mami_cosmeさん

そうですね～。ここで少し食事も意識して減らすともう少し効果があるのかもしれませんが、
それじゃあ結局食事制限したおかげなんじゃ？？みたいになって面白くないですもんね（笑）。
そして、再びガラクタが溜まりつつあります(；一_一)。
家も身体も。 (2006.11.09 01:09:33)

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2006.11.07

青りんごダイエット３日目

(4)

テーマ：ダイエット日記(24322)

カテゴリ：美容・スキンケア・ダイエット・健康

　昨日はスウィーツの記事に手間取ってりんごダイエットの報告
　をする時間がなくなってしまいました(￣□￣;) 。

　今日の食事

朝　…　 青りんご半分 、あべかわ餅２個、紅茶

昼　…　 青りんご半分 、カップラーメン、おまんじゅう

間食　…　サンドイッチ１つ、くるみパン一切れ、チョコレート１つ、シュークリーム１個

夜　…　 青りんご半分 、水炊き鍋（鶏肉、豚肉、しいたけ、水菜、豆腐、くずきり）、ごはん１杯

　　　　　　　　　なんだか、もう量的に一日４食ですね(；一_一)。

さて、本日の測定結果は…

スタート時 今日

体重　　…　４４,６ｋｇ　　　　　　　　…　４５,４ｋｇ　（前日比＋０,２）
体脂肪率 　　…　２２,４％　　　　　　　…　２２,４％　　（前日比＋０,７）
内臓脂肪レベル 　　…　１　　　　　　　…　１
ＢＭＩ 　　…　１７,８　　　　　　　　　　…　１８,１　（前日比＋０,１）
基礎代謝 　　…　１１２８ｋｃａｌ　　　…　１１３８ｋｃａｌ　（前日比＋２）

ウエスト 　　…　６０ｃｍ　　　　　　　　…　６１ｃｍ　（前日比＋０,５ｃｍ）
おへそ周り 　　…　６７ｃｍ　　　　　…　６７ｃｍ　　（前日比－２ｃｍ）

　　　ウエストは増えつつあるけど、おへそ周りはスタート時に戻りましたねｗ（゜０゜）ｗ
　　　やっぱり今日少しだけどお通じがあったからでしょうか？？

　　　今回一番期待していた便秘解消効果ですが、今のところ
　　　う～～ん、何とも。といった感じです。

　　　今日はいちおうお通じがあったものの、これがりんごダイエットを開始して以来
初のお通じだからです(；一_一)。やっぱりまだ便秘気味（;´Д｀）。
　　　明日も明後日もお通じがあるといいんですが…。

　　　そして体重、体脂肪率ともに増えてます(￣□￣;) 。
　　　今のところりんご効果については何とも言えない状況ですね(；一_一)。

　　　てゆーか、みかんにしてもりんごにしても、私ってもしかして
悪い見本 になってる？？(￣⊥￣lll)
　　　そのうちフジテレビさんに怒られそう（笑）。

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最終更新日 2006.11.09 01:22:23
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■コメント

なかなか

mami_cosme さん

りんごとみかんだけでは・・・難しいですよね＾＾。
でも・・・「お荷物ちゃん」がスッキリしたようで、良かったです♪
体の中にもやっぱりカラクタを溜めるのは、良くないようですので(^ー^* )。 (2006.11.08 11:56:35)

返事を書く

まあまあ・・・

グジュさん

まあまあいいじゃないですか^^。
１日のみかん３個分、リンゴ１個半分・・。
その分逆に１日の総カロリー増えてるのでは？？？（笑）
このダイエットやめたとたんやせたりして・・・^^。
便秘はロディオボーイをどんどんやってください！！！
(2006.11.08 17:01:56)

返事を書く

Re:なかなか(11/07)

chaya1748 さん

Re:まあまあ・・・(11/07)

chaya1748 さん

グジュさん

たしかに総カロリーは＋αになってると思います（Ａ＾－＾；）。
ダイエットやめたとたんに痩せる…
めっちゃありそうで怖い(；一_一)。なんかうれしかなしですよね。
ロデオボーイも今りんご食べてるのをいいことに乗ってないんですよね～（笑）。
りんご終わったら…ね（笑）。 (2006.11.09 01:12:18)

返事を書く