさんもマッサージをしてくれてるみたいです早く良くなりますように・・ ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ今週の売れ筋ランキングの商品です!☆今週のメンズウエアランキング★今週のレディースランキング☆今週のラケットランキング★今週のシューズランキング☆今週のキャップ・サンバイザーランキング★今週のガットランキング☆今週のラケットバックランキング★今週のボールランキング☆今週のグリップランキング★今週のテニス用品ランキング れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月20日
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昨日、少し遅くなったとばたばた帰ってきたプチ姫「あのね・・ 今日、習字の墨汁が制服について汚れてしまったけど~~~」「え・・墨・・ 墨汁~~~?」「先生が洗ったらとれるって」と後ろを向いて汚れた部分をみれば・ヾ(。 ̄□ ̄)ツ 「こんなに幅広く 後ろに帯のようにつているの・・ これ墨汁・・ ? 」 後ろ全般・・「どうしてこんなに汚れるの?」「後ろの席の人が机からはみだして筆を立てかけてて 私がそれに気付かないで立って道具を片付けてたから ついてしまった・・・」こ・これは・・ 無理と違う? (*□*) ・・・・・((><))それから必死で洗いました何回ももみ洗いし ブラシでもやってみた・・とれない・・(TT)今月からおろした夏服なのに・・ (TT)ネットで調べる・・乾いたらもうあきらめる(TT)クリーニングに頼んでももうもう無理かも・・(TT)ご飯粒を練りこんで洗うやってみた 少しやったが汚れてる部分も幅も広く なかなか難しい 効果もあまり感じない (TT)練り歯磨きこで落とすちょっと怖いので裾の裏の部分で色落ちしないか試してやってみるん?いい・・ かな・・おおおおー 落ちてる!!!!2時間 洗いっぱなしで頑張り! 完全にきれいになりました!!やった~~~~~ よかったよ~~~ (TT)みなさん!墨の汚れは、ねり歯磨きこでとれました~~色落ちしないか まずはためしてからやってくださいね!(TT)よかった先生・・ こんなのすぐとれるって 墨汁ってとれないんです(TT)あ~歯磨き粉の匂いがする~と着ていましたよいよい(--)それぐらい・・ きれいになったんだから・・(;;)ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへシミ抜きの知識は必要ですね(@@ 今週の売れ筋ランキングの商品です!☆今週のメンズウエアランキング★今週のレディースランキング☆今週のラケットランキング★今週のシューズランキング☆今週のキャップ・サンバイザーランキング★今週のガットランキング☆今週のラケットバックランキング★今週のボールランキング☆今週のグリップランキング★今週のテニス用品ランキング れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月20日
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今、多発しています実際 昨日 今日と私のところに「保険料払い戻しの件で」とお電話があり、最初に「地震災害に備えて 新しく情報を発信できるようになったので市役所窓口でアドレスの登録などをお願いしたします それから 昨年9月に市役所から緑の封筒でご連絡したのですが保険料の過去5年間の払うい戻しがありますが 手続きはすまれましたか!5月で閉め切られてる状態なので 市役所の管轄ではなくなっています社会事務局にお電話して下さい 電話は番号は○○です お早めによろしくお願いします」そこのお電話にかけました昨日は「その用紙があればすぐにできるのですが、名前、生年月日を教えてください通帳の支店と番号を教えて下さい 1時間ほどで確認できますので」と切れました。そして 今日、「ATMの前で手続きができますのでご紹介ですあちらのATMからしか手続きがまだなのです 他は6月25日からなので(そこは無人のATMでした)「送信」というところを押して通帳 カードを入れて下さい社会事務局 と選択して お客様番号を入れて 最後に確認で手続き完了しますので」と私も今から行くところでした市役所の方に総合情報メールを登録をしておりましたら「保険料払い戻し詐欺が多発」とメールがきたではありませんか心臓がドキドキしてショックで・・ もちろん市役所に問い合わせたところ警察官の方が多発してる詐欺対応で市役所に入っていらっしゃいました危機一髪でまのがれましたそのATMで送信作業をしたならば その通帳からお金がぬかれる詐欺になっていました。みなさん どうぞ 気をつけて!!! 絶対 気をつけて下さい!!地震や社会事情にかこつけてこんな巧妙な詐欺など許せないです!
2008年06月18日
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最近、ちょっと風邪なのか王子が微熱が続いてるようで心配していますそれに足の痛みがまだとても痛いようです右足の内側・・今日、また監督さんから進めて頂いた病院へ行ったようですなぜ・・ 右足の内側が痛くなるのか・・靴がやはりあっていない と先日買いに行ったのですが(主人と一緒に)そのくつもダメ・・みなさん 自分の足を計ったことがありますか?王子の場合 幅が広いために自然と大きいサイズになっていったのです足があたって痛いから大きめのをはくようになってましたそこが よくなかたったのです・・・足の長さはそう大きくないのに幅にあわせてはき心地で決めていたのですねそれで、足が泳いでしまって変な力があちこちにぶれていたと言われたそうです 今まではそれでよかったことが高校生になりハードになり、体が本当に正直に示してくれてるのだと思いますこれで、またしっかり言われてことを考慮してやっていけば何が大事なことなのかが勉強になります。みなさんも足のサイズを一度正確にはかり、自分にあったものを選ぶことが最大なパフォーマンスができる第一歩になるのではないでしょうか!故障しないカラダにもつながります!そこが大事かな!カラダは正直に示してくれますから!そのサインは見逃さずに体のケアを必ずやりましょう!!ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへいよいよ 残り5台となりました~~(*^^)我が家も購入して王子が夕食中に使っています♪遅い時間に帰るので時間は有効にと購入血行よくしてくれるのには間違いありませんから♪他の楽天さんでは2万ぐらいで売られていますのがその他の楽天さんの遠赤外線 くつろぎの湯★これだけ 8980円 送料無料の限定80台 で販売がはじまり いよいよ残り5台です (><)決められた方は お早めに~~~!! 決算処分 送料無料 残り5台 くつろぎの湯タオルは大事なアイテム♪チェンジコートでリラックスできるお気に入りのタオルを一つ準備しましょう・・ チェンジコートの時にそのタオルをひざにおいてひと呼吸。。 ★スポーツタオルはこちらからごらんになれます!★ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月17日
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スポーツ選手は疲労と向き合っていかなければいけません「疲労」は、スポーツをしたり体力アップをはかれば、疲労は必ず顔を出します。疲れないほどの弱いトレーニングでは、その効果は現れません疲労と休養の組み合わせによって、健康や体力は増強されているのです「疲労」は体力向上には欠かせなことなのですね参考資料 スポーツ科学・入門新装版よりこの本は文庫本で小さいサイズですが内容はびっしりですとても厚い本です。専門知識もいっぱいの本ですよ!379ページも!おすすめです!ただ今、疲労回復とむきあうには何がポイントか読んでおります明日にでもレポートさせていただきます(*^^)少しはご紹介できても 大事な部分をたくさんはご紹介はできませんどうぞ スポーツ選手のお子さんの栄養を見ておられる方は、ぜひ一冊は手に取れるところへをおすすめします。。 まだ途中ですが、驚いたことは、夕方のトレーニングで消費されたグリコーゲンの補充が夕食だけでは充分ではなくて 翌朝の朝食に含まれる炭水化物までがグリコーゲン補充にまわされてしまうのだそうです(@@一日の活力と思って食べていた炭水化物等が、前日の補充にまわされてるんです朝食後に血糖値があがらない症状はとそのように解釈されているそうです。ちょっとショックでした・・朝食まで体のグリコーゲンの補充をカラダがやってしまうんですね・・恐るべし・・「カラダ」・・(;;)カラダはごまかされないです・・ 明日、また病院へ行くと言っていた王子・・ 心配です足まだ痛いと・・ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへスポーツ選手はエネルギー代謝に活躍するビタミン類や酸素の大量接種にともなう肺や全身の細部の不飽和脂肪酸の過酸化脂質化を防ぐビタミンEなどを補充することもとても大切! 私はサプリメントに変わるものとして!!とてもスポーツ選手が食べるべきと思うのものがアボカドなですビタミンがたくさん入ってビタミンEの代表果物です!アボカドのミックスジュースを夜にでも王子に飲ませてあげてください。。パパさん(;;)アボカドミックスジュースの作り方はこちらをどうぞ参考に れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月16日
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今日は父の日ですねお父さんがたは素敵な日になったかな(*^^)今日のお昼頃・・主人に電話を入れる・・「今日は父の日ね いつもありがとう~ 感謝してますよ~(*^^)何もできないけど。。」とそしたら「もうお花もらったよ!」へぇええ~~~ 王子がぁああ!!!?(^-^)まさか。。 クリーニングのお店の人だよ今日、冬物出したからね(^^;)そっかぁ・・ もう衣類整理してるのか・・(--;)私もやらなきゃ。。今日の休日は・・ こちらに帰らない週末は作りおきの夕食をつくって頑張るパパさん本当にえらいな・・今週はお客様が二組あるみたい・・ それも宿泊予定で土曜日はお布団干したりお部屋片付けたり大忙しのようでしたから・・主人のお手製の餃子をごちそうするみたいです(*^^)夕方・・ 電話があって「王子とお風呂に行ってきたわ~~~(^^)」と「王子がお風呂行こうって誘うからさぁ」あ~ きっと父の日だから王子が誘ったんだね♪ やっぱりやさしいね(^^)今日も無事に過ぎ、一週間のはじまりを迎える準備もいい感じですねそうしたら・・先ほど・・ また メール。。「王子から父の日のプレゼンもらったよ(#^_^#)」へぇええええ~~~~~ ふーーーーーーーーん (*^^)さすがね個人用の携帯と会社用の携帯と二つなんだ~なんだか 母まで嬉しいよ・・あ~ 夏は帰っておいでよ~ 王子・・ 1泊でも2泊でもいいから・・(;;)頑張ってるパパさんに父の日はちょっと嬉しい贈り物がありました♪♪クリーニングやさん~お花をありがとう~♪ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ海外出張用のボストンバックが欲しいね!やっぱりTUMIがいいかな(*^^) れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月15日
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今日は主人が王子の写真をもらったからと携帯に送ってくれました先輩と写っている王子友達と一緒の王子試合が終わってみんなで写った写真4枚の写真・・下さった方 本当にありがとうございます元気な王子の顔に会えましたぐわってこみ上げてきて涙が出てしまいました・・苦しいこともあるけれど笑顔がいつもそこにありました写真の中には どの写真も笑顔がありました嬉しくて 嬉しくて 本当に嬉しくて・・何度も何度も見ました会いたいなっと思いました会いたいね宝物の写真です
2008年06月14日
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最近 暑くなり王子の食欲が気になっていましたやはり昨年も暑くなると食欲が落ちていたので・・これを脱するには「知識」をしっかり持つということだと思います!それでも疲れが先で、食べるより寝るほうがいい・・となることもあるでしょう・・先日 電話で王子に「ねぇ 王子 筋肉はどうやってつくられるの?」と聞けば・・王子が・・「ん~~・・ 運動~!」ヾ( ̄0 ̄; )ノ おおおー!! それはないよ 王子くん・・(--)これだけ母はせっせと栄養や体のことを調べているのに・・ (*□*)あのねーーーー としっかりと話しましたがまた 今度聞こう~~~!同じ質問!! まったく・・ ね “o( ̄‐ ̄*) 筋肉はどうやってつくられる?(再確認ですよ~!)運動をすると筋肉には目に見えない小さな傷がくのだそうです・・この傷は休んでいる間、時間の経過とともに修復されます。この修復されるときに以前よりも少しだけ筋力が付きます。 これを「超回復」といいます。つまりトレーニングをしているときに筋肉が強くなるのではなくて、休んでいるときに筋肉は強くなるのです。トレーニングして(自分にあった)栄養とって 体を休める!この「超回復」に大切な休まなくてはならない時間に休まずトレーニングを続けると、目に見えないミクロレベルの小さな傷が修復されずに更に傷を作り、ついには練習のし過ぎによって体は故障してしまいます。ですから毎日同じ練習同じところをきたえるトレーニングではなく、日変わりで練習の内容を変えたりきたえる部分を変えるなどのトレーニングメニューの工夫が必要になってくるのだそうです。王子も毎日トレーニングの時間がとってありますが 毎日メニューが違うようです曜日にわけてトレーニングの種目がかわっています大事なことなんですね!くれぐれも・・・小学生は筋トレなどはやってはいけないとされています高校生になり筋肉が成長する時期からが理想的でないかと思われます。自分にあったトレーニングをコーチやトレーナーの方に相談して行ってくださいねこの週末はまた試合の応援ですインハイ予選の個人のダブルスのようです 前回雨で延びたと言ってましたからそのあと 練習もあるでしょう朝も早いと言ってました また遠くまで行くのかな・・頑張れ~~!!遠赤外線タイプの足湯通常 2万ほどの品物が(楽天でも他社は2万ででています)限定80台限り送料無料で8980円 (税込み)大きさも特に小さいサイズでもありませんよ いよいよ 残り7台になりました!!検討中の方はお早めに・・王子も愛用しています ご飯食べるときに必ずはいっているようです(*^^)先日メッセージをいただいた さか○様メッセージありがとうございます。アドレスにお返事しましてもエラーでかえってきてしまいました・・ もしよろしければ もう一度メッセージを頂ければ嬉しいですお返事できないままなので・・ ごめんなさいブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ面白いマシーンを発見♪これっていいかも♪ドリンクの準備は大丈夫ですか!保冷バックもかわいいのがありますね(*^^) これ かわいいですね~ いいなぁ~♪ どこ行こう~(^m^) れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月13日
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昨夜でしたか・・主人から聞いたのですが 夜に大声で「うわ~~~~~」と叫ぶ王子・・そうなのですよ(;;)体中がつってしまったようです主人がそばに行けば「さわらないで!」と叫んだようです・・月曜日の練習がとにかくハードで・・詳しくは書けないのですが 練習時間ものびて先生からの振り回し5時間・・それからトレーニング・・帰りやっとの思いで帰っているのに自転車の鍵をなくし、駅から歩いて帰り11時過ぎ・・そうとうな顔で帰ってきたみたいです。。 ぐったりと・・もうお風呂がやっとのことでご飯もどれだけ食べれたのでしょうか・・ストレッチをして筋肉を緩められたのか・・(TT)翌日はガットが2本切れたので寮に練習後に張りに行ったみたいですガット張り機がやっぱり早く欲しいだろうね今朝も雨と聞いてたけど 夕方からはしっかり雨も上がり練習できたようですう~ん(^^;とにかく頑張れ!!パパさんがそばにいてくれてるから 本当に安心です■足がつったときの食事いろんなことが考えられていてこれだっということはまだわかっていないそうですが足がつる原因の多くは「ミネラル不足による筋肉の異常収縮」だそうです。筋肉の収縮や弛緩バランスをとっているミネラルが不足して筋肉が収縮して痛みがおこるのだそうです。カルシウムやマグネシウムがお互い作用しあって神経や筋肉に影響を与えています筋肉細胞の中にカルシウムが入るこによって筋肉の収縮がおこりますマグネシウムはそのカルシウムの量を調整します だから マグネシウムが不足すればカルシウムの調整ができなくて足がつってしまうんですねマグネシウムが多いのは、アーモンド 大豆 ひじきなどを積極的に食べましょうハードな練習でくたくたな時にはマグネシウム もいいかもしれませんまた急激な運動 冷え 水分不足によっても足はつりやすいです十分な水分の補給忘れないように!!参考資料 スポーツ栄養学に学ぶ食べて疲労回復この本はとても見やすい項目で勉強になりますよスポーツしているお子さんがいらっしゃったらぜひおすすめします!遠赤外線タイプの足湯通常 2万ほどの品物が(楽天でも他社は2万ででています)限定80台限り送料無料で8980円 (税込み)大きさも特に小さいサイズでもありませんよ いよいよ 残り7台になりました!!検討中の方はお早めに・・先日メッセージをいただいた さか○様メッセージありがとうございます。アドレスにお返事しましてもエラーでかえってきてしまいました・・ もしよろしければ もう一度メッセージを頂ければ嬉しいですお返事できないままなので・・ ごめんなさいブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ次に我が家が買うべきはガット張り機かな・・寮に張りに行くの・・もしかして楽しみにはしてないよね・・(^^:先輩がいるからなぁ~ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月12日
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いよいよ中学生大会ももうすぐ。。地域予選から県大会 そして地区大会 全国大会 となります。14歳で成績があれば県予選もストレートで突破 地区大会から参加となりますほとんどの選手は一歩一歩ですねプチ姫も今年は最初から挑戦 地域予選から昨年は王子の中学生大会・・ あ~ もう~緊張しました~あの時は・・(++)あれから1年がたったのですね・・中学生大会って 学校の先生がスケジュールを立てられるんですよねかなり大変だった記憶がありますが・・(^^;不満がつのっていたのですが・・姫の学校の しかも姫の隣のクラスの先生が本部席にいらっしゃって・・ご挨拶すれば・・ あー とても御苦労されてるんだと・・ 何も言えない・・・(;;)不慣れでいらっしゃるだけなんですから。。今年はスムーズに試合が運んでいきますように・・今日は、練習の途中でコーチから集合がかかり、試合前のメンタルについて話されていたようでした。どういう状態にはもっていかなくてはいけない・・とか自信についても触れられていたようです。ストロークとレシーブは違うというお話も・・大事なポイントをいくつかお話しされていたようです。真剣に聞いている選手たち・・ 中学3年生の子たちは 緊張でいっぱいだろう 苦しいだろう・・でもみな同じと切り替え 自分のテニスをすべく頑張ってほしいなぁ主人と話しているのですが中学生大会って とっても魅力です。王子の出ない中学生大会をゆっくり見に行きたいねと・・(^^; あんな緊張はいやですから(TT)昨年は、全国への切符をとるために集まってきた選手たちの試合が 信じられない 台風のために途中で一日のびて 次の日は雨で待機して コート会場を移動をさせられ 6ゲーム先取ノーアドでした・・私は怖すぎて見に行けなかったんです 思い出せば背筋が凍ります(^^;見ていた主人が手がしびれた・・ と言ってました・・ 初戦がノーアドで5-5になり6とったのですからね・・(;;)王子の気持ちが勝ったとしか言いようがありません(男子バレーの監督さんの倒れこみ歓喜の姿はよ~くよ~く理解できますよね~!!)台風の大雨の中・・ 試合の合間にコーチはコインランドリーに走ってくださったり緊張する王子を支えて下さった試合でした。試合2週間前ぐらいに、 王子を全国へ行かせる!とも言って下ってたなぁ思い出がとっても多くて 深い・・ 中学生大会です(TT)■苦しい時代を乗り越え 再出発の日(1年前の地区大会にて)プチ姫ははじめての参加です。自分の力を出せれるように頑張ってほしいなぁちょうど 地域予選の次の日が期末試験・。。(;;)中学生はこの時期お勉強もありますね時間を大事に自分で考えて行動してね! 姫(上の子です)の言葉・・ 試験前の辛い時によく言ってます(^^;何かの格言だと思うのですが・・「努力と結果は必ずしも比例しないけれど 成功している人は必ず努力してるよねだから 努力するしかないんだよね!」(*^^)v それしかないね!ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへカジュアルにアディダスだったらパパもカッコいい♪ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフさかさまへ今日、メッセージを頂き・・ありがとうございます。。メールを差し上げましたが・・エラーでかえってきてしまいます(><)もし よろしければもう一度アドレスを教えて頂けれるとうれしいでのですが(;;)
2008年06月10日
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王子が中学になってすぐのお弁当の記録が別ブログにて3か月ほど残っています(姉妹サイトのれもんずカフェができる前のお弁当です)パパさんのレシピの参考のため・・ と残しておきたい記録として時々 掲載させていただきます。王子が中学になってすぐに「きたぞ!!筍の子の時期だ!! お弁当頑張るそ!」と思って作りだしました(^^)緊張しながら作らなきゃ・・と思っていた日々です特に1学期ですから(@@ やる気満々♪ (^m^)プチ姫も頑張って食べてくれたらいいのですが・・プチ姫もこの時の王子と同じ年になりました♪昨年はプチ姫10センチ以上も伸びました(*^^)v女の子は成長期が早いので 今が勝負で頑張ってほしいな!!食べてね~!(この頃の王子の半分食べてるかな(;;)王子の大好物コロッケ弁当です(^^)我が家の唯一の代表作(^^;マッシュしたジャガイモに玉ねぎとひき肉を塩コショウ(粗挽き)で味付けしたものを混ぜるだけ とてもシンプルですが とっても美味しいです!家で食べると時には辛子をつけてお醤油で食べるのが我が家流です(*^^)ご飯は、ネギとちめんじゃことをごま油で炒めたものをのせています・ペンネのミートソース ミートソースで、それとペンネで!・ほうれん草のピーナッツ和え ほうれん草のおひたしに、ピーナッツで和える・大根とあげの煮物 だし汁と薄口醤油とみりんでコトコト・・・^0^・シルバーのみりん漬 ・さつまいもの茶巾絞り レンジでチンして、バターと混ぜ合わせ、ラップで絞る・ミニトマト パセリ・パイナップル パンが好きな王子でしたのでハンバーガーにしましたこの時は 友達にとられないように必死で食べた!と言ってくれてうれしかったな~(*^^)もちろん お手製のハンバーグです 前日の夕食を使って♪アジのみりん干しニラ卵焼き豚肉とニラとネギ炒めとうもろこし プチトマト鶏のつくねの甘辛煮高野豆腐のだしで煮たもの★高野豆腐はおやつやおかずにおすすめです!!高野豆腐は、アミノ酸の宝庫で燃焼系アミノ酸が豊富に含まれています。アミノ酸20種類のうち、脂肪燃焼系アミノ酸はリジン・プロリン・アラニン・アルギニンの4種類あります。脂肪燃焼系アミノ酸の働きとしては、体脂肪の燃焼を促進します。筋肉の合成を活発にして、基礎代謝を上げ 太りにくい体質にしてくれるんですね!(@@脳に働き、ストレス解消。体温を上げ、免疫力を高めます。。市販されているアミノ酸飲料と比べても、こうや豆腐のアミノ酸含有量は、アミノ酸飲料の平均の3~4倍ほどにもなります。 (ネットで調べて・・) ハンバーグにチーズをのせてレンジでチンをさせました見た目も美味しそうですね(*^^)脂身の多いと豚のひき肉を選び脂身を別にたしました。ねぎたっぷり入れて、ゴマ油いれて、片栗粉入れて・・・コネコネ。。塩コショウで味付けして、皮で包みます。蒸すときには、キャベツをひいてその上にシュウマイ しんなりしてきたら、強火で5分蒸しました。 ・ほうれん草 黒ゴマとつゆで味付け・鮭 焼いて、ほぐす・煮物 大根、里芋、こんにゃく、にんじん、きゅうり、鶏肉で煮る・とうもろこし・さくらんぼ♪サバの竜田揚げ弁当♪サバの竜田揚げ 生姜、お醤油に漬け込んで、片栗粉をまぶして揚げるエリンギのソテー 塩コショウとバターでニラ卵焼き 下にケチャップひいてアスパラの豚肉巻き アスパラを豚肉で巻いて焼く。塩コショウで味付け レモンを少しかけるちくきゅう きゅうりをちくわの中に入れて 下に、ゴママヨネーズをひいて。トマトキウイ今もあまり進歩なくマンネリしてるなぁ~と見て思いますが(;;)この3か月の思いも鮮明に記憶にあります。。背が伸びてほしかったから・・今は、背を伸ばしたいという栄養も考え・・午後からの練習に備えてのお弁当なのでパパさんは大変頑張ってくれていると思います・・スポーツ少年のお弁当! まだ何年続くんだろう・・ (^^;来年は私が作るのかな・・・ (;;)ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへテニスグッズはワクワクです(*^^)何やらとてもかわいいストラップをパパさんが購入してました(@@自分用とか言って バックに下げてた・・ (--)リアルラケットでへぇ~と思いました。。自分だけ買ってるパパさん・・ いいけど・・(--;)プチ姫にはこのストラップをおみやげ~っと横浜で王子とテニスショップへ行ってのお買いものだったみたいです目的は王子のテニスシューズどんなものかわかりませんが ミズノを買ったみたいですラケット入れで布のバックを王子が選んでたって・・ これかな?手軽にラケット持って移動できるね れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月09日
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昨夜12時をまわったところで 朝まで待ちきれずに姫とプチ姫と一緒に王子へ歌のプレゼントを電話しました。離れている身内へ電話で歌うことは長年やってきてることなので歌う方も歌を聞く方も何も恥ずかしくないんですよ・・ 誕生日には歌を待ってる自分がいたりします(^m^)大きな声で歌ったなぁ~ 姫もプチ姫も 力入ってた(^^)そのあと しばらく姫と王子と電話で長く話していましためずらしいですお財布が欲しい王子へいろんなサイトを教えてあげていました電話が終わり・・「王くん 声がやさしくなってたなぁあ(#^・^#)」と姫 うれしそう。。姉弟だと喧嘩もしょっちゅうだったけど 離れると見えてくるものありでお互いやさしくなれますね(*^^)昨夜は、結構早い時間から電話で話していました財布のことで(^^; 9時前からずっとネットであーでもない こーでもない・・途中、ご飯タイムが入り ナウシカもテレビであってたし(^^;それが終わってまた電話・・・お風呂入るからと12時前に切れて やっぱり歌を歌いたくてまた電話・・久し振りに 母は楽しい時間でした(*^_^*)この週末は試合の応援に行くようです一昨日・・お父さん出張でいないから お母さん 振り込んでもらえる?片道 5千ぐらいかかるらしいから っとえーーーーーーー (@@ 本当にそれぐらいかかる? ほんと? (;;)と聞いたら王子怒ってた・・(^^;試合だったり応援だったりは こんなに交通費がかかるとは・・試合会場まで1時間ぐらいなんてざらです思いもしなかったひとつの出費です(++)でも みんなでガヤガヤと電車に乗っていくのもそれはそれで高校生の応援って感じで楽しそう(*^^)応援の後はいつも練習してるみたいです試合に出る先輩たちは昨日から移動してるようですねこの6月7日。。2年前のお誕生の前の日に「腰が軽くなった!!」と4度目の腰の激痛の後にテニスコートに立てなくなって1カ月以上がたっていました。昨日はその前日で・・ もう忘れられない日なんですでも 本人は忘れているだろうな・・成長段階の中学2年生のころなんて・・ 忘れますよね親は昨日のことのように覚えてるんでけどね辛い愚痴も悲しい愚痴も 王子の涙も・・ ほんとに 辛かったねでもでも 今は新しい未来へ希望もいっぱい本当によかったよ!素晴らしい16歳の誕生日ですね!おめでとう!
2008年06月07日
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夏バテの症状・・特にわが子たちも夏になれば何度もこんなことがありました。「食欲ない・・ 食べれないよ」ドリンクばかり飲むからよ!(--)「でものど乾くからさ~」こんなやりとりを何回もしていました・・「お腹いっぱいになって食べれないでしょう」っと夏バテ防止には日頃から栄養バランスのとれた食事をとり、栄養状態のバランスをいつも考えなければいけません!麺類や一品ものは、必須アミノ酸やビタミン・ミネラルが不足しがちです夏の暑い日差しなどのストレスにさらされると体内には副腎皮質ホルモンが分泌される作りがあるそうです。そのホルモンを合成するときにはタンパク質が必要なんだそうです。また、そのホルモンを作るのはビタミンCがまた必要!(紫外線対策にも免疫効果の高いビタミンCは不可欠ですし・・)大豆製品 肉類 魚類 卵 乳製品を積極的にとり、ビタミンCもたっぷりと摂りましょう全中のときには、あのとっても~~~暑かった名古屋・・(TT)二日連続ひつまぶしでした(^^)うなぎは夏バテ防止に最高ですよ♪消化もいいしね♪夏のトレーニングはとても水分補給が大切ですジュースや糖分が多いスポーツドリンクを飲めば血糖値が上昇して食欲を激減・・食事ができなくなってしまうのですドリンクの飲みすぎに注意が必要です!みなさん経験がありますよね(^^:喉が渇いてごくごく飲んじゃって もうご飯が食べれない・・ちゃんと血液からそんな体の症状になっているんですね・・ 納得ですお腹一杯になるでしょう~じゃぁ 説得力がなかったので血糖値があがるのよ!といきましょうか(^m^)暑い夏の攻略です!しかし、夏場のドリンクはとても重要!!(-。-)熱中症対策には必須です!チョコチョコ飲みは一つの手かな(@@暑くない時にあまり水分をとらないから というのもだめです!プチ姫が最近、あまり飲まないからこれぐらいあればいいよっと「それはちがうよ~~ チョコチョコ飲むのを癖にしておかないとスポーツ選手は水分がとても大事です!」と話したところです・・参考資料 スポーツ栄養学に学ぶ食べて疲労回復薄い本ですから熟読できます!おすすめです 知識は自分を助けてくれます(*^^)他に兄弟本も見逃せませんアスリートに学ぶ勝てる男の集中力ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへテニスグッズはワクワクです(*^^)ごめんなさい これ売れ切れだったけど とっても可愛かったので品物が入ったら(*^^)v れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月05日
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久し振りに王子と夜に話しました主人が明日から出張で12時になろうとしてる時も会社にいましたので王子に電話をいれました。どう?ゆっくり話せていなかったのでインハイ予選がどうだったのかなど聞いたり王子の体の経略テストで見る体の開きはどう?と聞いたり長く話すことができました。インハイ予選での先輩たちの様子を聞き・・辛い試合になった先輩の話‥ 俺達すごく応援したんだよ ほんと 大事な試合だったんだよ 一日泣いてたよ 先輩いろんな事を聞けば心がキュッと痛みます王子の体はどう?と聞けば親指が皮がむけてすごい状態だよ・・ ときついのになれないよ・・ っとまだまだ王子2か月なんだから今からだよ と明るく話しながら足の指などの様子を聞いて・・そうだよね いつか体がなれてくるからって励ましてた・・あっ!!王子の誕生日が今度の土曜日!(*^^)何がいい~ と楽しい話をしながらお財布がいいなぁ 毎日使うし いいやつが欲しいな ふ~ん財布かぁしっかりネットで見つけてごらん(*^。^*)お財布買ったげるぞ~♪頑張って!王子!ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへお財布かぁ・・ どんなのがいいのかな~こんな財布~って言ってるの探したら・・・(--)高いんですけど・・あのぉ。。(--;) れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月04日
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私の甥っこゆうくんは高校3年生 陸上しています彼は今年が最後のインハイ予選!ゆうくんが出る種目は八種目競技!知りませんでした・・ こんな競技があるなんて (@@八種目を二日間ぐらいでやるんだと思います。種目を聞けば・・ びっくり・・100m、走幅跳、砲丸投、400m 110mH、やり投、走高跳、1500m すごいです・・ これらの総合ポイントで競い合います!身体能力は優れていて学校トップ ナンバー1(*^^)決して スポーツで推薦をとるような高校ではなく 純粋な新学校部活だけの練習で頑張ってきました。とても人気者の彼は色な才能も発揮 友達がいつもまわりにいる素敵な少年王子がこちらで最後の試合も応援にきてくれましたそんなやさしい彼の晴れ姿・・近かったら迷わず応援に行ったのに・・やり投げの時に肘にいやな音・・練習のときには50メートルは超えていたというやりが40メートルだいに・・悔しかったろうねでも 大丈夫かな・・ 音がしたって 何かきれたんじゃ・・ 痛かったろうねぐるぐるにテーピングをしてそんな中にも必死で頑張り、なんと 八種目競技総合3位入賞!!ひとりでやるんですよ!100mも 走幅跳も、砲丸投も、400mも 110mHも やり投も 走高跳も 1500m~~~全ての競技をやるんです 素晴らしいよ!!おめでとう~~!!!!表彰台の上にのったゆうくんに感動したよ っと母が電話で話してくれました。はじめて応援に行って 目の前でみる勇姿は感動でいっぱいだったとそして高校生の応援にびっくり!っとすごいねぇ~ 30人ぐらい並んで声だして応援する高校もあったわよ~あなたの王子くんへの思いがわかるような気がするわ(*^^)と・・スポーツは感動します母からゆうくんの話を聞いただけで涙があふれてきました本当によく頑張ったね!!おめでとう!!スポーツって 本当に素晴らしいです!ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへけがをしないで下さいね・・ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月03日
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すっかり梅雨になりましたね・・6月2日の午後に、近畿、東海、関東甲信地方の梅雨入りが発表されたみたいですね近畿地方は平年よりも4日、東海地方と関東甲信地方は、平年よりも6日早い梅雨入りだそうです梅雨明けの平年日は、近畿地方が7月19日ごろ、東海地方と関東甲信地方が7月20日ごろ・・ちょっとしばらく雨模様が続くのかな・・あ・・ 雨だから・・王子・・ 少し練習時間が減って 足の痛みがとれたらいいな・・(*^_^*)さてさて・・この間の土日・・ パパさんが帰ってくると疑わずに予定を組んでて・・土曜日にメールで何時に空港迎えに行こうか・・とそしたら 電話が・・「今、会社だよ 土日 出勤だけど」ふーん・・ 毎日話していると思ったけど 勘違い・・・ 何を話してるんでしょうね(--:)そうそう・・ あ~ 話している内容は 毎日の夕食とお弁当のこと でした(^^;)アハハ今週は、アジアの方へ出張が入り、日曜日は王子の保存食作り・・冷凍保存できるものを頑張って作っていました。 えらいなってホント思う(*^^)王子も今週はお父さんいないから頑張らなくっちゃ!洗濯も食事もだよ~冷凍保存用にはハンバーグを1キロのミンチを買い・・玉ねぎを多く入れすぎてべちゃべちゃになって またお買い物に走るパパさんパン粉でなんとかかためようと思ったみたいで・・(^m^)もちろん相談の電話はありました私もそれならパン粉でいいかなって言ったんですけど・・ よく聞いたら麩もパン粉もそうとうもう入っていたみたいで・・ (^^;アハハ なんとかやわらか~いハンバーグの出来上がり・・・ でも すごいよ! そうそう・・ お味噌汁事件が・・ (@@お味噌汁は疲労回復にいいよっと話をパパさんにして 自分もお味噌汁好きだしやってみるかと!初挑戦♪今朝のことでした・・いつも通勤する時に電話がかかってきます 歩きながら・・・「今日は完璧な朝食だった!」とうれしそう~(^m^) まぁ 自慢げ・・・(^^;「お味噌汁作ったの?」「あー 作ったよ 」「今日は、ご飯とみそ汁とデザートもいっぱい王子に食べさせたよ」「すごいね! お味噌汁美味しかったでしょう~(*^^)」「あー 汁がなくなった 」( ゚ ▽ ゚ ;) 汁? 味噌汁? ン? ((@@ 切干大根が多かったんでしょう~!」「あ~ いや あげでいっぱいになった」「あげは小さい四角いの半分ぐらいでいいんだよ(^^;「あー 大きい長方形の2枚入れた ククク・・・」( ゚ ▽ ゚ ;)エッ!! そりや~~~多いわ ((@@ 「ククク・・・ (思い出して笑ってるのか・・・・ 笑いがとまらないパパさん・・それでさぁあ 豆腐切ってたから豆腐も入れた~えええ~~~~(@@「でさぁあああ ワカメも買ってたからワカメも入れてでもふえるワカメでしょう~~~~ ふえてふえてさぁ~~~~具だらけになるのならまだいいけど 具がみ~んな汁を吸ってさぁああああははははは 汁がなくなった~~~(^^;アハハハ・・ アハハハ ブハハハハ 確かにふえるワカメだね (^^:笑いがとまらず歩きながら話しているパパさん・・ まわりから見たら不気味かも・・私もしばらく汁がなくなった味噌汁の妄想が暴走していたけど・・ アハハ^^;なんとか来年 家族一緒に住めたらいいね(^^; やっぱりね・・ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ疲労回復に食生活がとても大事です そしてあと一つ・・とても大切なものは睡眠です。。無添加コットン ためしてみたい!!購入者の感想が多い商品たちでびっくり!子供たちにも お仕事頑張ってくれるお父さんの父の日に(*^^)v無添加ガーゼセット!!人気ナンバー1★無添加コットンの商品一覧はこちらから★ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月02日
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最近、栄養について疲労回復についてご紹介してきました。もっと身近に効果大なお料理がありました!!タンパク質・糖質(炭水化物)・脂質の三大エネルギー源が効率よく対内で活用されるためにビタミン・ミネラルをとらないとうまく体で大事な要素が活用しないのです!(--)それらの栄養素をふんだんに使ってあるのが納豆なのです!納豆には、疲労物質の乳酸を排泄する働きがあるほか 成長ホルモンの働きをするアミノ酸も豊富にあるんでんす。。 疲れにくい体つくりに納豆が大きく手をあげましたよ!!そして味噌汁・・・玉ねぎは古代エジプトのピラミッド建設の際の労働エネルギーになったそうです(@@その味噌汁は新陳代謝を活発にしてビタミンB1の吸収を促し疲労回復や精力増強 肝機能の回復などの効果にいいそうです。玉ねぎにお味噌汁はよく作りますよね!体の抵抗力を高めるワカメカルシウム・ビタミンCが疲れを癒してくれるほうれん草やカボチャなどのお味噌汁も!緑黄色野菜をお味噌汁でとるのもいいですね!野菜不足が気になる時には、具だくさんのお味噌汁がお助けマンですね(*^。^*)お味噌汁のレシピはみなさんご存じで我が家の味があると思いますどんどんお味噌汁を作ってあげましょう(*^^)パパさんへ お味噌汁のレシピです よろしくです♪・お鍋にお湯をわかして 玉ねぎなどを入れて下さい根のお野菜ものは早めに(大根やゴボウ・・ 葉のものはほうれん草などお味噌を入れる前でいいです冷凍してるほうれん草があれば最後に入れて下さい王子の大好物味噌汁の具は切干大根を入れること!です!まずは、あげと玉ねぎと乾燥ワカメと切干大根のお味噌汁の場合はお鍋が沸騰してきたら玉ねぎを薄切りにしたのを入れて下さい私はこの時に切干大根もひとつかみいれちゃいます。少し煮たら(5分ぐらいかな~ その間にあげを食べやすい大きさに切って 王子は小さめがいいと思いますあげを1センチ5ミリぐらいの短冊に切ったらあとは2ミリぐらいの薄さに切っていく感じそれをお鍋にいれて下さい。そして、出しの素を入れて下さいその間にお豆腐の用意乾燥ワカメをスプーン1ぐらいお鍋にいれて(適当でいいよ お豆腐をサイの目に切って入れて1分ぐらい煮たら(お豆腐は煮すぎないように火をとめてお味噌を入れます お玉にお味噌をとってお箸でくずしていけば溶けますのであとは、薬味は何でも美味しいよ!ネギもいいよ ニラもいい みょうがも美味しい お休み前はにんにくもちょっと美味しいゆずコショウも美味しいよ王子はネギが一番いいと思います。。こんな感じでまずはトライ!お願いします♪王子は、この週末個人インハイ予選の応援に行ってましたずいぶん遠くのようですね 朝6時前には家をでたようです。試合の時には交通費がかかるんですよね~(;;)王子の足は、大分よくなってきてるとのこと(今 連絡がとれて (^^)しっかり休養がとれる時間をとって体を休むこと・・今日は、返事はなかったけど ちょっと辛口メールで王子に激励!王子が高校生になり辛口のメールは2回目・・ 今日は早く帰ってきたみたいですとっても嬉しかった 何が大事なことか理解してくれてると信じています・・(*^^)新しい商品をチョイスしました(*^。^*) ぜひトップページへどうぞ♪ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ疲労回復に食べることと睡眠が大事ですが・・気持ちよく 休みたいものです・・ 無添加コットン ためしてみたい!!購入者の感想が多い商品たちでびっくり!子供たちにも お仕事頑張ってくれるお父さんのためにも・・(*^^)v無添加ガーゼセット!!人気ナンバー1★無添加コットンの商品一覧はこちらから★今、王子も毎日使ってるとのこと!(^○^)ご飯食べてる時に この遠赤外線の足湯に足をいれて 夕食を食べてるそうです。遅い時間に帰ってくる王子の時間の使い方でしょう血行をよくして足の疲労をとるのには、お手軽です!ストレッチは自分で必ずやりましょう。。 緊張した筋肉は自分でわかると思います!残り13台になりました。通常2万はする品物です。送料込みで7980円ぽっきり!!幸せな値段です おすすめです!残り13台です!決算処分 送料無料 残り13台限り くつろぎの湯 れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年06月01日
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試合前などアスリートの選手たちは 食べる食事がとても大事なことは昨日、糖質の重要性について紹介しています。今日は、誰もがハードな練習をしたときに起こる「筋肉痛」の時に食べたい食事として少しご紹介します。筋肉痛の原因は2つあります。1つは、乳酸がたまって痛みを起こすもの乳酸がたまると筋肉が酸性になって・・やがて動かなくなってきます。もう一つは、筋肉の損傷十分なウォーミングアップやクールダウンがとても大事です筋肉内に蓄積された疲労物質である乳酸を早く取り除くには、血行をよくすることが大切!!乳酸は分解され、やがて尿素やアンモニアとして排出されるので、水分を十分にとり筋肉修復に必要なアミノ酸(タンパク質)を補給することが大切!詳しくは、こちらの本に紹介してあります。手帳ぐらいの大きさでとても読みやすいです アスリートとして最低は知っておきたいことが盛りだくさんに紹介してあります。ぜひ おすすめします!スポーツ栄養学に学ぶ食べて疲労回復ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへレディースウエア!!売れ筋ランキング♪1位から5位をご紹介パラディーゾ ウェア レディース シャツ ACL13Aこれは半額以上にお安いかな~(@@先日 クラブで半額になっていて購入したばかり・・ ピンクを♪楽天さんが安かったな~(;;) れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月31日
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お弁当の写真は王子が中学1年生のころ・・体を大きくしなくちゃいけない時期にきたと緊張すら覚えながら作っていたころですしっかりご飯を詰め込んでいました(^^; 王子が箸をさしたらご飯がみんなついてくるっと言ってたっけ~アハh・・試合前には炭水化物中心な食生活に!!では・・ もっと詳しく(*^^)糖質の最も特徴的な働きは、頭脳を使うためのエネルギーになることです。他の栄養素にない重要な役割を果たしています。栄養の中でもエネルギー源として特に欠かせません糖質とは主に炭水化物から摂取します!米やパン 麺類などスポーツ選手は特に炭水化物を意識してとるようにとらなければいけません!!糖質が不足すればスタミナ切れの状態になり、ぐったりと立つこともでいない・・・とスタミナの元は、糖質からつくられるグリコーゲン筋肉や肝臓に蓄えられるグリコーゲンは数百グラムだそうで、激しいスポーツをした後はほとんどなくなってしまうことも・・(学校から帰る王子はもうこんな状態かな~。。)グリコーゲンが足りなくなると・・筋肉中のタンパク質がアミノ酸に分解され そこからブドウ糖を作ってエネルギーに変えます(@@慢性的な糖質不足は筋肉の衰えにもつながります!!怖いですよ!集中力が低下するとき・・これも糖質が足りなくなってきている証拠です血糖値が下がれば、脳へのただ一つのエネルギー源であるブドウ糖が不足してぼーっとしたりしてしまうこともあるそうです(@@ 受験生もしっかり糖質ですね!効果的なエネルギー補給は主食である炭水化物を多く含む食品を一定量以上とること!スタミナつけたいからといって焼肉 ステーキなど食べてもたんぱく質を多く含む肉類では速効的なエネルギー源としては期待できません!糖質と言えば 甘いものを考える人も多いと思います果物、あめ、はちみつなどによっても糖質は補えますが、大きく持続性のあるエネルギーを蓄えるには不向きです。おにぎり1個は、エネルギーとして使えるまで2時間以上かかりますうどんやもちは2時間半以上も・・ここぞ っというときには、消化吸収の時間を考えて摂取すること!参考資料スポーツ栄養学に学ぶ食べて疲労回復それでは、復習です!運動前1時間の栄養は・・みかんやりんご、バナナなどの果物が胃にとどまるのが1時間程度運動はじまる前に一時間ほどあるのならエネルギーを補給するために糖質の豊富な果物が最適です。また、脂質の少ない和菓子もこのタイミングならおすすめです。みかん・りんご・バナナ・カステラ・だんご・・ など運動前30分の栄養30分後に運動をはじめる場合は、糖質を含んだスポーツ飲料や果汁ジュースなど牛乳や乳飲料は胃にとどまる時間が長いから(約2時間)すすめらないそうです。運動直前はアメやチョコレート 口の中で溶けるぐらいなら 直前でも少量なら大丈夫だそうです。ラインバルに差をつけるトレーニング後のワンドリンクとても重要なタイミング!!トレーニング直後がたんぱく質をとるベストタイミン!!トレーニングは、筋肉を壊しますが、これは、筋肉のたんぱく質を分解している状態ですトレーニング直後にたんぱく質をとると この分解があまり行われずに、修復がすすむそうです。たんぱく質摂取が直後と2時間後では、直後の方があきらかに筋肉が増加するそうです!王子よ・・ やれてるか・・ (ーー)ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへレディースウエア!!売れ筋ランキング♪1位から5位をご紹介パラディーゾ ウェア レディース シャツ ACL13Aこれは半額以上にお安いかな~(@@先日 クラブで半額になっていて購入したばかり・・ ピンクを♪楽天さんが安かったな~(;;) れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月30日
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今日 テニスの練習後にお迎えに行き すぐにクラブハウスを出て車に乗り込むプチ姫・・そして 顔を覆い・・ 自分の膝に顔をつけて大泣きする・・声も大きく・・ 手で顔を隠し 体は折り曲がった状態で・・どうしたの?怒られたの?力なげに首を横にふる・・何かあったんだね・・悔しかったの?「私 どうせ 試験も悪かったし 何もできないもん打点が落ちてきてるって言われても 頑張ってるのに やってるつもりなのにわかってない って言われるどうせ 何もできないんだ」少し落ち着いてから話そうと・・ とりあえず帰りました。。試験勉強 とても頑張ったのですがよくない科目がありました。本当によく勉強していたのでショックだったのでしょうそんな気持ちでいるところに うまく出来ないところが重なって苦しかったようです最近、テニスがうまくいかず気持ちが楽しくない・・と言います試験の結果は・・ 母はとても楽しみでしたとっても勉強してたので(*^^)そして たぶん 覚えてるつもりで覚えてなかった・・理解してるつもりでできなかった・・ って 出てくるのはわかってましたプチ姫の頑張りがとても評価できたので これから勉強のやり方を一緒に結果をふまえてやればいいと思っていました勉強できる集中する時間は長くできるので 何も心配はないと安心したぐらいですでも本人にとって努力してるのにテニスも勉強もどうして!と思ったようです夕食後にゆっくり話しましたそういう時は とても素直にしっかりと聞けますやる気もあるのです試験の復習を一緒にやりました。やり終える頃は笑顔にも・・コツコツタイプのプチ姫なんです今、勉強もテニスも同じところ・・ 基礎のところをテニスだって何回も復習が大事なところなんだよ!とその基礎ができて どんどん練習問題も解けるようになるし・・テニスだっていろんな技術ができるようになる・・プチ姫。。 まずは基本をしっかりやることだよねうなずいたり おちゃらけたりしながら・・ 元気なプチ姫にもどってきました週末 お父さんが帰ってくるよね 時間あったら球出ししてもらいたい・・とプチ姫とっても素直で頑張り屋さんのプチ姫・・あなたが上手くならないわけないんだよ一緒に頑張っていこう! 何も教えてあげれないけど・・激励!そしていっぱい応援!これは誰にも負けないよ! 頑張っていこうね!
2008年05月29日
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スポーツをする子供の食生活について簡単に見てみよう・・◆パワーとスピードが求められる種目野球やソフトボール、卓球、テニス、バトミントン、バレーなど、全身の筋肉を使い、パワーとスピードを必要とするスポーツです。瞬間の動作で筋肉や関節、靭帯、腱などを酷使しますから、たんぱく質とビタミンCが多めの食事にして、コラーゲンを増やします。また、試合時間も長く、意外にスタミナを必要とする種目ですから、エネルギー源として、ご飯などの糖質やその分解に必要なビタミンB1をしっかり摂りましょう◆強い下半身と筋力が求められる種目サッカー。バスケット、ラクビーまど、試合中は絶えず動き回っている運動量の多いスポーツです。下半身を中心に全身の筋力が求められます。たんぱく質とビタミンB6を中心に、とくにバランスのよい栄養が必要です。集中力がとぎれないように、体と脳のエネルギーである、ブドウ糖も大切です。練習時間内でも、糖分やミネラルを含んだスポーツドリンクなどで補給します。また、体のぶつかりあいが多いので、骨や間接を強くするカルシウムや、ビタミンC、怪我での出血もあるので鉄分を多めに摂るようにしましょう◆瞬発力が求められる短距離種目陸上や水泳の短距離種目や跳躍競技など、瞬間的に大きな力を必要とするスポーツで、瞬発力のある強い筋肉が求められます。たんぱく質やその分解に必要なビタミンB6、腱や靭帯を強くするビタミンCをたっぷり摂るようにします。脂質を摂り過ぎてウエイトオーバーにならないように気をつけます。◆スタミナが求められる長距離種目陸上や水泳の長距離種目では、スタミナと強い心肺機能が求められます。スタミナ源となる糖質や脂質、その分解に必要なビタミンB1やB2、B6などをしっかり摂りましょう。心肺機能は運動で鍛えますが、エネルギーの酸素を筋肉に運ぶ血液の成分となる鉄と、その吸収を助ける銅を多く摂りましょう参考資料 子供を強くする100の食材 コラーゲンについて動物の皮膚、腱、軟骨などの結合組織を構成する繊維状の構造たんぱく質、加熱によって収縮し、さらに、加熱すると、可溶性のゼラチン状となって溶け出す。◆働き健康な血管を維持する。骨や爪を丈夫にする。張りのある肌を維持する。骨粗しょう症を予防する・◆欠乏症状皮膚の張りがなくなる。 骨が弱くなる。 乾燥した爪になる。 内臓の機能が低下する。◆こんな人に肌の老化を遅らせたい人。 骨粗しょう症を防ぎたい人。 爪が弱くなっている人。関節に痛みのある人。◆上手なとりかた牛すじや鶏がらや手羽肉、カレイなどの煮物はコラーゲンの溶けた煮汁ごととるとよい。煮こごりもコラーゲンが豊富なのでおすすめ◆豊富に含む食品魚介類カレイ、ヒラメ、フグ、エビ、ふかひれ、貝類、ドジョウ、ナマコ肉類鶏手羽先 鶏がら、豚足、牛すじ とにかくスポーツ選手はビタミンCの消費が激しいです。コラーゲン育成のためにビタミンCは必要ですし スポース少年は毎日ビタミンCの摂取を意識しなければいけません・・個人的に信頼のおける薬局の方に聞いて使っているビタミンCのサプリがありますこれは昔からのビタミン剤で、カプセルになってるからこそ 腸まで行き届き、効果が大きいということでおすすめだそうです。王子は錠剤が飲めない子でして・・(--) もう大人になりつつあるから何がなんでも飲んでもらいたいカプセルです(++)ビタミンCについてとっても沢山の素晴らしい健康効果が!ビタミンCは、血管や骨がもろくなっている壊血病の特効薬です。ビタミンCは、コラーゲンの生成に深く関わっています。コラーゲンは、細胞同士を結合させる役割をもつたんぱく質の一種で、皮膚や、血管などを正常に保つのにかかせない成分です。体内に酸素を運搬するヘモグロビンの生成や葉酸の活性化にもビタミンCが必要です。鉄の吸収を促す作用もあるので、ビタミンC不足は貧血を招きます。プチ姫・・ 中学生大会へ向けて頑張ってます!はじめての中間試験も無事に終わって 反省点あり納得ありの成果は十分だったかなコツコツやるタイプのプチ姫です 必ずや大きな飛躍があることを信じていますよ! ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへレディースウエア!!素敵に着こなして♪ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月29日
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右足のすねの横あたり・・・の痛みについて先週、行けなかった整骨院に王子は行ってきました。片道1時間半ぐらいかかっていました(++)地方はそんなところまでは診察の範囲にならないとろこですね(--)親がいれば車でなんとか連れていってあげれます・・現在住んでいるところで1時間半電車に乗ればどこにいくかな・・と思えば本当に大変な距離だなっと思いますが・・関東ではあたり前なのかな~(;;)もちろん 王子も一人で場所を聞きながら電車と地下鉄で病院へ行きました・・ちょうど 王子の後に 大学の活躍している先輩が予約でいらっしゃったようですそのもう一人後の予約に故郷の先輩が(@@ なんという奇遇でしょうか~こちらの整骨院はプロもいらっしゃるという整骨院でした。。テニス選手が多いのですね・・王子の場合・・ 骨に異常はなく (//∇//) よかった~~~~筋肉はやはりはっているということでした。そして・・ 足について・・王子の足の指が・・女性の足の指のようにまっすぐそろっている感じだそうですきれいな足・・というか(^^;でも そんな足の指では どうかなっとどちらの方がパワーが出ると思う?そろった指の足か・・ 広がった指の足か・・だよね(^^そう!安い靴はくんじゃないよ! っと(><) そうだっけ・・ いや・・ そこまで安くないと思うけど・・・ (TT)自分にあった靴をしっかり探せっとことだよね値段でなくて!! 靴の大事さはわかっていても もう一度 確認しなくっちゃ!!ジュニア時代は足がどんどん大きくなって靴がをどれだけあっても足りないぐらい・・やっとサイズは落ち着いてきたかな・・ブリヂストンの28センチは小さかったから・・プリンスにかえていましたが 意外とアディダスにもいいのがあるんですよね水泳の水着レベルではないかもしれないけど・・ (^^:テニスの武器はラケットと靴かな!!もう一度 靴を確認しよう!でも トップアスリートは足にこだわるよね!やっぱり!!ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへシューズってこだわりありますか!! ハードコート用です『今週のシューズランキング』一覧をどうぞご覧下さい(*^^)スポーツドリンクのまとめ買いを送料無料で賢くお買いもの♪ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月28日
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蒸し暑い季節がやってきました・・忘れていけない熱中症対策をもう一度確認しておきましょう。熱中症とは、外の日差しが強い日ばかりとはかぎりません。室内の湿度が高い場所もとても危険です。卓球などのスポーツもとても気をつけなければいけませんテニスで言えば インドアでの練習も要注意なのです。まず、どうして熱中症がおこるのか?をご紹介しています・熱中症の要因はどんなものか(意識すれば予防になります)梅雨明けの時期。気温が急に高くなった時。気温は高くないが湿度が高い時。アスファルト、コンクリート、砂地の上にいる時。高齢者、乳幼児、労働やスポーツ時は予防することが大切!熱中症は室内でも起きます。体調不良がないか確認。寝不足や下痢ではないか。真夏は熱帯夜などで睡眠不足でなかったか・どういう症状が熱中症なのか熱中症の症状は4つに分けられます。熱失神血圧の低下、めまい、失神、顔面蒼白など。熱疲労脱水症状によるめまい、頭痛、吐き気など。熱痙攣(ねつけいれん)水分補給が足りず血液の塩分が不足し、足や腕、腹部などに痛みとともに痙攣が起きる。熱射病 体温上昇。意識障害が起こり死に至ることも。■軽い熱中症腹痛、手足や腹筋などの痙攣。数秒間程度の失神。脈拍が速くなり、呼吸数の増加。顔色が悪くなる。めまいなど。スポーツ飲料などの水分補給換気や冷房など涼しいところで休養する戸外では日陰に入ります。衣服は薄くし、首周りを広く開けてるもちろん症状が軽くならなければ病院へ行く■中度の熱中症頭痛、めまい、失神、吐き気、嘔吐。血圧の低下など。点滴の必要があるので冷やしながら直ぐに病院へ病院では熱中症の可能性があることを伝、ここでの対応が重症化につながるので注意が必要■重度の熱中症意識障害、過呼吸、ショック症状。全身の臓器の障害が生じ死に至ることも。命に関わる状態なので大至急、救急車で病院へ ・熱中症応急処置涼しいところで衣服を緩め休憩する。体を冷やす。 氷やアイスノンなどで冷やす場合は、太い血管のある脇の下、首、足の付けね股の間を冷やす。(熱が出た時も冷やすと良いです)体を冷やす場合、氷水などに入れたりしてはいけません。うちわや服などで風を送る。少しづつ水分補給しましょう。吐き気、嘔吐がある場合は水分補給ができないため、医療機関で点滴を受ける。熱中症が疑われる場合は、水やお茶だけでは塩分が不足します。スポーツドリンクや塩を直接舐めるなど塩分補給しましょう。意識障害が見られる場合は急いで病院を受診すること。熱中症は重症になると死に至ることもあるため、救急車を呼ぶ。・熱中症の予防は水分補給汗をかいた分、水分を補給しなければいけません。脱水症状が熱中症の要因となります。のどが渇いたと感じる前に水分補給しましょう。時間を決めて補給すると良い。水分補給のポイント・・・水だけでは吸収が良くないため、塩分を取ると吸収が良くなります。糖分も含まれているスポーツドリンクなどが効果的です。練習前30分には意識して水分をとるよう王子も言われていたなーこまめにとることが大事だと思います。喉がかわいてない・・ではなくて とる習慣が大事ですね寝不足は要注意ですね環境の変化も意識して下さい 今日は自分の家ではないっというときなど水分の取り方が足りないかもしれません熱くなりはじめの頃・・ まさに今ですよ(--)急に暑くなった日熱帯夜の翌日など・・毎日の生活を振りかえってみましょう・・自分の子は鍛えてるから・・ とんでもありませんきちんとした認識で事故がおこらないようにしなくてはいけません・・スポーツを頑張ってる大事な大事な子供たちを大人の視線でもアドバイスしてあげたらいいですねジュニアの選手たちも自己管理について知っておくべき事柄でしょう ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ熱中症対策で検索熱中症対策応急キット【BSP】ZANクールバンダナ ひんやり冷却効果バツグン 【熱中症対策にオススメ】業務用熱中飴(1袋1kg×2袋入り)ガツンと塩辛すっぱいレモン塩味の熱中あめです!スポーツドリンクのまとめ買いを送料無料で賢くお買いもの♪ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月27日
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毎日 献立を考えるパパさん王子の体のことを思えば、本当に毎日の献立を考えるのが大変でしょう気にしているのは、野菜の料理と 魚料理が少ない・・ということ私が気にしているのは、パパさんの味付けの濃さ・・連絡しあって 味付けについても話したりしています主人も真剣に聞いてくれています毎日の献立を考えるのは主婦でも大変ですスポーツ選手の食生活 とにかく バランス良くは第一条件そして、伊達さんも昨夜 ニュースで話されていた・・テニス選手は・・ と 言われてた (^^; アハハ・「テニス選手は、牛肉はあまり食べませんと 魚や鶏肉中心で、タンパク質中心です。疲れをとるのに豚肉をとったりします。試合前は 糖質中心に変えていきます・・と試合前の炭水化物中心は本人も心がけていると思います・・野菜も気にして 野菜ジュースは必ず飲んでいます。それもこだわった野菜ジュースを!主人の場合 朝・昼のお弁当・夕食 とすべての食事を管理してるわけですから本当に大変だと思います。でも・・ 頑張ってるんですよね(*^^)日曜日でそちらにいる時は 時間をかけてする料理をやっています。豚の角煮やら この間は餃子も・・これだけ 頑張ってるんだから 大丈夫だよ!野菜料理と気にしていれば 自然となんらかのお野菜が食卓に並ぶでしょうお魚料理は簡単だったら塩サバなんて美味しいし 簡単!グリル使ってお片付けがめんどくさいけど・・ がんばれ!焼いたり お刺身だったり 煮付けなんかも今度から!肉じゃができたから何でもやれる♪パパさんの夕食メニューです(*^^) そんな食について話し合ってパパさんが頑張った日曜日の夕食です♪ お疲れ様でした。。 お刺身の大根のツマは王子が自分盛りつけたそうですお野菜をとろうっとしてのがわかります(*^^)家ではまずしなかったことですから・・☆キャベツのスープは丸ごとキャベツを煮て 葉の間にベーコンをはさんで1時間煮だそうですもうとろけそうですね~ 美味しそう~(^^)たんぱく質のおかず毎回の食事で筋肉の材料になるたんぱく質を必ず摂ることが大事です。たんぱく質は、男性選手でエネルギーが3500Kcalならば、130グラムのタンパク質が必要になります。簡単に肉を130グラム食べたらいい~っというものではないのです。豚もも肉の100グラムでしたらたんぱく質は20、4グラムしかありません。。鶏のもも肉になったら100グラム17,3グラムしかありません。栄養素の量は、以外に少ないですよね・・ちなみに・・・たんぱく質の130グラムは・・牛乳200ml ハム4枚 卵1個 豚もも肉100グラム チーズ1切れ 鶏肉もも100グラム 豆腐一丁 マグロ赤身5切れ 納豆 アジ以上 全部とって132,3グラムぐらいだそうです・・そうとうの量ですよね・・毎回食事をきちんととらないとたんぱく質を充分にとることはできませんね栄養補給を意識して・筋疲労には、筋肉を修復するために筋肉の材料のたんぱく質を補給すれば効果的です・なかなか疲れがとれないという慢性疲労には、ミネラルやビタミンが不足している可能性・疲れやすい症状は貧血を起こしている可能性も・・鉄とタンパク質を補うことで貧血を改善し健康な血液になり全身にエネルギーを届ける準備ができるようになります・スタミナ切れは エネルギー不足による疲れは糖質が足りてない可能性が高い・・「激しく運動して もう動けない」という症状はこの疲労糖質が分解され血液中にとり込まれたり 一方筋肉や肝臓の中ではこの糖質が「グリコーゲン」として蓄えられます。運動や頭を使うことで消費されます。補給が追い付かなければ筋肉にも脳にもエネルギーがいかずに最終的にダウンしてしまいます寝だめ・・ 食いだめできません ご用心・・ (^^:参考資料手帳ぐらいの本ですので バックにいれてどこへでもちょっとした時に読んでみるのも頭に入ります。ただ今 この本で勉強中です。他にご紹介できるのは・・ ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへアディダスのトートバックをチョイスしました(*^^) れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月26日
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夏の果物!スイカ!!スイカの中に新しい成分が昨年 2007年の8月に厚生労働省から認められ、食品として認可されました。新しい新成分「シトルリン」です。スイカから発見されたアミノ酸でメロン・ニガウリ・などのウリ科の植物に多く含まれます。メロン・冬瓜・キュウリ・・ 断突に スイカの含有量が多いです!アミノ酸といえば、肉や魚・卵などを思い浮かべますが、スイカのような果物にも重要なアミノ酸が入っているのです。シトルリンは、体の中では、遊離アミノ酸として細胞内や血液中など いたるところに存在しその働きは、現代人の健康維持にはなくてはならないものだそうです。シトルリンの働きで注目されているのが、二つ・・・1)血流改善作用・血管を拡張させて血流をよくするNO(一酸化窒素)を増やす働きがある・血管が本来のしなやかさを発揮し血流をよく、肌の状態を改善する可能性がある。・NO産生により悪玉コレステロールが酸化されて動脈硬化になるのを防ぎ、血管を守る2)疲労を防ぐ・肝臓内の解毒に重要な役割(タンパク質が腸内細胞に分解され出来る有害物質アンモニアを無害な尿素に変えて排泄する役割があります。アンモニアは運動時に体内の中で増え、筋肉のエネルギー利用率が低下し、疲労が蓄積ゆえに、米国では、これを防ぐこと目的にシトルリンと有機酸のリンゴ酢と組み合わせたシトルリンリンゴ酸塩が、スポーツサプリとして愛用されているそうです!!詳細は、参考資料=6月号の日経ヘルスHeath 細胞活性化ダイエットびっくりです!!クエン酸効果のレモンなどしか考えてなかったのですがスイカの成分に疲労回復!!の効果!夏の果物だけに 納得がいきます!(@@そして驚くことに もう商品化されているのですね! ■スポーツサポートコンセプトガムシトルリンガム20個入り■【2ケースごとに1送料!】【1本当り109円!】アサヒ飲料 シトルリンウォーター500MLx24本スイカの売れ筋ランキング1位 2位 3位からです♪1) 2) 3) 体の筋肉の疲労回復のために遠赤外線足湯を購入・・おすすめは、お湯を使うものですが・・今回、お値段ととりあえずチャレンジということから使ってみることに・・夜も食べたら寝るという生活に少しでも・・手軽にお風呂前に足湯の感覚で・・デトックス効果もあります!健康な体で栄養もしっかりしみわたる体に!送料無料で7980円 2万円の品物です。。 80個限定がいよいよ17個に・・今朝も6時には用意してインハイ個人戦の応援へ出かけています。遠赤外線足湯は、昨日には到着したみたい・・ 朝が早かったのでまだ試してないそうですが・・今夜はゆっくりやれるかな~準備万端の様子ですが(^^) 王子の部屋にてブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月25日
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お昼ごろ 王子より電話がかかる・・あれ? 学校でしょう?「あ お母さん あのさ 右足が痛くて 先輩が疲労骨折したところと同じ場所だからさ先生がすぐに病院へ行くようにって! 先生がすすめてくれた病院へ行くからお金が千円しかないから 振り込める? お父さん 今、出張でいないからさ!」と・・まぁあああ たんたんと話す王子・・(--)一難さってまた一難・・・ (TT)すぐに用意して振り込みに行く・・ (;;)メールがきた「予約がとれなかったから市民病院へ行く」王子に電話した「どうするの?足痛い?」「予約とれなかったから でも 他の病院でも とにかくレントゲンとってもらう!やってしまってからでは遅いから!我慢できないほどの痛みではないんだけど」またメールが「市民病院が受付終ってたから 他の病院探す」そっかぁ・・ (TT)どうしたかな・・病院見つかったかな・・待てどもメールがこない・・どう?っとメールしてみた・・・すぐに返信・・「骨に異常ないって」(;;)(--)(TT) まったくね・・ ほっとした・・ よかった・・ (TT)ふっと振り込み詐欺のことが頭に浮かんだ・・子供が困って振り込んでという詐欺・・・ あんなの・・絶対 許せない!!! (--)この週末 インハイ団体戦予選で応援に行く予定の王子そのあと 練習かな・・赤外線足湯 今日ぐらい 届くと思うよ・・しっかり疲労がとれますように!ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月24日
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昨年の記録ですが・・ (^^; すみませんプチ姫のためにも記録をさせて頂きます・・昨年 2007年のグラスホパーに参加することができました。それぞれの県で選考が違うようですが我が県では小学生県予選の結果で選考されました。決勝までいったぷち姫に その権利がまわってきました(^^)とても貴重な体験をさせて頂きました。夏のちょうど 全国中学生大会と日程が重なって バタバタと大変でした・・プロ協のジェネレーションの全国大会も体力テストと小学生大会と参加・・その時も 王子の中牟田杯と日程が重なりました・・自分でなんでも遠征の準備も万端なプチ姫に助けられました(^^;一人で頑張って軽井沢に行ってきてくれた・・そういう体験は何より大事だと思います。一人でやるっということ・・ そしてお友達が全国にできることですね(^^)グラスホパーは佐賀県で行われます旅費は自己負担ですが、一週間の合宿費は25000円程度で招待して頂けます一週間も試合して勉強会もあり体力テストもして頂き何より モチベーションはとてもあがるきっかけになったと思います。ただ 夏、全国をまわるトップジュニアの選手たちは、全日本ジュニアがあり 全小がありとその後ぐらいの予定だったので 夏の過酷のスケジュールについてそこに来られた保護者の方とお話したことを思い出します。でも みんな選手の顔が真っ黒で元気いっぱいでした♪緑のグラスホパーのTシャツは支給されて 普通は真っ白のウエアコートは芝生のコートです。芝生の手入れの仕方についてもお勉強したようです。鮮やかな芝生は素晴らしかったです!佐賀と言えば 昨年 インターハイの場所ですよね あの猛暑で救急車も出動したという暑い・・ 熱い・・ 初日は雨上がりで芝生からむわ~っと(@@;しかし、ドリンクもたくさん用意されていました協賛がたくさんです。サポートはとても充実していました。試合はシングルス 練習はシングルス・ダブルス初日に体力テスト 講演も栄養面 集中力の面 トップジュニアに必要とされる項目があったようです。ポカリスエット工場見学 お皿を焼いたりと 他のことでも楽しい企画がありました。思い出深いグラスホッパーのようでした。お友達がたくさんできたようでした(^^)生活は洗濯はもちろん自分でですから本当にいろんな勉強ができたと思います・・プチ姫にとってとても貴重な体験をさせて頂きました!ハプニングといえば・・帰路のことですが・・ 電車を間違え 間違え・・ 何度も間違え・・・大変でした (^^;プチ姫 はじめて一人で電車に乗ったのに・・寝るんですものねー (^^; もうくたくただったかな。。 (^^)簡単ですが グラスホパーの記録とさせて頂きますブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ今日は、レディースのウエアを♪ れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月23日
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5月になっての土曜日に 高校のクラスの保護者会がありました。主人もしっかり出てくれて「役員とかになったらどうする?」なんて言いながら行ってくれました。担任の先生はとてもいい先生だったよ とスポーツしている生徒の状態もよく把握してくれてる感じだったそうです心強いと思いました(^^)スポーツしている子たちはとうてい帰ってからの勉強など出来ないでしょうからしっかり授業中に頑張りましょうと・・試合と重なった時の試験についてなど細かい説明もあったようです。私もプリントになってるものを見ましたが各部を背負っていく 学校を背負っていく選手へと成長してほしい・・とん~ 学校のクラスでもこんなふうな話があるんですね部の顔 競技の顔として上を目指していってもらいたい と・・こんなことを読んでると スポーツ科の高校生だなっと思います。主人は先生と話せたようで 王子の体のこと(血尿が出ていたこと)や 今、二人で暮らしていることなどを話したそうです。「昨年 テニスの子たちを受け持っていましたが、やはりこの時期はぐったりでしたよ・・」先生は テニスの選手のこともよくご存じだったようで(^^;それもよかったです。。やはり 高校生ですしっかりと勉強もやってほしいなテニスの練習で帰りも遅い・・ 感覚が普通と違っていかないようにやるべきことはやるっということを うっとおしい母と思われても・・(--)生活面では、口うるさく言って行こうと 思います!!まぁ・・ 乱れているわけではないんですが・・今週も主人は出張でいないので一人頑張ってるようです(^^)ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ☆メンズウエア アディダスです 父の日にいかがですか~♪(^^) れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月22日
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朝早く 鍼治療を受けてきた先生にメールをしていた王子・・痛みはどんなものなのか・・主人に体じゅうの関節が痛いとは言ってるそうですが・・先生にお聞きすれば・・・「王子クン 言葉が少なくて 何回もやりとりしたのですが(^^)」「すみません(><) 私の返事も6文字以内です・・(++)」「あはは(^^)そうですかぁ それだったら 頑張って書いてくれたのかな3行はありましたから(^^)」「まったく(--)・・・」「いえいえ 痛みを表現するのは難しいですからね(^^)」と先生。。王子は、「左手首に痛みがあるんですが 練習に参加してもいいですか」とメールで聞くということは 今まで 何度も「いい!今はまだいい!」と やっていなかったことなので かなり切羽詰まってメールをしたのではと思います。自分で判断が出来ないほど たぶん痛かったのだろうと思います。「痛みを見極める時に・・熱があるのか 起動範囲がどれくらいかを見てほしい熱があれば炎症しているし 動く範囲が広いのか 動かないかその時に痛みが伴うか・・」そのメールを頂いて 痛みを見る時にどういうところを見るかがわかったでしょう王子は「わかりました!テーピングはどこにしたらいいですか?」と また尋ねたみたいです「痛みが強く熱感がありそれでもプレーする場合は関節があまり動かないように固定する」 というアドバイスを受けたようです・・(先生 ありがとうございました!!(TT))自分の痛みというものを自分で分析するのは本当に難しいことだと思いますそれでも 今からはしっかりとそれも出来ないといけないでしょう。。ジュニアのみなさんもコーチや体をケアをして頂いてる先生がいらっしゃったら一度 そのことでお話をお聞きするのもいいかもしれません。そして何事も練習です 話すことも! 痛みを言葉で表現することどこがどのように痛いのか・・自分で表現できるということがいろんなことにも繋がっていくと思います。お母さんと一緒に行って お母さんがぜんぶ先生に説明してくれて・・コーチに話してくれて・・では いけませんね・・親も 子供たちの自主的な言葉をたくさん 待たなければいけませんね。。もう~ こうでしょう~ とか。。 こんなところも聞いたら!と我が子たちも・・・ 何回 そんなふうに思ったかしらん・・(--)痛みについては奥が深く 素人の私があまり語る内容ではないと思いますが一母として わが子を見守る母として感じることは・・休む勇気・・これも必要ではないでしょうか・・今の王子にそれができるのか・・頑張っているからこそ思う不安でもあります。自分は努力するしかない と思ってるでしょうし。。そういう気持ちと体のコンディション・・自分でやるしかありませんブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ体を知るということで おすすめの一冊!!鍼治療でもこの本を基準にされています。まずは、読んでみて下さい!そして実行!ずっと気になっていた家での体のケア用にナショナルの深いタイプのフットバスが欲しかったのですが・・ ちょっとお値段も高かったので・・お湯でやわらかい水圧が、人がさわった感覚と同じですと水圧の優しい圧で包みこむ気持ちよさがとてもいいとされています。その気持ちよさが 脳に司令をだして気持ちいいと全体に伝わるそうですまずは、 お風呂入る前のまってる時間に手軽に 足を温めて汗をかくのが目安・・・それだったらゲームをちょっとやりながらでも・・足の疲労をとるということは 足の筋肉がゆるみ 上半身の筋肉も緩んでくるということ 筋肉の緊張を和らげます。。「くつろぎの湯」このタイプは遠赤外線タイプです。とりあえず、とてもお得なこのくつろぎの湯で試してみよう思いますやらないで過ごしていくより・・ 何か一つでも・・送料無料で7980円・・・ 他を見て頂くとわかりますが・・2万円で出てる商品ですよ(@@ れもん宛てのメールはこちらから公開されないメールです(*^^)れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月21日
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王子がお世話いなっていた鍼の先生のところへ私自身・・気管支が弱いのでお世話になっております。。ぜんそくではないんのですが発作的に咳がひどくとまらない場合もあり呼吸困難も経験したことがあります・・数年前も気管支肺炎で入院したりもありました。なかなか自分に無理をすることが出来ないので 私自身もこれからの自分に大きな課題です(--)やらなきゃいけないことは十分にわかってるんですが・・ はい・・(><)運動不足です・・ 気管支が弱い人は誰でも一緒の状態があるそうです。全般にアキレス腱・・ 足首の動きがとても悪いのだそうです(@@それから首の動きの範囲が狭くなってきている・・私の場合・・ 足首と肘の内側にセットで鍼をして頂いてます首の筋肉もゆるめるようにも・・それは、強制的に手を大きくふってよく歩いている状態を作ってもらってるそうです(///)やることわかってるじゃないですか・・ (><)鍼の効果か 2週間 無理をしても全く平気だったので調子にのって睡眠不足に・・いよいよ3週間目 肩が凝りだして・・次の週・・ 咳が苦しい一週間になってしまっての昨日の治療でした・・(--)原因は不摂生・・ 睡眠不足に運動不足・・ わかっているのに・・ 反省反省・・・ (TT)具合が悪いところがあると ちゃんと体に出てくるんですね(--)自分を知ることが本当に大事なことです。自分の治療もあって先生とお話しする機会がありました。先生はイベントでジュニアの子や保護者へ向けての講演をする機会があったそうです本当はプチ姫も参加の予定でしたが運動会と重なり出席できませんでした。最初は体力測定などをして 第二部に栄養の講演や体を知る講演などが予定されていたようですそこでお世話になっている鍼の先生が体を知るということで講演に行かれたそうなんです時間があったので早めに子供たちの体力測定からご覧になったそうですが・・そこでびっくりしたと・・ボール投げ(重たいボールを頭の上から投げて距離をはかるもの)を見ても体の使い方が知らないとボールをどう投げたら距離を出せるかを知らない 手首の使い方を知らない・・ボールから手を離すときにボールの後ろを手で押してあげることが必要なんです・・そうすれば自ずと投げた後 手のひらが外にむいた状態になるはずです・・テニスで言えばサーブをしたときに どうすることでサーブ威力が出てくるか・・シャトルランにしても あれは、持久力でも体力でもなく足の親指の使い方なんです・・と体の柔軟にしても・・(--)あれでは、今のジュニアの子たちが故障がおきてもしかたがない・・体力測定を見れて良かったですと言われました。今のジュニアの現状を目のあたりにされて・・ もっと体の使い方を教えていきたいですね・・と言われていました。。自分自身でできることは、何でしょうまずは自分の体を知ることだと思います。。そして ストレッチをするおきまりのストレッチではなくてここをのばすためにこういう動きをする・・と自分で意識して筋肉をのばすということが まずは第一歩だと思いますプチ姫は今お姉ちゃんとヨガにこっていて毎日 楽しんでいますDSでありますよね~(^^;見ていたら これも十分なストレッチになってますね~王子!!です 問題は・・・「先生・・ この間 王子がメールを先生にさせてもらったんですよね・・・お世話になりました・・ 本人が言わないので どんな様子か聞いていないんですが大丈夫な内容でしたでしょうか・・・ 」とお話しを聞けることができました・・次回、王子のメールの内容を・・ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへテニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへ体を知るということで おすすめの一冊!!鍼治療でもこの本を基準にされています。まずは、読んでみて下さい!そして実行!ずっと気になっていた家での体のケア用にナショナルの深いタイプのフットバスが欲しかったのですが・・ ちょっとお値段も高かったので・・お湯でやわらかい水圧が、人がさわった感覚と同じですと水圧の優しい圧で包みこむ気持ちよさがとてもいいとされています。その気持ちよさが 脳に司令をだして気持ちいいと全体に伝わるそうです男二人ぐらし・・ お手入れがきちんとできるかどうか・・お湯をいれて いれっぱなしになればカビもはえてくるし・・ ちょっとの手間はきっと長続きしないかも・・それで高額はちょっと・・ (^^;そこで、 まずは、 お風呂入る前のまってる時間に手軽に 足を温めて汗をかくのが目安・・・それだったらゲームをちょっとやりながらでも・・足の疲労をとるということは 足の筋肉がゆるみ 上半身の筋肉も緩んでくるということ 筋肉の緊張を和らげます。。「くつろぎの湯」このタイプは遠赤外線タイプです。とりあえず、とてもお得なこのくつろぎの湯で試してみよう思いますやらないで過ごしていくより・・ 何か一つでも・・これで お湯のタイプもやれる っということだったら次に考えよう!送料無料で7980円・・・ 他を見て頂くとわかりますが・・2万円で出てる商品ですよ(@@ れもん宛てのメールはこちらから公開されないメールです(*^^)れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月20日
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昨日は、お天気もよく ぷち姫はじめての運動会でした~♪はじめての中学校運動会に参加して緊張したかな(^^)紅組 黄色組 青組となっていました。。得点の配分が、・・・実は、練習がはじまった時から得点がついているんだそうです(@@帽子忘れの人がいたら点数が加算されなかったり・・運動場に出るときに片付けてなかった点数もらえなかったりと。。団体責任ということですね・・ (@@ しかも練習中から・・ 納得♪まぁ よくできているなぁと 感心・・というか・・(--)王子が3年間いた中学なのに・・はじめて知った得点の事情・・・・ (--)まったく。。プチ姫は代表リレーに選ばれてトップランナーで走りました。。コーナーを走るので 順番はどれくらいだったかな~ わかりにくかったけど。。もうちょっと早く走れるようになったらいいかな。。(^m^)大縄跳びはクラスで盛り上がって練習した!!と 自信があったようです先生がとてもやる気満々だったと・・ (^^) 最初は一回も飛べないって言ってたのに・・ 当日は 頑張ってました!大縄跳び学年1位でした♪中学校は、ホントにはっきり学年の成長度がわかりますね中3になれば男の子はより男らしく・・・女の子もより・・・たくましく(^^;体が本当に変わっていく様がわかります!プチ姫の栄養面に関してしっかり見つめなおさなければ・・と思いました!運動会 無事に終わってほっとしています。。次に 中学生大会もひかえていますが・・・その前に・・はじめての中間試験もあるね・・(^^:頑張れ!プチ姫♪ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへこちらからは、あなたがお探しのテニス用品が見つかりますよ!テニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへずっと気になっていた家での体のケア用にナショナルの深いタイプのフットバスが欲しかったのですが・・ ちょっとお値段も高かったので・・お湯でやわらかい水圧が、人がさわった感覚と同じですよと・・とてもいいのは鍼の先生よりお話しきいていました。。 迷いました(;;)男二人ぐらし・・ お手入れがきちんとできるかどうか・・お湯をいれて いれっぱなしになればカビもはえてくるし・・ そこで、 まずは、 お風呂入る前のまってる時間に手軽に 足をあたためて汗をかく・・ ゲームをちょっとやりながらでも・・こうすることで 疲労がとれやすくなり、筋肉の緊張を和らげます。。「くつろぎの湯」このタイプは遠赤外線タイプです。とりあえず、とてもお得なこのくつろぎの湯で試してみようと購入いたしました!やらないで過ごしていくより・・ 何か一つでも・・王子のところに直接送ってもらってます。。使っての報告を待ちます。。 いいなぁ・・私も使いたいわ~ (;;)送料無料で7980円・・・ 他を見て頂くとわかりますが・・2万円で出てる商品ですよ(@@ れもん宛てのメールはこちらから公開されないメールです(*^^)れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月19日
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5月に入り・・現在の中学3年生も自分の進路をあれこれ現実おびて考えはじめますねもちろん 全中の結果で決めるんだと思っていたりクラブのコーチと相談されたりと それぞれに思いは真剣であるでしょう。。昨日、テニス友だちのお母さんからラブメール(^^)「れもんさん~ 明日は近くに行くのでお話しできませんか~♪」ともちろんOK♪ですよ~ と今日はお話を楽しみました。母友のお子さんは今年 中学3年生・・母友もとても悩んでいました。。親から離すこと 体のこと お金のこと・・ いっぱいいっぱいです1年前のれもんさん見てたから 寂しかったり 辛かったり・・わかります~と言われて・・ 私も お話しさせて頂くことで気持ちを切り替えたり見つめたりしていたのかな(^^;親も子も真剣です親は子供の行きたいところに行かせてあげたい・・と子供は不安に思いながらも自分の目指すものを探して・・母友に この一年 楽ではありませんよと・・・ 寂しく思うことが波のように襲います。。と今の王子の厳しい状態も話しながらも しかし・・彼は しっかりと先輩と楽しみも見つけています(^^ きつくて父にはぐちをこぼしても 朝には元気に学校へいく王子がいますよと・・いろんなことをお話して・・思い出したのが・・(^^王子が故障の一番ひどい時から腰の痛みがとれて一週間後の全中の試合・・中2の6月想像絶っする負け方・・全日本ジュニア地域予選も初戦敗退・・そこから這い上がるために夏は朝から夜まで練習して どろまみれになろうと遠征から帰った王子自身が苦しい時に2時間も話し合いました親も子も一生懸命何をすべきか考えた夏・・ その夏の終わりにあった中牟田杯予選・・その初戦を・・・ 勝った王子・・ たった初戦です・・でも手が震えるほど感動した・・12歳のころ 全国選抜も 全日本も 小学生大会も 3大会を全国へ そのうち2大会は優勝して全国へ行けた王子中1の夏に腰に激痛・・・・ RSK杯の予選の真っただ中・・ シングルベスト8で棄権ダブルス棄権・・・ そしてどん底のどん底に落ちていった王子・・その時に母友と試合会場で顔を合わせた時に 一緒に泣いてくれました・・「王子クン 勝ったんでしょう!!」と 初戦だったんですが それだけ 王子にとって自信を取り戻す大きな初戦でした・・そんな話が 今日も出て 二人で目がしら熱くしてしまって・・・(^^)本当に話せど話せど 終わらないっといった感じで・・何時間ご一緒したかしら・・何もアドバイスなどはできませんでしたが 一緒に気持ちを共有することはできますよ・・という気持ちでお話ししました。。今 中学3年生のみんなは 自分の将来を一生懸命考えているでしょう。。テニス少年!! 努力!!頑張る!! そして 夢は叶う!モチベーションをあげて!!ブログランキングに登録しています!1日1クリックが反映されます 励みになります.. どうぞよろしくお願い致します( ..)φぽちっと (///) m(__)mブログ村のテニスランキングへ挑戦中です!応援お願いします! ブログテニスランキングへもお願い致します。。 (//σ σ//)ゞ人気blogランキングへこちらからは、あなたがお探しのテニス用品が見つかりますよ!テニス用品が盛りだくさん!王子のフォトアルバム⇒トップページへNational-ナショナル■フットスパ 深型 EH283-W(EH283W)深めのフットバス 足湯をしてしっかり汗をかくことが筋肉の緊張をほぐすとされています! れもん宛てのメールはこちらから公開されないメールです(*^^)れもんず姉妹サイト 皆さまのアクセスお待ちしています(*^^)れもんずカフェ・・手作りジュースや健康レシピが満載です!れもんずカフェ* style__快適なキッチンライフ
2008年05月17日
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