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2007.01.07

サプリメント

カテゴリ：カテゴリ未分類

妊産婦、鉄カルシウムは　欠かせない。

今日はアサリづくしの夕食をいただいたのだけれど、それでも必要量には足りきらない(>_<)
ついでにいうと、小柄で小食なアタシには食事で摂取しきるのはムリ。
そんなわけでサプリメント。

いつもはヤクルトレディーから鉄カルシウムとれるやつを届けてもらっているんだけど、(スーパーとかで販売してないやつね)
正月で配達も休みになるぶん、病院の栄養指導の時に紹介されたドリンク

を注文してあったの。
今日到着したので成分表示をながめていたら、鉄分が１日所要量の106％。
いや、とりすぎはちょっと…
過ぎたるは及ばざるが如し。
なるべく普段の食事で摂取するようにしてるから、過多ぎみになるのは逆に体によくないかも(-。-;)
食事からとれる量が少ない時はいいかも？
ヤクルトと違って日持ちするから、また配達の休みの時とかに飲もうっと。
ちなみに錠剤はチュアブル以外は苦手。
おいしく飲みたいの。

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