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Holaaa¿cómo están todos?ダイエットチャレンジ47日目体重は66kgを切ることはなく停滞しております。。目標の65キロが近いのに遠い😢これから運動も一緒にやろうと決意!!!ずううううううっとサボっていたボクシングジムに久しぶりに行ってきた(8か月ぶり....)もう私のことなんて忘れてるだろうとドキドキしながら入るとスタッフちゃんと覚えてくれてた神対応アットホームジム😭✨とりあえずこれから週一で通う宣言🥊久しぶりの滝汗筋肉になったよーそしてボクシングやっぱりめっちゃ楽しい好きだわ〜🤍短時間でのあの運動量はコスパ良き引き続き100日ダイエット頑張ります最近体重変わらないけど上半身特に顔周りめっちゃ痩せて首が長いって言われるようになった!夏だしこんな格好できる体型になるぞ黒 ノースリーブ tシャツ ショート 黒 ショート丈 トップス へそ出し ベスト キッズ ダンス パンツ ボヘミFin
2024.05.27
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Hola gracias por visitar mi blog ✿ダイエットの経過記録今日でダイエット開始38日目早くも一ヶ月以上経った•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ダイエット開始日4/11体重:68.6kg本日5/19体重:66.9kg-1.7kg減!!!現在の体型はコチラ•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•ー•まずはダイエットを一ヶ月続けた自分を褒めたい体重増えずに続けてる〜偉いぞ自分!そして、目標の65kgまであと-1.9kg!!!100日ダイエット継続も残り62日!!地道にコツコツ頑張る!!全身写真撮ると色々わかるな〜〈夏に向けての課題〉*脚の隙間を作る*二の腕も引き締め*背中の肉を落とす運動用のウエアも新調したい!(6月から運動再開予定)送料無料 ナイキ ロングタイツ レディース NIKE クラシック
2024.05.19
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Holaaa Gracias por visitar mi blog ☼ダイエット開始して12日目食事を気にしたダイエット継続中基本は昼と夜は鶏むね肉の塩麹漬け野菜を中心とした食事(飽きるまで同じもの食べ続けられるタイプ)パスタなどの麺類の回数も減って(制限はしてない)自然とお米食べる回数増えたけど朝ご飯は菓子パン←あんまりガチガチに食事制限するのも経験上続かないかといって緩すぎるのもいつの間にかダイエットしなくなってるから←自分に合って取り入れやすい食事をするって難しい....。今はこの鶏むね肉の塩麹が準備も手間じゃないし自分の生活に合っているっぽいそして体調もよいとりあえずこのまま継続決定ーーーーーーーー本日の体重66.7kg(ダイエット開始68.6kg)-1.9kg目標の65kgまであと-1.7kgーーーーーーーー最近取り入れたこと*お風呂にいつもより長めに浸かる*お水を意識して飲むーーーーーーーー最近SNSでよく見る『100日後に○㌔痩せる』みたいに発信してみたいな〜けど、『○㌔痩せる』よりまずは『100日間継続する』が自分の課題だな!ではHasta la próxima ーーーーーーーーモチベーションアップにこれ欲しいマリネス モチベーション ウォーターボトル 1L 1リットル タイムマーカー 目盛り 送料無料 女性用 女の子 レディース キッズ プラスチックボトル マグボトル ボトル 水筒 大人 持ち運び ランニング スポーツ アウトドア トレーニング 水分補給 MARINESS☼☼☼天然石アクセサリーも身につけて気分アップ【唯一無二。圧倒的な存在感】天然石 リング 指輪 レディース 22金 22K アンティーク ゴールド 天然石リング 大ぶり ルビー エメラルド サファイア アメジスト カルセドニー ラブラドライト ラピスラズリ ターコイズ 水晶 原石 パワーストーン カラーストーン nanotta ARN001
2024.04.23
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Holaaabienvenidos mi blog ☼ダイエットの体重記録前回68.6kg(2024.4.12)本日67.3kg(-1.3kg)いい感じに余分な水分が抜けた感じ〈始めたこと〉①塩麹漬けの鶏むね肉ストックこれすごい便利でお弁当に入れたり夕飯のサラダにのっけて食べる②野菜を食べるサニーレタス・ミニトマト・きのこ類野菜の摂取を心がける普段全然野菜食べてないから意識的に食べるようにした③梅流し大根と梅を使った腸活メニュー運動するより排出する方が遥かに効率が良い思うのでデトックスメニューSNSで炊飯器で作るのなら続けられそうだった余計な水分出ただけで気持ちもスッキリする🍋これからもこの3つは継続して新しいことも始めて行こFin...ーーーーーーーーーーーーーーーーお弁当を冷凍ストックするようの容器が欲しいまるごと 冷凍弁当箱 (2個セット) レシピなし [作りおきで忙しい朝の味方に] 冷凍保存 レンジ対応 お弁当箱 丸ごと冷凍弁当箱
2024.04.15
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Hola gracias por visitar mi blog 😊 本気のダイエット宣言!!春ってダイエットのモチベーション上がるから🌸いつも暖かくなるとダイエットの軌道が乗りやすい🏄♀そしてやっぱり記録に残すってとっても大切!過去何回もダイエットしてるけどうまくダイエットが進むのは毎日の体重の記録をしてたときだった!(記録やめた途端リバウンド🐽)ので今回もみ隠さず体重公開して記録できる時は記録してしっかりダイエット記録を残す!ちなみに今回は運動なし、食事改善でダイエット進めて行く予定(筋力落ちて膝痛い💀)2〜3キロ落ちたところでボクシングジム再開🥊というわけで現在の体重がコチラーーーーーーーーーーーーーーーーー68.6kg私の人生ずっといつもこの体重(2024.4.11)身長158cm/30代半ば/1歳娘のママ太りやすい体質•ー•ー•ー•ー•妊娠前に妊活のため63kgまで減量しその後妊娠臨月Max83kg🤣産後は特に何もせず68kgまで落ちた•ー•ー•ー•ー•短期目標(3ヶ月)65kg(-3.6kg)長期目標(1年)58kg(-10kg)理想54kg(-14kg)ーーーーーーーーーーーーーーーーー65kgになったら旦那からご褒美もらえる【一部予約】Aiam アイアム チャプター65 フレグランス 香水 香り ギフト プレゼント chapter 贈り物 プチギフト コフレ フローラルムスク¥4000香水☼☼☼【公式】N organic モイスチュア&バランシング ローション [ Nオーガニック エヌオーガニック スキンケア 化粧品 化粧水 乳液 保湿 セット 乾燥 敏感肌 ]¥8000化粧水この2つプレゼントしてくれるって約束した♡ご褒美大事よね♡パパと娘の自慢のママになるためこれから記録つけていくぞ!
2024.04.11
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Coco_504のんびりBlogへようこそ☼今日は閏日4年に一度しかない2月29日何となく特別なパワーを感じる🔮思い立ったが吉日ダイエットをはじめる!!!ウエストくびれ宣言夏までに産後のたるんだお腹を引き締めるぞー!!そして桃尻🍑かなりめんどくさがりなのでまずはできることからコツコツ始めてゆくストレッチ・筋膜リリースからそしてずっとサボっているジムも3月は再開するぞ!!これが、人生最後のダイエットにする旦那巻き込んで頑張るダイエット記録も調子よければ残していこう✎===================TRIGGER POINT トリガーポイントグリッド フォームローラー ストレッチローラー 筋膜ローラー 筋膜リリース 筋膜はがし 柔らかめ 足 細い ふくらはぎ マッサージ フィットネス ストレッチグッズトレーニングMR:PROIRON ヒップバンド 美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き 強度別3本セット フィットネスバンド エクササイズバンド ヒップ 太もも ダイエット 強い耐久性 収納袋付き 両面ライナー布ノンスリップ 美尻 美脚 桃尻改造 筋トレ 日本語取扱説明書付き========================
2024.02.29
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