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2021年07月19日

[7/19] 煮あずきデトックス。。。その後。

(30)

カテゴリ：健康志向 !?

　先月６月アタマに4日間「3食煮あずきだけ」の、煮あずきデトックスを試みて、
　　その後は毎日、ランチ時と夕食時に、
　　小鉢1杯の煮あずきも、まるで前菜のように食べ続けています。
　　　（月断の日は、それも食べませんけど)

　 ポリフェノールも繊維質も豊富な煮あずきなので
　　ま、サプリ感覚で食べているといっていいかな。

　　別段、いままでもひどく滞ったりとかではなかった私ですが
　　それでも、こうして続けてきていると、
　　更にほとんど毎日気持ちよく。。。に変わって来てまして、
　　回数だけでなく、
　　なんというか「質」が変わった実感があって、
　　きっと腸内デトックスがすすみ、改善されているのかも、です。

　 [6/1]「煮あずき集中デトックス」夜明け前
　　 [6/4] 今日「煮あずき集中デトックス」最終日です

　　　　　　　　

　　　　

　　つい最近、
　　お友達のさとママさん  が成果を実感なさったというUPをしておいででした♫

　　さとママさんは、
　　なかなかまとまって4，5日(12～15食分)の大々的なデトックスに入れなかった
環境ではあるものの、
　　ちょっとスキの時間を上手に活用して、
　　５食、だけだったけれど「煮あずき」のみのデトックスを試してみたそうです。

　　そんな短期間でも侮るなかれ、納得の結果をみて、
　　効果ある、と♫ ヽ(^o^)丿

　　ほかにも、以前、じぇりねこサンとシネマ歌舞伎ご一緒したとき
　　映画が始まる前のお席で、周りに遠慮しぃしぃの小声の会話の中、
　　やはり、試してみたら「なるほど、効果あった!」とちらっと伺ってます。

　　私はお友達のみなさんのそんな効果も聞いて、
　　一段とあずきのチカラを確信しまして（笑）
　　自分で出来るうちは続けてみよう、って思いました。

　　たまに大掛かりな 4～5日集中のデトックス「煮あずき祭り」は
　　季節ごと1回。。。3カ月に1度くらいでやればいいかなぁ、って思っていて
　　次は、9月アタマを予定しています。d(^.^)

「煮あずき」についてはいろいろなご本が出ています。
　　私がご縁のあった本はこちらのブログでご紹介しました。

　　　　　　　　　　　　 [5/27]今、読みつつ気持ちがザワつくデトックス本は...

　　　　　　　

　　自分が60代を生きつつ、深刻な健康不安から徐々に脱却する今、
　　一番実感することは「よりよい体に整える」ってことに尽きます。

　　みなさまにも「御身大切に！」と心からお祈りしています♥

　と、おせっかいなこと言ってましたら、
　　私のことをいつも気遣ってくださるお友達からこんな素敵なもの、
　　頂戴しちゃいました♫

　　 naenataさんより、
　　べりちゃんも大好き、豪華バームクーヘンセット！

　　誠に、ありがと～ございましたぁ！　<(_ _)>
　　

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　この頃、ご近所温泉の露天のほうの湯も、いい気持の季節です。
　　寝ころびで浸かれるタイプのが只今のお気に入りです（笑）
　　あれ？　ＨPから借りてきた画像は冬景色ですねぇ(^-^;
　　
　　　
　　　　

アタマの位置が８ブースに仕切ってあって、石のかまぼこ型の凸枕もあります。
　　ま、こんな風に寝ころぶと、体の厚みの2/3ほど湯に浸かれまして　　
　　体の上側にはタオルでもかけておけば、背中側からのお湯の効果で、
　　全体が気持ちよく温まり、のぼせることもなくユックリできます。
　　
　　じゃ、養生日の月曜だし、行ってきます♫