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茶ぴ501
購入商品のレビューやシニア犬（2024年5月に満13歳）のトイプードル、オスの出来事を綴りたいと思います。また感動した本も紹介したいと思います。よろしくお願いします
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2018.09.13
テーマ： 文庫本(57)
カテゴリ： book
以前読んだ『ゆるい生活』の中で、糖質の摂り過ぎは体によくないとの文章が書かれていた。
今回、体調を崩してこれも一因かなと思い この本を読んでみました。
はるか昔 農耕が始まる前は穀物はなかったと書かれていた。
ふ〜むそうなのかと思い、糖質を摂取しなくても大丈夫か と思いました。
また、よく間食していたお饅頭や洋菓子の糖質が載っているページを見ると
なんと糖質の高いこと！
他に 牛乳にも 糖質が含まれているとは、今まで意識していませんでした。
糖質ゼロを実行するのは難しいので、極力間食の糖質摂取は 注意しようかなと思います。
そして、糖質を控えて生活習慣病の改善→良い影響として髪や肌が健康な状態になり
若さを保つ要因になれば嬉しいなと思います
健康的な生活を送るための バイブルになりそうです。
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最終更新日
2018.09.13 18:01:21
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