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ちぇりーブロ
グルメ、お酒をメインに私の日常を投稿していきます！ パニック障害、会食恐怖症があります。 月に一度の頻度で精神科に通いながらも、日々正社員として営業のお仕事をしています。 そんなこんなで、波瀾万丈な人生を絶賛歩んでいます😇 私のブログを読んで、少しでも勇気付けられる方がいれば幸いです♡
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2022.11.02
テーマ： 今日の精神状態は？(113)
カテゴリ： パニック障害
私のパニック障害について語ろうと思います😌
発作について詳しく書いてあるので、思い出して辛くなってしまう方はご注意願います。
🌸人生最初の発作🌸
正直…初めて発作を起こした時は自分でも訳が分からなかったです。
小学4年生の頃、山梨へ旅行に行った時、トイレで大の方（笑）を踏ん張っている時に、唐突に頭が混乱してきて…私の頭の中おかしくなっちゃいそう…どうしよう、どうしよう。
と、とてつもなく焦り、パニックが起きました。
小学生の頃なんて、パニック障害なんて言葉すら知らなかったので、何が起こったのだろう。と不思議でモヤモヤした気持ちがありました。
でも、次の日からはケロッとしていて、そんな発作のことも忘れてました。
🌸2度目の強い発作🌸
高校1年生の時、確か学園祭の前日。に、強い発作がありました。このまま死んでしまうのかもしれない。この死ぬみたいな恐怖な気持ちがずっと続いたらどうしよう。こんなことを考えてたら、居ても立っても居られなくなり、母親の所へ泣きつきました。
「凄く不安な気持ちで、パニックみたいなの。」
母親も多少は心配していましたが、
当時は現在のように、パニック障害についての認知度が低かったため、誰にも共感してもらえない、分かってもらえない気持ちが辛かったです。
私の通っていた高校は、電車を30分ほど乗らなければいけなくて、毎朝の満員電車が地獄のようでした。
一時期は、映画館に行くこと、美容院でさえも苦痛になったり…
常に漠然とした不安感のある中、密閉した空間で、しばらくは降りれない。それが凄く怖い…
普通はそんなことを思わないのだろうけど、当時の私は、
電車などのすぐに逃げられない空間が本当に苦手でした。
特に病院に行く事はしなかったのですが（自分が病気なのだと知りたくなかった。薬漬けになる）という先入観があった為です。
🌸3度目の激しい発作🌸
大学2年生の頃だったと思います。
強い発作がきました。
あーーまたきたよ。心臓がドキドキいって。頭がパンクしそうで。
そこで初めて、心療内科へ行くことを決意しました。
最初のお医者さんからは、漢方薬を処方されました。漢方薬は気休め程度で、正直言うと、私にはあまり効果は感じられませんでした。
そこで、違う心療内科へ行き、現在も飲んでいる［ロフラゼプ酸エチル］1mgと、発作が起きた様の［アルプラゾラム］0.4mgを処方してもらえました。
ロフラゼプ酸エチル（メイラックス）を初めて飲んだ時は、頭の中にある霧みたいなモヤモヤがすーっと消えてく感覚がありました。
🌸現在🌸
現在もその2種類の薬を服用してますが、アルプラゾラムは、なんかザワザワするな、発作が起きそうだなって思った時に頓服薬として飲みます。
そんなこんなで、正社員として働き始めて1年ちょっと経ちます。
まだまだ、夜になると心がザワザワしたりすることもあります。飛行機や、観覧車などは怖いです。
でも、一つ言えることはパニック発作で死ぬことはありません😌
正直、発作は凄く辛いです。でも必ずおさまります！！良くなります！！
海の津波のように、大きな波があっても、また穏やかになります🏝
それは私が、パニック発作を起こしてから、19年も生きてきたからこそ言えることです。
長々しく書いてしまいましたが、最後まで読んでくださりありがとうございます🌸
皆さまの心身の健康を心から願っています🌸
心優しい皆さまが幸せになりますように🕊
（季節はずれですが、小田原城の桜です🌸）
発作について詳しく書いてあるので、思い出して辛くなってしまう方はご注意願います。
🌸人生最初の発作🌸
正直…初めて発作を起こした時は自分でも訳が分からなかったです。
小学4年生の頃、山梨へ旅行に行った時、トイレで大の方（笑）を踏ん張っている時に、唐突に頭が混乱してきて…私の頭の中おかしくなっちゃいそう…どうしよう、どうしよう。
と、とてつもなく焦り、パニックが起きました。
小学生の頃なんて、パニック障害なんて言葉すら知らなかったので、何が起こったのだろう。と不思議でモヤモヤした気持ちがありました。
でも、次の日からはケロッとしていて、そんな発作のことも忘れてました。
🌸2度目の強い発作🌸
高校1年生の時、確か学園祭の前日。に、強い発作がありました。このまま死んでしまうのかもしれない。この死ぬみたいな恐怖な気持ちがずっと続いたらどうしよう。こんなことを考えてたら、居ても立っても居られなくなり、母親の所へ泣きつきました。
「凄く不安な気持ちで、パニックみたいなの。」
母親も多少は心配していましたが、
当時は現在のように、パニック障害についての認知度が低かったため、誰にも共感してもらえない、分かってもらえない気持ちが辛かったです。
私の通っていた高校は、電車を30分ほど乗らなければいけなくて、毎朝の満員電車が地獄のようでした。
一時期は、映画館に行くこと、美容院でさえも苦痛になったり…
常に漠然とした不安感のある中、密閉した空間で、しばらくは降りれない。それが凄く怖い…
普通はそんなことを思わないのだろうけど、当時の私は、
電車などのすぐに逃げられない空間が本当に苦手でした。
特に病院に行く事はしなかったのですが（自分が病気なのだと知りたくなかった。薬漬けになる）という先入観があった為です。
🌸3度目の激しい発作🌸
大学2年生の頃だったと思います。
強い発作がきました。
あーーまたきたよ。心臓がドキドキいって。頭がパンクしそうで。
そこで初めて、心療内科へ行くことを決意しました。
最初のお医者さんからは、漢方薬を処方されました。漢方薬は気休め程度で、正直言うと、私にはあまり効果は感じられませんでした。
そこで、違う心療内科へ行き、現在も飲んでいる［ロフラゼプ酸エチル］1mgと、発作が起きた様の［アルプラゾラム］0.4mgを処方してもらえました。
ロフラゼプ酸エチル（メイラックス）を初めて飲んだ時は、頭の中にある霧みたいなモヤモヤがすーっと消えてく感覚がありました。
🌸現在🌸
現在もその2種類の薬を服用してますが、アルプラゾラムは、なんかザワザワするな、発作が起きそうだなって思った時に頓服薬として飲みます。
そんなこんなで、正社員として働き始めて1年ちょっと経ちます。
まだまだ、夜になると心がザワザワしたりすることもあります。飛行機や、観覧車などは怖いです。
でも、一つ言えることはパニック発作で死ぬことはありません😌
正直、発作は凄く辛いです。でも必ずおさまります！！良くなります！！
海の津波のように、大きな波があっても、また穏やかになります🏝
それは私が、パニック発作を起こしてから、19年も生きてきたからこそ言えることです。
長々しく書いてしまいましたが、最後まで読んでくださりありがとうございます🌸
皆さまの心身の健康を心から願っています🌸
心優しい皆さまが幸せになりますように🕊
（季節はずれですが、小田原城の桜です🌸）
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