デブネコちびたん極楽日記

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呼吸法

大きなステンレスのボールに沸騰したお湯を入れ、

それに精油を数滴たらします。

そのあとボールを抱えるような体勢で

大きなタオルを頭からかぶります。

そうすると、顔だけサウナ状態になるというか…

精油のいい香りの蒸気が肌と喉を潤して

とても気持ちいいです。

今朝からどうも喉の調子が良くなく、この呼吸法ちょうどいいかも。

午後からはどうしてもしんどくなり、横になり休んでいました。

濃い痰は出るは関節は痛むは…かなりやばいです。

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