chao★chao

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　　特にね、
​​ この頃のペットボトルって、すっごい蓋がキツいじゃない？ ​​
　　って思ってたんだけど、　　
　　それは間違いで、
​​ この頃の私って、蓋がキツく感じて開けづらいじゃない！ ​​
　　・・・が正しい表現だったらしいです。  ( ;∀;) ﾄﾎﾎ....


    だって、
　　蓋が開けづらくなるのは老化現象...だっていうから!! ( ;∀;)

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      そんな時、たまたまお友達の  ​ chiroakaさん ​  がハンドグリップ使い始めたという​
　　記事を拝見しまして。。。(^-^;
​　　

      そ～～か～～～! 


　　そういえば筋肉っていくつになっても鍛えられる...ってことでしたよねぇ！
　ということで、早速マネッコしてぇ~~（笑）
　　これを始めました♫



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フィンガーグリップと　　 　 　　
　　ハンドグリップの
　　セットのものを買いました。
　　
​　　今、​ 楽天の OH plus さんだと、1組 790円、送料無料 ​、で、 ​
　　Amazon よりかなりお安いですねぇ。​


　　カラーによって、かかる負荷が違うので、
　　合ったものを選べます。

　　　　  　　
                      　　



​グリーンセット：低負荷 　H=14kg   F=3kg  / お子さんやお年寄りむき​
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ブルーセット：中負荷        H=18kg   F=4kg  /  オフィスワークのかたや女性むき ​

オレンジセット：高負荷     H=23kg   F=5kg  /  フイットネスや男性むき

                    　　　　　　　    ＊​ 楽天内  OH plus さん扱い　各色790円　送料無料 ​    ​



私はブルーセットを買いましたが
　　なかなか、いい負荷がかかってきてて
　　ひと月後くらいは、かなり違うんじゃないかと期待しています♫




　　それこそ年齢的に指がむくみやすい感じがして、しっかりと握れないと感じたころ
　　フィンガーマッサージをし初めまして、　　
　　これはとても気持ちよく、いまでもよく使ってます。







　　が、マッサージで血行はよくなりスッキリもしますが、 筋力は増しませんので、
　　手指の筋トレに、
　　ハンド＆フィンガーグリップを使い始めたわけです。

　　すぐ手に取れるところへおいて、TV見てる時などは
　　こういうもの触っています。

​ チリツモですよね、筋トレもね♫ ​  (^^)​ ​

　　　　　　　　　　　





　　まあ、ぺットボトル以外にも、ゼリー飲料系の小さい蓋が開けづらかったり
　　プルタブがうまく立ち上げられなかったり。。。
　　老化だけとは言いにくいような、使いづらいものがいろいろありますけどねぇ。。。
　　(^-^;

　

　
　　

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　　梅はもうかなり咲いちゃったし、
　　早咲きの河津桜も相当咲いたし、
　　沈丁花も順調だし。。。
　　そろそろ、ソメイヨシノがどんな進捗状態か、
気になり始めるころですね～。 🌸

開花予想は・・・​



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