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chaya1748
食べること寝ることが大好きなズボラ女のブログです☆ 只今自分改造計画第２弾としてカナダにワーホリ中！！
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2006.10.28
テーマ： ダイエット日記(24321)
カテゴリ： 美容・スキンケア・ダイエット・健康
みかんダイエットの方法
・一日３回食前に１個食べる。
・薄皮、袋ごと食べる。
・まだ青いものを食べる。
みかんダイエットに向いてる人
・冷え性
・運動不足
・炭水化物・甘いものが好き
そして今日の測定結果は…
スタート時 今日
体重 … ４５,２ｋｇ … ４５,２ｋｇ （前日比＋０,４）
体脂肪率 … ２１％ … ２１,１％ （前日比－０,８）
内臓脂肪レベル … １ … １
ＢＭＩ … １８,０ … １８,０ （前日比＋０,２）
基礎代謝 … １１３６ｋｃａｌ … １１３６ｋｃａｌ （前日比＋５）
ウエスト … ６２ｃｍ … ６１,５ｃｍ （前日比＋１ｃｍ）
おへそ周り … ６８,５ｃｍ … ６８ｃｍ （前日比＋０,５ｃｍ）
昨日よりちょっと増えちゃってるけど、体脂肪率は昨日より減ってますね～。
まぁ体脂肪率は変動激しいから何とも言えないけど…。
ちなみに今日の食事は…
朝 兼 昼 みかん 、散らし寿司、里芋の煮物（前日の残り物です）
おやつ第１弾 レカミエのケーキ３種、コーヒー
（チョコレートケーキ1/2切れ、キャラメルシフォンケーキ1/2切れ、ふんわりレアチーズ1/6切れ）
おやつ第２弾 みかん 、ポテトチップス、チョコレートプリン、チョコレート菓子、サラダパスタｅｔｃ．
（みかん以外は各少量ずつ）
夜 みかん 、冬瓜の鶏そぼろあんかけ、育ちすぎたスティックセニョール、小松菜の煮浸し、
ラディッシュとルッコラ
…ま、こんだけ食べてれば増えるわな(；一_一)。
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