PR
カレンダー
コメント新着
ジンギスカン
New!
かっちゃん0403さん
再開 むぎたうろすさん
Sugip@rk(裏） sugi_chan7さん
ミッシェルの社会人… ミッシェル7359さん
テニスネコ ～ジ… ネコ湯さん
株式投資で遊んで暮… SA337786さん
素朴な小児科日記～！ しょうご2522さん
如意宝珠を求めて、… kaiundouさん
まったり気まぐれ (o… *ひろキ*さん
うさもんもん うさもんさん
New!
かっちゃん0403さん再開 むぎたうろすさん
Sugip@rk(裏） sugi_chan7さん
ミッシェルの社会人… ミッシェル7359さん
テニスネコ ～ジ… ネコ湯さん
株式投資で遊んで暮… SA337786さん
素朴な小児科日記～！ しょうご2522さん
如意宝珠を求めて、… kaiundouさん
まったり気まぐれ (o… *ひろキ*さん
うさもんもん うさもんさん
フリーページ
2010年05月11日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2814)
カテゴリ： ハマっているモノ
今日は雨でテニスが中止。というわけで・・・ジムへ。
実は・・・とある公共のジムに雨の日は通うようにしている。
と言ってもまだ４？５？回目だけど。(^▽^;)
それでもなんとなく勝手がわかってきて・・・
まずは２０分、バイクをこぎ、心拍数をあげて体を動かす準備？？
その後、筋トレ・・・
やっぱり男性用の一番軽いところ・・
負荷が１８～２０キロくらいなのかな？が、今はちょうどいいというか・・・
それなりにきつくていい感じで筋肉が使えているのがわかる。
軽いとどこを使っているのかよくわからないし・・重すぎても違うところに力が入って
どうにもならん。(-_-;)
でもやっぱり腕の力はないようで、二の腕、胸筋？を鍛えるようなマシーンは
女性用の負荷じゃないと無理。(>_<)
あと、股関節もやっぱりおかしいようで、外れやすいのかな～～？？
ちゃんとした姿勢じゃないと痛くてやることさえできない。
ちゃんとしちゃえば普通にできるんだけどね～～？？その角度みたいなものがあるのかな～？？
まあ、なんやかんや、徐々に回数を多くしたり、負荷を多くしていければいいな♪
そんなこんなで・・・いろんなマシーンを２０回１セット。その後もう一度３０回で１セット。
そのくらいで４０分くらいかかる。
で、ちょっとストレッチしながら休んで・・・最後はランニングマシーン。３０分。
最初は歩き。途中から走る。そして最後も歩き。
前にこれでちょうどよかったから・・・と今回も。
３キロほど走れたのでちょっとうれしい。
普通に走っても３キロ走れるのかな？？ それともあのマシーンだから走れるのかな？？
そこら辺がよくわからないけど・・・
ジムもちょっとおもしろくなりつつある私です♪
ただ・・・今日は鏡を見て愕然とした・・・ホント太ってんな～～私って・・・
体型だけで見れば、１００キロのバーベルも簡単に持ち上がりそうな・・そんな感じだよ・・・(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ
実は・・・とある公共のジムに雨の日は通うようにしている。
と言ってもまだ４？５？回目だけど。(^▽^;)
それでもなんとなく勝手がわかってきて・・・
まずは２０分、バイクをこぎ、心拍数をあげて体を動かす準備？？
その後、筋トレ・・・
やっぱり男性用の一番軽いところ・・
負荷が１８～２０キロくらいなのかな？が、今はちょうどいいというか・・・
それなりにきつくていい感じで筋肉が使えているのがわかる。
軽いとどこを使っているのかよくわからないし・・重すぎても違うところに力が入って
どうにもならん。(-_-;)
でもやっぱり腕の力はないようで、二の腕、胸筋？を鍛えるようなマシーンは
女性用の負荷じゃないと無理。(>_<)
あと、股関節もやっぱりおかしいようで、外れやすいのかな～～？？
ちゃんとした姿勢じゃないと痛くてやることさえできない。
ちゃんとしちゃえば普通にできるんだけどね～～？？その角度みたいなものがあるのかな～？？
まあ、なんやかんや、徐々に回数を多くしたり、負荷を多くしていければいいな♪
そんなこんなで・・・いろんなマシーンを２０回１セット。その後もう一度３０回で１セット。
そのくらいで４０分くらいかかる。
で、ちょっとストレッチしながら休んで・・・最後はランニングマシーン。３０分。
最初は歩き。途中から走る。そして最後も歩き。
前にこれでちょうどよかったから・・・と今回も。
３キロほど走れたのでちょっとうれしい。
普通に走っても３キロ走れるのかな？？ それともあのマシーンだから走れるのかな？？
そこら辺がよくわからないけど・・・
ジムもちょっとおもしろくなりつつある私です♪
ただ・・・今日は鏡を見て愕然とした・・・ホント太ってんな～～私って・・・
体型だけで見れば、１００キロのバーベルも簡単に持ち上がりそうな・・そんな感じだよ・・・(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ハマっているモノ] カテゴリの最新記事
-
中止・・だからジム。 2010年07月13日
-
久しぶりにジム。 2010年07月09日
Re:３キロは走れた。(05/11)
たあ坊 さん
共に痩せましょう！（笑）
またニャットさんのブログを読むことが出来て嬉しいです。
今までと少し違う視点からのものになるのでしょうか。
いずれにしても楽しみです♪
が、明日から１０日ほど海外出張で読めないのが残念…。
帰国してから纏めて読ませていただきま～す。 (2010年05月12日 13時36分04秒)
またニャットさんのブログを読むことが出来て嬉しいです。
今までと少し違う視点からのものになるのでしょうか。
いずれにしても楽しみです♪
が、明日から１０日ほど海外出張で読めないのが残念…。
帰国してから纏めて読ませていただきま～す。 (2010年05月12日 13時36分04秒)
たあ坊さんへ
＞共に痩せましょう！（笑）
■ ≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ そうですね。ホントどうにかしないと～～～(/□≦､)ｴｰﾝ!!
＞またニャットさんのブログを読むことが出来て嬉しいです。
■ ありがとうございます。m(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ
＞今までと少し違う視点からのものになるのでしょうか。
■ ・・・いや・・・しばらくはヘタレ全開です・・・
だって、わかんないんだもん！！自分でもどうしたらいいのか答えが出ないんだもん。”(*>ω<)o"ｸｰｰｯ
＞いずれにしても楽しみです♪
＞が、明日から１０日ほど海外出張で読めないのが残念…。
＞帰国してから纏めて読ませていただきま～す。
■ ほえ～～？？海外ですか・・・ということは、外国語もペラペラ・・・？
私、ホント海外旅行も大嫌いなほど、海外はパス。(>_<)
ハワイくらいはいきたいんですけどね～～？(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
(2010年05月12日 20時52分12秒)
■ ≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ そうですね。ホントどうにかしないと～～～(/□≦､)ｴｰﾝ!!
＞またニャットさんのブログを読むことが出来て嬉しいです。
■ ありがとうございます。m(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ
＞今までと少し違う視点からのものになるのでしょうか。
■ ・・・いや・・・しばらくはヘタレ全開です・・・
だって、わかんないんだもん！！自分でもどうしたらいいのか答えが出ないんだもん。”(*>ω<)o"ｸｰｰｯ
＞いずれにしても楽しみです♪
＞が、明日から１０日ほど海外出張で読めないのが残念…。
＞帰国してから纏めて読ませていただきま～す。
■ ほえ～～？？海外ですか・・・ということは、外国語もペラペラ・・・？
私、ホント海外旅行も大嫌いなほど、海外はパス。(>_<)
ハワイくらいはいきたいんですけどね～～？(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
(2010年05月12日 20時52分12秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
